炒羊肉片的家常做法介紹

　　羊肉是世界普遍的肉品之一，較豬肉肉質(zhì)要細(xì)嫩，脂肪、膽固醇的含量也要低。羊肉可制成許多種風(fēng)味獨(dú)特、醇香無(wú)比的佳肴，涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。下面是關(guān)于炒羊肉片的家常做法的內(nèi)容，歡迎閱讀！

　　炒羊肉片的家常做法

　　1、羊腿肉放冰箱冷凍較硬后取出切薄片。洋蔥，青紅椒切成片備用。

　　2、炒鍋燒熱放入玉米油，爆香蒜片。

　　3、將羊肉片倒入鍋內(nèi)翻炒。

　　4、羊肉翻炒至全部變色。

　　5、將羊肉片裝進(jìn)盤中。

　　6、鍋內(nèi)倒入少許油，放入洋蔥和青紅椒片翻炒片刻。

　　7、翻炒至蔬菜略微超軟即可。

　　8、將羊肉片再次倒入鍋內(nèi)。

　　9、調(diào)味鹽。

　　10、少許胡椒粉。翻炒一下。

　　11、臨出鍋時(shí)放入一勺蠔油。

　　12、翻炒均勻后即可關(guān)火盛盤。

　　13、 趁熱食用。

　　14、成品。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，其含量較豬肉牛肉高。

　　2、羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。

　　功效：

　　1、溫補(bǔ)脾胃。可用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

　　2、溫補(bǔ)肝腎�？捎糜谥委熌I陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽(yáng)痿等癥。

　　3、補(bǔ)血溫經(jīng)�？捎糜诋a(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　4、保護(hù)胃黏膜。羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，適合男士經(jīng)常食用。羊全身是寶。羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的'治療，具有較高的藥用價(jià)值。

　　5、補(bǔ)肝明目。羊肉有益血、補(bǔ)肝、明目之功效，對(duì)治療產(chǎn)后貧血、肺結(jié)核、夜盲、白內(nèi)障、青光眼等癥有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質(zhì)，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補(bǔ)品。

　　6、增加高溫抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益處的，適時(shí)的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷，暖胃生津、保護(hù)胃腸，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》所載"圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰"的觀點(diǎn)也是契合的。夏天吃羊肉，當(dāng)因人而異。如果是體質(zhì)偏熱，陽(yáng)偏盛的人，則不適合食用羊肉。

【炒羊肉片的家常做法介紹】相關(guān)文章：

素炒苦瓜的做法介紹03-25

苦瓜炒什錦的做法03-25

苦瓜炒蝦仁的做法03-23

炒雞的美食做法11-28

涼拌粉皮的家常做法04-05

蝦仁炒苦瓜做法03-23

美食蔥姜炒螃蟹的做法12-06

雞蛋炒萵筍的美食做法12-02

紅燒干豆腐的家常做法11-29

炒花蛤美食做法12-10