美食：芝麻蜂蜜粥的做法
功效： 烏發(fā)，美容
芝麻蜂蜜粥的制作材料：
主料：粳米100克
輔料：黑芝麻30克,
調(diào)料：蜂蜜20克
芝麻蜂蜜粥的做法：
1. 黑芝麻下鍋中，用小火炒香，出鍋后趁熱擂成粗末；
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火燒沸；
4. 然后轉(zhuǎn)小火熬煮至八成熟時，放入黑芝麻末和蜂蜜；
5. 再煮至粳米熟爛，即可盛起食用。
食物相克
粳米：唐孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛�！�
清王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之�！�
黑芝麻：芝麻忌與雞肉同食。
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