胃不好怎么養(yǎng)胃好得快

　　胃不好，很多美食都不能吃，這是人世間多么痛苦的事。所以，胃不好的人要趕緊把胃養(yǎng)好，畢竟來世一趟不吃點(diǎn)好吃的怎么行?

　　1、要以面食為主，例如面條、饅頭。 米中含酸較多，所以盡量少吃米。

　　2、熬粥的`時(shí)候可以適當(dāng)放些蘇打，這樣粥會(huì)比較熟，而且對(duì)胃也有好處。

　　3、主食上可以選擇小米粥就饅頭，帶餡的面食盡量少吃，不利于消化。

　　4、飯前吃4到6粒生花生，不宜多吃，吃多反而傷胃。

　　5、多吃養(yǎng)胃的食物：大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃，花生，紅茶，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

　　注意事項(xiàng)：

　　少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激~

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