心靈雞湯文章
心靈雞湯文章1
有時候人會很矯情的，比如前幾天的我。那一天我為一個高三的小伙子做心理咨詢，應(yīng)該算是考前減壓吧。做完之后，小伙子感覺不錯，心情開朗，輕松愉快。對于高考那是信心滿滿。恨不能找一個惡勢力與其同歸于盡，正能量到不行。我自己卻有點抑郁。想的最多的是“我當(dāng)年高考的時候怎么沒有一個像我現(xiàn)在一樣的好心人給我做心理咨詢呢!”
這種情緒真心的矯情，不過倒也透露出我當(dāng)時的真實感覺。有時候想想，自己對于高考還是有很多遺憾的。我自己的考區(qū)是傳說中的河南，高考的難度實在是不足為外人道，自己的成績還算不錯�？僧�(dāng)年的心理素質(zhì)確實有點不盡如我意，回憶起來成績差三分考上重點線，如果自己當(dāng)時不是那么緊張和焦慮的話最少能夠多上20分。雖然就算是多了20分，咱離上清華北大還差100分，但自己絕對不會落到二本院校。所以，這種遺憾成了自己心理的一個怨念，于是就矯情了那么一次。
那為什么我會因為心理素質(zhì)的問題考不好呢?其實說白了就是我特別的看重高考，當(dāng)然，我們怎么能夠不看重呢!但問題是我們看重并不能讓我們放輕松，反而使得我們特別緊張焦慮。緊張焦慮，就使得大腦極度的活躍，但這種活躍是一種自我保護(hù)式的活躍，注意的都是自己的情緒。所以，我們擔(dān)心的事最終由于我們的擔(dān)心而真實的發(fā)生(我們擔(dān)心自己考不好，由于焦慮和擔(dān)心，自己真的考不好了)。所以，從根本上來講解決考試情緒考試焦慮的問題要讓同學(xué)們不在意高考。
怎么才能不在意呢?說白了，就是要認(rèn)識到高考其實不重要。雖然這個絕大部分人的認(rèn)知是不符合的。但正因為我們認(rèn)為高考重要，我們才要讓孩子認(rèn)為高考不重要，否則就不能達(dá)到解除焦慮的目的。
我們可以從以下幾方面讓考生認(rèn)識到這一點：
1.強(qiáng)調(diào)這只是一次考試，對未來的影響微乎其微
2.不要強(qiáng)調(diào)放松，不要告訴考試“考不好沒關(guān)系”，因為這種提醒會讓孩子們突然意識到“啊!高考啊!”
3. 以平常的心態(tài)對待高考。平時吃什么，考試時還是吃什么，千萬不要因為孩子的考試而請假，讓他們自己去面對，讓他們意識到我們用行動所表達(dá)的信念“高考其實沒什么”。
當(dāng)然，有的家長會覺得不以為然，萬一他們真的遺漏了，或者出了什么狀況怎么辦?事實上，家長的焦慮很多時候才是考試焦慮的一個根源。而且考生最少都18歲了，讓他們自己面對難道不應(yīng)該嗎!
心靈雞湯文章2
如果有人問我，我們學(xué)校我最喜歡的地方是哪里？我會毫無疑問的告訴你，不是北區(qū)的后山，也不是中區(qū)的小湖，而是學(xué)校圖書館。
除了上課和做兼職之外，我大部分時間都會選擇去圖書館。大一大二去圖書館大多都是隨便看一書，現(xiàn)在想來，主要看的是文學(xué)類的書。也看了很多名人自傳，除了對李嘉誠自傳還有印象外，其他的都不怎么記得了。
說到這里，我想說讀書應(yīng)該養(yǎng)成做讀書筆記的習(xí)慣，不然過了許久之后，就忘卻了大半，或者只是記得曾經(jīng)讀過而已。雖然說你讀過的書和走過的路都不會白白付出，都會在你的以后的生活中體現(xiàn)出來，但是，如果你對你讀過的書深入思考，會更好。
有人說，如果大學(xué)不談一場轟轟烈烈的戀愛就不算讀大學(xué)，這句話對錯與否我不去妄加評論。但是，我覺得大學(xué)生活里少了圖書館才是真正的不算讀過大學(xué)。關(guān)于專業(yè)課本上的知識，老師們大都照本宣科，都是一些基本的知識，而更多的知識不在課本上，也不在老師那里，而是在圖書館中，那些重要的知識都需要你自己去學(xué)習(xí)，去總結(jié)。
大學(xué)，到底是讀了什么？我覺得，就是一種學(xué)習(xí)能力，一種自我學(xué)習(xí)的能力。社會發(fā)展這么快，各個方面的知識如浩瀚宇宙，我們的專業(yè)知識不過是其中一零星點。我們不可能把所有知識都包攬，當(dāng)然，也不可能做的到，但是，培養(yǎng)了自己的自學(xué)能力后，在以后的工作學(xué)習(xí)中無論遇到什么樣的問題，什么樣的新知識，都可以去學(xué)習(xí)，去掌握。這種能力的培養(yǎng)，才是讀大學(xué)的目的。當(dāng)然，我們首先要學(xué)好自己的專業(yè)知識，因為專業(yè)知識才是自己的特長，才是自己以后踏上社會和別人競爭的核心力量。如果你不打算從事自己的專業(yè)，我也建議你學(xué)好自己的專業(yè)，因為你把這件事情做好了，這就是你的能力的體現(xiàn)，如果不喜歡的事情都可以做到最好，那還有什么事情你做不到優(yōu)秀呢？其實，長大以后很多事情并不是按照我們的喜好而決定做不做的，而是我們該不該做的。所以，無論什么事情，該自己做的就盡全力去做吧，至少要無愧于心，不要事后再對自己說，我還可以做的更好。
圖書館，是一個讓自己逃離這個浮躁的社會風(fēng)氣的地方，可以讓自己不安的心安靜下來。在這里，會讓自己不斷的積累，不斷的沉淀。如果你想厚積薄發(fā)，那就愛上圖書館吧！讓自己每天讀一些書，不讓思維固化。
古人云：問渠那得清如許，唯有源頭活水。不斷的給自己注入新的知識，才能保持自己的活力和創(chuàng)造力。
心靈雞湯文章3
希望
流云過千山，人生就是腳下實實在在的路，重要的是給自己一個昂揚(yáng)前行的理由。
在這個世界上，養(yǎng)活自己并不是什么難事，但若讓自己生活得簡樸，生活得明智而詩意，卻并不容易。
人生的悲劇并不是事業(yè)的未竟或以平庸結(jié)束，而是人生信念的喪失。所以，堅持就不僅僅是一種勇氣，而是一種信仰。其實，當(dāng)你走近成功者的身邊時，你會發(fā)現(xiàn)，他們每個人的身上，除了一往無前的堅持，無不散發(fā)著信念的熠熠光輝。
我們總是拿自己與別人比較，與杰出的人比讓自己慚愧，與失敗的人比容易讓自己驕傲。如果我們以欣賞的眼光看待他人呢？你會發(fā)現(xiàn)，每個人都有值得驕傲的優(yōu)點，每個人的長處都有不同，大家因為方向不同才走在不同的路上。
世界上最珍貴的東西都是免費的，希望、信念、友誼、堅持，還有藍(lán)天、空氣、陽光，只要你想得到，就能得到。只是很多人對這免費的珍貴視而不見，卻去苦苦追求昂貴卻并不需要的奢侈。
冬天來了，寒風(fēng)也如約而至，樹葉飄零，花也敗盡，接著就是一場一場的雪了。大地就沒有希望了嗎？不，漫天的雪花，把大地裝扮得是何等妖嬈。凜冽的寒風(fēng)里那挺拔的松柏，寒冬臘月里那怒放的梅花，沒有嚴(yán)寒我們哪里能欣賞到這樣奇美的風(fēng)景？
感動
“為什么我的眼里常含淚水，因為我對這片土地愛得深沉�！泵恳淮巫x到艾青這句詩，我都禁不住在想，詩人的情感世界里有著怎樣的感動，而這些感動又是怎樣一一化作澎湃的激情，我們才有了偉大的詩人？
有一天，俄羅斯著名的油畫家列維坦獨自一人到森林里去寫生。當(dāng)他沿著森林走到一座山崖的邊上，忽然看到山崖上被初升的太陽照耀出他從來沒有見過的絢爛美景時，感動得淚如雨下。德國的著名詩人歌德，每一次聽貝多芬的交響樂，都被感動得涕淚俱下。而俄羅斯文學(xué)家托爾斯泰，每一次聽柴可夫斯基《如歌的行板》，無不是熱淚盈眶。
還有普希金、惠特曼、徐志摩，還有許許多多的科學(xué)家藝術(shù)家，他們或被祖國的成就和苦難，或被自然界的神奇風(fēng)景，或被熱烈的愛情，或被自己偶然的發(fā)現(xiàn)，感動得忘乎所以，感動得激情燃燒，因而誕生了偉大的科學(xué)發(fā)現(xiàn)和不朽的文藝作品。
一個人必須有這樣一種素質(zhì)——一種能夠被生活和許多常人習(xí)以為常的事情感動的素質(zhì)。
有一種人一生都在努力保持自己童真般的感動，努力使自己的感動不因閱歷的增加而減弱。因為事情是明擺著的，沒有了感動，無疑就是沒有了敏感，沒有了靈性，沒有了觀察的敏銳和深邃，也就沒有了奇異的發(fā)現(xiàn)和獨特的思考。
如果你聽到了風(fēng)笛的聲音而沒有感動，說明你對音樂是多么遲鈍。而一個人的生活中如果沒有音樂，就如同沒有甘泉的沙漠一樣荒涼。常常被這個世界感動著，也常常因自己的一些想法感動著，就一定會感動他人，也一定會感動這個世界。
簡樸
現(xiàn)今，簡樸的生活距離我們越來越遠(yuǎn)了，奢侈正在成為社會的潮流和時尚。因此，我們看到的都是為了奢侈而正在失去自由、失去快樂、失去幸福的人們。一切的奢侈，都不過是他給自己提供了更多的不便。因為很顯然，一個人的生活每增加一份奢侈，就是給自己套上了一個枷鎖，也就失去了一份自由。
遇到那些成功的人，我就在想，這些人的成功經(jīng)驗都是我的階梯，我將拾級而上，我必須越過他們，而不是僅僅做他們的聽眾，或者做他們的鄰居。我必將在他們所在的世界里安居。
失之交臂是人生的常態(tài)，與一個敬仰的人失之交臂，錯過一件美麗的事情，眼看著一個大好的機(jī)遇匆匆流失。當(dāng)我們有了一定的人生閱歷之后，我們就會明白，這是人生的常態(tài)，有得到的歡欣和喜悅，也有失敗的頹廢和憂傷。人生有差之毫厘的遺憾，也有絕處逢生的驚喜。
