鱸魚(yú)的做法大全

　　鱸魚(yú)可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥。準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚(yú)是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物，是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品。清蒸鱸魚(yú)不僅做法簡(jiǎn)單還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此掌握鱸魚(yú)的.做法還是十分重要的，下面小編就給大家?guī)��?lái)鱸魚(yú)的幾種正宗的做法。

　　清蒸鱸魚(yú)最正宗的做法之一

　　原料：鱸魚(yú)1條，香蔥1棵，大蔥1節(jié)，姜2片，料酒半勺，蒸魚(yú)豉油2勺，鹽3克左右，胡椒粉少許，花椒粒少許，植物油1勺。

　　做法：清洗干凈的鱸魚(yú)用半湯匙蒸魚(yú)豉油，大蔥絲，姜絲，鹽，胡椒粉;料酒腌漬5-10分鐘。大盤子里鋪蔥;姜絲，上面放腌好的鱸魚(yú)，魚(yú)的身上也撒上點(diǎn)蔥;姜絲。燒一大鍋水，水開(kāi)后把魚(yú)放進(jìn)去隔水中火蒸7分鐘;時(shí)間到后不要立即揭開(kāi)鍋蓋，燜五分鐘再出鍋。蒸好的魚(yú)取出來(lái)，魚(yú)身上澆2湯勺蒸魚(yú)豉油，把切好的香蔥段放上，炒鍋把油燒熱澆到魚(yú)身上即可食用。

　　清蒸鱸魚(yú)最正宗的做法二

　　原料：鱸魚(yú)1條約600克，蛤仔5粒，豬肉6片，火腿3片，大白菜適量。

　　做法：鱸魚(yú)去鱗，剖凈，用刀劃雙面各2刀。大白菜洗凈對(duì)切，豬肉、火腿均切片，蛤仔洗凈備用。大白菜擺放碗內(nèi)，再放入鱸魚(yú)，然后將蛤仔排放碗邊。豬肉及火腿擺在魚(yú)背上。灑上鹽、味精及適量清水于碗內(nèi)。將鱸魚(yú)放鍋中，隔水蒸30分鐘即可。

　　清蒸鱸魚(yú)最正宗的做法之三

　　原料：鱸魚(yú)、青蒜、姜、豬油、蒸魚(yú)豉油。

　　做法：鱸魚(yú)處理好后洗凈，用廚房紙擦干，兩面分別劃幾刀，并用少許鹽抹遍魚(yú)身的內(nèi)外，腌制10分鐘以上。(鹽宜少不宜多，最后要澆蒸魚(yú)豉油)。魚(yú)肚內(nèi)塞上姜和蒜，魚(yú)身也撒上姜蒜，并倒上少許料酒，大火燒開(kāi)后入鍋蒸10分鐘左右，關(guān)火后再虛蒸5分鐘。蒸好的魚(yú)，去除姜和蒜，并把盤內(nèi)的湯汁倒掉。(這步很重要，魚(yú)的腥味都是在這湯汁里了，倒掉魚(yú)就沒(méi)那么腥了)魚(yú)身重新撒上姜蒜絲，澆上一勺燒熱的豬油。(可以用色拉油，但豬油會(huì)更香，一定要澆在姜蒜絲上，這樣姜蒜和魚(yú)的香味才能充分激發(fā))上桌前再澆上蒸魚(yú)豉油，清蒸鱸魚(yú)就做好了。

　　鱸魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃有益身體健康，按照以上的做法，一定可以做出美味的鱸魚(yú)哦。

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