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大學(xué)畢業(yè)生如何正確面對就業(yè)壓力
目前職場求職競爭非常激烈，大學(xué)生挖空心思、想盡各種辦法去求職，但是，許多時(shí)候都非常的盲目，其中重要的原因就是對職場認(rèn)識迷茫、對自身認(rèn)識不足、沒有做好有針對性的準(zhǔn)備。招聘會上，東奔西走、四處打探，就象一群自由電子，自由移動、自由奔跑、自由撞擊，不知在哪一條路徑上，奔向某個(gè)屬于自己的目標(biāo)。畢業(yè)生擇業(yè)的過程，是一個(gè)復(fù)雜的心理變化過程。在前進(jìn)的過程中也要受到很大阻力，面對繁雜多變、眼花繚亂的社會，面對著亂云紛飛、強(qiáng)手如林的職場，面對著殘酷嚴(yán)峻的就業(yè)競爭。面對著這重重阻力，心理上產(chǎn)生巨大的落差和壓力。要想獲得擇業(yè)的成功，沒有充分的心理準(zhǔn)備，沒有良好的競技狀態(tài)是不行的。做好擇業(yè)的心理準(zhǔn)備，排除心理干擾，應(yīng)著重克服以下幾方面的心理障礙：
1.盲目自信、胃口高吊導(dǎo)致的巨大落差
有的同學(xué)認(rèn)為自己在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢：學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，政治條件好，學(xué)校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，挑來挑去挑花眼，心里容易產(chǎn)生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。殊不知，對于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。結(jié)果往往自己的優(yōu)勢是用人單位所不需要的，而用人單位需要的工作經(jīng)驗(yàn)等要求又不具備，到頭來往往會由于對自己優(yōu)勢估計(jì)過高，對自己的劣勢估計(jì)不足而在擇業(yè)中受挫。從而大有生不逢時(shí)的感覺，心態(tài)一落千丈，自己認(rèn)為名校名系，從小到大都是天之驕子，低就了還不如去死。
案例1：要想做大牌，首先做小卒
李新是一個(gè)本科生，大學(xué)里學(xué)的是令人羨慕的國際貿(mào)易，曾夢想做一個(gè)像俞世偉那樣跨越歐美、走遍世界的大牌商人，畢業(yè)后認(rèn)為到北京
更有發(fā)展，更能“與世界接軌”，于是，放棄了父母為其找好的工作，與同學(xué)結(jié)伴來到北京。北京的工作機(jī)會果然多極了，但找工作的人更是多不勝數(shù)。剛開始，李新和同學(xué)比賽要找到一個(gè)更接近理想的單位，一個(gè)多月過去了，簡歷投出20多份，有回音的只有兩份，面試后又無音信，廣種薄收都沒收到。面對著強(qiáng)手如林的職場，眼花繚亂的招工單位，李新和同學(xué)茫然了，但又不甘心，繼續(xù)找下去，又是一個(gè)月過去了，濤聲依舊。眼看家里帶來的錢花掉一半了，李新可真著急了。難道找工作真這么難嗎?當(dāng)初那么令大家羨慕、父母驕傲的專業(yè)就這樣被冷落了嗎?回到家鄉(xiāng)，如何面對江東父老?不回家在北京接著漂到什么時(shí)候?
