中年男性的職場危機(jī)有哪些？

　　身在職場，猶如人在江湖，世事難料。升職加薪、撤職降薪、裁員下崗，有人歡喜有人愁。漸漸地，你發(fā)現(xiàn)旁邊的“他”在忐忑，對面的“她”在不安。一切猶如多米諾骨牌，牽一發(fā)而動全身，人人都在為前途自危。每個人都在自問：誰動了我的安全感?

　　如今的職場人，工作壓力越來越大，過去的“鐵飯碗”早已被現(xiàn)在的“能者勝任”所取代，職業(yè)所帶來的危機(jī)感也隨之增加。據(jù)悉，大多數(shù)職場人都缺乏職場安全感，患有焦慮癥。

　　雖然相對于職場女性來說，男性在職場上的“不安全感”癥狀要好一些，但也不容忽視。尤其是那些30已過，40未滿的男性來說，他們的焦慮可一點(diǎn)也不少。

　　35歲，是個檻。

　　不少職場人士都認(rèn)為35歲是進(jìn)入中年的一個量化標(biāo)準(zhǔn)。為什么是35歲呢?看看那些招聘廣告，一般都指明要35歲以下的，處在這個年齡段的你，如果你仍舊對現(xiàn)狀不滿、對未來沒有什么規(guī)劃，就會覺得35歲真是恐怖，或許還會生出被排斥和拋棄的.感覺。

　　從年齡恐慌到工作危機(jī)

　　財務(wù)總監(jiān)馮先生辭職了，“6年，換了三份工作，這是第三次辭職。”他非常無奈地笑了笑，“其實，我也不想辭職啊。我已經(jīng)38歲了。38歲該是男人事業(yè)有成的時候，可是我呢?還是這么漂泊不定。”他嘆口氣。

　　馮先生在一家私人企業(yè)工作，采取的是家族管理，因為在某些問題上跟老板有點(diǎn)分歧，所以不得不辭職走人。而且，老板認(rèn)為，花請兩三個大學(xué)畢業(yè)生的錢來養(yǎng)一個老員工，很不合算……

　　專家表示：有些企業(yè)由于經(jīng)營狀況不佳或者過分精打細(xì)算，不想承受老員工的高薪。于是寧愿解雇老員工而用一半甚至不到一半的錢聘請新人，這樣的做法自然會讓年齡恐慌在職員中蔓延開來。對老板來說考慮投入和產(chǎn)出的效益比例本來也無可厚非，但是人的價值并不只是薪水就能體現(xiàn)的。而且，人到中年就被炒掉，會讓企業(yè)很不穩(wěn)定，從而讓年輕人也喪失信心。不過換個角度，為什么有些職場中年人會越做地位越鞏固，狀態(tài)也越好呢?所以呢，還是個人能力素質(zhì)的問題。

　　有人力資源專家認(rèn)為，35歲到50歲的中年白領(lǐng)其實自有優(yōu)勢，就目前來講，中年白領(lǐng)有幾種較好的出路，如出國留學(xué)或者自己開公司做老板等。當(dāng)然這樣做的前提是你必須有足夠的能力和資源;如果你只是一個業(yè)績和能力平平的中年白領(lǐng)，盡管無法在年華漸漸老去的同時獲得一個更高的職位，但卻可以更新自己的知識結(jié)構(gòu)，多學(xué)點(diǎn)新知識和新技能。

　　此外，中年白領(lǐng)要學(xué)會以平和心態(tài)面對現(xiàn)實，孔子說“三十而立，四十不惑”。自立和不惑其實也是中年人的一個人生標(biāo)志。因此，中年白領(lǐng)要學(xué)會消除不良情緒。必要的時候，還可以找心理醫(yī)生幫助。

　　從家人健康到承受危機(jī)

　　公司經(jīng)理葛先生說：“這世界真是，有什么可千萬別有病，沒什么可千萬別沒錢。”

　　35歲上下的中年男性，正是上有老下有小的年齡。父母的年齡大了，在心理上反而像孩子，身體也會出現(xiàn)健康問題，這就需要更多的保護(hù)。另外還有自己的小家庭需要照顧，妻兒老小都是責(zé)任。

