月經(jīng)少吃什么

　　導(dǎo)語：月經(jīng)不調(diào)包括有月經(jīng)量少，月經(jīng)量多，月經(jīng)延長，月經(jīng)紊亂等，它所表現(xiàn)的這些癥狀必須要找到病因，對(duì)癥治療。我們首先來了解月經(jīng)少吃什么藥?

　　月經(jīng)少吃什么

　　1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰濕者。

　　2.河車大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于腎虛精不足者。

　　3.調(diào)經(jīng)活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于氣滯血瘀經(jīng)行不暢者。

　　其他調(diào)理方法：俗話說：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，睡眠比實(shí)物更養(yǎng)肝血。所以月經(jīng)量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)，改變?cè)陆?jīng)量少的情況。

　　月經(jīng)量少怎么調(diào)理

　　1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。

　　2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。

　　3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。

　　4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。

　　5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會(huì)放松。

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