男孩青春痘的治療方法

　　隨著青春期的到來，由于生活、飲食的各種習慣的問題，從而導致了痘痘反復(fù)增長，很大的影響到了我們面部的美觀，下面是小編為大家收集整理的

　　臉上長痘的原因

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂，也就導致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

　　2、不良的作息習慣。往往這種不良的作息習慣也是導致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長;

　　3、不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長;

　　4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長;

　　5、身體免疫力下降�？上攵�知，當身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長;

　　6、生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來;

　　7、腎陰虛。這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會導致皮膚毛孔堵塞。

　　男孩青春痘的治療方法

　　1、青春痘的治療方法之肌膚保濕

　　當男生臉部的水分不足,皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚,大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸,容易把毛孔堵塞,誘發(fā)青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水,保持水潤,控制油脂的分泌。除了外補水,內(nèi)也要補水,所以男生要注意多喝水哦!

　　2、青春痘的治療方法之調(diào)節(jié)飲食

　　很多男生臉上愛起痘痘因為愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物,其實這些食物容易讓肌膚產(chǎn)生黑頭,痘痘,白頭粉刺。此時,需要從調(diào)節(jié)飲食入手。把這些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物為準,從身體內(nèi)部進行調(diào)節(jié)。

　　3、青春痘的治療方法之運動調(diào)理

　　男生堅持多做一些室內(nèi)或室外的大幅度運動。以加快血液循環(huán),促使體內(nèi)的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的.出汗過程中保持毛孔通暢,隨后及時加以清洗,這樣也可以防痘痘哦!

　　4、青春痘的治療方法之臉部清潔

　　臉部清潔很重要,長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的,這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力,接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,用干毛巾擦凈水,涂上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次,對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

　　5、青春痘的治療方法之舒緩壓力

　　引發(fā)痘痘的元兇很多,過大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:使用可放松心情的精油,滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好,或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)。刺激痘痘的生長。

　　愛長痘多吃以下食物

　　1.富含B族維生素的食物。B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　2.富含B族維生素的食物。B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　3.富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

　　4.富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　5.清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。

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