香酥五花肉的做法介紹

　　香酥五花肉，皮香脆，好下酒，瘦肉酥，好口感，肥不膩，好下飯。最簡單的食材，最難忘的美味。下面是香酥五花肉的做法，歡迎閱讀！

　　步驟

　　1、把五花肉切成小長條，清洗，放入五香粉 、老抽、鹽、蒜、姜末，進行腌制3-4個小時左右；越久越入味哦。取決于對于入味程度的渴求和肉條的寬度。

　　2、腌制好后，放在錫紙內(nèi)，錫紙包裹好

　　3、放入烤箱，200度40分鐘左右。

　　4、去掉錫紙敲掉鹽殼，放到架子上，香氣撲鼻。

　　5、送回烤箱15分鐘皮烤脆，拿出來切片就可以吃了！

　　小貼士

　　大家有空可以試試，記得哦，2次去錫紙烤的時候記得放個烤盤在烤架下面哦。防止油滴在烤箱里，不好清洗。

　　五花肉的營養(yǎng)價值、吃五花肉的好處

　　1、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，腎等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

　　2、富含脂肪，維持體溫和保護內(nèi)臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

　　適宜人群：適宜熱病傷津、口渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、貧血、便秘、煩躁、干咳和難產(chǎn)之人。

　　食療好處：

　　1、補血益氣：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　2、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿作用。含利尿成分，能消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫�？芍委熜”悴焕�。

　　3、補腎虛：癥狀為“寒”，腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，水腫的腎陽虛。癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

　　4、通便：B族維生素可促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，有利于排便。豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的便秘。

　　5、化痰止咳：適宜咳嗽等癥狀。對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　6、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。

　　7、養(yǎng)陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用于肺腎陰虛。適宜虛勞的.補益。

　　吃五花肉的最佳時間

　　早上盡量別吃，中午可以吃，晚上要少吃。

　　五花肉的選購方法

　　1、上選的五花肉，以靠近前腿的腹前部分層比例最為完美，脂肪與瘦肉交織，色澤為粉紅。次之為在接近豬后臀尖部位的五花肉，五花三層分明，肥瘦肉厚度相當，一整塊五花肉厚度為一寸左右。

　　2、五花肉要挑夾精夾肥的，好的可以夾上近十層，也叫“夾心肉”;品質差一點的，只有夾四五層;再差一點的，一層皮，一層肥肉，一層瘦肉，就沒了。

　　3、就算是差的肉，也有講究，要看是肥肉多，還是瘦肉多，如果是瘦肉多的話，尚可勉強;反之，則萬萬不能選用。

　　4、選擇好的五花肉，可用手摸，略有沾手感覺，肉上無血，肥肉、瘦肉紅白分明、色鮮艷。

　　不良五花肉的特點：

　　1、油脂分布不均勻很可能一口都是肥油，或是一口都是干瘦肉了。

　　2、松軟無彈性失去彈性，并且松垮的五花肉，肯定不新鮮，選購時要注意。

　　3、色澤蒼白或暗紅過于蒼白且摸起來濕濕的，或是太干并呈現(xiàn)暗紅色的五花肉，都是不良品，避免選購。

　　4、腥臭味重正常的五花肉，不應該很腥臭的，若產(chǎn)生不好聞的氣味，很可能已經(jīng)腐x了。

　　五花肉的副作用

　　1、便秘。我們的消化系統(tǒng)其實并不適合吃肉，經(jīng)常吃肉會帶來排泄困難的結果。肉類由于纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動得非常緩慢，因此便秘成為了很多人共同的苦惱。

　　2、癌癥。經(jīng)常食肉的人較容易得癌癥。一是肉商為了不使肉變質，在里面加入硝酸鹽以及防腐劑，這些東西具有致癌性質。而且肉類經(jīng)常會烹、燒烤和炸，會產(chǎn)生多種致癌物質。

　　3、高血壓心臟病。動物肉中的脂肪如膽固醇進入人體后，不會在人體內(nèi)徹底分解，這些脂肪會附著在胃腸壁和血管壁上。長時間不斷的累積，血管會變得越來越窄，能通過的血液量也就越來越少。使人患上高血壓心臟病。

　　4、鈣流失。肉中含有的蛋白質很高，經(jīng)常吃肉，肉中的蛋白質會引起鈣缺乏癥。會引起骨質疏松等疾病。