男士打羽毛球的好處-男士打羽毛球需要掌握的技巧
曾有調(diào)查顯示，除了“健步走”，羽毛球在中國(guó)是參與人數(shù)最多的運(yùn)動(dòng)。下面是CN人才小編收集整理的男士打羽毛球的內(nèi)容，歡迎閱讀參考!~
男士打羽毛球的好處
健康社交
身心舒展、健康社交。無(wú)論是單打或雙打，羽毛球都是一個(gè)需要有伙伴一起從事的運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是約三五好友每周一起打羽毛球健身，或是主動(dòng)到各地區(qū)的'羽毛球社團(tuán)進(jìn)行交流互動(dòng)，都能讓人身心獲得舒展，釋放平時(shí)的工作壓力，甚至還能以球會(huì)友、健康社交呢。
性格塑造
很多的朋友，都因?yàn)閷W(xué)會(huì)打羽毛球，而改變了自已的性格，整個(gè)人變的自信、開(kāi)朗、陽(yáng)光、活躍!同時(shí)，這種好的改變又帶到了工作上、家庭生活上，良性循環(huán)，球打的越好，生活也越來(lái)越美好!
美容效果
要想皮膚自然光滑有彈性，就得增加身體排毒代謝的能力。有些球友會(huì)說(shuō)：「羽毛球運(yùn)動(dòng)能進(jìn)行最直接的美容保養(yǎng)�！惯@是因?yàn)榇蛴鹈驎?huì)導(dǎo)致大量又快速的排汗，讓皮膚充分呼吸，自然洗滌毛細(xì)孔上的臟污與阻。全身氣血運(yùn)行活絡(luò)，臉上的氣色當(dāng)然也會(huì)容光煥發(fā)。
優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)
羽毛球強(qiáng)調(diào)的是身體的協(xié)調(diào)性、延展性、步伐正確、動(dòng)作精準(zhǔn)。就算對(duì)手打了一個(gè)威力強(qiáng)大的殺球過(guò)來(lái)，只要腳步及動(dòng)作正確，多數(shù)時(shí)候都能以柔克剛的輕巧回?fù)�。另一方面，因�(yàn)橛鹎蚴恰父糁蚓W(wǎng)」的「室內(nèi)運(yùn)動(dòng)」，所以既不需要與對(duì)手有肢體上的對(duì)抗碰撞，也不會(huì)被太陽(yáng)曬黑或受風(fēng)沙撥亂了頭發(fā)。讓女性朋友能優(yōu)雅又放心的運(yùn)動(dòng)，也難怪羽毛球被稱作「淑女運(yùn)動(dòng)」的最佳代表。
男士打羽毛球需要掌握的技巧
1、拿羽毛球的方式要正確，通常有兩種方式，一種是用手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下，另一種是以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
2、握拍姿勢(shì)也要正確，握拍時(shí)盡量不要太用力，要保持放松，以便在打球時(shí)發(fā)揮手腕的力量。
3、球落在身體前上方時(shí)，把球擊打回去，如果球落在身體后面，要挪動(dòng)腳，讓身體后移，以便在正前方擊打球，不然回?fù)舻那驔](méi)有攻擊力。
4、在單打時(shí)，要用策略來(lái)贏對(duì)方，盡量不要把球打在對(duì)方球場(chǎng)的中場(chǎng)位置，應(yīng)打在球場(chǎng)兩邊的角落處，或者把球打在離他站位較遠(yuǎn)的地方。
5、擊球時(shí)必須用手腕的力，如果平時(shí)習(xí)慣用手臂的力，要多加練習(xí)，這樣才能控制好打球的力度和球的方向。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
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