酸甜卷心菜泡菜的做法

　　導(dǎo)語：相信大家對(duì)于泡菜肯定不會(huì)陌生的吧，泡菜不但非常好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，泡菜里面含有豐富的維生素以及多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃泡菜有利于我們的身體健康，泡菜的做法非常簡(jiǎn)單，我們可以根據(jù)個(gè)人的口味以及對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求做成不同的泡菜來，下文我們就給大家介紹一下酸甜泡菜的具體腌制方法。

　　泡菜古稱葅，是指為了利于長(zhǎng)時(shí)間存放而經(jīng)過發(fā)酵的蔬菜。一般來說，只要是纖維豐富的蔬菜或水果，都可以被制成泡菜；像是卷心菜、大白菜、紅蘿卜、白蘿卜、大蒜、青蔥、小黃瓜、洋蔥、高麗菜等。蔬菜在經(jīng)過腌漬及調(diào)味之后，有種特殊的風(fēng)味，很多人會(huì)當(dāng)作是一種常見的配菜食用。所以現(xiàn)代人在食材取得無虞的生活環(huán)境中，還是會(huì)制做泡菜。

　　1將水和糖倒入鍋里燒開至糖融化關(guān)火，加入白醋和1/4小勺鹽混合均勻

　　2卷心菜切大片，胡蘿卜去皮切片，甜椒切丁，辣椒去籽切斜片，蒜頭拍扁

　　3將卷心菜和胡蘿卜用鹽拌勻，腌制1小時(shí)左右，至菜葉出水變軟

　　4用手將菜葉擠出菜汁后，用冷開水反復(fù)沖洗去除鹽分，再擠干

　　5將卷心菜、胡蘿卜、辣椒、蒜頭放入干凈無油的'保鮮器皿中，倒入晾涼的糖醋汁

　　6蓋緊蓋子放入冰箱冷藏一天以上至入味即可

　　在上面的文章里面我們介紹了什么是泡菜，我們泡菜不但好吃而且還有一定的食療功效，經(jīng)常吃泡菜可以起到養(yǎng)生保健和美容瘦身的好處，上文詳細(xì)介紹了酸甜泡菜的腌制方法。

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