分析：
其實(shí)，問題就出在：理想太遠(yuǎn)大，現(xiàn)實(shí)太殘酷，理想與現(xiàn)實(shí)的差距是一條不可逾越的鴻溝。要想做大牌，首先做小卒。大牌是理想和夢想，離我們有如太空般的遙遠(yuǎn)，小卒才是目前的合理選擇，這是讓你先生存下來的現(xiàn)實(shí)。認(rèn)識到自己剛剛畢業(yè)，沒有商場實(shí)戰(zhàn)的能力和經(jīng)驗(yàn)，所以不要太過理想化。否則，就是水中撈月、霧里看花。
現(xiàn)時(shí)對就業(yè)的理解跟以往已經(jīng)大大不同。隨著社會轉(zhuǎn)型步伐的加快、企業(yè)發(fā)展周期的縮短，以及全球經(jīng)濟(jì)的日趨融合，今天人們對待職業(yè)和生活的姿態(tài)發(fā)生了巨大的改變。未來新的就業(yè)模式是一個(gè)由三個(gè)階段構(gòu)成的循環(huán)，被總結(jié)為“賺錢、充電、憧憬”，這個(gè)循環(huán)將貫穿我們整個(gè)職業(yè)生涯。如果你找到一份工作，這個(gè)循環(huán)將從你與新公司的協(xié)調(diào)開始。首先，你將才智和精力投入到新公司中;接著你通過不斷學(xué)習(xí)來提高工作能力，直到這個(gè)職位不再能滿足你;然后你使用更高級的職業(yè)技能，以便得到更好的工作，使事業(yè)更上一層樓。這樣的循環(huán)模式讓人充滿自信，讓每個(gè)人的事業(yè)和人生，可以按照自己設(shè)定的目標(biāo)進(jìn)行。
面對不斷變化的新形勢，畢業(yè)生只有跟上變化的節(jié)奏，快速進(jìn)入求職就業(yè)的快車道，才能跟上飛速奔馳的列車，應(yīng)該懂得世界在變化、社會在變化、行業(yè)在變化、企業(yè)在變化、工作環(huán)境在變化、周圍的人在變化、自己也必須隨之變化，而只有"變"是不變的。否則，就會被丟在某個(gè)驛站。
“門檻”是一個(gè)廣義的能力概念，實(shí)際上是對應(yīng)聘人員的知識、技能、個(gè)性、潛質(zhì)、動機(jī)、素養(yǎng)等的綜合要求，對于不同的工作，這些組成的側(cè)重點(diǎn)是不一樣的。簡單地說，我們需要有經(jīng)驗(yàn)的人、有潛力的人、忠誠的人和敬業(yè)的人。對求職者而言，清楚了公司的用人要求，明白了自己存在的不足，揚(yáng)長避短、趨利避害，設(shè)計(jì)一個(gè)適合自己的求職方案，就一定能夠取得成功。
2.自卑畏怯、信心不足帶來的心理障礙
信心不足產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。有的同學(xué)大學(xué)四年順利地走過來了，也具備了一定的的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，夢寐以求的企業(yè)對自己的簡歷一點(diǎn)回音都沒有，也許是發(fā)了無數(shù)份簡歷都沒有下文，開始卻覺得自己這也不行，那也不如別人，如果從更深一層來講，就是不敢面對機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn);有的同學(xué)大學(xué)學(xué)習(xí)不太好，自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)就業(yè)市場就心里發(fā)怵，參加招聘面試，心里忐忑不安，在求職中總是自己拿不定主意，過分退縮。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，甚至覺得自己確實(shí)真的不行，也不敢說“行”，總是說“試試看”，顯得很沒自信。
案例2：充滿信心去面試
小佳是個(gè)靦腆的女孩，每次去應(yīng)聘，都是輸在面試上，見了面試官，如履薄冰，手腳不知往哪放，頭不敢抬，眼睛也不看人，低著頭在那等過關(guān)，本來平時(shí)都回答上來的問題，這時(shí)腦子一片空白，還出現(xiàn)所答非所問的現(xiàn)象，回來后又懊惱不已，自形慚愧。越是這樣，就越是嚴(yán)重影響下次面試的心態(tài)，產(chǎn)生自卑心理，形成惡性循環(huán)，慢慢失去了信心。后來，小佳請宏威職業(yè)顧問為其作了面試輔導(dǎo)，掌握了一定方法，有了一定信心，雖然又經(jīng)過兩次失敗，但一次比一次大有進(jìn)步。每次回來后，職業(yè)顧問就與她一起分析問題所在，然后進(jìn)行壓力面試、場景練習(xí)，第三次，小佳終于成功了，去了一家心儀的公司。
分析：
