夏天喝什么清熱去火

　　立夏過(guò)后，表示夏天已經(jīng)開(kāi)始了，夏天火氣非常旺盛，那么夏季應(yīng)該吃什么才能有效降火呢?下面是CN人才小編收集整理的夏天喝什么清熱去火，歡迎閱讀參考!~

　　夏天喝什么清熱去火

　　菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風(fēng)、潤(rùn)喉、養(yǎng)目、解酒。用白菊花泡茶喝,可發(fā)揮白菊花平肝潛陽(yáng)、疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效,而且白菊花清香味甘,泡茶喝可增進(jìn)茶湯香味,適口性好。菊花茶菊花泡茶是人們喜愛(ài)的清涼飲料之一�，F(xiàn)今馳名中外的杭白菊,有黃白兩種,用來(lái)泡水飲或入茶,不僅香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、降壓通脈的作用。

　　薄荷:用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。

　　夏天喝什么茶葉好

　　一、山楂金銀花茶

　　【材料】：干山楂片5克，金銀花5克

　　【做法】：

　　1、將干山楂金銀花倒入杯中、沖入開(kāi)水

　　2、蓋上杯蓋燜5—10分鐘，揭蓋涼至溫?zé)峒纯娠嬘?/p>

　　【效果】：金銀花中含有綠原酸，可以增強(qiáng)胰島素的`敏感性。山楂能夠活血脈、降血脂、強(qiáng)心臟，可以幫助糖友預(yù)防各種并發(fā)癥。

　　二、苦瓜茶

　　【材料】：苦瓜片5克，綠茶5克

　　1、將苦瓜片、綠茶放入杯中;

　　2、用沸水沖沏5分鐘即可飲用

　　【效果】：苦瓜含有一種類(lèi)似胰島素的物質(zhì)，可以將血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量，降低血糖。兒茶素是綠茶的澀味成分，可以抗氧化、抑制餐后血糖上升。

　　三、桑葉茶

　　【材料】：干桑葉5克

　　【做法】：將洗凈的桑葉放入沸水中泡上10分鐘即可飲用

　　【效果】：桑葉在《本草綱目》明確記載：“煎汁代茗，能止消渴”。桑葉生物堿及桑葉多糖促進(jìn)β細(xì)胞分必胰島素，最終達(dá)到降血糖的效果。

　　四、姜鹽茶

　　【材料】：生姜2克，綠茶6克，鹽2克，清水約800克

　　1、取2克生姜洗凈，切片，放入沙鍋中，倒入約800克清水后置火上，小火煎至鍋中的湯汁剩下500克;

　　2、將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中，沖入煎好的湯汁，蓋上杯蓋悶10分鐘即可飲用。

　　【效果】：生姜能阻礙淀粉糖化、保護(hù)胰島細(xì)胞和肝臟。還可有效預(yù)防糖尿病性腎病的出現(xiàn)!

　　五、龍須茶

　　【材料】：玉米須5克，溫水適量

　　1、取5克玉米須，放入大杯中，沖入沸水;

　　2、蓋上杯蓋悶10分鐘，代茶飲用。

　　【效果】：玉米須別名龍須，玉米須中的多糖和皂苷類(lèi)有降糖作用。玉米須多糖對(duì)腎上腺素所引起的血糖升高有明顯的對(duì)抗作用。

　　六、參花消渴茶

　　【材料】人參、菟絲子、玉竹、地骨皮、黃芪、知母、紅花、蘆根、葛根、天花粉、桔梗、石膏、綠茶共13味中藥。

　　【效果】滋陰補(bǔ)腎，益氣生津。適用于2型糖尿病氣陰兩虛，腎氣不足證，可改善口渴喜飲，多食易饑，,倦怠乏力，腰膝酸軟，煩熱失眠等癥狀。

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