兒童牛排怎么做好吃

　　適宜人群：一般人群均可食用。適宜于生長發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

　　禁忌人群：1.感染性疾病、肝病、腎病的'人慎食;黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用;2.高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

　　食材

　　兒童牛排的做法步驟

　　1. 牛肉切片0.5厘米厚左右 用刀背拍打幾下

　　2. 姜和蒜頭切碎粒

　　3. 把所有的材料混合放入牛肉腌制1小時

　　4. 腌制好牛肉放入平底鍋煎(幾成熟看個人喜歡了)

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