經(jīng)歷過了，我們就會明白什么叫失望，什么叫絕望，什么叫無可挽回的超出絕望的無望。這個時候，我們應(yīng)該做的，是重建自己的信念，編織新的想象，在新的想象之上，構(gòu)建新的希望。一個人什么都可以放棄，就是不能夠放棄夢想。夜晚的氣味，土地的氣味，風(fēng)的氣味，陽光的氣味，更有花朵的芬芳，你捕捉到了嗎？它們讓你感動，它們讓你熱淚盈眶，它們讓你的心靈充滿希望。
任何人都會有一些痛苦的經(jīng)歷和失敗的頹喪。不同的是，有些人常常反省自己之所以產(chǎn)生這些經(jīng)歷的原因，并在不斷的反省中收獲了經(jīng)驗，使自己在后來的人生中成功地避開了失敗。有些人就不同了，總是在相同的地方摔跤，總是跌倒在同一個地方。這其實就是一個智者和一個愚蠢的人最本質(zhì)的區(qū)別了。
生命的最大悲劇是不可重復(fù)，因此，我們就不要對已經(jīng)發(fā)生的事情耿耿于懷了。無論成功還是失敗，過去了就永不再來。當(dāng)我們在自己的窗口迎接清晨的第一縷陽光的時候，我們應(yīng)該相信，這個世界上所有的人都與自己一樣，我們看到的陽光不比他人多一分一毫。
去劇院里聽音樂會不過是去湊個熱鬧，在那里你欣賞不到真正的音樂，真正的音樂只適合獨自聆聽。
當(dāng)我們讓自己安靜下來，當(dāng)我們享受著一份寧靜的時候，我們就步入了自己的精神家園。
心靈雞湯文章4
東奔西跑了這么多天，工作終于落實下來了。
最近身邊好多同學(xué)都畢業(yè)實習(xí)工作踏入社會不得不面對現(xiàn)實問題了，各行各業(yè)，各奔東西，見面聚會的機(jī)會越來越少甚至沒有，或者以后見面的機(jī)會只有某君的結(jié)婚宴或滿月酒了，仿佛要一夜之間長大一樣，我很不喜歡這種感覺，真的，非常不喜歡。
都說大學(xué)畢業(yè)后實習(xí)期間會有很多人感到困惑和迷惘，直到自己也到這個階段了才知道是什么感覺，作為長女的壓力更加大，除了贍養(yǎng)父母的壓力，還要給弟弟樹立榜樣，還有自身未來的憂慮，一直單身，習(xí)慣了自己保護(hù)自己，習(xí)慣了很多事情自己一個人做，壓力大到反胃的時候除了大哭一晚發(fā)泄下，就只有努力"頂硬上"。
近排面對畢業(yè)實習(xí)的擇業(yè)，我迷茫過，糾結(jié)過，煩躁過，無助過，但從沒想過放棄!這段時間的求職經(jīng)歷讓我徹底地體會到了理想與現(xiàn)實差距甚大，何去何從是我面對的最大的問題，好多壓力和難題都向我撲面而來，讓我一度覺得心面目全非覺得自己好像一無是處，其實我心里知道自己的優(yōu)勢和劣勢，可是我就是沒辦法去接受自己的工作是被逼上梁山的選擇，既不是自己想要的也不是合適自己的，我不要，真的不想要這樣子的結(jié)果(yiqig.com)!聽著《時間都去哪兒了》，心里頓時有一些感觸：到底時間都去哪了?自己珍惜了多少?
又揮霍了多少?找工作整整找了兩個星期，要知道還有2個多月就要面臨人生中最大的挑戰(zhàn)—大學(xué)畢業(yè)，“畢業(yè)實習(xí)”我現(xiàn)在已經(jīng)感覺了很大的壓力，到時候該怎么辦?
會是怎么樣的挑戰(zhàn)?社會到底會是怎樣復(fù)雜?這些問題一直在我腦子里面不斷地不斷地循環(huán)。
處于這個靠關(guān)系的社會體系，我在日記里寫自己的成長賬單時，總是會把人情帳寫入，因為在找畢業(yè)實習(xí)工作之前，家人都在做這方面的努力，免不了“麻煩別人”，人情就是“債”，所以，在我沒有別人的超能力也沒有別人的幸運的現(xiàn)實下，我有的就只有繼續(xù)堅持我的堅持不懈，只要不放棄就一定可以靠自己找到份養(yǎng)活自己的工作的!有太多人問過我這類問題了：你爸爸媽媽應(yīng)該人脈也不錯，為什么不讓他們給你先安排份工作做著先。
我每次看到這種問題我都很排斥很排斥真的特別排斥，我的第一份工作為什么一定要靠別人?我就那么沒信心給自己找份工作?我就不能靠我自己為父母多省點心嗎?等等等。
我真的太不愛那種不愿意去嘗試就只想著依靠別人的人了，真心不愛，其實我真的很想說那句特別俗的話：靠山山倒靠人人跑靠自己最可靠。
趁著還年輕，我們就應(yīng)該走艱苦的路，老了之后的每一步都會是故事，別還沒開始做就給自己下否定，別還沒開始做就想著說好辛苦啊受不了啊各種的抱怨。
兩個星期的求職經(jīng)過，有太多太多的感觸了。
也終于，累到生病感冒了，超級難受，接下來就是好好地休息趕快加入新生活的戰(zhàn)斗，時刻給自己灌雞血，打起12分精神來迎接各種新挑戰(zhàn)。
(今天下午去公司復(fù)試通過后Boss召集我們開會時說了一句我特別難忘的話，他說他培養(yǎng)出來的手下一定要都是女強(qiáng)人而不是林黛玉，那個時候我們都突然集體大笑了，現(xiàn)在想想對這句話印象最深刻了…….)
有些路就是需要一個人去走，勇敢堅持走下去一定會有收獲的.....
心靈雞湯文章5
維克托.弗蘭克什么也沒有，只因為他是猶太人，就被投入了納粹德國某集中營。
他被轉(zhuǎn)送到各個集中營，甚至被囚在奧斯威辛數(shù)月之久。弗蘭克博士說他學(xué)會了生存之道，那就是每天刮胡子。不管你身體多衰弱，就算必須用一片破玻璃當(dāng)作剃刀，也得保持這項習(xí)慣。因為每早晨當(dāng)囚犯列隊接受檢查時，那些生病不能工作的人就會被挑出來，送入毒氣房。
假如你刮了胡子，看來臉色紅潤，你逃過一劫的機(jī)會便大為增加。
他們的身體在每天兩片面包和三碗稀麥片粥供應(yīng)之下日趨衰弱。9個男人擠睡在寬3米的舊木板上，兩條氈子覆蓋。半夜三時，尖銳的哨聲便會叫醒他們起來工作。
一天早上，他們列隊出去在結(jié)冰的地上鋪設(shè)鐵路枕木，同行的衛(wèi)兵不停叱喝，更用槍托驅(qū)趕他們。腳痛的人就靠在同伴的手臂上。弗蘭克身旁的男人在豎起的衣領(lǐng)后低聲說：“妻子若是看見我們的模樣不曉得有何感想！我真希望她們在她們的營中過得好些，完全不知道我們的光景�！�
后來，弗蘭克寫著：“這使我想起自己的妻子。我們顛簸著前行，路程有數(shù)公里之遙，我們跌倒在冰上，彼此攙扶，手拉手往前。我們沒有交談，但心里都明白，我們都惦記著自己的妻子。
“我偶爾抬頭看天上，星光已逐漸稀微，淡紅色的晨光開始從一片黑暗的云后乍現(xiàn)。我心中始終記掛著妻子的形影，刻骨銘心地想著她。我?guī)缀趼牭剿幕卮�，看見她的微笑，那爽朗和鼓勵的表情。忽然有一個意念出現(xiàn)在我的腦海里，我一生中首次領(lǐng)會到許多詩人在詩歌中所表達(dá)的，也是許多思想家最終所陳述的真理，就是——愛是人類所能熱望的最終極目標(biāo)。我抓住了人類詩歌、思想與信仰所傳遞的最大奧秘，人類的救星乃在愛中，借著愛得以實現(xiàn)�！�
每天他都在積極思考，用什么樣的辦法能逃出去。他請教同室的伙伴，伙伴嘲笑他：來到這個地方，從來就沒人想過能活著出去。還是老老實實干活吧，也許能多活幾天。可維克托不是這樣的想法，他想到的是家有老母妻兒，自己一定要活著出去。
積極的思考終于給他帶來了機(jī)會。一次，在野外干活，趁著黃昏收工時刻，他鉆進(jìn)了大卡車底下，把衣服脫guang，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不遠(yuǎn)處的一堆赤裸死尸上。刺鼻難聞的氣味，蚊蟲叮咬他，他全然不顧，一動不動地裝死。直到深夜，他確信無人，才爬起來光著身子一口氣跑了70公里。這正是，世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。這位幸存者后來對人們說：“在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度�！�
希望是堅韌的拐杖，忍耐是旅行袋，攜帶它們，人可以登上永恒之旅。每朵烏云背后都有陽光，就像每一處困境都有新的希望。
心靈雞湯文章6
無論是高中畢業(yè)還是大學(xué)畢業(yè)，不僅是擁抱未知的新生活，也代表著我們一次又一次，與青春和回憶告別;與原本親密無間，此后卻可能南轅北轍、永不相見的人們告別。
畢業(yè)季，就是離別季。
緣分，把原本不是一個世界的人抱在一起依偎取暖;然后等到習(xí)慣已經(jīng)浸入骨髓，再讓命運逼迫你們背對背大步離開。這時候絕情分手，仿佛也就成了順理成章的事情。
畢業(yè)季，也是分手季。
因為我們知道：從畢業(yè)后，許多人恐怕就再也見不到了。從你生命中徹底消失，不會有一絲交集。
你的眼淚，不光是因為舍不得那些和你廝混的同學(xué)室友，也是因為舍不得活在青春里的那個年少的自己。
讓我們流淚的不是畢業(yè)，而是無法再重走一次的青春。
這么多年，他們仿佛沒有跟隨時光的巨輪滾滾而去，而是一直塵封在記憶的盒子中，等待此刻突然被揭開。他們的臉，仍是舊時模樣。容顏未衰，話音也未改。那一刻，你突然恍惚了。
導(dǎo)演王家衛(wèi)說：“當(dāng)你不能夠再擁有，你唯一可以做的就是令自己不要忘記�！�
理想不死，青春向上!
