女人多喝水的好處
很多時(shí)候，多喝水，比良藥更具效果。下面梳理了女人多喝水的好處，供大家參考借鑒。
1、抗衰老
不同于男性，女性過(guò)了30以后就需要開(kāi)始擔(dān)心外觀衰老的問(wèn)題。人衰老的原因人體內(nèi)過(guò)剩的膽固醇、甘油三酯、礦物鹽等沉積在血管壁上，形成動(dòng)脈硬化，從而導(dǎo)致血管失去彈性，血液循環(huán)無(wú)法暢通進(jìn)行，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，皮膚變得粗糙，失去彈性，皺紋增多，使人變得衰老。而新鮮的飲用水可以將多余的營(yíng)養(yǎng)素和代謝廢物及時(shí)排出體外，有效防止動(dòng)脈硬化，所以適量飲水可使人更加美麗，抗衰老。
2、抗皺紋
皮膚出現(xiàn)皺紋的主要原因是人體內(nèi)缺水，尤其是中老年女性朋友。她們的'細(xì)胞水分比青年期少30%~40%，所以皮膚才會(huì)顯得沒(méi)有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水，細(xì)胞就不會(huì)出現(xiàn)缺水的狀態(tài)，那么我們的皮膚勢(shì)必就會(huì)更加光滑、水靈。
3、改善皮膚粗糙
皮膚粗糙的女性可以多喝礦泉水，因?yàn)榈V泉水中含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鈉、二氧化碳等成分，這些物質(zhì)能夠健脾胃，增食欲，并且使皮膚變得細(xì)潤(rùn)。
4、改善皮膚暗淡
皮膚比較暗淡的女性可以通過(guò)喝花粉水的方式來(lái)增亮肌膚。因?yàn)榛ǚ壑泻卸喾N氨基酸、維生素、礦物質(zhì)和酶類(lèi)，能清除雀斑、色斑，保持皮膚健美。
5、增加皮膚彈性
皮膚缺乏彈性女性可以在飲水中加入橘汁、番茄汁、獼猴桃汁等來(lái)給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分，增加皮膚的抵抗力，還可以恢復(fù)皮膚彈性。
6、減肥
無(wú)論是通過(guò)藥物方法還是運(yùn)動(dòng)方法在減肥，都應(yīng)該以多喝水來(lái)輔助，這樣才能取得好的減肥效果，因?yàn)楹人梢园洋w內(nèi)的脂肪帶出來(lái)。
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