男性護(hù)膚步驟

時間：2021-01-03 14:33:50 男孩讀物我要投稿

男性護(hù)膚步驟

　　男士們不經(jīng)常護(hù)膚，有些男士并不知道正確的護(hù)膚步驟是什么，下面小編為大家介紹男性護(hù)膚步驟吧！

男性護(hù)膚步驟

　　男性護(hù)膚步驟：

　　1、潔面

　　這一點(diǎn)不需要多說了，不管男士還是女士，都需要先把自己的臉洗干凈。對于男士來說，洗面奶和洗面皂都是很好的清潔產(chǎn)品。

　　2、補(bǔ)水

　　男士們的肌膚普遍偏油，可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的爽膚水，還是能讓臉部感覺輕松而不失潤澤。

　　3、調(diào)理

　　選用一款適合自己的乳液或者臉?biāo)�，是很重要的。它可以平衡肌膚的.水分和油脂，柔和調(diào)理肌膚，讓肌膚恢復(fù)健康潤澤活力。

　　男性護(hù)膚飲食上也需要注意

　　男生通常比較喜歡吸煙，飲酒，而這些會打破內(nèi)分泌平衡，所以容易長痘。而我們在選擇食物上應(yīng)該遵從多一蔬菜瓜果為為主，少吃，辛辣刺激的食物，因?yàn)槭卟死锩孢€有豐富的維生素群，而維生素群可以有效緩解青春痘癥狀。

　　對于臉部護(hù)理，我們首先想到的就是用各種各樣的護(hù)膚品，千萬不要忘了另一種重要的方法，那就是內(nèi)補(bǔ)，在內(nèi)補(bǔ)中，食補(bǔ)的方法目前很流行，今天介紹給大家食補(bǔ)方，清熱、解毒、抗敏，一應(yīng)俱全!

　　男性護(hù)膚應(yīng)多吃的10種美味食物

　　1、西蘭花

　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　3、牛奶

　　是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　4、大豆

　　含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　5、獼猴桃

　　富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　6、西紅柿

　　含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　7、蜂蜜

　　含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。

　　8、肉皮

　　富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細(xì)胞變得豐滿，減少皺紋、增強(qiáng)皮膚彈性。

　　9、三文魚

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　10、海帶

　　它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

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