心靈雞湯文章7
1.能把一件事情堅持做到1萬小時的人
“嗯，只要能合理規(guī)劃時間，并且執(zhí)行力足夠強(qiáng)，假以時日，你真的可以同時把多件事做到極致�！�
前段時間，看了星姐的下班后系列文章，星姐說無論平時上班多苦多累，她都會在下班后抽出兩個小時的時間去碼字，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持了七年，七年里，利用每天兩個小時的碼字時間，星姐出版了四本書、在各大平臺積累了眾多粉絲，她說這部分額外收入目前已經(jīng)成為了她最大塊的經(jīng)濟(jì)來源，靠這些撐起整個家的開支，綽綽有余。
其實這是一個很明顯的道理：一萬小時理論。但我相信，除了工作外，能把一件事情堅持做到一萬小時的人，真的很少，而一旦你做到了，那就真的可以同時把多件事做到極致。
若干年前，當(dāng)我還在讀大學(xué)的時候，懵懵懂懂，我的世界里只有讀書、做學(xué)生工作、以及不停地參加活動，不僅沒有一個具體的方向性的目標(biāo)，而且常常是來什么做什么，從來沒有思考過對時間的管理。直到將考研提上日程的時候，我才開始思考每月時間的規(guī)劃、每天時間的安排。
直到現(xiàn)在我還清楚地記得，當(dāng)時我的計劃里，幾乎把吃飯、睡覺外的時間全部填滿了。跟以前拍腦袋和看心情決定學(xué)什么的情況不同，從早上06:30到晚上00:30，我會規(guī)定自己在不同的時間段學(xué)習(xí)不同的科目，不同的時間段做不同的事情，比如，上午的前一個小時我花費在英語單詞上，后面的三個小時我會用來學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，中午飯后的一個小時我會閱讀自己比較感興趣的書籍，而下午的大塊時間我會用來學(xué)習(xí)英語，晚上則對這一天的學(xué)習(xí)進(jìn)行總結(jié)和反思。我會把這些安排制作成一個詳細(xì)的表格，強(qiáng)迫自己在對應(yīng)的時間區(qū)間內(nèi)必須做規(guī)劃內(nèi)的事情，即便我對數(shù)學(xué)的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過英語，也絕不會容許數(shù)學(xué)占用英語的時間。這樣最終的結(jié)果是，我的考研成績門門都很出色，不僅總成績排名第一，單科成績也穩(wěn)居前三。
從那之后，我就開始特別注意對時間的規(guī)劃，雖然時常也會因為不知何去何從而感到彷徨，但只要確立了目標(biāo)，我就會制定出具體的時間規(guī)劃，而后強(qiáng)迫自己嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行。
但其實，之后的這些年里，雖然我也一直在努力按照這種方式去踐行，卻一直沒能達(dá)到考研時的那種狀態(tài)，現(xiàn)在想想，那時候的狀態(tài)真的太美妙了，毫不夸張地說，一天能保持12個小時以上的高效學(xué)習(xí)時間。
現(xiàn)在的我，除了工作外，也會充分利用好每天的時間，去做些其他的事情，比如，每周的一三五下午17:30-18:50，我會去健身房做力量訓(xùn)練;下班后的晚上22:00-00:00，我會用來研究一些大V的文章，學(xué)習(xí)些公眾號運營推廣的方案，寫寫文章;上班路上，我會看些自己感興趣的書，下班路上，我會刷刷朋友圈，看下別人的日常;而周末的大塊時間則會用來充電......
當(dāng)然，這一切的安排都是建立在沒有特殊事由的前提之下的，事實上，大多時候也不會有一些特殊的事情，如果真的有，做出實時的調(diào)整即可，比如去年趕跨年紅包項目的那一個多月，實在沒辦法，把健身暫停了一個月，項目上線后，才恢復(fù)訓(xùn)練。
這些，我都希望能夠長久堅持下去，而一旦能夠堅持到一定的時間，就完全有可能把幾件事同時做到極致，只要事情做到了極致，就可能會有一些意外的收獲。比如，我之前在CSDN上寫了一年多的博客，現(xiàn)在累計訪問量已經(jīng)近百萬，期間有不少出版社聯(lián)系我出書、還有一些在線教育網(wǎng)站聯(lián)系我錄制視頻教程。這些都有可能在你建立起自己的影響力之后而紛至沓來，但前期的堅持卻是一條漫長而又沒有任何回報的路。
成功的道路并不擁擠，有很多人在剛啟程不久就掉隊了，那是因為他們走錯了路，或者有更多的人，自始自終都沒發(fā)現(xiàn)過這樣的路，那是因為他們自己都不知道自己想要的是什么(錢除外)。
路有很多條，在啟程前，我們需要先選擇一條合適的路(明確自己的目標(biāo))，然后合理規(guī)劃行程(安排自己的時間)，每日的行程中我們可以在不同的時間段做不同的事情，最后邁出自己的腳步，堅定不移地走下去，等到了終點，你會發(fā)現(xiàn)你不僅拍了很多沿途的風(fēng)景，還寫了很多沿途的感悟(同時把幾件事做到了極致)。
事情這么多，我該怎么做?
“把一件事做好不難，把多件事都做的井井有條，才是本事�！�
工作一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你身邊多多少少會有一些這樣的人：他們每天都在忙，像“救火隊”一樣被動處理著各種緊急的事情，似乎一直停不下來。這其實是一種很糟糕的狀態(tài)，如果你正陷入這樣的狀態(tài)，那么是時候做出調(diào)整了。
當(dāng)你的任務(wù)排期里只有一件事的時候，相信很多人都能夠全身心地投入，因為除了這個，你可能也不知道干啥了，除非自己“沒事找事”。而如果同時有多件事壓在你身上，你該怎么處理呢?先做哪個呢?這個時候合理的時間安排就顯得尤為重要了。
而當(dāng)你不斷遇到上面的問題時，這時候就應(yīng)該靜下來好好思考下，對事情的輕重緩急做個排序，決定哪些需要做、哪些不必做、哪些要馬上做、哪些可以延后做。
時間管理中的“四象限法則”
在時間管理上有個概念叫做“四象限法則”。一個人的工作可以分為四種類型：重要且緊急(第一象限)、重要不緊急(第二象限)、緊急不重要(第三象限)、不緊急不重要(第四象限)。
第一象限：這個沒得說，無論從重要性還是從緊迫性上來看，都必須馬上搞定，比如產(chǎn)品臨近上線前出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問題，這時候的當(dāng)務(wù)之急自然是盡快解決這個問題，以保證產(chǎn)品的如期上線;再比如，重要的事情前期準(zhǔn)備不足或者一拖再拖，直到臨近deadline，這個時候原本“重要不緊急”的事情就變成了“重要且緊急”的事情，而很多時候，這一象限的工作也正是由第二象限轉(zhuǎn)變過來的。
第二象限：這個象限的工作雖然不緊迫，但卻很重要，這里的工作能否做好，決定了會否有更多的工作從這里轉(zhuǎn)移到第一象限。做好這個象限的工作，就能減少其向第一象限的轉(zhuǎn)移;反之，荒廢這個區(qū)域則將使第一象限的工作量不斷被擴(kuò)大，從而陷入不斷救火的泥沼。因此，這里是四個象限中最關(guān)鍵的區(qū)域。
第三象限：不重要但比較緊急的事情，這一象限的工作往往具有很大的欺騙性，因為按照我們常人的思維，緊迫往往會跟重要聯(lián)系在一起，當(dāng)一件事情很緊迫的時候，潛意識里它肯定也是重要的。但實際并非如此，比如，當(dāng)你正在專心處理工作時，有人來問你問題，這個時候其實你就是被這個象限的事件打斷了，這種事情對你來說也許并不重要，但是礙于情面，往往又不得不做。
第四象限：不重要也不緊急的事情，顯然，諸如刷朋友圈、逛論壇這樣的事情都屬于這個象限，這類事情，可以選擇不做，也可以放到碎片化的時間來做，比如吃飯排隊的時候，坐公交的時候。
顯然，我們應(yīng)該把更多的時間投入到第二象限的工作中去，保證這些重要不緊急的事情能如期完成，而不至于被拖入到第一象限中去，否則，就會疲于應(yīng)付各種緊急而重要的事情，從而讓自己看起來很“忙”。
在對工作優(yōu)先級做了簡單的劃分后，我們還需要初步評估下每項工作的難度，而接下來要決定的則是，先做難度大的，還是先做難度小的?
