職場心靈雞湯勵志文章

時間：2024-12-04 10:46:47 心靈雞湯我要投稿

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關(guān)于職場心靈雞湯勵志文章1

　　前段時間很流行下班2小時，成功學(xué)如是說，這2小時改變了他們一生，獲得了人生更大的成功，晉升、加薪、第二門外語、出國......說得人們興奮不已，心血來潮堅(jiān)持幾天，之后又恢復(fù)老樣子。現(xiàn)實(shí)就是這樣，滿滿的負(fù)能量。

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　　不過我今天并不是來講負(fù)能量的，而是說說為什么會這樣？

　　一個上班時拖拖拉拉的人會在下班后雞血滿滿地學(xué)英語嗎？

　　一個上班時溜號偷懶的人會在下班后去健身房揮汗如雨嗎？

　　一個上班時開會走神的人會在下班后認(rèn)真讀書記讀書筆記嗎？

　　如果你在工作中就沒有全身心投入，在下班后難道就不會三心二意嗎？

　　在沒有任何約束和督促的環(huán)境里，你真的覺得你會比工作時更高效嗎？

　　憑什么你認(rèn)為這段婚姻不幸福，就堅(jiān)信你現(xiàn)在搞的這個小三能和你天長地久？

　　未來支持你夢想的能力，都是現(xiàn)在上班的時候練出來的。

　　很難想象一個自我管理不好、不懂得說話、缺乏基礎(chǔ)商務(wù)能力的人，會在下班以后突然變成一個自律、八面玲瓏又懂得經(jīng)營自己的人。因?yàn)檫@些也都是“底層核心能力”，它們在支持你的人生改變。

　　工作還能培養(yǎng)一種更重要的底層能力——把不喜歡的事情做到80分的能力。

　　即使是你最熱愛的工作，也至少有30%你不那么喜歡的部分。當(dāng)各自優(yōu)秀的地方?jīng)]法比，但是差的地方是看得出來的，這個時候，誰能做到80分，誰就贏了。

　　把手頭不喜歡的事情全力做好，讓身邊認(rèn)識你的人更加喜歡你，本身就是一種夢想練習(xí)，等夢想砸過來，你才能HOLD得住他不好的一面。

　　最可悲的不是沒有機(jī)會，而是有了機(jī)會。你根本抓不住，因?yàn)槟銢]有準(zhǔn)備。

　　Facebook的COO桑德伯格每天堅(jiān)持五點(diǎn)半下班，這種效率，能幫她實(shí)現(xiàn)任何想要的夢想。一個人是從成功走向成功，而不是從失敗的工作走向成功的。

　　近年創(chuàng)業(yè)界流行“創(chuàng)二代”的說法：從BAT出來的做互聯(lián)網(wǎng)，從央視、湖南衛(wèi)視出來的做節(jié)目、《中國企業(yè)家》出來的做內(nèi)容，從新東方出來的做教育……他們現(xiàn)在在做自己想做的事，因?yàn)橹霸谧约汗ぷ髦幸恢痹谧鰤粝刖毩?xí)。

　　拿我減重舉例子。從開年到現(xiàn)在，從8578公斤，體重一共輕了7公斤，身體很多指標(biāo)——新陳代謝、脂肪率、內(nèi)臟脂肪率也逐漸恢復(fù)正常。更重要的`是，我沒有高強(qiáng)度的運(yùn)動，沒有了痛苦的節(jié)食，用了一種很自然舒服的方式。

　　我曾是個自虐愛好者，周六日騎行80公里，或者山里驢行2天，常有的事。雖然折騰一次能輕很多，過幾天又回去了。

　　后來在橙子學(xué)院里認(rèn)識了做健康管理的飛魚，提出一個很有趣的觀點(diǎn)————我以前專門抽出1小時的狂虐自己的方法無效——減重是24小時的，核心是一套好的健康習(xí)慣，要飲食觀、運(yùn)動觀、作息觀三觀統(tǒng)一。

　　按照某個配比來飲食，每天喝足夠的水，和充足的睡眠（這個還沒有搞好啊……），然后才是恰當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練（提高新陳代謝），然后是正確的身體姿態(tài)。