小佳的問題是個(gè)心理問題，屬于自卑畏怯、信心不足、蛇咬怕繩、心態(tài)不佳問題。所以第一步要解決她的心態(tài)問題，要讓她充滿信心去參加面試。要有一個(gè)好的心態(tài)，心態(tài)決定思維，思維決定行動，行動改變結(jié)果，結(jié)果構(gòu)成命運(yùn)。
信心不足產(chǎn)生的原因很多，有生理的、環(huán)境的、家庭的或社會的等原因，但主要還是心理因素造成的。有的求職者也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，夢寐以求的企業(yè)對自己的簡歷一點(diǎn)回音都沒有，或發(fā)了無數(shù)份簡歷都沒有下文，開始卻覺得自己這也不行，那也不如別人。作為一名大學(xué)生，難免想有一番大作為，但是當(dāng)自己的豪情被人漠視時(shí)，也許會無力承受打擊。如果從更深一層來講，就是不敢面對機(jī)遇、迎接挑戰(zhàn)，自卑心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)就業(yè)市場就心里發(fā)怵，參加招聘面試，心里忐忑不安，在求職中總是自己拿不定主意，過分退縮。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，甚至覺得自己確實(shí)真的不行，也不敢說"行"，總是說"試試看"，顯得很沒自信。在激烈的擇業(yè)競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認(rèn)真加以克服。經(jīng)過求職，要勇敢很多，成熟很多。
在激烈的擇業(yè)競爭中，這種心理障礙是走向成功的大敵，必須認(rèn)真加以克服。經(jīng)過求職，要勇敢很多，成熟很多。其實(shí)，心里上的最大障礙是自己，阻礙成功的最大敵人也是自己。不要一想到自己要在主考官面前說話，就開始想象負(fù)面的結(jié)果，就會怯場。雖然世界500強(qiáng)外企大公司向來受到優(yōu)秀畢業(yè)生的青睞，卻因?yàn)檎衅搁T檻高、應(yīng)聘者太多，令不少自身?xiàng)l件很好的畢業(yè)生或知難而退或無功而返。可是，卻有一位大專學(xué)歷的小女生，憑著勇氣和自信，連闖數(shù)關(guān)，被法國歐尚公司錄用;也有連闖9關(guān)，經(jīng)過6小時(shí)奮戰(zhàn)進(jìn)到微軟的大學(xué)生;還有直接飛往Google總部的職場新人。多向他們學(xué)習(xí)，就會戰(zhàn)勝自己，充滿信心。
最好的辦法是把自己的優(yōu)點(diǎn)集合起來，一一列舉，形成一個(gè)優(yōu)勢。寫下要說的重點(diǎn)，然后場景訓(xùn)練和演澤。所謂的優(yōu)點(diǎn)是任何你能運(yùn)用的才干、能力、技藝與人格特質(zhì)，這些優(yōu)點(diǎn)也就是你能有貢獻(xiàn)、能繼續(xù)成長的要素，這個(gè)優(yōu)勢就是你競爭的法寶。當(dāng)然，自信不是自負(fù)，不是自大，也不是自傲，在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢：學(xué)習(xí)成績好，學(xué)校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，志得意滿、當(dāng)凌絕頂、一覽眾山小，陶醉在已有的光環(huán)之中。在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。但是，我們在闡述自己的優(yōu)勢時(shí)，不要不好意思，總覺得說自己的優(yōu)點(diǎn)是不對的，開不了口、過分謙虛。勇氣很重要，要敢于拉下面子，想盡辦法去爭取。職業(yè)的選擇往往也是對機(jī)遇的一種把握，錯(cuò)過機(jī)遇，你將會與成功握手后又告別，最終沒有得到。象小佳這樣過于自卑的人，在對其訓(xùn)練時(shí)，可以先讓她矯枉過正，以毒攻毒。先過火點(diǎn)，讓她有點(diǎn)自負(fù)、自傲、甚至自大，克服掉自卑，然后，在面試過程中折中回來，就會不偏不倚、恰倒好處。
要時(shí)刻鼓勵自己、相信自己，要在實(shí)際行動中逐步磨練自己。一個(gè)人的自信心并非與生俱有，而是在不斷戰(zhàn)勝困難中逐步培養(yǎng)起來的。一定要挑戰(zhàn)自我、充滿信心，你要是自己躲起來，沒人會發(fā)現(xiàn)你。http://www.fuchuonang.cn/
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