吃掉大青蛙
博恩·崔西建議我們先吃掉最大、最丑的青蛙(喻意難度最大的事情)，即先把時間投入到最具挑戰(zhàn)性的工作中，最后再去完成那些相對輕松的事情。這點估計跟很多人平時的做法恰恰相反，至少我并不是這么做的，我總是先把簡單的事情搞定，再去做挑戰(zhàn)性大的事情，不過也總能如期完成工作。其實我倒覺得這里的先后順序并無太大所謂，甚至有時候簡單工作的優(yōu)先級更高，比如，產(chǎn)品的一個體驗點需要改進(jìn)，作為一名程序員，你可能覺得就三兩行代碼的事情，soeasy，但是產(chǎn)品需要盡快看到效果，這個時候你就需要馬上動手把這三行代碼加上。
啰哩啰嗦說了這么多，其實就是兩個比較基礎(chǔ)的概念，時間管理常常需要我們在實踐中不斷摸索總結(jié)，不斷優(yōu)化改進(jìn)，并且在不同時期做出相應(yīng)的調(diào)整。只有勤于思考，善于總結(jié)，才能將我們有限的時間利用到極致。
2.想成功又不努力，哪有那么多天上掉餡餅的好事?
寫網(wǎng)文的麥子姑娘和我抱怨：“如果我也能千字二百的話，那我一天絕對能碼兩萬字。”
麥子的抱怨讓我想到了在很早之前關(guān)注過的一個小主播。只有兩千的粉絲，每天要直播八個小時，要打賞，要關(guān)注，生病了，來例假，從沒有斷播的時候。不到一年的時間，她的粉絲漲到了七十萬。
大多數(shù)人都有過這樣的心理�？雌饋砗芘�，卻沒有大進(jìn)步;艷羨牛人月入百萬，又可憐自己不得賞識;自己一狠心，一咬牙，但凡拼命了一點，馬上就又會心疼自己，委屈到掉眼淚。仔細(xì)想一想，你看起來的努力都不及牛人的日常。你一天能碼兩萬字，你早晚會千字二百。
這是大多數(shù)人都會存在的不勞而獲心理，承認(rèn)吧，你就是想成功又不想努力。
后來我和麥子姑娘溝通了這件事，麥子姑娘有所啟發(fā)。半年后的麥子姑娘已由日更5000變成了日更一萬，千字二十漲到了千字八十。麥子的書時常出現(xiàn)在各大銷售榜單上。
年底，麥子從作家年會回來，我去接她。麥子坐在車后面拿出筆記本開始碼字。我問麥子：“這么努力，這是要成神了嗎?”麥子說：“我還差得遠(yuǎn)呢，那些大神們可比我努力多了。”
以前，總是覺得自己是匹黑馬，只是沒有遇到伯樂。發(fā)表過幾篇文章就覺得自己小有名氣，寫過兩個故事，就認(rèn)為可以賣字為生。當(dāng)我投稿十連退，故事沒人理之后，才意識到自己什么都不是，只是自大。多年以后再回想，我是伯樂，我也不會喜歡這匹馬。你還一無所有的時候，你至少應(yīng)該有一顆踏實努力的心。世界上最可怕的就是比你厲害的人比你還要努力，那些天賦過人的天才們，他們其實一直在低頭學(xué)習(xí)。
世界是公平的。你訂好鬧鐘，你又點了十分鐘后提醒;你去自習(xí)室學(xué)習(xí)，又掏出了充好電的手機(jī);你在圖書館借了幾本書，兩周后又原封不動的還回去;你要考英語四級，一套真題沒做完就又去追美劇;你讓自己看起來很忙碌，其實你什么都沒有做;發(fā)誓要好好學(xué)習(xí)，你卻沒有靜下心來看書，而在忙著發(fā)朋友圈，告訴大家你在努力。所以你還是老時間起床，所以你四級幾次沒過，所以你在自習(xí)室玩了一下午手機(jī)，所以你朋友圈有贊有鼓勵，你還是沒有成績。
我想起了我的一個朋友，張導(dǎo)，做網(wǎng)劇，喜歡和我們聊一些電影的前景，和一些大師的作品。
每每講到當(dāng)下的某部電影導(dǎo)演和他是同一時期的同行時，總不忘感嘆兩句，別人的運氣太好，自己就遇不到大方的投資方。
這些年，他拍過幾個宣傳片，接過幾個小網(wǎng)劇。想做一些像樣的網(wǎng)絡(luò)大電影，不是缺劇本，就是沒投資。
我問他：“那你這么久都在忙些什么?”
他想了想，也沒說出個所以然。
其實，他只是在忙著見編劇談劇本，忙著找老板拉投資。從沒有停下來認(rèn)認(rèn)真真的做部電影，想一想自己是差在了哪里。
好不容易想認(rèn)真做個電影了，堅持了沒兩天，就又想質(zhì)量什么的都不要緊，先把錢賺了再說。
別人在努力的時候，你在發(fā)呆。別人有成就了，你又怪自己運氣不好。哪有那么多天上掉餡餅的好事?
把鬧鐘訂好，把手機(jī)關(guān)掉，把真題摞成冊，寫不完就不吃飯。在火車上，也要擺好筆記本寫一篇稿。不要在別人玩的時候就想勸自己，歇一會吧，大家都在玩，他在背后努力的時候，你又看不到。你要知道，你在努力的時候還有人比你更努力，你感覺自己很辛苦的時候，他們也還在咬牙學(xué)習(xí)。從來都是天助自助者，你那些努力的時光，是不是也要看心情，看天氣?
不能每天對生活打雞血，就也別抱怨了。你就承認(rèn)了吧，你就是想成功又不想努力。
3.時刻銘記你的夢想
一九七八年，有個臺灣青年準(zhǔn)備報考美國伊利諾大學(xué)的戲劇電影系，卻遭到父親強(qiáng)烈的反對，父親的理由是，在美國百老匯，每年只有二百個角色。但卻有五千人要一起爭奪這少得可憐的角色。父親的反對沒有令青年止步，他一意孤行登上了去美國的班機(jī)。青年從電影學(xué)院畢業(yè)后，終于明白父親當(dāng)初的良苦用心。因為在美國電影界，一個沒有任何背景的華人想要混出名堂來，簡直比登天還難!
可青年為了自己的夢想，還是耐著性子，幫劇組看管器材、做點剪輯助理、劇務(wù)之類的雜事，且一干就是六年。青年三十歲，他夢想的事業(yè)連一點影子也沒有，更談不上而立，甚至連自己的生活都沒有著落。面對殘酷的現(xiàn)實，青年腦中開始猜疑自己是否太好高騖遠(yuǎn)。甚至，他也曾想過放棄夢想的念頭。
然而，一個成大事的男人背后必定站著一個堅毅的女人，青年的妻子在他踟躕不前之際燃起了他夢想的激情。從此，他又過上了一段妻子主外，他助內(nèi)的生活。他每天在家包攬一切家務(wù)，負(fù)責(zé)買菜做飯帶孩子。稍有空閑便夜以繼日地讀書、看電影、寫劇本。
悶在家里的日子，青年再次迷惘起來，一個男人靠女人養(yǎng)著，畢竟是很傷自尊心的事。
終于有一天，男人感到了沮喪，無奈地自言一句，還是面對現(xiàn)實吧!
后來，他背著妻子，心酸地報了一門計算機(jī)課，準(zhǔn)備靠一技之長養(yǎng)家，從而平靜地做一個平庸的男人。
然而細(xì)心的妻子還是發(fā)現(xiàn)了他的心境，經(jīng)過幾次的相視無語后，終于一天早晨，妻子在上班登車的一剎那，鏗鏘有力地扔下一句話：“你要永遠(yuǎn)銘記自己的夢想!”
驀然，他的心像被揪了一下，夢想的燈盞再次在他眼前閃爍。沒過幾年，他的劇本得到了基金會的贊助，開始自己拿起了攝像機(jī);再后來，一些電影開始在國際上獲獎……他就是《推手》、《喜宴》、《飲食男女》、《臥虎藏龍》、《綠巨人》等影片的導(dǎo)演李安。
二00六年的《斷臂山》獲得奧斯卡最佳導(dǎo)演獎，當(dāng)李安捧著奧斯卡的小金人，面對閃閃的鎂光燈，他淚光閃爍。內(nèi)心止不住激動，默說著妻子曾說過的一句話：“我一直就相信，人只要有一項長處就足夠了，你的長處就是拍電影。學(xué)計算機(jī)的人那么多，又不差你李安一個!你要捧起奧斯卡的小金人，就要時刻銘記你的夢想!”
時刻銘記自己的夢想，成就了李安電影事業(yè)的輝煌——幸福地捧起了奧斯卡小金人!倘若，李安當(dāng)初真學(xué)起了計算機(jī)，放棄了電影夢，我想，今天他會和眾人一樣被平庸的生活所淹沒。時刻銘記你的夢想，實則是掌好駛向成功的方向舵，時時刻刻下被外界的誘惑、無奈、沮喪、困苦所左右：一心一意直視夢想的燈盞，勇往直前!
生活中，每個人都有自己的夢想，不同的是，有的人時刻銘記，直至成功;有的人率性而為，緊跟著被世俗、平庸吞噬。這恐怕就是夢想能否成真的關(guān)鍵所在!
