如何預防出生缺陷

　　9月12日是我國預防出生缺陷日。我國是出生缺陷高發(fā)國家之一，每年有80萬-120萬名出生缺陷兒，平均每30秒就有一名缺陷兒出生。其中，除20%-30%患兒經早期診斷和治療可以獲得較好生活質量外，30%-40%患兒在出生后死亡，約40%將成為終生殘疾。那么如何預防出生缺陷？預防出生缺陷要注意些什么呢？一起來看看吧。

　　【預防胎兒出生缺陷問題，不可忽視的幾點】

　　1.做好婚前醫(yī)學檢查和孕前保健

　　如果未準爸媽在婚前和孕前就開始進行保健和咨詢，這會是預防出生缺陷最有效、最經濟也是最不痛苦的選擇。女性的最佳生育年齡是24歲～29歲，男性是25歲～30歲，社會競爭日益激烈，無論男女個人的自我意識普遍增強，結婚晚、生育晚已成為一種潮流和趨勢。這時候為了生育一個健康的寶寶，婚前檢查和孕前保健顯得尤為重要。

　　2.婚前認真對待近親不宜結婚

　　無論是單基因的或是多基因的遺傳性疾病，都是由父親或母親(或雙方都有)將其體內帶有的致病基因遺傳給了下一代。雖然，很多情況下父親或母親本人不會發(fā)病，那是因為基因在其體內是呈隱性狀態(tài);但如果父母雙方都帶有相同的隱性基因，情況就有所不同了，它將遺傳給下一代，這樣就容易呈顯性的表現，也就容易導致發(fā)病。而近親婚配，由于男女雙方繼承了組成相近的上一代或近代基因，容易因為隱性不良基因的純合產生嚴重的遺傳性疾病。

　　當然，如果夫婦中一方或雙方有顯性的遺傳性疾病，下一代發(fā)病率則會大幅增加，甚至會導致下一代發(fā)病。

　　3.做好婚前檢查、改正不良嗜好

　　婚前婚后是一段幸福而忙碌的時期，在這個時候，別忘了應注意一些問題。

　　這段時期不宜太緊張和勞累，再去做一次婚前檢查，這樣可以避免一些自己并不太了解的遺傳病或非遺傳性疾病。

　　還要改正自己的不良嗜好，如過度抽煙、酗酒。因為這些因素會干擾體內一些重要蛋白質的`代謝而造成基因突變，使一些染色體斷裂、錯位、重復、缺失等而致畸。

　　【預防出生缺陷要注意什么】

　　孕前和孕期飲食上要注意什么?

　　孕前在安排膳食時，既要滿足營養(yǎng)需要，也要注意營養(yǎng)全面均衡。所選擇的食物應含各種足量的營養(yǎng)素，各營養(yǎng)素之間應保持正常的比例關系，蛋白質、脂肪、糖類三大營養(yǎng)素的重量比應接近12:25:55，動物性和豆類蛋白質量最好不少于蛋白質總量的50%，動物蛋白質有牛肉、豬肉、雞肉、雞蛋、魚類以及動物的肝臟、腎臟等;植物蛋白質有豆類及其制品等，同時要注意多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素的供給，還要食用碘鹽及含碘豐富的海帶、紫菜、海蝦、牡蠣等補充鈣、碘、鋅等微量元素。缺乏葉酸、碘、鐵、鈣等營養(yǎng)及微量元素的婦女，可在醫(yī)務人員的指導下科學的予以補充，減少出生缺陷發(fā)生的危險因素。

　　如果女方體重過于肥胖，在懷孕前通過調節(jié)飲食、加強運動，減輕體重。一旦開始打算懷孕，應避免不健康的減肥方式，如藥物、節(jié)食等。

　　孕期應在合理膳食的基礎上，增加營養(yǎng)。因為從懷孕26周前后開始，一直到孩子出生1年內，是胎兒和嬰兒大腦生長發(fā)育的重要時期，這一時期，要保證供給孕婦足量的含有豐富蛋白質的食品，促進胎兒大腦的生長發(fā)育，使孩子更加健康聰明。

　　一些食物對胎兒生長發(fā)育和孕婦身體不利，應該嚴格加以限制。這些食物是味精、香料、罐頭、汽水、長芽的土豆、花生、酒類、甜食、咖啡、巧克力、茶、油炸食品、煙熏制品、不新鮮的食物、霉變的食物、生魚、生肉、生雞蛋及未煮的肉類食物等，此外還要注意不宜多吃冷飲、不宜大量服用補品，如人參、桂圓、鹿茸、鹿胎膏等。

　　孕前、孕中要遠離哪些不利于優(yōu)生的因素?

　　孕前、孕中都應當做到以下幾點：

　　①戒煙戒酒 男性應在妻子準備懷孕前3個月戒煙戒酒，女性應在準備懷孕前1個月戒煙戒酒。

　　②遠離污染的環(huán)境 化學因素：農藥、藥物因素、含汞、苯、鉛、砷等的工業(yè)污染物和殺蟲劑、食品添加劑、一氧化碳、汽油、油漆、毒品等可以影響胎兒發(fā)育造成畸形，也可以引起孕婦流產、早產或死胎;特別需要注意的是。懷孕前后都應該遠離裝修的環(huán)境。孕婦還要慎用化妝品、染發(fā)劑、減肥藥等。物理因素：電離輻射(放射線)可以引發(fā)胚胎畸形、新生兒造血功能障礙和神經系統(tǒng)缺陷;噪聲可以導致胎兒中樞神經系統(tǒng)受損和聽覺損失;高溫可降低生育能力，長期在高溫環(huán)境中的男性，精子減少，精子無力和畸形的發(fā)生率明顯升高;孕婦處在高溫環(huán)境，羊水溫度升高可殺傷胎兒腦細胞;電磁波、電腦、電視、手機、電熱毯、電扇、電吹風和微波爐等會產生不同波長和頻率的電磁波，形成電磁場，干擾胎兒細胞正常分裂，應該盡量減少使用時間，使用時要保持一定距離，減少危害。微物理因素：有些微生物，如流感病毒、弓形體等會對胎兒產生危害，應盡可能避免，不要密切接觸或探訪正在患病的家人、朋友，暫不飼養(yǎng)寵物;養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習慣，在工作后、便后或接觸生的肉食后，應洗手;避免不安全的食物，如生肉、生魚片或未經巴氏法消毒的奶制品;蔬菜、水果要新鮮，吃前要徹底洗干凈;在準備懷孕前至少3個月，女性應該進行風疹病毒、麻疹、水痘等抗體滴度的檢測，如果沒有抗體，應該進行預防接種。此外，流行性腮腺炎、乙肝、破傷風可以根據醫(yī)生的建議進行再次接種。

　�、郾苊馕ｋU性工作和重體力勞動 孕婦要避免從事危險性工作，不能在高空或水中工作，不能干重體力勞動。一般家務可以做，但不要用爆發(fā)力。
 

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