　　做到前面3個，即使沒有集中的大體力運(yùn)動，體重也就自然降下來。而做到后面兩個，身體會保持好的狀態(tài)，不反彈。習(xí)慣好了，吃飯睡覺喝水，走路端坐，24小時都在瘦。不用每天專門花時間專門出去健身。

　　這個想法對我啟發(fā)很大——成長其實(shí)也是24小時的，自自然然的生活方式。這個狀態(tài)應(yīng)該橫跨上下班，蔓延工作與生活。就不是大半夜堅(jiān)持2小時的事。

　　最好的成長方式，不是晚上加班突擊2小時，而是在某一個領(lǐng)域整體加速你思想的新陳代謝率——晚上學(xué)習(xí)新知，白天8小時時時刻刻找機(jī)會刻意訓(xùn)練。

　　所以，重新審視關(guān)于上下班努力的假設(shè)，你是不是有所改觀？

　　上班其實(shí)也可以有機(jī)會訓(xùn)練自己想做的事；即使上班沒機(jī)會做自己想做的事，也在鍛煉未來自我實(shí)現(xiàn)的能力；與其非要在下班后集中突擊，其實(shí)平時做訓(xùn)練，效果會更好；下班4小時重要，但上班8小時更要珍惜——如果你能找到兩者之間的關(guān)系，甚至這兩個東西就是一件事。

　　管理別人很難，管理自己更難，先從今天的早睡，明天的早起開始。

　　早睡早起

　　假設(shè)每天比別人早起1小時，一個月就是30個小時，那一年就是365個小時？時間對于你來說之所以是一筆寶貴的財(cái)富是因?yàn)槟惆堰@個時間好好地利用了起來

　　對于現(xiàn)在的工作生活，我早起有以下幾點(diǎn)感受

　　1、吃早餐不用太著急，因?yàn)楣镜囊?guī)定，不能在工作時間吃東西，之前還罰過不少款

　　2、可以反省一下自己，吾日三省吾身，這個話其實(shí)挺對的，省視自己的不足，可以讓自己做得更好

　　3、安排自己一天的計(jì)劃，清晨的時候?yàn)槭裁磳W(xué)習(xí)狀態(tài)比較好呢，因?yàn)槟莻€時候你的腦子是最清明的，所以這個時候可以用來安排自己一天的計(jì)劃

　　4、在一個安靜的環(huán)境下好好的學(xué)習(xí)一下，學(xué)習(xí)對我們來說永遠(yuǎn)都是不夠的，不論我們到多少歲，什么年紀(jì)，學(xué)無止境，充實(shí)自己

　　早睡早起對于現(xiàn)在的人來說是比較難的意見事情，畢竟現(xiàn)在都已經(jīng)習(xí)慣了夜生活，賴床也成了大部分人的通病，時間在睡覺中度過也確實(shí)是很舒服，這里不過多闡述，就一句話，生于憂患，死于安逸。

　　記錄·一天

　　你覺得對于你來說，一天的時間過得快嗎？

　　一天，24個小時，除去睡覺的時間，算你還有16個小時好了，這16個小時給你，一天夠用嗎？

　　可能你的一天在無意識的情況下就沒有了，然后等到睡覺前你會感嘆，哎，今天好像又是什么都沒有做就過去了，這樣的心態(tài)，大部分人應(yīng)該都有吧，然后會有些悔恨，為什么自己沒有好好珍惜今天，今天似乎什么都沒有做。

　　那你這一天到底有沒有好好地做一些什么事情，完成什么事情呢？這就是記錄的重要了，我們可以把自己的每天都記錄下來，可以很詳細(xì)，幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)做了什么重要的事情，發(fā)生了什么趣事，都可以記錄，寫個上千字，每天都寫的話，對你的文筆，精神面貌的提升，都會有莫大的幫助；也可以只是很簡潔地記錄一下，今天做了些什么，幾句話就可以概述。