心靈雞湯文章8
失敗不是你的借口
你應(yīng)該用 真實之刃插入你的心口
讓傷口和疼痛讓你看清現(xiàn)實
讓血液和不甘點燃你的斗志
讓諷刺和嘲笑覺醒熊熊烈焰
噴薄在你的心間
閃爍在你的瞳孔
揮舞在你的思想
開始在你的行動
心靈雞湯文章9
我有一個習(xí)慣，或許應(yīng)該說是…壞習(xí)慣吧？就是總會下意識的啃指甲。這種行為真的是毫無意識的，總是在偶然回神過來，才發(fā)現(xiàn)指甲都不見了。我一直以為只有我是這么個奇葩，之前從來不敢跟任何人提起自己有啃指甲的習(xí)慣。想想這或許是跟小時候的經(jīng)歷有關(guān)吧？記得小時候媽媽曾經(jīng)說過“都幾歲了，還啃指甲？丟不丟人��？”類似的話。直到某一天，從同學(xué)那里得知，她從來不留指甲的原因竟然是因為指甲長出來以后就會想把它們都咬掉，我才知道原來不只是我有這樣的習(xí)慣。 我還有個朋友，情況要比我嚴(yán)重得多。指甲都只剩一半了，而我至少還可以看見完整的指甲，雖然還是很難看。朋友曾經(jīng)告訴我，自己在壓力大的時候就會啃指甲。所以要知道那段時間里她面對的壓力到底到了那種程度，看看她的指甲就會一目了然了。 身為一個心理學(xué)系的學(xué)生，在某一天上課的時候得知了啃指甲除了可能是口欲期沒有得到滿足以外，還是一種被列為“退化情感”的心理防衛(wèi)機(jī)制。換句話說，是一般在處于壓力的情況下，可能會出現(xiàn)的一種自我保護(hù)的行為，主要為減低焦慮情緒而存在。我不清楚究竟自己是從什么時候，或是為什么開始啃指甲。只知道自己從董事以來，它早已成了我生活里的其中一項習(xí)慣。至于自己究竟是哪種情況造成這種習(xí)慣的，我想后者的可能性比較大。 我也不知為何，自己從小就非常容易緊張�；蛟S是因為性格比較內(nèi)向吧，再加上某一些因素讓我成了社交恐懼的受害者�；蛟S面對家人還好，但有些事情還是不敢說。久而久之，因這種種壓抑再造成了焦慮，啃指甲什么的，自然就成了頻繁的習(xí)慣。 在成長的過程中，學(xué)會看開、接受，以至于恐懼已經(jīng)改善了許多。但是至今這壞習(xí)慣仍然無法被改掉的原因，我想跟我父母的教育方式有著很大的關(guān)系。 要知道成天把指頭放嘴里去究竟有多臟，多難看�。看笕水�(dāng)然想要孩子改掉了。問題是，他們都用了什么樣的方法呢？我只能說，父親的做法還挺殘忍的。至少換作是我，是絕對做不出來的事。 我記得當(dāng)年應(yīng)該只有小學(xué)一二年級的年齡吧，而且那時候姐姐也有啃指甲的習(xí)慣。每個周末，父親都有我們圍著飯桌坐下，然后他就會檢查我倆的指甲。凡是不過關(guān)的自然就會有懲罰，而懲罰就是讓我們稍微彎曲指關(guān)節(jié)，被他用尺狠狠的敲下去。記得這會疼上好幾天的呢。 這做法對姐姐似乎挺有效，然而我的情況卻是變本加厲。就如在前面提過了，咬指甲是為了減低焦慮而出現(xiàn)自我保護(hù)的行為。但此刻，處于焦慮卻沒辦法讓焦慮緩解，反而還更強(qiáng)烈的施加了另一份焦慮。這種情況還能好嗎？忽然覺得自己沒有瘋掉已經(jīng)很不錯了呢。 其實我覺得，想要解決這事情首先要找到，并且試著去理解造成一個孩子咬指甲的原因，在從中改善問題的起源，緩解其行為，而不是使用懲罰來強(qiáng)迫一個孩子改變。要知道給孩子造成的一切后果，很可能為他們不久的將來帶來一定的影響。
心靈雞湯文章10
在最青澀的年紀(jì)，我愛過自己一生中最不想忘記的人。從15歲，從第一次我看到他，他就開始無影無蹤的跟著我的生活，不管到哪里，不管做什么，總是在不經(jīng)意間，一遍遍回憶起有他的畫面。不管是開心的還是不開心的，我總希望他能和我一起分享。那時，年幼的我們，或許還不知道，默默的關(guān)注著彼此已經(jīng)在心里留下了不可磨滅的印記。當(dāng)我第一次聽到他說，他喜歡我的時候，我第一次感覺到，升速的心跳快要不能呼吸，在說這句話的時候，可能我們都不曾想過，后面會有這么大的一段故事在等著我們。
如果我們都堅持住了那份愛，現(xiàn)在、、、或許我們也在準(zhǔn)備那一場屬于我們兩個人的紅地毯。從來你就沒有給我任何的時間做心理準(zhǔn)備，在不經(jīng)意間你對我說，你喜歡我。在我們還沒有說幾句話之后，你說讓我做你女朋友，在我拒絕了你都愛意，你莫名的好多時間沒有搭理我，又過了不知道多久，你又突然出現(xiàn)在我的生活中，你堅定的眼神讓我不知道怎么拒絕你。就這樣不知道是喜歡是愛，又或者什么都不是的，我們在一起了。那時候我心里就是想的好像我喜歡和你待在一起，我愿意有所寄托在你身上。
傻傻的沒有想到一愛就是那么多年，沒有想到在一起就是那么多年。我一直都清楚我們沒有以后，我們不會結(jié)婚，我卻斷不開你都牽掛。我不知道為什會這么的愛你。我們的愛情 愛與恨全由你操縱 我連說考慮都沒有機(jī)會。沒有任何預(yù)兆的，你就要分手，誰都知道，會這樣最重要的原因就是你有了新歡，可是我還是安慰自己，你有你的苦衷！我還是你說怎樣就怎樣，沒有任何怨言，我不拒絕你的任何要求。 要得到了就叫一聲，不需要了就乖乖的一邊去。我從來不會說不。你都什么我都知道，你追求過誰，喜歡著誰，雖然心疼的無法呼吸，我還是只是一個人默默的哭泣。你永遠(yuǎn)不能體會到，這些日子我是怎么過來的，你永遠(yuǎn)無法體會心里的那道疤永遠(yuǎn)都是紅紅的傷口，不會愈合。擔(dān)心現(xiàn)在的自己，沒有目標(biāo)沒有追求，沒有愛、、、只是一個人，靜靜悄悄的一個人，就像是死尸一樣。為你我傷害了所有愛我的人，而最愛的你選擇了傷害我。我的失敗、、、無人能懂。
當(dāng)自己慢慢的長大 ,慢慢的不想再去思考那么多的愛恨情仇,當(dāng)自己慢慢只能接受,當(dāng)傷口開始結(jié)疤,我才發(fā)現(xiàn) 在回憶起那些傷痛 你會笑 你會覺得 感謝上天安排了那一切的美好和記憶 就算痛還是愿意接受 再難過還是愿意承擔(dān)。那個我曾經(jīng)如此深愛過的男人 那個我曾經(jīng)愿意付出一切的男人 我感謝你讓我受傷 也感謝你讓我成長 我曾經(jīng)以為失去你 就全世界都是黑的 我曾經(jīng)以為失去你 我會迷失方向 但是在所有的傷痛過后 我感謝你 感謝你讓我所有的頹廢 我失去你 我得到的不僅僅是傷心難過 盡管有如此多的種種遺憾 .但是,我相信命中注定我們之間就是注定要分離.
心靈雞湯文章11
生命，很寶貴，生命，很美好，同時，生命好辛苦。人生是一個不斷戰(zhàn)勝自我，從而達(dá)到一個新的人生高度的過程，要想活得精彩，那就需要你學(xué)習(xí)，需要你一次又一次地自我成熟，自我超越，自我歷練。十次，百次，千次，捶打，獄練，攝取其精華。人人如此，生命道路上苦難多多，坎坷多多，風(fēng)雨雪霜很是正常。生命的精彩，在于千錘百煉后，正如那一句：“陽光總在風(fēng)雨后”。個人猶如此，民族國亦然。只有嘗試許多的失敗才能獲得成功。如果不想在自己風(fēng)燭殘年的時候后悔，就應(yīng)該從現(xiàn)在開始不斷地嘗試一下失敗的感覺。在失敗的教訓(xùn)中所得到的人生經(jīng)驗，會讓我們的視野更加開闊。當(dāng)我們真正長大成熟的時候，才會懂得那一句話，生命的過程，其實就是我們來戰(zhàn)勝苦難的過程，也是我們的一段消化過程。
人的一生，只有奮斗，唯有奮斗，才能成功。至理名言，深刻啊!于丹說，生命需要千錘百煉才能變得有質(zhì)量，對內(nèi)洞悉自我，對外寬容他人。子曰：“吾十有五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲不逾矩。”“并不是說50歲的生日蠟燭一吹滅，天命就自然在心中了�！彼f，生命是一個成長的過程，從某點上來說，我們每個階段都要面對。我贊美一種思想，那就叫做千錘百煉。沒有豐富的經(jīng)驗、光靠運氣成功的人，很難承受失敗所帶來的痛苦打擊，因此往往要付出好幾倍的代價才能獲得真正的成功。在年輕時就功成名就的名人中，很少有人到了中年，事業(yè)依然如日中天。通過自己的力量戰(zhàn)勝失敗后所得到的是“歷經(jīng)千錘百煉的自信”，這才是能讓人生充滿幸福的真正自信。知道如何在生活中做調(diào)整是一種巨大的能力。事實上，做出正確的調(diào)整可能變失敗為成功。關(guān)鍵在于知道在哪里做調(diào)整以及調(diào)整的度。
打開塵封千年的歷史，穿越歷史時空，站在歷史的海岸，看那一道道歷史溝渠。越王勾踐兵敗吳國擄去作人質(zhì)。他面對吳國國君的百般欺辱，忍辱負(fù)重，臥薪嘗膽，發(fā)憤圖強(qiáng)�？嘈娜耍觳回�(fù)，僅憑越甲三千可吞吳。正是經(jīng)歷了千錘百煉，使越王斗志更加堅定，立志滅吳雪恥。男人——只有“被千錘百煉”，才少些自責(zé)、埋怨，多些從錯誤的教訓(xùn)中學(xué)到更多的東西。男人——歷史未有完成，歷史需要男人的幻覺中得以創(chuàng)造，從而再次展現(xiàn)出風(fēng)景這邊更好。
哈爾濱漢子楊光，出生八個月便失去了視力，他不知道什么是光明，什么是色彩。但28年來，楊光從不曾放棄以自己的內(nèi)心去描繪生命的色彩。為自己也為別人的生活灑滿陽光。從央視“星光大道”欄目脫穎而出的他，在春晚用一曲《期待》為觀眾送去一片春光。殘奧會開幕式上他創(chuàng)作的《歡聚北京》，向全世界傳遞了他對生命的熱愛。楊光說：“我成功的標(biāo)準(zhǔn)就是把快樂，溫暖傳遞給我的觀眾。誰又能說，我不是真得陽光呢?”想成為一塊好鋼，那么經(jīng)過高溫和烈火的淬打，鋼豈不是更硬，更堅強(qiáng)。楊光做到了，在千錘百煉后，他成為了一塊好鋼。沒有一夜成名，如果有也只是曇花一現(xiàn)。千錘百煉才是實在的，練的火候到了，自然會功成名就!
