男性如何保持健康心理

　　男人不僅要身體健康，心理也要保持健康喲，當(dāng)然，女人也是如此。下面由小編給大家介紹保持心理健康的方法吧~

　　一、實實在在的安全感。

　　如果人沒有安全感，那么就很難保持心理的健康。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

　　二、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

　　超越自己的心理能力的工作，會導(dǎo)致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。

　　三、生活目標切合實際。

　　目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。

　　四、與外界環(huán)境保持接觸。

　　人不能把自己封閉，因為精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

　　五、保持個性的完整和和諧。

　　個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。

　　六、具有一定的`學(xué)習(xí)能力。

　　學(xué)海無涯，現(xiàn)代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

　　七、保持良好的人際關(guān)系。

　　在與人交往時有正向積極的關(guān)系，也有負向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　八、能適度地表達和控制自己的情緒。

　　喜怒哀樂總是在會降臨在每個人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

　　九、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。

　　有什么才能和愛好就要發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。

　　十、在不違背社會道德規(guī)范下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。

　　在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿足，否則將會受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無心理健康可言。

　　男性想要真正保持心理健康，為之一定要積極遵守上述的各種方法，并且希望生活中的廣大男性朋友都能保持良好的心理健康方式，切不可制定較高的理想目標，隨時保持一顆平常心的態(tài)度去積極面對生活，只有這樣才真正符合男性健康的心理狀態(tài)。

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