麻辣鱈魚(yú)的做法介紹
導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)吃貨來(lái)說(shuō)，只有美食是不可辜負(fù)的。那如果想自己動(dòng)手做麻辣鱈魚(yú)的話(huà)，應(yīng)該怎么做呢？下面是小編為你準(zhǔn)備的麻辣鱈魚(yú)的做法介紹，希望對(duì)你有幫助！
麻辣鱈魚(yú)的做法
主料：凍鱈魚(yú)兩條
輔料：青花椒適量、辣椒適量、蔥片適量、大蒜適量、醬油適量、醋適量、水適量、鹽適量
做法：
1、首先準(zhǔn)備凍鱈魚(yú)兩條，自然解凍化開(kāi)，洗干凈。
2、磨刀霍霍向鱈魚(yú)，在魚(yú)身上斜著切花刀，為了更好的入味。
3、然后在鍋里放油，燒熱，把鱈魚(yú)放進(jìn)鍋里煎。
4、注意不要輕易翻面，煎好一面再煎另一面哦，以防魚(yú)肉碎了一地呢。
5、秘密武器來(lái)了，加入青花椒，那辣味，還真夠嗆！然后鍋里加醋，醬油，大蒜，蔥片，水和適量鹽，燉半小時(shí)就大功告成了。
麻辣鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
在北歐的鱈魚(yú)有著"餐桌上的營(yíng)養(yǎng)師"之稱(chēng)，在葡萄牙的鱈魚(yú)更是被稱(chēng)為"液體黃金"，由此可見(jiàn)人們對(duì)鱈魚(yú)的接納度不是一般的高！對(duì)于重口味的吃貨來(lái)說(shuō)，單純的蒸煮鱈魚(yú)真的是難以解饞，這個(gè)時(shí)候如果能來(lái)點(diǎn)麻辣味那就更好了。為了吃貨能夠如愿，麻辣鱈魚(yú)就出現(xiàn)了哦。當(dāng)然麻辣鱈魚(yú)的美味是眾所周知的，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也吸引了眾多人哦。想知道麻辣鱈魚(yú)有哪些的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。
鱈魚(yú)含有豐富的維生素A，蛋白質(zhì)，維生素D、鈣、鎂、硒等元素，物質(zhì)元素可是極其豐富，而且鱈魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
鱈魚(yú)肝可用于提取魚(yú)肝油（含油量20~40%），富含維生素A、維生素D。鱈魚(yú)肝油對(duì)結(jié)核桿菌有抑制作用，其不飽和酸的十萬(wàn)分之一濃度即能阻止細(xì)菌繁殖。鱈魚(yú)胰腺含有大量的胰島素，可以從1kg胰腺中提取12000IU胰島素，有較好的降血糖作用，用于治療糖尿病。
鱈魚(yú)的脂肪也是很低的，但是含有的蛋白是很高的，而且鱈魚(yú)的刺很少，所以總的來(lái)說(shuō)鱈魚(yú)是一個(gè)老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。而且鱈魚(yú)的低膽固醇很容易被人體吸收，又容易消化，而且還含有兒童發(fā)育所必需的各種氨基酸，非常適合兒童食用�？偠灾�，鱈魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，給人體帶來(lái)了一定的好處。
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