熬夜女生如何護(hù)理保養(yǎng)皮膚

　　在職場(chǎng)上面難免要應(yīng)酬加班熬夜，那么熬夜女生如何護(hù)理保養(yǎng)皮膚呢?下面一起來(lái)看看!

　　熬夜女性如何護(hù)理皮膚

　　一、重視晚睡前的“晚餐”

　　在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素C，或者口服1至2片維生素C片。晚餐應(yīng)少食辛辣食品，盡量少用酒精類(lèi)飲料，而多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水。

　　二、給足充沛的水分

　　補(bǔ)充水分對(duì)熬夜的人尤其重要。在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。如果無(wú)法改變身處的環(huán)境質(zhì)量(如酒吧、飯店、工廠(chǎng)生產(chǎn)線(xiàn)等)，就更要在護(hù)理上稍微用心了——使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，既易于皮膚吸收，又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的`皮膚污染。

　　三、“晚睡”卻不“晚洗”

　　一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00至11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時(shí)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)。晚睡族群在這段時(shí)間里，一定要進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。

　　四、喧囂中的“鎮(zhèn)靜”

　　消除黑眼圈、眼袋的有效辦法：

　　1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚。喝過(guò)的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品。

　　2、處于公眾環(huán)境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物，用流動(dòng)著的自來(lái)水沖濕，越?jīng)鲈胶�，然后趁去洗手間的便利時(shí)機(jī)將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部、頸部，約三至五分鐘即可。

　　長(zhǎng)期熬夜女人如何保養(yǎng)皮膚

　　有些時(shí)候，生活迫使我們不得不在深夜里仍繼續(xù)工作，雖然熬夜對(duì)身體是非常有害的，但相信大家都有過(guò)熬夜加班的經(jīng)歷，今天小編給大家分享個(gè)適合長(zhǎng)期加班女士的保養(yǎng)皮膚的方法!

　　秘訣1：香味控的堅(jiān)持，枕巾滴精油

　　睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣墊個(gè)枕頭巾，并在枕頭巾上滴2~3滴香氛精油，能夠幫助快速入睡，聞著香味身體更覺(jué)得輕松。

　　秘訣2：保養(yǎng)+一招不留昨夜紋

　　如果你是表情很多的人，就可以用精華液針對(duì)細(xì)紋處擦兩次加強(qiáng)效果，先全臉擦一遍抗老精華，再取一滴精華在細(xì)紋較明顯處，就能預(yù)防細(xì)紋擴(kuò)散加深!

　　秘訣3：無(wú)齡決勝點(diǎn)頸部

　　臉部保養(yǎng)范圍下修，重視頸美容概念，脖子和臉都會(huì)受日曬風(fēng)吹，但很多人保養(yǎng)時(shí)卻常pass它，在涂乳霜時(shí)順便帶到脖子，再作一些簡(jiǎn)單的淋巴**，幫助吸收、消除水腫。

　　秘訣4：放松保養(yǎng)更勝前導(dǎo)液

　　工作常日夜顛倒，我喜歡回家后把自己歸零，靠泡澡聽(tīng)音樂(lè)，消除一整天的緊張感，在最放松的狀態(tài)做保養(yǎng)，比擦任何前導(dǎo)液更能放大保養(yǎng)力!

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