職場指南：求職指導全攻略
求職指導：前輩教你如何讓職業(yè)生涯更輕松
面對忙不完的工作，面對復雜的人際關系，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓力管理，是企業(yè)經營者必須直面的現(xiàn)實。面對復雜的人際關系，經理人的壓力無處不在。
1.放棄無意義的固執(zhí)
有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不愿做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。
2.堅決不做全優(yōu)生
許多白領做事的標準是完美無缺。事實上，并非所有的工作都要盡善盡美。當有數(shù)不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證最重要的事得100分才是最要緊的。
3.勇于做個挑戰(zhàn)者
有時壓力的產生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。于是，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動等，都能幫你減輕壓力。
4.制訂計劃表
當個人有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產生無謂的壓力。因為，一切盡在掌握之中。計劃表是一個很好的監(jiān)督者叮囑你每一個目標的實現(xiàn)，又是一個軟性的壓力只有跳起來才能夠得著。當你心里有底時，也就沒有了壓力。
5.通過溝通釋放壓力
敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心，當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然得到了對方的關愛、回應和鼓勵，甚至會給你提出很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
6.勞逸結合的生活狀態(tài)
每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動。從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
7.不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來了。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
8.嘗試打破現(xiàn)狀
當你覺得日子一成不變時，應設法改善工作方法和嘗試新的工作，你也可以主動要求多負擔一些責任，或者自己去充電，如果可能的話，你也可以考慮轉調部門，或者換個環(huán)境或工作方式等�？傊�，要對自己的狀態(tài)進行調試，但關鍵還是要保持發(fā)現(xiàn)工作中的樂趣和發(fā)現(xiàn)未知的心態(tài)，永遠擁有孩童般的好奇心和熱情。
求職指導：過來人教你如何規(guī)劃贏在未來
■實習生 蔡年華
面對社會職場，回顧大學生活，大學畢業(yè)生以及那些即將畢業(yè)的大學生們對職業(yè)規(guī)劃有哪些感觸和體會?職業(yè)規(guī)劃到底對大學生就業(yè)有多大的幫助?
職業(yè)規(guī)劃是一筆財富
“大一剛入學時，學校要求我們進行職業(yè)生涯規(guī)劃，并開設了相關的課程，當時我很有抵觸情緒，覺得將來選擇何種職業(yè)是自己的事，學校還是不要過多地干預為好。但是現(xiàn)在回過頭來看，我當初的想法是多么幼稚……”談起自己大學四年的職業(yè)規(guī)劃，已考取北京政府部門公務員的朱小兵覺得職業(yè)規(guī)劃很重要，合理的職業(yè)設計能讓自己在有限的大學生活中學到知識，鍛煉能力，順利實現(xiàn)就業(yè)。
