喝姜茶的好處有哪些
冬吃蘿卜夏吃姜，夏天快到了，來(lái)上一碗濃濃的姜茶，可以發(fā)汗解表、暖肺止咳等。那么喝姜茶還有哪些好處呢?下面是CN人才小編收集整理的喝姜茶的好處有哪些，歡迎閱讀參考!~
喝姜茶的好處有哪些
緩解惡心反胃
旅行出發(fā)前，喝1杯 姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
促進(jìn)胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
消炎
姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。
通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
減輕經(jīng)期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的.芳香和這種治療功效密不可分。
姜茶幾種做法
紅棗桂圓姜茶
材料：
干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML
做法：
1、干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對(duì)半剖開，去核(紅棗核燥熱，所以對(duì)半剖開后一定要把核去掉);生姜切成細(xì)絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘
2、煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
雪梨冰糖姜茶
材料：
雪梨1個(gè)，姜50公克，冰糖80公克，水600㏄
做法：
1、雪梨洗凈瀝干水份后，去皮切片備用。
2、姜洗凈后，去皮切絲備用。
3、取一砂鍋，放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600㏄煮約15分鐘，即可飲用。
檸檬姜茶
材料：
主料：檸檬3個(gè)，姜1大塊
配料：紅糖約50克
做法：
1、檸檬加少許鹽，洗干凈表面。
2、姜去皮后切成片，檸檬也切成片。
3、檸檬片、姜片和紅糖全部放入一個(gè)大碗中。
4、拌勻后全部裝入無(wú)水無(wú)油的干凈玻璃瓶中(三個(gè)檸檬差不多可以裝四個(gè)小瓶)
5、密封后放入冰箱，三天后就可以喝了。
6、喝的時(shí)候，取適量檸檬和姜片，加入溫?zé)崴纯�。也可隨意加入冰水哈!
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