心靈雞湯文章12
我們的大腦就是一套操作系統(tǒng)。人和人之間的差別不光是長相和個頭的差別，而是每個人擁有不同的操作系統(tǒng)
大部分人是從來不升級系統(tǒng)，一部分人是被動升級，只有一少部分人會主動升級。
生活中，我們總是會受到線性思維的影響。
簡單來說就是“種瓜一定要得瓜，種豆一定要得豆”，如果沒有得到“應(yīng)有的結(jié)果”那么這些努力就是白費的。
但是很多時候，我們可能會碰到“種瓜得豆”的情況
在學(xué)習(xí)上的努力，或許不能直接讓你有任何產(chǎn)出，但它可能會在其他方面幫你想明白問題的關(guān)鍵，而這些都是你愿意花時間思考帶來的好處。
所謂“精英”特別值得學(xué)習(xí)的一點，就是他知道現(xiàn)代人都是復(fù)雜的，而且能容忍人的復(fù)雜。
他看一個人能看到很多面，而且他只關(guān)注這個人最有價值的一面，他不會要求一個企業(yè)家不信氣功大師，不會要求一個運動員說話處處符合政治觀點—你只要在該對的地方對，這足夠好了。
在這個場子上是對方辯友，在下一個場子上可能是隊友，白天尖銳對立，晚上還能在一張桌子上喝酒，該合作時還能合作，這才是精英的做法。
心靈雞湯文章13
抗壓能力有多強(qiáng)，你的路就有多長
跟我的閨蜜穎同學(xué)相比，我實在像個“廢物點心”。
她在電視臺工作，我在雜志社時，我們辦公樓緊挨著，有空就會約在一起吃飯、聊天。
但想見她一面，并不是特別容易，好多時候打電話給她，不是在加班，就是臨時有事，亦或者“啊，我在外地呢”。
我一度很“嫌棄”她忙得見不到人影，但想想，又非常佩服她——盡管忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，任務(wù)壓力大，但是她精神狀態(tài)總是不錯，頂多抱怨一句“我最近太忙了”，然后就沒有然后了。
作為同齡人，又都是女性，我由衷地感慨“她太抗折騰了”，做事積極，遇事不怕，能沖鋒陷陣，也能頂?shù)米毫�，這并非是一般人能做到的。更何況，電視臺向來被稱為“男人當(dāng)牲口用，女人當(dāng)男人用”的地方。
想來，抗壓能力強(qiáng)，尤其是能夠把壓力真正轉(zhuǎn)化成動力，甚至風(fēng)輕云淡地處理掉，也是人的一種“軟實力”。
不至于因為一點壓力就六神無主，也不會動輒就情緒決堤，這絕對是人人都向往，但并不是人人都具有的一種能力。
那些成功人士，無論是李嘉誠還是巴菲特，他們除了聰明、能干、決斷力強(qiáng)，哪一個不是抗壓能力超強(qiáng)的人?商場風(fēng)云變幻，再天才的人也會遇到危機(jī)、險境，只有真正的強(qiáng)者能夠扛得住，頂?shù)闷�，而不是輕易被壓垮、打倒。
人人都向往“談笑間，檣櫓灰飛煙滅”的瀟灑篤定，但并不是所有的事情都如想象中那么順理成章。更多時候，我們要做好“可能要破釜沉舟甚至?xí)姼矝]”的準(zhǔn)備，那時候，還能夠淡定得坐看云起云落的，才是真英雄啊。
男生小羅兩年前有一次“心靈洗禮”。
當(dāng)時工作上遇到了極大的.難題，他接手公司一個很重要的項目后，才發(fā)現(xiàn)自己的知識儲備、資源人脈都不夠用，前面有領(lǐng)導(dǎo)催進(jìn)度，后面有團(tuán)隊在抱怨，最開始他還一腔熱血硬著頭皮咬著牙往前沖，可是沖到一半就后繼乏力，垂頭喪氣，幾乎被壓垮了。
那段時間，他睡眠質(zhì)量奇差，輾轉(zhuǎn)反側(cè)一晚上睡不著是常有的事兒;接著是掉頭發(fā)，原本一頭濃密的黑發(fā)掉得觸目驚心，白頭發(fā)也開始冒出來;而且情緒極不穩(wěn)定，動輒就發(fā)脾氣……
順利的時候覺得自己無所不能，遇到問題了才發(fā)現(xiàn)，自己還是太年輕，沒經(jīng)過事兒，一有點壓力就扛不住了——這是小羅對兩年前的自己做出的總結(jié)。
從前他對不少前輩、上司并不服氣，認(rèn)為他們也沒有比自己高明多少;但是經(jīng)歷過這一次之后，他意識到了巨大的差距，因為他們背負(fù)的任務(wù)、承擔(dān)的工作量、面對的壓力，比他要多太多了。
你的身邊一定有這樣的同學(xué)，平日里學(xué)習(xí)成績非常好，但是一到大型考試，就慌了神，最后考試成績一定不如平時，是學(xué)得不夠好嗎?不是，是難以承受壓力，最后變成了拖累。
你可能也認(rèn)識這樣的人，日常里看上去挺堅強(qiáng)也拎得清，但是遇到突發(fā)狀況就慌亂不堪，就剩下吱哇亂叫和大哭。
這怎么會是堅強(qiáng)呢，根本就是最深處的懦弱。
一個人要學(xué)會與壓力共處，因為人生沒有一帆風(fēng)順，我們永遠(yuǎn)都會面對壓力，有時候你沒看到，只不過是因為它在潛伏而已。
找到合適的方式為自己減壓，提高自己的能力，壯大自己的內(nèi)心，當(dāng)你漸漸有了自信、有了足夠的抗壓能力，才有可能把事情都擺平，把日子過成想要的樣子。
生活和工作都是如此。
一味只強(qiáng)調(diào)奮進(jìn)、努力，卻不注重自己在遇到挫折、困難時的心態(tài)調(diào)整，那稍微有點坑坑洼洼就會方寸大亂，難以承受。
要學(xué)會沖鋒陷陣，也要懂得承受壓力之重。
看柯潔的故事覺得蠻有趣，他小時候開始學(xué)棋，但是進(jìn)入職業(yè)道路之后，總是被虐得體無完膚，也因此他有好長時間自稱“大棋渣”。
但盡管如此，他也并沒有放棄，而是不斷學(xué)習(xí)，不斷精進(jìn)，不斷超越，到如今才成為“最接近阿爾法狗的人類”。
古人說，勝不驕，敗不餒。
所謂敗不餒，其中就包含了要有抗壓能力、抗挫折能力，能夠把氣餒和沮喪，消化掉，釋放掉，重新開始，從頭來過。
聰明的人有很多，但是真正能夠成功，能夠把自己的人生過成想要的樣子的，并沒有那么多。
因為，只有聰明還不夠。
學(xué)會堅持，懂得咬牙，不會因為一點壓力和別人的目光而輕易地放棄自己，改變初衷。
人生路好長，眼前這一點壓力，又算得了什么呢?
