吃完火鍋怎么去火
導(dǎo)語：冬天很多人喜歡吃火鍋暖身，其實(shí)夏天吃火鍋也是很好的，那夏天吃完火鍋怎么去火呢？下面和小編一起來看看吧！
吃完火鍋怎么去火
1.吃點(diǎn)降火蔬菜，為了防止吃完火鍋出現(xiàn)上火現(xiàn)象，最好能夠在吃火鍋時配以一些具有降火作用的蔬菜，如生菜、苦瓜、苦菊和萵苣等。
2.水果不能少，在吃火鍋之前或之后的半小時可以選擇食用一些水果，如蘋果、香蕉和梨子等。
3.降火茶，這是解決上火最好的方法之一，通過飲用降火茶，如菊花茶、金銀花茶、綠茶、苦瓜茶等，也可以起到很好的去火作用。
喝涼茶降火。
這是最直接的，買涼茶飲料和也行，或是到外面那種專門買各種涼茶的地方買一小瓶就可以。我一般會在吃火鍋的時候，拿涼茶當(dāng)飲料喝，特別是吃辣的時候，而不至于口里那么的火燒辣，如果回家第二天發(fā)現(xiàn)上火了，就會出門到留下涼茶店買一小瓶，南方城市都有這種小賣店，北方不知道有沒有。
喝點(diǎn)啤酒。
喝點(diǎn)啤酒是也降火的，這個很容易，不管你喝酒還是不喝酒的，一般都能喝點(diǎn)啤酒。我一般喜歡喝點(diǎn)冰啤酒，特別是吃辣火鍋的話，很舒服，這樣也適當(dāng)?shù)慕到祷穑懿诲e的。
喝清茶，不要能濃茶。
吃的差不多了，大都會喝點(diǎn)茶，聊聊天，朋友聚會嗎，都會有說不完的額話。我每次都會要求服務(wù)員給我們泡幾杯清淡點(diǎn)的茶，邊喝茶邊聊天，和朋友們打鬧，差不多了就結(jié)賬另外活動。
回家用甘草或菊花泡茶喝，去火。
回家了，如果第二天，發(fā)現(xiàn)自己確實(shí)有點(diǎn)上火了，這個時候，可以這一天就泡菊花茶來喝，我比較喜歡喝菊花茶，效果也是很不錯的。如果不是特別嚴(yán)重的話，喝一天就差不多了。反正很多人平時也喜歡喝菊花茶，很不錯的。
適當(dāng)喝點(diǎn)淡鹽水。
如果我在吃完回家后，感覺口里還是火辣火辣的，估計(jì)第二天肯定會上火的話，我會在回家后，泡點(diǎn)淡鹽水喝，這樣也對降火有很大的效果哦，值得各位一試。
多吃水果降火：涼性水果，如梨。
我是不太喜歡吃水果，其實(shí)這個習(xí)慣不好，但是我老婆特別喜歡，每次吃完火鍋回來，她都特意買很多水果回來吃，說是降火，其實(shí)我知道有事她是根本沒有上火，借口而已，呵呵。不過，記得吃水果降火的話，盡量吃涼性的水果，才能起到降火的作用。
嚴(yán)重就需要就醫(yī)吃藥降火。
如果嚴(yán)重時，導(dǎo)致了咽喉，口腔等上火引起的并發(fā)癥的話，就得去醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)意見，用藥物來降火咯，當(dāng)然還有配合飲食。最后，建議各位還是吃火鍋盡量清淡點(diǎn)，避免上火。
夏天吃火鍋的好處
溫暖脾胃
長期吹空調(diào)、吃冷飲等導(dǎo)致脾胃虛寒、腹瀉、腹痛?溫暖的火鍋可以驅(qū)寒，改善腹痛和腹部受涼出現(xiàn)的腹痛。
促使人體出汗
夏季空調(diào)室內(nèi)呆久了，出汗少、皮膚干燥、容易受涼?通過吃火鍋可以促使人體出汗、皮脂分泌和驅(qū)寒，改善皮膚干燥和身體寒冷問題。
提升食欲
