女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)的最佳時(shí)間
女生通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)可以達(dá)到舒筋活絡(luò)的養(yǎng)生效果，甚至可以減肥。那么經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？下面小編帶你去看一看吧！
最佳時(shí)間
在一天的不同時(shí)辰中，人體的經(jīng)絡(luò)走向不同，其需要調(diào)整的方法也不盡相同�，F(xiàn)如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時(shí)間早已經(jīng)顛倒，讓身體出現(xiàn)了紊亂狀態(tài)。
此時(shí)，只要經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環(huán)暢通起來，達(dá)到瘦身目的，并保持曼妙身姿。
減肥，要注意運(yùn)動(dòng)、調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，注意生活習(xí)慣建立在不會(huì)缺失營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，這是一種最環(huán)保的瘦身方式。
最重要的是，懂得在不同時(shí)段刺激胃經(jīng)的穴位，讓消化系統(tǒng)保持通暢，促進(jìn)體內(nèi)良性循環(huán)，才能達(dá)到事半功倍的效果。現(xiàn)在就一起來分享我的"瘦身點(diǎn)穴"大法吧。
不同時(shí)間對(duì)應(yīng)按摩的穴位
辰時(shí)：清晨7點(diǎn)～9點(diǎn)
辰時(shí)，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時(shí)，正是控制體重的黃金時(shí)段。最佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號(hào)稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。
上脘穴：按揉為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動(dòng)，經(jīng)常刺激此穴位，是對(duì)食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。
將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時(shí)，就可以隨手按壓此穴位！
中脘穴：艾灸加快胃蠕動(dòng)
常刺激中脘穴，胃部蠕動(dòng)會(huì)加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會(huì)增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
艾灸是刺激中脘穴的最佳方法，將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時(shí)候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴！
下脘穴：按壓讓毒素不滯留
下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過于粗重。
在肚臍上方的2寸處就可以找到它。
不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時(shí)候，可以“刺激”一下它哦！
有些穴位，無論何時(shí)按壓都可以達(dá)到按即瘦的效果，不在乎時(shí)辰，讓你越來越瘦！
1。瘦臉：頰車穴
咬緊牙關(guān)，沿著耳垂的下方向下摸，會(huì)摸到一個(gè)高高隆起的地方，就是頰車穴。三個(gè)手指并攏按摩能緩解臉部多余的脂肪堆積，還你一張完美“瓜子臉”。
2。皺紋：絲竹空穴
在眉梢凹陷處是絲竹空穴，可以讓眼部的魚尾紋徹底“瘦身”，并逐漸消失。可以用大拇指從眉頭，沿著眉毛一直按揉到眉梢，然后順勢(shì)按揉到太陽(yáng)穴入發(fā)際的位置即可。
巳時(shí)：上午9點(diǎn)～11點(diǎn)
如果脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過旺，氣血不足，而且如果經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲勞感增加，腿圍增加。
而在上午9點(diǎn)~11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，就可以通過對(duì)其按摩、刺激來達(dá)到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的.目的。此時(shí)，陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦腿的目的。
陰陵泉：二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺中消失了。
它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。
每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓。
血海穴：按壓為雙大腿通氣血
當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感。
想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴。
用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦！當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！
太白穴互踩消除大腿疲勞
每日在外奔波，雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)，大腿就會(huì)越來越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí)，刺激太白穴，消除雙腿的疲勞感，從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。
當(dāng)一只腳放在另一條腿上時(shí)，會(huì)看到腳中心有一條弧線，這條弧線的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。
準(zhǔn)備午餐前，經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處，便能消除雙腿疲勞感，當(dāng)然那也會(huì)促進(jìn)雙腿性感曲線的形成。
未時(shí)：下午13點(diǎn)～15點(diǎn)
在小腸經(jīng)工作的未時(shí)是瘦身受益最多的時(shí)段，因?yàn)樵诖藭r(shí)，通過刺激小腸經(jīng)中不同的穴位，促進(jìn)消化系統(tǒng)，可以達(dá)到不同的瘦身效果。
比如，后溪穴是瘦臀的首選，而天宗穴可以修正背部曲線；秉風(fēng)穴則對(duì)雙肩有不錯(cuò)的瘦身作用。為此，在未時(shí)，留些時(shí)間關(guān)注自己吧！
天宗穴：摩擦出的性感美背
由于坐姿不正確，很多女人會(huì)給人一種“虎背”感，背部脂肪囤積，讓整體形象很受傷。此時(shí)，刺激天宗穴是首選。
天宗穴正好在后背處，在肩胛骨下角上做一條豎線，第四胸椎柱兩旁做一條橫線，兩條線的焦點(diǎn)就可以找到了。
午餐過后，在寫字樓下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小腸經(jīng)，促進(jìn)周身血液循環(huán)，消除女人“虎背”感。
擴(kuò)展閱讀：膀胱經(jīng)上的五行俞穴對(duì)女人的好處
膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。
1、如果您白帶多而發(fā)黃，每天用力按揉雙腳小腳趾頭上的至陰穴20分鐘，三天白帶減少，顏色變淡。一個(gè)星期，白帶恢復(fù)正常的顏色和流量。
2、如果您頭發(fā)早白，額頭長(zhǎng)痘痘，每天用力掐揉足通谷穴（滎水穴）30分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，便能看到令人驚喜的效果。
3、如果您便秘，有痔瘡，每天按揉束骨（輸木穴）30分鐘，可以通便，防止痔瘡的生成。
4、如果您有頸椎疼痛和落枕的現(xiàn)象，每天按揉昆侖穴（經(jīng)火穴）30分鐘，配合喝黑豆芝麻薏米漿，3至5天癥狀即可緩解。
5、如果您小便紅黃，味道重，每天用力按揉委中穴（合土穴）20分鐘，配合多喝白開水，三天癥狀即改善。
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