痛風(fēng)可以吃玉米嗎-玉米糊的做法

時(shí)間：2022-09-25 06:27:08 飲食文化我要投稿

　　玉米糊含有多種維生素，身體虛弱者食用它可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)增強(qiáng)抵抗力，下面就是CN人才網(wǎng)為您精心整理的痛風(fēng)可以吃玉米嗎_玉米糊的做法，希望可以幫到您。

痛風(fēng)可以吃玉米嗎-玉米糊的做法

　　痛風(fēng)可以吃玉米嗎_玉米糊的做法

　　玉米糊的做法

1.用容器取適量的玉米面，然后加入適量的水沖成糊狀，可以一邊加入一邊攪拌，也可以加入后再攪拌。

　　2.找來(lái)干凈的'鍋?zhàn)�，然后加入適量的水，大火煮沸。

　　3.煮沸后加入已經(jīng)沖好的玉米糊，一邊攪拌一邊倒入哦，然后等到煮沸后就可以食用了。

　　4.可以根據(jù)自己的口味特點(diǎn)加入一些調(diào)味料，例如食用堿或食鹽等等。

　　痛風(fēng)吃玉米有什么好處

1.有利減肥。玉米中富含膳食纖維，這種物質(zhì)有很強(qiáng)的吸水溶脹性能。既能增加認(rèn)得飽腹感，也能減少人體對(duì)脂肪的吸收。一方面能控制體重，另一方面對(duì)預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作也有好處。

　　2.減少高脂血癥。痛風(fēng)是一種代謝性疾病，患者會(huì)更容易合并高血壓、糖尿病、高血脂等情況。玉米膳食纖維中的果膠可以減少膳食中膽固醇的吸收率，由此降低總膽固醇水平，減少高脂血癥的發(fā)生。

　　3.有利糖尿病。很多痛風(fēng)病人常伴有糖尿病，玉米膳食纖維中的果膠，可以降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不會(huì)急劇上升，這對(duì)血糖控制也是有益的。

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