他說，2004年入學不久，參加了職業(yè)生涯規(guī)劃課，但他興致不高。為了完成學校的任務，他還是按著老師的要求認真做了。等職業(yè)生涯規(guī)劃課程結束，朱小兵欣喜地發(fā)現(xiàn)，還是有所收獲，盡管是被動學習，但他不由自主地對自己未來該從事何種職業(yè)有了思考。
朱小兵是一個性格外向的人，好交朋友，他認為自己適合做一些與人打交道的工作。而他學的專業(yè)又剛好是公關，他覺得自己所學專業(yè)還不錯。朱小兵綜合考慮自身各方面因素后，決定將來做一些咨詢服務之類的工作。生活、學習有了明確的方向后，他充實地過好每一天，每一年。大一時他為自己設立好職業(yè)方向，了解清楚自己的興趣愛好;大二的時候了解和學習專業(yè)知識，豐富社會工作的理論知識;大三積極參加各項社會活動，利用假期參加社團組織的社會調研活動、到企業(yè)兼職實習，獲得實踐經驗……這些看起來輕松，其實是靠著他的一份份努力與付出才做到的。“大學里的每一份付出，只有當你面向職場的時候才顯得彌足珍貴”，大四的時候，朱小兵參加了很多知名企業(yè)的面試，很多企業(yè)對他的職業(yè)規(guī)劃表示欣賞，這也使得他在求職中脫穎而出。
“大學時間真的很短暫，人們都說有規(guī)劃的人往往可以少走彎路，這在我的身上得到了驗證�！敝煨”f。
度過職業(yè)規(guī)劃迷茫期
“大學生由于心理不成熟以及對社會認識不清，在職業(yè)規(guī)劃過程中遇到困難，往往不能找到有效的解決途徑，從而產生困惑、迷茫。度過職業(yè)規(guī)劃的迷茫期顯得十分重要�！敝袊V業(yè)大學大四學生方家鑫說，大二時，他對自己的職業(yè)規(guī)劃存在懷疑。他按著家人的意愿讀了國際貿易專業(yè)，但是從小對文學特別感興趣的他，認為自己適合做一名編輯。
“為了找回自我，走出迷茫期，我不斷地自我調節(jié)，畢竟沒有比自己還了解自己的人了，我也會找?guī)熼L聊天，找輔導員或班主任，把自己的近況告訴老師�！狈郊姻握f。
“專業(yè)不可能改變了，與其悶悶不樂，還不如埋頭做好自己的事情。”方家鑫最后下定決心從事與文學有關的專業(yè)。在接下來的大學時光里，他通過參加文學論壇的機會認識很多知名作家，并經他們的介紹，得到了在一家晚報做兼職編輯的機會。
現(xiàn)在方家鑫已經徹底度過了迷茫期，對大學畢業(yè)后能否到報社當編輯，他覺得通過大學的鍛煉應該不會有多大的問題。
在社會修正職業(yè)航向
“我第一次進行職業(yè)規(guī)劃是在大學一年級。那時，對專業(yè)和職場都比較陌生，一到社會實習才發(fā)現(xiàn)，自己的職業(yè)規(guī)劃完全不符合實際，太理想化了�！蹦喜髮W大三學生汪峰本來將自己的職業(yè)定位為一名教師，但多次實習后，他改變了這一想法。
汪峰父母都是老師，剛入大學他覺得自己以后也應該和父母一樣，成為一名教師。
大二時，他到父母教書的中學實習，一個月過去，他發(fā)現(xiàn)自己不適合做教學工作，他對自己未來的職業(yè)方向產生了懷疑。在極度困惑的時候，汪峰想到了自己的專業(yè)，他本身學的是經濟學。為此，他找到了一個在本地一家外貿公司實習的機會，不知不覺汪峰覺得自己對貿易很有興趣，由此他改變了自己的職業(yè)方向。
職業(yè)規(guī)劃是一個長期的過程，除了在校時有職業(yè)規(guī)劃外，進入社會工作后，調整修正個人的職業(yè)規(guī)劃依然必不可少。
求職指導：教你三招順利挑戰(zhàn)高薪高職
