如何提高戀愛情商
愛情是隨著彼此相處都會經(jīng)歷的一段人生時光，但很多人的戀愛之旅并不是那么的順利，相處中有時候會因為低情商而彼此相處不好導致分手，其中的滋味只有親身體驗才能感知。為了挽回愛情，能讓愛情更加美好，那就要在愛情中學會認識你的相處情商有多高呢？
提高戀愛情商
情商就是認識管理自己的情緒和處理人際關際的能力，高情商的人具有較強的情緒調(diào)節(jié)能力，能夠正確認識并接納自己，有樂觀積極的生活態(tài)度和良好的人際關系。也許你曾經(jīng)因為相處時情商不高而導致分手，若然想要挽回愛情，可以參考以下幾點。
一、認識，管理自己的情緒
想要提高戀愛情緒首先要做到自知、自信 ，自我調(diào)節(jié)、自我控制自己的情緒。若然自己的情緒也控制不了，在愛情中就不能很好的把握兩人之間的相處情緒和步伐。而且想要管理好自己情緒最重要就是自信，但是自信不是與生俱來的，所以生活中有種種的原因?qū)е挛覀儾蛔孕�。沒有了自信心，愛情相處中那就處于被虐位置，隨年月增長積壓負能量會容易產(chǎn)生報復情緒。學會認識和管理好自己情緒，不要隨意對身邊人擺冷眼臭臉。
二、認識感知他人的情緒
怎樣挽留男朋友？為什么要感知他的情緒，了解他的感受呢?因為你首先已經(jīng)了解自己情緒的目標，下一步的不是要知道她的情緒怎么樣，要善于捕捉對方的表情。比如說你提出要去哪里走走，或者買什么東西吃時，就要觀察對方的表情，有很多時候?qū)Ψ绞堑K于你的感受說肯定，其實心里面不是這么想。換做是自己，買了一個不喜歡的東西，而且要吃完，是不是很難受。了解他的感受，知道他今天的心情是不是好，有什么樣煩惱的事，這樣你才能知己知彼，百戰(zhàn)不殆，這樣才能做到與他和諧相處。
三、幽默，貼心
幽默是友好聊天的潤滑劑，也是愛情相處的催化劑。如果你不懂幽默就先背幾個笑話再交
流，在恰當?shù)臅r候講，效果會相當好。許多伴侶喜歡對方體貼，因為這是鉆進對方心窩的所在，也是對方判斷到底要不要和你在一起關鍵因素。體貼了解他一些情況，可以做一些雪中送碳讓人感動的事情，但是不要關心過了，因為每個人都有自己的生活空間。不要讓對方有那種天天被人盯著的感覺，這樣只會讓對方反感。特別在經(jīng)過冷凍期后的二次吸引，只需要對方生病或運到困難的時候提醒一下即可，接下來就是幫他解決困難。
一個情商很高的人是需要通過用心學習回來的。在愛情相處中，情商很高的人所得到的回報就是人見人愛，總是得到他的擁護和支持的。在挽回愛情中，更有利于提高自身價值，增加挽回的成功率。
提高把妹情商的6個小訣竅
情商比智商重要。高智商未必能讓你名利雙收，但高情商肯定能讓你活得更愉快，活得更好，尤其是在把妹這方面，高情商會讓你玩得風生水起。
情商包含兩部分：1.了解自己的情緒；2.管理他人的情緒。
一、學會劃定恰當?shù)男睦斫缦�，這對每個人都有好處。
你也許自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來眾人能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知。
其實仔細觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實的真相后，我們會感覺自己是個冷血的笨蛋。同時我們也會感到受傷害，因為我們既為自己的過錯而自責，又對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤慨。提高戀愛情商。
界限清晰對別人都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。
很多兄弟在被女生冒犯了，比如說女生遲到了很久，也只是忍氣吞聲，覺得這樣子很男人，其實是拉低了自己。真男人應該有自己的態(tài)度，能軟能硬，該硬時就硬。
二、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在腦里，做出理智的行動。
美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，腦空虛，瘋狂沖動。
是的，當血液充滿腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，沖動暴躁，口不擇言。
事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開腦皮層，于是我們就會舉止失常。此時，腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來麻煩。
控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上 d腺素。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。
當血液又開始涌向四肢時，你可以選用以下的方法來平靜心情：
1、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2、自言自語。比如對自己說："我正在冷靜。"或者說："一切都會過去的。"
3、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以嘗試美國心理學家唐納艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據(jù)艾登說，這樣做只要幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
5、當你看到一個美女，熱血沖上頭，用了以上方法還是無法冷靜，請關注魅力紳士
三、想抱怨時，停一下先自問："我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？"
對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說："可憐的寶貝。"這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。
因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！
當您無法忍受女友的某些情況時，您就應該說出來，當然應該是有技巧的表達自己，是要表達自己的情緒，而不是發(fā)泄情緒。
如果你不知道怎么處理跟女友的問題，不知道怎么挽回，請關注魅力紳士。 什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的.消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛?-每次接觸之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此--相互吸取和給予精力--但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速--你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試我們提供的方法吧：
1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。
2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。
說到把妹遇到的困難，你應該分析一下自己的問題，很顯然，有些問題是個人自己可以獨自解決的，但是很多重要的問題卻不能。
四、找一個生活中鮮活的榜樣。
我們都曾經(jīng)歷過學榜樣的年代，那些榜樣對于我們來說高尚而又疏遠。于是我們學榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。
是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個快樂的常人，比如你的朋友張三，他精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。他經(jīng)營診所、做公司顧問、為一家市被定期寫專欄文章。
你身邊有這樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：他所能做的我也可以，但我們的風格迥異，我不可能以她的方式完成他所做的事。但我會模仿他做的一些事，以我的方式來完成。從他身上你總能看到從來沒察覺到的自身潛能。
在周圍的人中找出你學習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會在追趕他們的過程中自然地提高自己的情商。
關于把妹，如果身邊有個榜樣，你會發(fā)現(xiàn)自己成長得很快。把妹找學習榜樣，請關注魅力紳士。
五、從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人。
可是，最好別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的"難以相處的人"，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。小明娶了一個任性霸道的女孩�；橐錾顚λ麃碚f充滿坎坷，因為他沒有很明確的界限。在分手多年以后，他學會了感謝她，因為她教給他建立和維持界限的重要性。現(xiàn)在再遇到這樣的女孩時，他根本不在乎。小明說："當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里。"如果他當時娶了一個隨和的人，他可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
六、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺�好。
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