心靈雞湯文章14
你花錢和時間修飾頭腦外部，為什么不花同樣的代價修飾頭腦內(nèi)部?你應(yīng)該定期讀書來滿足精神的饑渴，精神的饑渴越得到滿足，你成功的機(jī)會就越大。
你上個月吃了什么呢?上周呢?昨天呢?你可能會對這些問題感到很困惑。當(dāng)然你在上個月、上周、昨天、今天都分別吃了一些東西。你是否計劃明天吃東西呢?如果是的話，它是否意味著你今天所吃的是為今天吃的?絕對不是。它只是意味著你今天所吃的是為今天吃的。在美國的一般人不僅每天吃，而且一般來說還定時吃三餐。我已經(jīng)觀察到如果一個人因為太忙而漏吃一餐。他會逢人就說：“你知道發(fā)生了什么嗎?我昨天真是忙到?jīng)]有時間吃午餐�！比缓笏貜�(fù)訴說，直到他使聽的人明白為止。就他來講，漏吃一餐是一件大事，他想要其他人明白他的犧牲。假設(shè)同一個人被問到有關(guān)他的方面的胃口的話，那又如何呢?“你最后一次滿足心靈饑渴是什么時候呢?”你認(rèn)為他的答案是什么呢?你的答案又是什么呢?你的答案很重要，因為就象你身體上的食欲一樣，你也有精神上的食欲。精神的饑渴
我從未遇到有個饑餓時說：“我快餓死了，我在想我將怎么辦?你有什么建議吧?你能給我什么建議來解決這個問題嗎?”不會有這種情況，饑餓的人都知道要靠吃來解決這個問題。
一個人頸部以下的部分，很少需要每周一百美元來滿足它。而一個人頸部以上部分的消費就沒有限制了。所以我們將怎樣辦呢?我們每天填飽我們的肚子，亦即頭部以下一百美元的部分。我們又怎樣充實我們的心靈，亦即那種不受“價值、賺錢與快樂”限制的部分呢?大部分人都是在意外或偶然的情況下才充實它，例如，在很方便或沒有其他事可做時才這樣做。我們的借口常常是沒有時間。這是可笑的，如果你每天有時間去填飽一百美元的部分，是不是也應(yīng)該花點時間來充實那幾乎是無價的部分呢?
在許多場合中，我曾經(jīng)遇到一些沮喪、消極、失敗、憂郁、破產(chǎn)、以及不快樂的人。這些人屬于消極階層，卻又都不愿再充實他們的心靈。他們都迫切需要資料、信息與靈感，但是他們一起拒絕參加研討會或閱讀好書、聽錄音。傾聽這些人的談話真是有趣，也許我應(yīng)當(dāng)用“悲劇”這個詞來形容。當(dāng)我們提到成功的人，并談到他們?nèi)绾螛酚^與積極時，失敗的人會說：“他們的積極與樂觀一點也不值得奇怪，因為他們一年賺五萬美元。如果我一年能賺五萬美元，不消說我也會很積極的�！笔〉娜苏J(rèn)為成功的人每年賺五萬美元，所以會很積極。這顯然是因果倒置。成功的人所以能每年賺五萬美元。是因為他們有正確的心理態(tài)度�？上У氖牵仗摰念^腦和空虛的肚子不一樣。要是空虛的也要填滿一些東西才讓主人滿足的話，那該多好。真的，在每一行業(yè)，不論是法律、醫(yī)藥、銷售、教學(xué)、科學(xué)與藝術(shù)，那些達(dá)到高峰或快達(dá)到高峰的一流人物，都是定期自費參加研討會，他們閱讀好書，定期聽錄音，并積極尋求資料、信息與靈感。結(jié)果他們一直都在成長中。
交給潛意識去做 ，為什么成功的人是積極的呢?反過來說，為什么積極的人是成功的呢?他們之所以積極，是因為他們定期地以“良好、清潔、有力、積極的精神思想”充實心靈。就像食物成為身體的營養(yǎng)一樣，他們也不忘每天的精神食糧。他們知道如果能充實頸部以上的部分，就永遠(yuǎn)不愁填飽頸部以下的部分，甚至不必憂愁老年的財務(wù)問題。
我們在意識中學(xué)習(xí)。你還記得你在意識中學(xué)開車嗎?踏離合器，踩加速器，小心地推變速桿，現(xiàn)在，放開離合器，就是這么容易。
因為你是在意識中學(xué)開車，所以會有危險�？山�(jīng)過一段時間以后，你就能同時踏著加速器、變換排檔、放松離合器，找開一包啾啾口香糖，把車窗放低，并且和你的鄰座談話。你所以能把這些事情做得完整安全，是因為你已經(jīng)把開車的過程由意識移交給潛意識去做。你在意識中學(xué)會開車，以后它就變成一種“下意識”，幾乎是一種反射動作。每一位音樂家，不管他用的是什么樂器，都必須經(jīng)過一個緩慢而痛苦的學(xué)習(xí)過程，在意識中彈奏那種樂器。在學(xué)習(xí)過程中，親友都會盡量避免聽他彈奏。只有在音樂家本能地或下意識地彈奏時，他才能很有技巧地彈奏。到那時候，每個人當(dāng)然都想傾聽。
你是否刻你學(xué)打字時的情形呢?你必須集中心力在每個字鍵上，才能每分鐘打出約十個字。你在意識中打字，是一種痛苦的工作。往后你就不必再想到字鍵，你只是在打。這時你就是在潛意識中做，而且做得很好。
一旦你在意識中學(xué)到某件事情以后，就能將它轉(zhuǎn)移到潛意識中進(jìn)行，并且做得很好。你可以把態(tài)度移到潛意識，最后你對消極與積極的情況，都能做出本能的積極反應(yīng)。
有一個積極的人被大水困住，只得爬上屋頂。鄰居中有人飄浮過來說：“約翰，這次大水真可怕，難道不是嗎?”約翰回答說：“不，它并不怎么壞。”鄰居有點吃驚，就反駁道：“你怎么說不怎么壞?你的雞舍被沖走了”約翰回答說：“是的，我知道，但是我六個月以前養(yǎng)的鴨子現(xiàn)在都在附近游泳�！薄暗�，約翰，這次的水損害了你的農(nóng)作物�！边@位鄰居堅持說。約翰仍然不屈服地說：“不，我的農(nóng)作物因為缺水而損壞了，就在上周，代理人還告訴我，我的土地需要更多的水，所以這下就全解決了�！边@位悲觀的鄰居又再次對他那位歡笑的朋友說：“但是你看，約翰，大水還在上漲，就要漲到你的窗戶上了�！边@位樂觀的朋友笑得更開朗，說道：“我希望如此，這些窗戶實在太臟了，需要清洗一下�！�
這是一個玩笑，但是也有幽默感。顯然，他已經(jīng)決定以積極的態(tài)度來亦佳各種情況。百科全書上說，態(tài)度是為達(dá)到某種目的采取的心境或姿勢。經(jīng)過一段時間以后，即使遇到消極的情況，你也能使心靈自動地做出積極的反應(yīng)。為達(dá)到這種境界，你必須以很多良好、清潔、有力的信息來充實你的心靈。甚至隨時保持這種狀況。三種動機(jī)
第一種是恐懼的動機(jī)。我們時常聽到一些恐嚇的語言。例如，“如果你無法在晚上十一點以前回家，那么這個月從明天開始，晚上你就不必出去了�！被颉叭绻愕匿N售額無法增加，你就被開除了�！睂δ承┤硕�，恐懼的動機(jī)是有效的，但是對大部分人則行不通。因為它會引起憎惡而導(dǎo)致反抗。
恐懼的動機(jī)可能就象這個德州的故事。有一位富有的德州人在一天晚上舉行一個盛大的舞會，特別邀請幾十位適婚的年輕人前來參加。舞會結(jié)束時，大部分的賓客都并不怎么疲倦，主人就邀請所有人跟他一起圍在水池邊。這個水池養(yǎng)了一些水蛇和鱷魚，他開出條件向賓客挑戰(zhàn)，只要有人游過水池到達(dá)對岸，就能獲得三個獎之一。這三個獎分別是一百萬美元的現(xiàn)金，一千畝的土地，或跟他的女兒結(jié)婚。話還沒說完，就有人撲通一聲落到水池，并迅速地游泳前進(jìn)，一會兒功夫，就在水池的另一邊上岸，幾乎破了世界紀(jì)錄。主人很熱心地恭喜這位年輕人，然后他毫不后悔地問這位勝利者，到底要選擇哪一個獎。一百萬美元嗎?這位年輕人搖頭說不。是一千畝的土地嗎?答案仍然是不，那么是要跟他女兒結(jié)婚嗎?當(dāng)這位年輕人又說不時，主人有點發(fā)火地問道：“那么你到底想要什么?”這位年輕人迅速回答：“我想知道是哪個家伙把我推下水池的�！�
第二種是激勵或“胡蘿卜”動機(jī)，亦即對成就的獎賞。這類語言有“如果你在公司保持領(lǐng)先，你將贏得夏威夷之旅;如果你的利潤提高百分之三，你交款 會得到加薪;如果你好好做，你會終身受雇。”這種動機(jī)在自由企業(yè)體系中相當(dāng)實用。
你可能看過毛驢拉車的圖片。圖片中，毛驢的前面通常都吊著胡蘿卜。當(dāng)毛驢走向胡蘿卜時，就拉動了車子。這種動機(jī)要管用必須要有好幾種因素配合。車子不能太重，吊著胡蘿卜的繩子不能太長，胡蘿卜要能引誘毛驢去干活。經(jīng)驗告訴我們，偶而讓毛驢咬到一口胡蘿卜，才能使它不至于失望。否則它就會覺得徒勞無功、而停止嘗試。當(dāng)毛驢吃了一口胡蘿卜時，它的食欲就得到滿足。若毛驢不餓了，那么就要稍作調(diào)整。例如，繩子必須再短些，胡蘿卜必須再甜些，而且負(fù)載要輕些，這樣毛驢才會被激勵而動起了。在毛驢滿足之后，它就不需要胡蘿卜了。這時你怎么辦?答案很簡單，施行第三種動機(jī)--內(nèi)在的動機(jī)。讓毛驢變成賽馬，并使它想跑。這就是本書要幫助你的。有一句俗語說：“你可以帶馬到水邊，但是你無法使它喝水。”但是如果你讓它在很長一段時間內(nèi)舔鹽塊的話，它就會口渴而想喝水。我的自然樂觀主義使我相信，本書就是你的“鹽塊”。在心理學(xué)家大衛(wèi)馬克里蘭的指導(dǎo)下，哈佛大學(xué)做了一項長達(dá)二十五年的研究，通過大量精確的資料證明;可以從改變“你對自己以及環(huán)境的看法”而改變你的“動機(jī)”。這也是本所討論的重點。我相信本書的觀點與步驟，會改變你對自己和環(huán)境的觀察，這意味著你將改進(jìn)績效。我和同事時常在聊天中討論動機(jī)。他們一致同意并進(jìn)一步證實，所有動機(jī)都是“自我”的信念，沒有人能使別人產(chǎn)生動機(jī)。
何時吃 精神食糧
你應(yīng)當(dāng)相信，放進(jìn)心靈中的事物對你的未來非常重要。所以問題顯然是：“我要怎樣喂養(yǎng)我的心靈，找什么時間去吃迷信精神食糧呢?”你是否聽到過伐木者產(chǎn)量會下降，只因為他沒出抽時間去磨利他的斧頭?