　　記錄了，我們可以翻過來看看，我們過去的這一天到底是虛度了還是珍惜了。

　　計(jì)劃

　　每年，每個月，每周，每天，我們都應(yīng)該給自己做好規(guī)劃，你可能沒有想過未來你會成為一個怎么樣的人，但你應(yīng)該想過，你想成為一個怎么樣的人，一個想字，就表現(xiàn)出了一種可能，那就是你的目標(biāo)，你的目標(biāo)離實(shí)現(xiàn)的距離可能會很久，五年，十年，也可能更久，那如何在這么久的時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)你的夢想，成為你自己想要成為的人呢？

　　這就需要我們做計(jì)劃，把計(jì)劃從復(fù)雜化做到精簡化，我可能會想要成為一個攝影師，這并不是一步就可以完成的，需要靠一天一天的積累，每天就可以給自己安排好計(jì)劃，今天要拍多少張好看的照片，抽出一部分的時間對今天的這些照片進(jìn)行總結(jié)，看看是否有所提高，等等，每件事情，每個夢想都可以通過對時間的分解，精簡化來進(jìn)行計(jì)劃安排，完善了你的計(jì)劃，你可能離你的夢想就越來越近。

　　分心多用好嗎？

　　看到這個問題，很多人應(yīng)該都是會想，分心怎么可能會好，人不是越專心越好嗎？大部分的情況下當(dāng)然是這樣的，不過有些事情是可以在進(jìn)行的同時，做一些別的事情的，比如你在跑步的時候聽一些音樂，洗衣服的時候聽一下單詞，這些都是可以在同時進(jìn)行，并且提高效率的。

　　貪多嚼不爛

　　你需要給自己定目標(biāo)，要有一個好的目標(biāo)，你才會去努力，但是你不要短時間內(nèi)給自己太多的目標(biāo)，要學(xué)好英語，要學(xué)好吉他，還要學(xué)好攝影，這些都是大學(xué)科，人家有的人用一生的時間可能也才做這一件事情，而你短短的時間內(nèi)，就把這幾個目標(biāo)都給自己定下了，不可以貪多，對于自己，可能對每個目標(biāo)都搖擺不定，不能專心，到最后一個目標(biāo)都沒法完成。

　　做，然后堅(jiān)持

　　定了目標(biāo)之后你需要干什么？當(dāng)然是做了，你的目標(biāo)，計(jì)劃都已經(jīng)由你自己安排好了，堅(jiān)持著做這件事情，你離你的目標(biāo)一定會越來越接近，當(dāng)你完成了一個目標(biāo)之后，你還會覺得你的時間是浪費(fèi)的，你是否會給自己，對于時間的管理一個滿意的笑容呢？

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　　人腦不像電腦，大腦的“硬盤”永遠(yuǎn)不會不夠用。你可以持續(xù)地提高你的極限，努力達(dá)到更高的目標(biāo)，最后你會發(fā)現(xiàn)，你也只是發(fā)揮了一點(diǎn)點(diǎn)潛能而已。

　　研究統(tǒng)計(jì)認(rèn)為有98.5%的大腦細(xì)胞是處于休眠，甚至有專家認(rèn)為只有1%參加大腦的功能活動。而人在30歲以后每天是以十萬個的速度在死亡，雖然這對大腦150億來說是微不足道的，但如果死亡的是已開發(fā)的、有功能的腦細(xì)胞，必然影響腦效能，必顯遲鈍呆板。我們開發(fā)的大腦潛能約有95%的大腦潛能尚待開發(fā)與利用，即使像這些科學(xué)精英的大腦的開發(fā)程度也只達(dá)到13%左右。

　　為什么會這樣？是生活方法限制了不可估量的潛能。很多人一輩子也沒發(fā)揮出他們真正潛能的0.1%。糟糕地是，許多人不僅無法發(fā)揮所有的潛能，還把僅僅發(fā)揮的潛能放在一些浪費(fèi)時間精力的工作上。

　　10種高能低用的生活習(xí)慣，看看你有沒有

　　1、總是舊事重提，而不著眼當(dāng)下。

　　有些人總是活在過去的時光里。他們?yōu)闀r過境遷而悲傷，為曾經(jīng)的輝煌而傷神，為未竟的事業(yè)而悔恨。但是，過去已然過去，無論我們用了多久來哀嘆，它也不會有任何改變。浪費(fèi)時間為了過去的事情而郁郁寡歡，會毀掉本來的你。

