面對(duì)職場(chǎng)要有陽光心態(tài)
用陽光的心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)，積極努力的去工作，久而久之你就會(huì)有所收獲，并取得一定的成績，讓你在職場(chǎng)中順暢發(fā)展。那么如何能讓我們有陽光的心態(tài)呢?以下是小編幫大家整理的面對(duì)職場(chǎng)要有陽光心態(tài)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
1、把手放在你的前額，緩解眼疲勞。
如果你眼睛感到輕松，那你會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)你的辦公室一片明亮。心情也就會(huì)變得好了，既舒緩了疲勞，又放松了自己。
2、雙肩放下，垂直坐下。
每次以這個(gè)姿勢(shì)坐下的時(shí)候，你會(huì)立即感到精力充沛。精力充沛的面對(duì)工作和萎靡不振的面對(duì)工作，同樣的任務(wù)都會(huì)變得好完成了一些，所以保證你的精力充沛吧。
3、不要把糖果放在辦公桌上。
研究表明，人們對(duì)于觸手可及的甜食往往不會(huì)放過，即使是每天一把糖果，也會(huì)讓你在年末增加5磅體重。吃甜的的確可以增加愉悅感，但是如果胖了好多，我想誰都樂不起來了。
4、不要在電話中馬上回答“行”，取而代之的是“我稍后回復(fù)你�！�
事實(shí)上，你和別人通話的時(shí)候，樂于助人的愿望十分強(qiáng)烈，這樣會(huì)導(dǎo)致你在未深思熟慮下說“行”。但是你真的可以完成么?如果你不能完成呢?你回答的“行”就會(huì)讓人覺得你反悔了，讓你背上壞名聲。所以請(qǐng)三思而后“行”。
5、盡可能及時(shí)處理那些棘手的郵件、任務(wù)、電話。
拖延意味著讓事情更棘手，解決難題，會(huì)讓你振奮心情，士氣高漲。所以遇到問題的時(shí)候就盡快去解決吧，當(dāng)你把問題攻破的時(shí)候你還會(huì)提升自己的自信心，而拖延會(huì)造成惡性循環(huán)，越拖越不想干。
6、對(duì)于那些不必知道的東西保持不聞不問。
少說話多做事。不必知道的東西完全沒有必要去打聽，既會(huì)占用你的精力，又會(huì)讓別人覺得你愛湊熱鬧，不專心于自己的業(yè)務(wù)。
7、每天至少出去一次，可能的話，去散散步。
陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)你的注意力、心情，以及對(duì)于信息的吸收都是有益的。不要總是宅著不動(dòng)，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)可以讓你心情變好，接觸的多了，很多事情也就明白的多了，有助于身心的發(fā)展。
8、跟每個(gè)同事說“早上好”。
如果你感覺和每位同事相處都很融洽，那么你每天都會(huì)很開心。同時(shí)，這也是一種禮儀。盡量同每個(gè)同事問早，雖是不起眼的小事，也可大大增進(jìn)你與同事間的關(guān)系，讓大家的心情都好起來。
【閱讀延伸】
每個(gè)人都?jí)粝胱约簩淼姆孔邮切蹅サ�、壯觀的，都期待自己將來有一個(gè)成功的人生。那么，我們不妨想一下，自己的未來究竟應(yīng)該是什么樣子?盡我們最大的想象力，夢(mèng)想我們一生能取得的最大成績，感覺最幸福、最成功的生活應(yīng)該是個(gè)什么樣子。
三年、五年之后，我們每個(gè)人會(huì)在哪個(gè)位置上?那個(gè)時(shí)候，我們?cè)趶氖率裁礃拥墓ぷ?你的職位是否會(huì)得到提升?你的薪水是否有可能翻番?或者，你自己在創(chuàng)業(yè)做老板?還是，你在現(xiàn)在的位置上原封未動(dòng)，什么都沒有改變?或者，差一點(diǎn)的，你被現(xiàn)在的企業(yè)開除了，而你又找不到工作?
