南瓜粥豆?jié){機(jī)做法

　　南瓜粥不僅美容養(yǎng)顏又營(yíng)養(yǎng)豐富。下面為大家介紹南瓜粥豆?jié){機(jī)做法，僅供參考！

　　南瓜去皮，切塊蒸熟。銀耳泡發(fā)

　　將剩余的材料：銀耳 糯米粉 冰糖 開(kāi)水都放入豆?jié){機(jī)

　　選擇‘豆?jié){’的程序，靜等美味出爐吧

　　開(kāi)吃嘍

　　小貼士

　　冰糖可依據(jù)個(gè)人口味適量增減

　　南瓜糯米比例不用執(zhí)著數(shù)字，按自己的'愛(ài)好來(lái)，我喜歡算不是特別濃的。重點(diǎn)是，不用過(guò)濾！黏黏滑滑的！

　　南瓜粥，中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷。

　　《本草綱目》言其“補(bǔ)中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數(shù)得。

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