一般男人每年花兩百美元以上的代價，以及很多時間，來修飾他頭腦的外表(刮胡子、理頭發(fā)等)。沒有人知道一般女人在同樣的事情上花費多少。(我個人并不想知道我太太在這方面究竟花費多少)。問題是有沒有必要花費同樣的時間和金錢，來修飾頭腦的內(nèi)部呢?依我的判斷，今天對我們教育功效最大的工具之一就是隨身聽錄音機(jī)。我對它有很高的評價，據(jù)我所知，沒有一個獨自奮斗成功的百萬富翁，不用一部卡式錄音機(jī)來進(jìn)行自我教育。
教材是無限的，你用卡式錄音機(jī)的時間與地點沒有限制。幽默、教育或宗教性的節(jié)目，可以使你在做家務(wù)時非常順手，并可以減輕工作的單調(diào)。你在刮胡子、穿衣服或化妝時都能獲得創(chuàng)意與靈感，甚至可以把等車的時間加以利用。
例如，加州大學(xué)的一項研究指出，一個住在洛杉磯的人，在三年的開車時間里光聽節(jié)目，就能獲得相當(dāng)于兩年大學(xué)教育的訓(xùn)練。
那些定期聽錄音的要，都是最快樂、最能適應(yīng)、最振奮的人。若再配上閱讀計劃，你就能真正地行動。原則是當(dāng)你動的時候要聽，當(dāng)你坐的時候要讀。你的心靈將充滿樂觀，你的生活也將更有價值。
閱讀需要計劃，但你要先培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣。大部分的人不閱讀的借口是“沒有時間”。很明顯，時間因人而異，說沒有時間充實心靈，簡直是“失敗者的借口”。該做的和想做的事情，無論多忙，我們都會去幫。而閱讀好書的習(xí)慣，就是其中之一。我建議你不要借書，盡可能時常買書，建立小型私人圖書館，記下個人的標(biāo)記以供將來參考之用。要把好的讀物擺在家里特殊的地方：(一)床邊。(二)浴室。(三)電視機(jī)上。(四)你心愛的椅子旁邊。(五)一個幽靜而能獨處的場所。
成功者的行事
世廣經(jīng)銷商是加拿大最大的經(jīng)銷商。他們的總經(jīng)理告訴我，他的十九位推銷員中的十七位，包括成績最好的十一位，每天都傾聽動機(jī)與銷售訓(xùn)練方面的錄音。他強(qiáng)調(diào)因為他們是最好的，所以他們不需要傾聽;又因為他們傾聽，所以他們是最好的。事實上，銷售經(jīng)理與公司的經(jīng)營主管每每告訴我，他們的高級人員，幾乎毫無例外，都定期閱讀和聽錄音帶。
那些最不需要這種動機(jī)的男女，反面最常尋找它和利用它。我深信這就是他們何以成功的原因。長久以來，他們一直在做我現(xiàn)在鼓勵你去做的事情。理由非常簡單，引導(dǎo)人們爬上高峰的動力。那些在職業(yè)上成功的人士，無疑都體會到，高峰有很多空間，但是沒有足夠的空間供人們坐下停留。他們了解，心靈就象身體一樣，必須定期地給予營養(yǎng)才行。身體，心理與方面的營養(yǎng)，都同等重要。
許多人有錯誤的觀念，認(rèn)為情緒低潮，才需要聽錄音帶或閱讀益智書籍。當(dāng)然，情緒低潮時這方面的需要很明顯且效果立竿見影，但心情好時聽錄音帶或閱讀好書，長期下來好處更多。理由是雙重的，情緒低潮時，你像是病急亂投醫(yī)，隨意吃一點，但也可能吃錯藥，因而放棄了許多有價值的創(chuàng)意。當(dāng)你情緒陷于低潮時，可能集中在問題本身，而不是解決問題。
當(dāng)你情緒好的時候，樂觀與野心正在興頭上為你工作，想象力也處于巔峰狀態(tài)，你會對積極的建議產(chǎn)生反應(yīng)。你重視解決問題基于問題本身，容易對好的創(chuàng)意有反應(yīng)并采取，這就是破紀(jì)錄的時候了。你的態(tài)度、熱心，合作精神與你對雇主的價值將會水漲船高。當(dāng)然，加薪或晉升也有望了。山狄布萊夫是我認(rèn)識的最善于激勵的人，他的工作是把“推銷訓(xùn)練與動腦節(jié)目銷售”給許多人和大公司。他指出，一個人時常讀書或聽錄音帶，有很多好處。他會注意到遺漏的事物，而使他們對問題更了解，并更有成就。所以每一位想成功的人，都應(yīng)當(dāng)建立他自己的圖書館，經(jīng)常參考，并能隨時成長。
這并不意味著，你在情緒低潮時就不應(yīng)當(dāng)尋求幫助。啟發(fā)的書籍與錄音帶都是你擺脫情緒低潮的踏腳石，也是離開平凡的階梯。起初你每天都得鞭策自己去讀或聽，但是經(jīng)過一段時間以后，你會發(fā)現(xiàn)一些事情：你在享受它，從中學(xué)到一些東西，開始對正在讀或聽的事物采取本能或潛意識的行動。那些定期充實自己的人，權(quán)利最多。你必須強(qiáng)迫自己培養(yǎng)良好的習(xí)慣，跟正當(dāng)?shù)娜私煌袷亍霸缙鹋氖帧�，“只發(fā)燒不感冒”的做法，強(qiáng)迫自己去的錄音。這樣做了廿一天以后，就會習(xí)慣成自然。
老實說，早起拍手的動作并不是最值得實行的方式。當(dāng)然，早起拍手起初會產(chǎn)生熱忱，在你最需要的時候鼓舞士氣。如果你連續(xù)做廿一天的話，就會得到更豐富、更刺激的生活方式，因為它能調(diào)整你的心靈，使你獲得清醒的感覺。現(xiàn)在，我們?yōu)槟闾峁┰谛睦砩�、身體上與精神上繼續(xù)成長的最佳方式。
起床后，(做不做拍手運作都可以)，在任何消極思想進(jìn)入你的心靈之前(不能看報、聽錄音機(jī)，或看電視)，走到家中安靜的地方，準(zhǔn)備做第一次心理小吃。選一本富有靈感的“自我激勵”類的書，讀個10-15分鐘。然后做15分鐘的步行或慢跑，并把你觀察到的良好事物在心中適時回想一下。然后幾分鐘時間做一下醫(yī)生準(zhǔn)許的運動，用來填補(bǔ)一下時間的空檔，不必做得太激烈。運動時，要同時聽一種有啟發(fā)性的錄音�，F(xiàn)在，在你擁有豐滿的頭腦與空空的肚子時，要吃一頓營養(yǎng)早餐，這樣就會有精力來使用你剛送入你心靈的良好材料。每天都以正確的心理、精神與身體上的早餐來開始生活，保證可使你擁有圓滿而有價值的一天，以及一生。我要求你每天都起早來做這些事情。我知道你忙碌而時間緊湊，我也知道你需要錢來買書與錄音帶。然而，這些時間將以更多的能力、熱心與精力的形式賺回來，甚至還可能使你多活幾年呢。書與錄音帶的投資將使你賺回更多的錢，外加一個無限豐富與更富有價值的生活。實際上，我建議你投資時間與金錢來使你能永遠(yuǎn)享受更豐富的生活。
心靈雞湯文章15
今天不是依靠的橋梁
別總想把今天的事懶于明天
而應(yīng)該把今天當(dāng)作新的起點
從今天奮斗向明天
今天不是享受的搖籃
別毫不留情地?fù)]毫虛度
而應(yīng)該把今天當(dāng)作寶貴的生命
每時每刻的去珍愛珍惜
今天會是夢想的開始
應(yīng)該揮灑汗的結(jié)晶去追夢
把拼搏的熱浪推向明天
少年的心
應(yīng)該是初升的朝霞
勇往直前地跨向理想的門檻
應(yīng)該是廣闊的海洋
駛出神密探索的航船
應(yīng)該是大漠的風(fēng)
狂飆推動沙丘改換容顏
應(yīng)該是仲夏的太陽
如一團(tuán)火焰熱烈燃燒
應(yīng)該是春天的花朵
燦爛芬芳
不該為昨天的失敗而踟躕不前
應(yīng)該抬頭向著陽光為明天奔跑
縱然道路坎坷
滑倒時
目標(biāo)會伸出溫暖有力的大手
扶你爬起繼續(xù)向前走
迷失方向時
意志會是頭頂?shù)囊槐K明燈
指引你走向輝煌的境地
失去勇氣時
夢想會大聲地呼喚
牽引你奔向
成功的彼岸
【心靈雞湯文章】相關(guān)文章：
職場心靈雞湯01-08
過年風(fēng)俗的文章05-28
搞笑的心靈雞湯語錄09-25
心靈雞湯搞笑語錄01-21
心靈雞湯語錄46條03-08
心靈雞湯語錄84句03-04
文章上海弄堂閱讀答案05-22
唯美文章段落摘抄11-24
關(guān)于畢業(yè)旅行的文章12-24
護(hù)理專業(yè)開題報告文章08-06