職場(chǎng)心態(tài)策略
適度積極，持之以恒
每個(gè)職場(chǎng)人在踏入新工作環(huán)境之前，得到的告誡均是要積極表現(xiàn)、尊重老員工。因此，提前上班、搶倒垃圾、衛(wèi)生全包、茶水全包等等，成為每個(gè)職場(chǎng)新人的必修課。但實(shí)際上，這種做法只是為了給其他人留下一個(gè)好印象，并非發(fā)自新人內(nèi)心。隨著工作時(shí)間的延長，新人漸漸失去了職場(chǎng)新鮮感，以前搶著做的事自然會(huì)慢慢松懈，此時(shí)便與從前會(huì)形成強(qiáng)烈的反差，讓同事和領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象。
建議：職場(chǎng)新人由于對(duì)環(huán)境、業(yè)務(wù)、流程等不熟悉，在工作中需要領(lǐng)導(dǎo)和同事諸多指導(dǎo)和幫助，因此在自己力所能及的范圍內(nèi)，適當(dāng)幫助同事做一些簡單的體力活，對(duì)于盡快融入新環(huán)境和建立新的人際關(guān)系非常重要。但是，在做這些事情之前，請(qǐng)新人一定要想清楚，是否可以一直堅(jiān)持，否則，除非是領(lǐng)導(dǎo)或同事主動(dòng)提出要求，切忌大包大攬，以免將好意的幫助成為同事心目中的“本職工作”，進(jìn)而在“表現(xiàn)不佳”時(shí)帶來負(fù)面影響。
小處關(guān)懷，遠(yuǎn)離家常
融洽地與領(lǐng)導(dǎo)、同事相處，不在于整天叔叔阿姨或是哥哥姐姐的稱呼，而在于領(lǐng)導(dǎo)或同事有煩心事時(shí)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并就自己的能力給予小小幫助。如發(fā)現(xiàn)有同事感冒咳嗽，可以提前為他準(zhǔn)備好一杯胖大海蓮子心茶;得知同事的小孩愛玩游戲，就自己或身邊其他人教育孩子的經(jīng)驗(yàn)與其進(jìn)行分享等等。
建議：關(guān)心同事是一件好事，但在此過程中還需要注意兩點(diǎn)：一方面，不要刻意打聽，而是直接關(guān)懷，如果看見同事郁郁寡歡，宜直接私下詢問，切忌詢問其他同事;另一方面，自己了解到的信息切忌到處宣揚(yáng)，讓不愿意公開的同事感到難堪，從而使自己的關(guān)心跨過界限，成為議論家常里短的是非人，好事也變壞事。
善于聆聽，少發(fā)意見
每個(gè)人在潛意識(shí)里都喜歡發(fā)表自己的意見，表現(xiàn)自己。因此，要融洽地與同事相處，要學(xué)會(huì)善于聆聽，滿足同事的虛榮心。特別是作為一個(gè)職場(chǎng)新人，就工作中遇到的問題，積極地向同事或領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教，可以迅速獲得他們的信任，被其引為“自己人”，從而在工作、生活中得到更多的幫助甚至“庇護(hù)”。
建議：在同事發(fā)表意見的過程中，自己認(rèn)可的，可以表示出認(rèn)可的回應(yīng);但當(dāng)與同事觀點(diǎn)相反時(shí)，既不要抬杠，也不要違心認(rèn)可，聆聽即可。千萬不要為了滿足自己的虛榮心，貿(mào)然發(fā)表觀點(diǎn)，特別是在爭議性比較大的問題上發(fā)表傾向性意見。其實(shí)，同事之間的討論，大多屬于閑聊，與領(lǐng)導(dǎo)的決策和自己的成長關(guān)聯(lián)度不大，因此在討論過程中切忌較真，以免因此招致其他人的反感，進(jìn)而否定你整個(gè)人。
認(rèn)清自我，正視批評(píng)
作為一名職場(chǎng)人，在踏入職場(chǎng)之前，一定要對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。一方面，不管你過去的成績多么優(yōu)異、工作經(jīng)驗(yàn)多么豐富，或是頭腦多么聰慧，在新環(huán)境下，你也不可能熟悉掌握其中的品種結(jié)構(gòu)、工作流程、企業(yè)文化等方面，因此，新人犯錯(cuò)是不可避免的事。另一方面，作為一名職場(chǎng)新人，還有漫長的職業(yè)生涯，可以在日后的工作中，通過不斷的學(xué)習(xí)提升自己，這就是俗稱的“后生可畏”。
