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產(chǎn)后抑郁癥引發(fā)因素和心理護(hù)理
產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見(jiàn)的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。所以，對(duì)于女性的產(chǎn)前產(chǎn)后心理護(hù)理是很有必要的，下面是小編為大家整理的產(chǎn)后抑郁癥引發(fā)因素和心理護(hù)理，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
【引發(fā)因素】
生理因素
婦女從懷孕至分娩，體內(nèi)激素水平變化很大。有學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關(guān)，產(chǎn)婦本人的健康狀況對(duì)孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響。
心理因素
妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好，但也有個(gè)別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對(duì)母親角色缺乏認(rèn)同，初為人母的角色改變，使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問(wèn)題，對(duì)自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良，無(wú)法克服做母親和工作的壓力，尤其是文化程度高的人由于面臨的社會(huì)壓力和精神壓力較大，考慮問(wèn)題多，情緒較復(fù)雜，易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛，生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負(fù)擔(dān)更大。
家庭因素
對(duì)于產(chǎn)婦而言，最強(qiáng)大的支持來(lái)源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低，缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩，可能失去勞動(dòng)就業(yè)的機(jī)會(huì)，減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來(lái)源而導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的壓力加重，常常造成產(chǎn)婦的抑郁。
產(chǎn)科因素
分娩對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種忐忑不安的體驗(yàn)。雖然產(chǎn)科設(shè)備不斷完善，技術(shù)不斷提高，但產(chǎn)婦對(duì)分娩方式、對(duì)分娩疼痛感到恐懼，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機(jī)體變化，影響子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，導(dǎo)致難產(chǎn)，進(jìn)一步加重焦慮、不安情緒，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。
【心理護(hù)理】
產(chǎn)前教育
日本曾有學(xué)者報(bào)道，產(chǎn)前健康教育可使產(chǎn)婦抑郁癥的發(fā)生率下降。幫助孕婦了解有關(guān)妊娠、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育等知識(shí)，進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育的教育以及產(chǎn)后保健、育嬰知識(shí)的宣教，指導(dǎo)孕婦合理的營(yíng)養(yǎng)和活動(dòng)鍛煉。對(duì)有并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極幫助其調(diào)整心態(tài)，使其樹(shù)立信心，消除緊張與恐懼心理
分娩護(hù)理
鼓勵(lì)并幫助孕婦進(jìn)食、進(jìn)水，保持足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，用親切、友善的語(yǔ)言指導(dǎo)產(chǎn)婦配合醫(yī)護(hù)人員順利完成分娩，使她們處于良好的身心適應(yīng)狀態(tài)，減少分娩方式及產(chǎn)時(shí)并發(fā)癥給產(chǎn)婦帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格掌握剖宮產(chǎn)措施，積極處理孕期異常情況，盡量清除不良的軀體和精神刺激。分娩時(shí)可根據(jù)產(chǎn)婦需求安排丈夫在場(chǎng)，以減少產(chǎn)婦的恐懼和不安。護(hù)理人員應(yīng)注意建立良好的護(hù)患關(guān)系，以親切友善的語(yǔ)言，使產(chǎn)婦感到溫暖和支持。
休養(yǎng)環(huán)境
給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)良好的休養(yǎng)環(huán)境，可以使產(chǎn)婦心情舒暢。此外，產(chǎn)婦經(jīng)歷陣痛，分娩，體力和精力消耗巨大，產(chǎn)后需要有充分的睡眠和休息，在護(hù)理過(guò)程中，護(hù)士盡量集中進(jìn)行所有的治療操作，動(dòng)作輕柔，減少不必要打擾，避免談?wù)摯碳ぎa(chǎn)婦情緒的話題。同時(shí)，適時(shí)進(jìn)行心理咨詢，指導(dǎo)產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，增加產(chǎn)婦的自信心和自尊心。