70%以上的職業(yè)人會在工作3-5年時間段內出現(xiàn)競爭力不足現(xiàn)象。因為他們處于或即將處于從職業(yè)探索期向快速發(fā)展期的過渡階段，這個階段也是職業(yè)人能否蛻變成為職場精英的階段。他們中的大多數(shù)在這個階段積累了豐富的工作經驗和行業(yè)經驗，但是卻對未來的新平臺缺乏明確目標，于是在猶豫間喪失了許多職業(yè)增值的機會。目前職業(yè)市場處在一個活躍狀態(tài)，可能很大一部分人開始面臨求職、跳槽、加薪、晉升等各個方面的問題，在此職業(yè)分析咨詢經驗教你三招挑戰(zhàn)高薪高職，以盡快謀求到自己的發(fā)展。
第一招：挖掘工作經驗的“賣點”
企業(yè)關注的是你的價值，能否通過對你的聘用實現(xiàn)企業(yè)既定價值，這才是企業(yè)關心的.。對很多不能達到滿意薪金的人來說，他們并不是能力不能達到企業(yè)的要求，不會包裝自己過去的工作經驗，充分挖掘以往工作中的含金點。因此，即便有面試機會也不會巧妙的展示自己，更別提如果不會包裝甚至連面試機會都不會得到了。恰當?shù)陌b是必須的，但前提是工作經歷中確實有含金點，形成了核心競爭力，包裝只是把已經形成的核心競爭力展示出來。
第二招：認清職業(yè)市場的需求
充分掌握目前職場動態(tài)，進行科學的職業(yè)分析和職業(yè)定位，確定職業(yè)氣質職業(yè)特性，發(fā)掘自己核心競爭力，準確評價自己職業(yè)含金量，合理進行職業(yè)規(guī)劃，了解目標行業(yè)企業(yè)的情況，把握行業(yè)產品信息，充分了解目標企業(yè)產品結構產品資源，企業(yè)長遠發(fā)展戰(zhàn)略目標，企業(yè)管理模式和企業(yè)文化等。最后在個人和企業(yè)間找到契合點，在個人和職位間找到匹配度，最終達到職業(yè)生涯的可持續(xù)性發(fā)展，實現(xiàn)高薪高位目標。
第三招：補充自身能力
在職業(yè)發(fā)展道路上需要不斷補充知識，提高個人能力，但是補充要有針對性，明確自己的職業(yè)進一步發(fā)展所缺的能力，針對這部分能力缺制訂有效的學習計劃。內練基本功，完善自己的能力缺陷，特別是針對心中理想職位要求能力與自己當前所具備能力的差異下手。職業(yè)人士最忌趕大潮培訓，跟風學習，這樣不僅對自身職業(yè)發(fā)展毫無幫助，還極有可能使職業(yè)發(fā)展陷入停滯狀態(tài)。
求職指導：鄭州大學提前開展職業(yè)規(guī)劃指導 貫穿本科四年
本報訊日前，在鄭州大學舉行的招聘會上，機械工程學院應屆畢業(yè)生小徐與安徽江淮汽車股份有限公司順利簽訂了就業(yè)協(xié)議。小徐說，是學校的職業(yè)規(guī)劃指導為同學們順利就業(yè)奠定了基礎。
針對目前就業(yè)指導課專業(yè)性不強、師資力量薄弱、開設時間短等情況，鄭州大學把傳統(tǒng)的單純就業(yè)指導變?yōu)槁殬I(yè)規(guī)劃指導，采取課程專業(yè)化、師資多元化、指導系統(tǒng)化等方式，收到良好效果。
為做到課程專業(yè)化，鄭州大學把傳統(tǒng)的單純就業(yè)指導變?yōu)槁殬I(yè)規(guī)劃指導。學校成立了職業(yè)規(guī)劃教研室，將就業(yè)指導課列入必修課，占38個學時，2個學分。配備了17名具有碩士以上學歷的專業(yè)教師，分4年時間為學生授課。該課程包括自我認知、角色轉換、職業(yè)道德、信息搜集等內容。同時，學校按照培養(yǎng)學生就業(yè)所需素質的要求，結合心理學、教育學等相關專業(yè)知識，對學生進行“菜單式”職業(yè)規(guī)劃指導，切實為大學生就業(yè)提供所需的專業(yè)知識。
