男士保養(yǎng)十步曲

　　導(dǎo)讀：男士如何保養(yǎng)？女人愛美，男人同樣也愛面子，所以男人要保養(yǎng)自己身體的每一個部位，護(hù)膚就是首先也是必須要學(xué)會的美容課，而且男性朋友還要樹立必須護(hù)膚的信念，看看男士如何保養(yǎng)吧！

　　第一部分：頭發(fā)的洗護(hù)和造型

　　1、不要每日用吹風(fēng)機吹，建議每周熱吹發(fā)不要超過3次，否則會使頭發(fā)過于干燥，引起發(fā)梢分杈。

　　2、不要在頭發(fā)上濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品，濫用護(hù)發(fā)產(chǎn)品只會越用越糟，發(fā)蠟和發(fā)油一定不要多抹。

　　3、學(xué)會正確地洗發(fā)和護(hù)發(fā)，洗發(fā)最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓后均勻地涂抹在頭發(fā)上；用手指腹揉搓頭皮及頭發(fā)。

　　4、用毛巾擦干頭發(fā)的正確方法，洗頭后用浴巾把頭發(fā)在頭上盤起包好，幾分鐘后，待浴巾吸收了部分水分，再輕輕擠干水分。

　　第二部分：面部綜合護(hù)理

　　男士應(yīng)適當(dāng)做面部按摩、薰面，以促進(jìn)血液循環(huán)、增加肌肉彈性，減少皮脂和污垢， 平時應(yīng)選用一些男士專門護(hù)膚品。通常這類護(hù)膚品的香味較淡，無明顯油膩感。露天作業(yè)時，最好也應(yīng)外搽防曬霜，以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。

　　入睡前應(yīng)該徹底清潔皮膚。通�？蛇x用洗面奶等刺激性較小的清潔用品，洗凈后，外涂少許潤膚露，以保持皮膚的滋潤。

　　許多男人皮膚粗厚干皺，是因為他們往往只知道用洗面奶洗去污垢，卻不注重潤膚保濕。其實，僅僅將水灑在皮膚表面是不具任何保濕功能的，因為皮膚表面有疏水性，不含添加物的水無法滲透進(jìn)皮膚。

　　第三部分：身體護(hù)理

　　沐浴時應(yīng)使用溫和潔凈的沐浴露或者香皂，堿性偏強的沐浴產(chǎn)品會大量洗掉皮膚的天然皮脂，降低皮膚的保護(hù)能力；在冬季尤其容易對干燥的皮膚造成刺激，引起敏感、發(fā)癢等不適感。

　　沐浴后的皮膚，天然皮脂會被洗掉很多，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。另外，沐浴后皮膚溫度升高，毛孔擴(kuò)張，這時及時為皮膚擦上潤膚露，最有利于皮膚吸收，還可以防止皮膚水分的散失，起到滋潤和保護(hù)的作用。一般在沐浴后10分鐘內(nèi)，皮膚水分仍未完全失去前，給身體擦上潤膚露，效果最佳。

　　第四部分：剃須

　　無論是哪種剃須方式，刮后的部位都有些肉眼看不見的傷痕。而剃須膏、剃須泡沫之類的產(chǎn)品中大多含有薄荷香和消炎藥物，在臉上產(chǎn)生泡沫軟化胡須后開始剃須，這樣既有方便剃須和舒緩臉部皮膚的作用，又能有效地防止細(xì)菌感染。 現(xiàn)在大多數(shù)人都用著電動剃須刀，主要是因為方便快捷，但事實上用手動剃須只需要多5分鐘，并不會耽誤你太多時間，為什么不早起5分鐘呢？

　　懶人提醒：電動剃須勿忘

　　通常電動剃須刀都是在干燥環(huán)境下使用，刮胡子時一般應(yīng)保持臉部干爽。不過千萬要記得刮面、清潔過后使用剃須水，以修復(fù)毛孔。

　　第五部分：香氛

　　1、香水應(yīng)噴于不易出汗，脈搏跳動明顯的部位，如耳后、脖子、手腕及膝后。

　　2、使用香水時不要一次噴得過多，少量而多處噴灑效果最佳。

　　3、不要把香水噴于淺色的衣物上，以免留下污漬。

　　4、沐浴后身體濕氣較重時，將香水噴于身上，香味會釋放得更明顯。

　　5、若想制造似有似無的香氣，你可將香水先噴于空氣中，然后在充滿香水的.空氣中旋轉(zhuǎn)一圈，令香水均勻地落于身上。

　　第六部分：牙齒洗護(hù)

　　1、保證一天兩次刷牙

　　2、飯后漱口

　　3、溫水刷牙

　　4、不要吃過硬的食物

　　第七部分：均衡營養(yǎng)

　　中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經(jīng)常在外奔波，飲食無節(jié)，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習(xí)慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體內(nèi)酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養(yǎng)豐富的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)攝取維生素、蛋白質(zhì)及微量元素。

　　第八部分：特別護(hù)理

　　要注意保護(hù)皮膚，特別是從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風(fēng)罩等防護(hù)用品，適當(dāng)涂些皮膚保護(hù)劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

　　第九部分：保護(hù)眼周肌膚

　　眼周是肌膚最細(xì)致的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關(guān)心的地方，每天只用基礎(chǔ)的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，讓里頭的成分慢慢滲透、凈化，喚醒肌膚細(xì)胞，使眼膜能達(dá)到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。

　　第十部分：使用男士面膜

　　男士的皮膚很容易生皺紋，保養(yǎng)過的皮膚看起來干凈，也能看出他是一個比較講究的人。男士應(yīng)該放下不該死撐的面子，做面膜有很多好處，它可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，幫助清潔深層的皮膚，給皮膚一些營養(yǎng)。還能放松身心，增加自信。

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