建議：新人在遭遇領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)或者同事的指責(zé)后，最忌諱的就是因此縮手縮腳，不敢做事。正確的做法應(yīng)該是積極主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)或同事分析，找到自身的錯(cuò)誤，尋求改正的方法，積累經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免重蹈覆轍，并舉一反三，以改進(jìn)自己下一步的工作。
謹(jǐn)記：三思而后行
置身職場(chǎng)，如何與上司更有效地合作是自我職業(yè)管理的重要內(nèi)容之一。一句不起眼的話，可能透露出說話者自己壓根就想不到的重要信息。新人在說話前一定要三思而后行，避開語言“雷區(qū)”。
還要注意的是，面對(duì)上司，一言不發(fā)不會(huì)有任何裨益，因?yàn)槔习迤诖氖切畔�、觀點(diǎn)和想法。
拓展：陽光心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)
工作壓力，職業(yè)倦怠等影響著職場(chǎng)人的身心理健康。工作效率下降，對(duì)工作沒有激情，已經(jīng)成為白領(lǐng)常常掛在嘴邊的話，職業(yè)心理健康已經(jīng)成為損害職場(chǎng)人心理健康的殺手锏，一定要引起我們足夠的重視。下面看看專家有什么好的建議，幫助我們恢復(fù)職業(yè)心理的健康。
談及關(guān)注職業(yè)心理健康的原因，有關(guān)專家說，職場(chǎng)人士最大的競(jìng)爭是身體健康的競(jìng)爭，真正危及人健康的頭號(hào)殺手是一系列的心理問題、心理疾病。對(duì)于職場(chǎng)人來講，保持陽光的心態(tài)，應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力和殘酷的競(jìng)爭相當(dāng)重要。人與人之間細(xì)微的心態(tài)差異，就會(huì)產(chǎn)生成功和失敗的巨大變化。生活不是沒有目標(biāo)的勞作，理想也不是沉重的精神枷鎖�！叭酥腋Ｔ谟谛闹腋！薄ｊ柟庑膽B(tài)就是積極、健康和充滿關(guān)愛的心態(tài)。一旦擁有了陽光心態(tài)，就能微笑著馳騁職場(chǎng)，成就幸福人生。
克服職場(chǎng)壓力考驗(yàn)心智
談及如何克服職場(chǎng)上的壓力，專家指出，職場(chǎng)人除了替代、認(rèn)同等方法外，還應(yīng)該有點(diǎn)阿Q精神，這樣其實(shí)可以讓每個(gè)職場(chǎng)人的生活變得輕松一些。比如職場(chǎng)上經(jīng)常面對(duì)的調(diào)薪問題，如果某一次沒有你沒有關(guān)系，你下次還有機(jī)會(huì);再比如說升遷，這次沒有你沒關(guān)系，不是你的原因，而是考察者的責(zé)任，是金子總會(huì)發(fā)光。就如同炒股票一樣，這個(gè)股票不是你愿意炒成這樣的，是國際形勢(shì)和國內(nèi)形勢(shì)造成的，只不過你點(diǎn)比較背，沒關(guān)系，一定還有漲的機(jī)會(huì)。所以說當(dāng)職場(chǎng)人遇到挫折或者不如意的時(shí)候，一定要能夠啟用心理預(yù)防機(jī)制自我調(diào)節(jié)。
保持陽光心態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)
在競(jìng)爭非常激烈的職場(chǎng)上，任何人都不會(huì)一帆風(fēng)順，或許都會(huì)遇到這樣那樣的不如意，但在這些所謂的坎坷面前，保持一種健康向上的積極心態(tài)，敢于面對(duì)人生出現(xiàn)的種種挑戰(zhàn)，是一個(gè)職場(chǎng)人士所應(yīng)具備的基本心理素質(zhì)。
其實(shí)，我們每個(gè)人在人世間闖蕩，都是不斷地跌倒爬起的過程。這過程有辛酸、有努力，可能結(jié)果并不如意，不要在乎太多，只要有收獲就好。不斷地積攢失敗的經(jīng)驗(yàn)，總有一天你會(huì)贏得很精彩。所以，關(guān)注職業(yè)心理健康，陽光心態(tài)面對(duì)職場(chǎng)，才能游刃有余的馳騁于職場(chǎng)，贏得成功的事業(yè)，體驗(yàn)到人生的真正價(jià)值。
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