　　在過去，有些時候我也會想如果我做了這件事而沒做那件事，結(jié)果會怎樣。可之后，我便會問自己，“這會做何改變么？”我坐在這，沉浸在往日時光中，完全無法改變什么，也不能讓我的生活更好。而只有一心向前并積極行動，我才會過擁有一個真正有意義的生活。

　　你想要什么樣的未來？你想做些什么來得到這個理想生活？你從過去得到了什么教訓(xùn)可以助你一路前行？探索并實(shí)踐這樣的問題，就會幫助你延伸當(dāng)下的一刻，你會向前并得到美好的生活。

　　2、為瑣事發(fā)愁VS著眼大局。

　　如果你是一個完美主義者，你會發(fā)覺自己經(jīng)常在處理一些小細(xì)節(jié)。如果這樣，你也不是一個人在這么做，我也是這樣的。我會用許多時間在編輯些基本的事實(shí)，然后所有的事情都會是完美無暇的，也會按是我設(shè)想的那樣呈現(xiàn)出來。比如說，在我的文章里，我會花費(fèi)一個小時或者更多的時間去尋找最匹配的照片，這些照片會準(zhǔn)確地表達(dá)出文章的旨意。我會耗費(fèi)幾個小時去打理我的博客和論壇，所以讀者們在閱讀時會感覺非常棒。

　　但終究我卻意識到，我確實(shí)在這些小細(xì)節(jié)上十分用心，可是我并沒有最好地利用時間。根據(jù)80/20原則，80%的結(jié)果得益于20%的時間。為了得到最后的20%結(jié)果以達(dá)到完美的100%，我們必須要耗費(fèi)80%這么多的努力！

　　有些人也許覺得我們應(yīng)該竭盡全力以達(dá)到最好的目標(biāo)。我雖然也贊同這一點(diǎn)，可是這點(diǎn)在某些情況下并不奏效。比如說，雖然為每篇博客配一張完美的圖確實(shí)令人慶幸，可是為了這而花費(fèi)的時間卻阻止了我做更大價值的工作，比如寫一本新書或者為我的讀者帶來更多的挑戰(zhàn)。后者的價值要高于尋找一張圖片，這點(diǎn)不言而喻。

　　著眼大局可以幫助你看清什么更重要，然后你可以根據(jù)重要性重新分配精力。

　　3、被小事所影響。

　　有些時候我們也許會被一個傷人的言論所影響，或者一個小挫折而阻礙。雖然產(chǎn)生的情緒是正常的，可是在長遠(yuǎn)來看這些事情通常并不重要。一種去檢驗(yàn)這個事情是否值得去想的方法就是問自己：“一年后我還會在意這個事情么？三年后呢？五年后呢？甚至十年后和三十年后呢？”如果答案是否定的話，那這件事就很可能并不值得你的精力去思考這件事情。把注意力集中在那些長遠(yuǎn)來看很重要的事情上吧。

　　4、將你的苦境歸咎于別人。

　　在生活中有沒有什么事情，你總是歸咎于別人的問題？你是否會因沒有理想的工作而責(zé)怪經(jīng)濟(jì)環(huán)境的不佳？責(zé)備你的父母給你遺傳的“胖子”基因？指責(zé)你的上司給你的工作負(fù)擔(dān)？或者譴責(zé)這個世界不給你多一些機(jī)會？還有這個宇宙沒有為你營造一個夢想中的.人生？

　　你有多大可能實(shí)現(xiàn)夢想取決于你承擔(dān)了人生中的多少責(zé)任。當(dāng)你責(zé)怪了別的人或者別的東西，你就在否認(rèn)承擔(dān)責(zé)任。你賦予別人的權(quán)利超過了你自己的。譬如，當(dāng)你責(zé)怪你父母導(dǎo)致了你的肥胖，你還會繼續(xù)這么胖下去，因?yàn)槟阏J(rèn)為他們才是導(dǎo)致肥胖的原因。你永遠(yuǎn)不會行使自己的權(quán)力去改變這個情況直到有一刻你承擔(dān)了這個責(zé)任。當(dāng)你為你的生命承擔(dān)起100%的責(zé)任，一起感悟人生無論是你的事業(yè)情況，健康狀況，愛情，財(cái)務(wù)狀況，還是友情等等，那一刻你就在著手實(shí)現(xiàn)人生夢想了。

