老年斑形成的原因及去除辦法

　　老年斑是現(xiàn)代老人中比較常見(jiàn)的情況了，許多的老人的臉上都會(huì)出現(xiàn)老年斑。那么老年斑形成的原因是什么呢?老年人該怎么防治老年斑呢?

　　形成原因

　　1、當(dāng)我們進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　2、人體在代謝過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　3、隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的`抗氧化功能逐步減退，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中，從而在人體表面形成老年斑。

　　4、中醫(yī)認(rèn)為老人斑的形成是因?yàn)檫M(jìn)入老年期后肺氣虛衰，氣血不足，皮膚腠理失養(yǎng)，是長(zhǎng)老人斑的根本原因。

　　5、過(guò)氧化物歧化酶活力降低，人體內(nèi)含有一種具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶，能夠抵抗自由基的傷害、抗擊衰老。隨著年齡的增大，體內(nèi)的過(guò)氧化物歧化酶活力降低，這就導(dǎo)致自由基的相對(duì)增加，老年斑就是自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

　　如何防治

　　1、避免不利因素的刺激，皮膚不要過(guò)多曝曬，防止紫外線的刺激。

　　2、采用打磨術(shù)和低溫冷凍術(shù)除去老年色斑，效果甚好。

　　3、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的'食物。比如大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等等。

　　4、口服維生素E，每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)斑點(diǎn)可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

　　5、細(xì)嚼慢咽，老年斑主要就是肌膚老化，所以我們生活中要增強(qiáng)肌膚的活力，可以通過(guò)增加該部位的運(yùn)動(dòng)量來(lái)延緩，是很好的選擇。比如吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，就可以使面部血液循環(huán)加快，促進(jìn)局部的新陳代謝，從而推遲老年斑的生長(zhǎng)。

　　6、保持心情愉快，性格開(kāi)朗的人看起來(lái)總是更年輕，因?yàn)榍橹緦?duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能是有影響的。保持愉快的心情可以使呼吸均勻，使身體的各個(gè)器官都正常有序地運(yùn)行，也十分利于身體的保養(yǎng)。

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