南瓜花豆沙拉做法和步驟
南瓜花豆沙拉做法和步驟
1、花豆洗凈，清水泡漲、泡透；花豆煮熟；撈出，瀝干水分備用；南瓜切塊兒，上蒸鍋蒸熟，熟透即可，最好別蒸爛，當然南瓜泥沙拉也不難吃；
2、蒸熟的南瓜放涼備用；加入花豆；加入鹽；加入現(xiàn)磨胡椒碎粒；
3、擠進檸檬汁；加入橄欖油，拌勻；
4、用西式的經(jīng)典調(diào)味拌在一起，即是菜，又當飯，美味與營養(yǎng)兼顧，還能飽肚減肥，又使廢物得以利用，何樂而不為！
【南瓜花豆沙拉做法和步驟】相關(guān)文章：
涼拌沙拉的做法步驟04-05
涼拌海藻沙拉的材料和做法04-06
涼拌變蛋做法和步驟06-03
涼拌菠菜做法和步驟04-05
涼拌苦瓜做法和步驟03-24
草莓沙拉的美食做法12-07
涼拌涼粉絲做法和步驟04-05
涼拌萵筍片做法和步驟04-05
涼拌三絲做法和步驟04-05
海米涼拌黃瓜做法和步驟04-05