　　5、抱怨。

　　抱怨一兩次去發(fā)泄感情當(dāng)然無可厚非，但是如果總是抱怨會讓你成為一個負(fù)極磁場。無論何時只要你去抱怨，你就在給宇宙注入能量。你用來抱怨的每一秒鐘，都本應(yīng)是用于創(chuàng)造更美好的生活的。如果你可以為了改善生活而采取的措施，而不是一味地抱怨。這樣，你便向你的夢想跨進(jìn)了一步。

　　6、事必躬親。

　　你是一個什么事情都要自己去做做看的人么？我也是，但是我卻發(fā)現(xiàn)這卻讓我失去很多。我去嘗試做所有事情，比如一些基本的事實(shí)，不重要的細(xì)節(jié)（參閱第二條），那都會意味著你不能做更重要的事情，比如你的最高目標(biāo)和最好的夢想。學(xué)會委派，外包業(yè)務(wù)或者把一些不重要的事情移除出你的計(jì)劃，擴(kuò)展自我到更重要的事情中去。你會發(fā)現(xiàn)到你的成果會產(chǎn)生很大的變化。

　　7、設(shè)立小目標(biāo)。

　　許多人喜歡設(shè)立小的目標(biāo)，因?yàn)樗麄兒ε率�。�?shí)際上，他們害怕的卻是意識到他們有能力去做很多事情，而他們卻浪費(fèi)了這些時間和夢想。你是有能力去做每一個你想做到的事情的。不要再設(shè)立小小的目標(biāo)，而在今天把眼光放的更遠(yuǎn)大一些吧。這是你欠自己的一個目標(biāo)！

　　8、把不開心封鎖起來。

　　封鎖情緒就好像在設(shè)置一個炸彈，它們遲早都會的。每一次你放進(jìn)去一些情緒，你的行李就會沉重一些。處理情緒最好的方法，就是無論開心或者不開心，都要把它們公開或者表現(xiàn)在臉上。不要把你的問題藏起來。如果你這樣做，就是讓自己逃避問題。我找到一個很好的方法去清除感情行李就是練習(xí)用大腦去甩掉它們，這樣你可以在10—15分鐘內(nèi)去除這些情緒。嘗試一下，你馬上就會覺得很輕松！

　　9、覺得你無法做到。

　　正如亨利福特所言，“無論你覺得你行不行，你都是對的�！笔澜缟蠜]有什么比我們的信念更加強(qiáng)大有力了。這些信念就是我們來聚焦這個世界的鏡頭。如果我們覺得自己不具備這個能力，那大腦就會找到證據(jù)來證明這個想法。如果我們覺得自己有能力達(dá)到它，那同樣地，我們的大腦也會自動地鎖定一些證據(jù)來支持這個想法。

　　我們的極限和這個世界、社會、人類或者其他什么東西都無關(guān)，只和我們自己的信念有關(guān)。我個人的信條就是：有志者，事竟成。沒有什么不能做到。

　　10、拖延你的目標(biāo)。

　　拖延是埋葬你的潛能最好的方法。你想讓你的目標(biāo)永遠(yuǎn)不要被實(shí)現(xiàn)么？如果你想，那你就盡情地拖延吧。在我的生活里我從來都沒見過一個快樂的拖延者。每一個我認(rèn)識的愛拖延的人都背負(fù)著一個沉重的包袱。因?yàn)檠泳徚俗分鹉繕?biāo)的腳步，減慢了實(shí)現(xiàn)夢想的速度。所以不要拖延了。最開始只要你確定了自己的興趣所在，然后就努力去做。只要你在做你熱愛的事情，你就永遠(yuǎn)都不會出問題。