夏季出現(xiàn)食欲不振、精神不振、易疲勞?火鍋的麻辣鮮香可以刺激味蕾提升食欲，多種食物的營養(yǎng)可以改善體力不濟(jì)和易疲勞現(xiàn)象。
可去濕
夏季因濕氣重出現(xiàn)水腫、大便不成形?不同火鍋的底料使用材料不同，在中醫(yī)看來生姜、辣椒、麻椒、紅棗等有祛濕、逐濕的作用。
營養(yǎng)種類多
火鍋的特點(diǎn)是多種不同的食物可以放在一個鍋里煮制，這樣進(jìn)食時可以滿足食物多樣化，攝取不同的營養(yǎng)物質(zhì)。
食物新鮮
吃火鍋需要自己動手，所有食材的好壞清晰可見，確保了食物的新鮮、安全和衛(wèi)生。
夏季吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)
1.避免用明火，密閉的空調(diào)室內(nèi)食用火鍋，明火會導(dǎo)致室內(nèi)氧氣的缺乏以及一氧化碳的產(chǎn)生。
2.食物避免過于燥熱，夏季食用性味燥熱的食物，如大量辛辣食物、狗肉等，容易引起上火。
3.避免食用時間過長，火鍋食用時間過長，容易吃得多、吃撐著，暴飲暴食對健康不利，如肥胖、胃腸道疾病等，都和暴飲暴食有關(guān)。
4.食物要新鮮并煮熟，制作火鍋的食物一方面要新鮮，另一方面為了徹底殺滅細(xì)菌、寄生蟲，要煮熟食用。
5.不宜操之過急，火鍋比較燙，過燙的.食物對口腔、食道、胃都不利。同時，過燙的食物還會引起的食道癌、口腔癌等疾病的發(fā)生。
6.少吃動物內(nèi)臟，夏季吃火鍋要避免動物內(nèi)臟的食用。一方面因?yàn)檫@一類食物中的膽固醇過高，容易加重身體的血液粘度升高，對心腦血管造成不利。另一方面，因?yàn)閮?nèi)臟中，如豬肝。其中容易含有重金屬物質(zhì)和微生物等，如果烹調(diào)不但會導(dǎo)致人體中毒。
7.避免肉食太多，因?yàn)橄募救梭w的脾胃容易受天氣的影響比較弱，肉類食物使用太多對胃腸道的消化不利，同時還容易出現(xiàn)一些上火現(xiàn)象，如口臭、口舌生瘡等。
哪些人不適宜夏季吃火鍋
夏季火鍋也并不是人人適宜的，對于一些人群來說，火鍋是美味的毒藥，對健康不利。
1.兒童，因?yàn)樗麄兤⑽副容^弱，口腔粘膜薄弱。常常會因?yàn)槌曰疱伓霈F(xiàn)口腔燙傷和消化不良等現(xiàn)象。同時如果食物沒有熟透，還會引起兒童的腹瀉。
2.膽囊疾病的患者，火鍋中的食材比較多，油脂也高，常常對膽囊功能的要求比較高。過于油膩的火鍋會加重膽囊問題，甚至誘發(fā)膽囊炎的發(fā)生。
3.老人，因?yàn)樗麄兊钠⑽腹δ芡瑯哟嗳酰⒊３０橛行哪X血管疾病，火鍋中的食物胡亂吃一通，會誘發(fā)心臟、腎臟和胃腸道的疾病。
4.痛風(fēng)人群，因?yàn)榛疱佒械氖巢�、火鍋湯料中會含有嘌呤，而同時辛辣食物的刺激，都會加重痛風(fēng)現(xiàn)象。
所以，火鍋的食用也是有禁忌的，而且吃完火鍋常會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，那么針對上火現(xiàn)象該怎么辦呢?
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