甜紅豆有哪些做法

　　甜紅豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是因?yàn)榧t豆本身是帶有一絲甜的味道，所以在做的時(shí)候不要放太多的糖。甜紅豆粥在做的時(shí)候首先需要準(zhǔn)備一些珍珠米，陳皮和黃糖，這樣做出的.口感是帶有一絲甘甜的味道，而且糖分含量不用太高，不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

　　甜紅豆粥的功效與作用：

　　紅豆：理氣、清熱解毒、活血

　　陳皮：輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環(huán)

　　甜紅豆粥的制作材料：

　　紅豆  珍珠米  陳皮  黃糖

　　甜紅豆粥的家常做法：

　　1.材料：紅豆的量，視乎人數(shù)而定，珍珠米少許，目的是讓紅豆粥吃起來更有點(diǎn)稠綿的口感，加陳皮一塊。

　　2.紅豆用水泡著，也可以不用泡，直接就煲，陳皮泡軟，刮掉內(nèi)層白色的。

　　3.把泡好的紅豆、陳皮、洗干凈的珍珠米全部放進(jìn)電壓鍋里，倒進(jìn)適量的水。

　　4.蓋好蓋子，調(diào)到粥的檔位

　　5.電壓力鍋泄氣后，打開鍋蓋，加入適量的黃糖塊，再把蓋子蓋上，讓糖在熱騰騰的紅豆粥里慢慢熔化。

　　6.呵呵，好好吃的甜紅豆粥就好啦。夏天可以放冰箱里冰著吃哦，好過癮的。

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