為加強師資力量，鄭州大學為職業(yè)規(guī)劃指導課精心配備了一支多元化、專業(yè)化的教師隊伍。學校積極組織教師赴企事業(yè)單位考察學習，了解用人單位的需求，以提高教學的針對性。同時，充分發(fā)揮就業(yè)辦和學生輔導員的作用，利用他們熟悉用人單位和了解學生的優(yōu)勢，聘請他們?yōu)檩o導教師。
職業(yè)規(guī)劃指導是一項系統(tǒng)工程，為此，鄭州大學分專業(yè)分年級圍繞學生特點、特長、職業(yè)取向、個人素質等進行了系統(tǒng)而有針對性的指導，做到了理論教學和案例教學相結合，課堂教學與課下輔導相結合，普遍教育與個案指導相結合。從事職業(yè)規(guī)劃指導課的吳春苗老師搜集了許多諸如《對話》、《贏在中國》等視頻節(jié)目在課堂上播放，讓學生們更加真切地接觸社會，更形象地了解就業(yè)所需要的技能。賈黎齋老師說，傳統(tǒng)的就業(yè)指導采用的是“就事論事”的方式，解決的是“點”的問題，而且往往集中在臨近畢業(yè)的時候，有很多的弊端。而貫穿學生4年學習時間的職業(yè)規(guī)劃指導則更注重從根本上解決問題，讓學生對職業(yè)有一個科學的認識，更注重激發(fā)學生在就業(yè)中的主動性。
提起學校的職業(yè)規(guī)劃指導課，信息工程學院大四學生小陳連聲說好。據(jù)小陳介紹，他剛進大學時參加了許多學生社團，希望能得到全面的鍛煉，但過于繁重的社團工作使他的專業(yè)成績一落千丈，他也因此困惑了好一陣子。在大二上的職業(yè)規(guī)劃課上，他把自己的情況反映給了老師，通過和老師的多次溝通后，他結合自己的興趣和就業(yè)目標制定了職業(yè)規(guī)劃書，選擇了最適合自己發(fā)展的途徑，并按照規(guī)劃書的指導進行學習和鍛煉，最終順利找到了滿意的工作。
鄭州大學副校長�？吮硎�，“授人以魚，不如授人以漁”，鄭州大學通過強化職業(yè)規(guī)劃指導，讓學生了解和掌握就業(yè)的規(guī)律與方法，幫助學生在大學期間充分地思考就業(yè)的問題，使他們在學習中更加主動，在就業(yè)中更加自信。因就業(yè)工作成績突出，鄭州大學被教育部評選為2009年全國高校就業(yè)工作50強單位。
求職指導：規(guī)劃指導：職場女性怎樣合理利用年終獎
日前，楊瀾在博客中提到女性職場生存法則時建議，職場女性要學會自我“升值”。這種“升值”不僅包括職業(yè)技能的提升，同時還應包括個人資產的“升值”。
近年來，隨著現(xiàn)代女性獨立意識的提升，女性已逐漸成為家庭理財?shù)闹鹘恰５苌詈凸ぷ魍侠�，仍有很多女性抱怨無暇理財。事實上，理財并不需要花很多時間，特別是作為一個長期的基金投資者，“無暇顧及”也許是最好的心態(tài)。從當前基金投資的方式來看，可以分為一次性投資和定期定額投資。一次性投資可以在市場的某一個時點購買較多的基金份額，特別是市場調整期，這樣可以在低點獲取更大的投資收益，但是很少有人能夠準確踩對時點，因此對日常工作生活特別繁忙的職場女性而言，此種方法可能不太可取。而定期定額投資俗稱“懶人投資法“，適合工作生活兩頭兼顧的白領女性，每月只需選擇固定的扣款時間和扣款金額，就可能輕松實現(xiàn)個人資產的穩(wěn)步增值。
對于年終一次性獲得的較為豐厚的獎金，泰達荷銀建議職場女性先投資于貨幣市場基金，然后分批定期定額投資于風險收益更高的股票型基金。舉例來說，假設職場女性張小姐在1月31日拿到2萬元的年終獎金，那么她可以立刻將這部分資金購買貨幣市場基金，然后選擇在每月 3 日的時候，定期定額投資1000元的股票型基金，這筆資金可以定期定額持續(xù)20個月。而且，張小姐也可以在一家基金公司旗下的產品中進行轉換，這樣就可免去部分或全部手續(xù)費，有助于投資者贏取最大化的收益回報。