　　心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，近年來中年白領(lǐng)的心理危機(jī)很常見。因為他們對自己往往有著比一般人更高更完美的標(biāo)準(zhǔn)。加上處于競爭激烈的環(huán)境之中，一旦遇到某種挫折，就意味著對自己那種“高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求”目標(biāo)的否定。而由于所處的地位和繁忙的工作，他們往往難以找到可以傾訴和求援的知心朋友來排解消極情緒，因此容易發(fā)生心理危機(jī)。要知道，超負(fù)荷的運(yùn)作必將導(dǎo)致疲于奔命，結(jié)果將會積勞成疾。有煩惱還是應(yīng)該找人傾訴，否則，把一切都悶在心里，遲早會承受不起，誘發(fā)心理疾病。

　　中年：其實并不可怕

　　有研究顯示，中年白領(lǐng)往往呈現(xiàn)出一種身心的亞健康狀態(tài)——早衰綜合征。這是由于工作、生活壓力、個性特征等原因，使他們過早地出現(xiàn)生理上衰老、體質(zhì)上衰退和心理上衰弱的現(xiàn)象。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，76%的人在體質(zhì)衰老之前，都有心理衰老的跡象。由于中年白領(lǐng)長時間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞引起頭部發(fā)緊，讓人容易感到精力不足，自覺“心累”;記憶力和理解能力也隨之下降;而有些中年白領(lǐng)絕大部分時間面對電腦，與人缺乏交流，造成缺乏生活熱情，對生活很難提起興趣;有些女性甚至變得敏感多疑、固執(zhí)己見等。

　　“壓力大其實是沒有調(diào)整好心理的表現(xiàn)。我個人認(rèn)為有危機(jī)感并不是壞事，人應(yīng)該有危機(jī)意識，因為危機(jī)意識會促使人上進(jìn)和改進(jìn)。危機(jī)意識越早有越好，這樣可以早做準(zhǔn)備，以危機(jī)意識來化解危機(jī)。比如，在工作方面，趁著年輕就應(yīng)該多鉆研、多學(xué)知識，這樣才能在中年時成為業(yè)務(wù)能手，永遠(yuǎn)不會擔(dān)心下崗等問題;在家庭方面，平時要注意多陪老人，不要以忙為借口，等到子欲養(yǎng)親不在時追悔莫及，在孩子的教育方面也要提早準(zhǔn)備，盡早引導(dǎo)孩子有個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)其特長。這樣才能不至于一提到孩子中考、高考就很緊張，覺得壓力大。”專家說道。

　　“知識的老化、體力的下降、家庭的牽累……都會讓中年人感到危機(jī)四伏，但其實也沒什么擔(dān)憂的。比如我自己，這些年來一直提醒自己：如果失業(yè)了能干什么?于是一直在努力�，F(xiàn)在已經(jīng)確認(rèn)，即使失業(yè)，我也保證能夠讓自己和家人高枕無憂。心里有底，也就沒什么可擔(dān)憂的了。我認(rèn)為人到中年，其實更無牽礙。在單位里地位穩(wěn)固了，學(xué)識豐富了，收入增加了，安居樂業(yè)了。所謂危機(jī)感，其實就是少壯不努力，老大徒傷悲而已。所以人對自己要有一個清醒的認(rèn)識，要有可以安身立命的本事，還要有好的心態(tài)，在這些前提下，危機(jī)感就顯得微乎其微了。”中年公務(wù)員喬先生說道。

　　心理醫(yī)生建議：既然人到中年不可避免，除努力使自己保持豁達(dá)、寬容外，還要將內(nèi)心的失衡加以調(diào)整。一是通過努力工作、積極生活促進(jìn)心理平衡;二是在把責(zé)任扛在身上的同時要學(xué)會危機(jī)干預(yù)和處理，從容應(yīng)對各種事情;三是通過外出旅游等方式來緩解內(nèi)心沖突。

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