母親角色
向產(chǎn)婦講述母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的指導(dǎo)，教會(huì)她們護(hù)理孩子的一般知識(shí)和技能，與她們進(jìn)行情感交流，主動(dòng)關(guān)心她們，鼓勵(lì)她們，并發(fā)揮哺乳 母親間的相互交流和鼓勵(lì)的效應(yīng)。
家庭關(guān)系
丈夫應(yīng)主動(dòng)協(xié)調(diào)好夫妻關(guān)系，婆媳關(guān)系，盡可能多陪伴在產(chǎn)婦身邊。家庭、社會(huì)及其他有關(guān)人員應(yīng)除在生活上關(guān)心、體貼產(chǎn)婦外，還要耐心傾聽(tīng)其傾訴，使其從心理上樹(shù)立信心，消除苦悶心境，感到自己在社會(huì)中、在家庭中及家人心目中的地位。同時(shí)，指導(dǎo)產(chǎn)婦注意調(diào)整心態(tài)，正確對(duì)待和處理產(chǎn)褥期間工作生活的各種變化，及早融入社會(huì)生活中。
拓展：中醫(yī)調(diào)理產(chǎn)后抑郁癥的方法
中醫(yī)治療產(chǎn)后抑郁癥一般分為三步療法
第一步中藥進(jìn)行調(diào)理：我們采用純天然的中藥材進(jìn)行煎煮，從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，將大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素全都排出體外，起到疏肝清熱、瀉火祛痰，補(bǔ)血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。
第二步采用針灸的方法：針灸是扎在人體穴位上的，起到調(diào)節(jié)腦神錢氏鬼門十三針是一種針灸的名稱，采用平頂法、中通法、下沉法，根據(jù)病者的情況采用不同的扎針?lè)ê筒煌难ㄎ贿M(jìn)行扎針，起到舒經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)之功效。
第三步采用現(xiàn)代心理療法：運(yùn)用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認(rèn)識(shí)自己的病情，同時(shí)讓患者積極主動(dòng)的配合治療。患者在心理治療師的幫助下，放下自己的心理包袱，以樂(lè)觀、自信同病魔作斗爭(zhēng)，從而達(dá)到治愈的效果。
通過(guò)以上的詳細(xì)介紹相信你對(duì)中醫(yī)治療抑郁癥有所了解了。中醫(yī)治療抑郁癥和西藥治療抑郁癥相比來(lái)說(shuō)，對(duì)患者沒(méi)有任何副作用，無(wú)依賴性，并且能從根本上治愈，不復(fù)發(fā)。
治療產(chǎn)后抑郁癥還可以如此做
1、注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)
你知道嗎，適合的運(yùn)動(dòng)也是能夠有效的預(yù)防和阻止抑郁癥發(fā)作的，這有利于增強(qiáng)體力。而且還能夠?qū)那榫w趕走，提高情緒，短時(shí)間的能夠緩解抑郁。
2、明確你的價(jià)值和目標(biāo)
如果你還沒(méi)有寫(xiě)下你的價(jià)值和目標(biāo)的個(gè)人聲明書(shū)，我們建議你做一下。它能幫助你評(píng)價(jià)目前的工作和個(gè)人生活是否符合你的價(jià)值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。
3、將歡樂(lè)帶入生活
即使你現(xiàn)在還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂(lè)，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無(wú)論工作怎么忙，你也必須找時(shí)間來(lái)讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺(jué)得能使自己高興的事情。眼前的歡樂(lè)能幫助你預(yù)防未來(lái)的抑郁。將歡樂(lè)帶進(jìn)生活的確是良好心境的基本策略之一。
4、建立可靠的人際關(guān)系
建立可靠的人際關(guān)系需要時(shí)間，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點(diǎn)困難，但你要記�。涸谏畹娜魏坞A段都可以建立這樣的關(guān)系。建立可靠的人際關(guān)系的過(guò)程有很多步驟，下面舉一些例子，告訴你怎樣著手進(jìn)行。
5、不要孤注一挪
為了避免發(fā)生這種片面的依賴性，最好是有生活的多個(gè)方面：朋友，家庭，工作，愛(ài)好和興趣，家庭內(nèi)和家庭外的，社會(huì)和個(gè)人的。每一個(gè)部分都能增強(qiáng)你的自尊心。當(dāng)生活的某一個(gè)方面進(jìn)展不太順利的時(shí)候，你還可以從其它的方面獲得安慰和支持。
產(chǎn)后抑郁癥是高發(fā)性的疾病，不過(guò)每個(gè)產(chǎn)婦的情況不同，有些癥狀較輕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理就能得到有效的改善，有些癥狀明顯那么就需要科學(xué)的治療。
什么是產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)后抑郁癥(post-nataldepression)是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識(shí)別，積極治療，預(yù)后良好。婦女在懷孕和生產(chǎn)期間，伴隨生理、心理及環(huán)境的一系列變化，產(chǎn)后精神衛(wèi)生問(wèn)題非常常見(jiàn)，其中產(chǎn)后抑郁是最常見(jiàn)的一種。在分娩后的第一周，約50%-75%的女性出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。
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