孕婦坐月子可以洗頭嗎
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。下面小編分享孕婦坐月子可以洗頭嗎，希望能幫助到大家!
坐月子不洗頭不洗澡是謬論，一個月不洗頭，不但不衛(wèi)生，還可能頭皮發(fā)炎。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發(fā)出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態(tài)不好，并且累積的細菌可能引發(fā)各種疾病。
1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后一周就可開始洗頭，剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規(guī)定，主要是因人而異，看產(chǎn)后的身體恢復情況，刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完后，要立即將頭發(fā)上的水分擦干，并注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。
3、調(diào)節(jié)好溫度。洗前先調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，溫度為感覺到室內(nèi)溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
5、洗頭后要注意，無論是空調(diào)、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產(chǎn)婦直接吹。
月子期間的注意事項
1. 洗頭洗澡不能耽誤
在大家有印象中，坐月子是不能洗頭洗澡的，整整一個月想想都覺得恐怖，所以很多媽媽們在生孩子前就狠心把頭發(fā)剪掉，眼不見為凈。但其實，現(xiàn)在的坐月子是可以洗澡洗頭的。
產(chǎn)婦分娩時會出很多汗，產(chǎn)后也經(jīng)常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易臟，更容易讓病原體侵入，所以，產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴，洗完后及時擦干，避免被冷風吹。
不過也有少數(shù)婦女一碰到水，惡露的排除便受到影響，因此，媽咪如果第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭，改用艾葉、防風、干姜煮水來擦頭皮，或使用干洗式的頭部清潔用品。洗頭時一定要注意不要讓未愈合的會陰和腹部傷口處沾水。
2. 室內(nèi)要適當通風
老人常說，坐月子不能吹風，因為生孩子時的傷口還沒恢復完全，吹了風容易得關(guān)節(jié)炎。
這種說法是沒錯，但比起這個，屋內(nèi)不通風的危害更大。屋內(nèi)不通風，容易導致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統(tǒng)疾病、長痱子。要保持室內(nèi)清潔、通風，只要不被冷風直接吹到就可以。
如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，請保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風口不可對著產(chǎn)婦，應(yīng)往墻壁的方向吹。
3. 不能吃涼性食物
老一輩認為蔬菜、水果比較涼，生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病，所以產(chǎn)婦不能吃。但其實蔬菜水果是坐月子必不可少的食物，蔬菜加熱過后當然是可以吃的，如果想吃水果也可以，選擇一些不要太硬的，易消化的水果。如果覺得太涼也可以加熱或煮著吃。
4. 坐月子不能哭
產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁，甚至哭泣。中醫(yī)認為肝開竅于目，為精血所養(yǎng)，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害。因此希望新媽媽盡量不要哭泣，看電視時也不要選那種容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。先生及家人也要多多給予支持，幫助新媽媽度過這個難關(guān)。
5. 坐月子不能同房
通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復性行為的時機，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復原的'時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。
6. 要堅持刷牙
民間素來有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早松動、脫落。
當過媽媽的人都知道，孕期刷牙特別容易出血，很多人以為是刷牙造成的，所以放棄了刷牙。但其實不是，主要是由于孕期雌激素的毛細血管擴張作用，使原來的牙齦炎癥加重，牙齦腫脹，引起出血。
如果坐月子期間不刷牙，口腔就會滋生大量細菌，更容易導致疾病。所以一定要堅持刷牙。
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