香蕉奶昔怎么做

　　說來也奇怪，家人既不喜歡吃香蕉也不喜歡喝牛奶，而我卻偏偏對這兩樣食物情有獨鐘，想不愛都難。夏天的天氣異常炎熱，閑暇之余就給自己做上一杯香蕉奶昔吧，降溫消暑的同時，還能補充人體所需要的水分以及養(yǎng)分，讓整個夏天充滿活力吧!

　　食材

　　步驟

　　1.準(zhǔn)備所有食材，必備的工具是料理機;

　　2.首先把香蕉去皮，切成小段;

　　3.把切好的香蕉段放入攪拌機內(nèi);

　　4.再加入一袋牛奶;

　　5.加入一勺煉乳(我喜歡奶香味十足的奶昔，如果沒有煉乳也可以不放);

　　6.啟動料理機，用點壓的方式攪拌，不要連續(xù)攪拌時間過長;

　　7.看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯;

　　8.成品圖~~冷藏后的香蕉奶昔更美味哦，趕緊嘗試一下吧。

　　小貼士

　　1、香蕉是常見的水果，雖然它其貌不揚，但是功效和作用卻很大，香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，有安撫神經(jīng)的功效，香蕉當(dāng)中還含有大量的鉀和鎂。

　　2、如果您生活力不從心，時間不夠用，精神壓力大，晚上失眠變成了家常便飯。面對經(jīng)常的夜不能寐，不妨試試這款香蕉奶昔吧，此飲品睡前1小時喝一杯，還能安神、鎮(zhèn)靜，幫助睡眠呢。

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