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2016珍愛眼睛閃亮未來手抄報(bào)版面設(shè)計(jì)圖
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【保護(hù)眼睛的五個(gè)常識(shí)】
1.看電視離得太近會(huì)損害視力
從有電視那天開始，家長(zhǎng)們就不停地讓孩子們離電視遠(yuǎn)一點(diǎn)，否則眼睛會(huì)看壞了。根據(jù)美國眼科學(xué)科學(xué)院的資料，目前沒有證據(jù)表明看電視或者看書距離太近會(huì)損害視力，在昏暗的燈光下看書也不會(huì)，只會(huì)讓眼睛感到疲勞。
小孩子之所以喜歡離得很近看電視，是因?yàn)樗麄兘嚯x看東西比成人不容易疲勞。所以不要為孩子看電視或讀書距離太近而操心。還有一種情況是孩子已經(jīng)近視了，不得不坐得很近看電視，但這種近視是其他原因造成的，和看電視無關(guān)。
2.戴上眼鏡后，如果經(jīng)常不戴的話會(huì)損害視力
一旦開始戴眼鏡，就要經(jīng)常戴，否則近視會(huì)越來越深。這也是一個(gè)常見的錯(cuò)誤說法。有些孩子戴矯正眼鏡來矯正眼鏡的毛病，這種眼鏡應(yīng)該一直戴著，除此之外，近視眼鏡包括隱形眼鏡不經(jīng)常戴著的話是不會(huì)損害視力的。
同樣，戴不合適的眼鏡也不會(huì)影響視力，只是如果戴得時(shí)間長(zhǎng)了的話，會(huì)讓人頭痛，眼睛容易疲倦。因此要定期檢查視力，如果度數(shù)加深了，就要換眼鏡，這樣眼睛就不會(huì)那么容易疲倦。
3.吃胡蘿卜能增強(qiáng)視力
這個(gè)說法是不正確。正確的說法是如果維生素A缺乏的話，會(huì)引起夜盲等視力問題，甚至徹底失明。這種情況在發(fā)展中國家尤其是以大米為主食的發(fā)展中國家還很嚴(yán)重，在食物中添加維生素A、用轉(zhuǎn)基因技術(shù)做出富含維生素A的黃金大米是解決維生素A缺乏癥的辦法。
就維生素A含量來說，胡蘿卜不是最高的，紅薯要高得多，還有很多食物富含維生素A，只要堅(jiān)持吃均衡飲食，就能夠攝取足夠的維生素A。但無論吃多少胡蘿卜或者維生素A，都不能增強(qiáng)視力。
4.墨鏡是在陽光下保護(hù)眼睛的最佳辦法
很多人習(xí)慣在外出的時(shí)候戴上墨鏡，認(rèn)為這樣就能很好地保護(hù)眼睛不受陽光的傷害。明亮的陽光會(huì)增加患白內(nèi)障和與年齡有關(guān)的視力減弱的危險(xiǎn)性，外出的時(shí)候?qū)ρ劬Σ扇”Ｗo(hù)措施是對(duì)的，但墨鏡上的黑色并不表明能夠?yàn)檠坨R提供最好的防護(hù)。
好的墨鏡應(yīng)該能同時(shí)屏蔽UVA和UVB兩種紫外線，有些無色的眼鏡也能夠做到這一點(diǎn)，買墨鏡的話不能只看顏色，要看能否能同時(shí)屏蔽UVA和UVB。
5.隨著年齡增長(zhǎng)，視力減退是不可避免的
許多人認(rèn)為視力減退是隨著年齡增長(zhǎng)而不可避免的，因此在眼保健上沒有作為。眼保健說的并不是一點(diǎn)用都沒有的眼保健操，而是盡可能避免那些會(huì)影響視力的生活習(xí)慣和疾病。
比起年齡引起的視力衰退來說，一些生活習(xí)慣和疾病對(duì)視力的影響要大得多。就拿會(huì)使中心視力逐步受損的老年性黃斑病變來說，雖然和年齡有關(guān)，但吸煙者患病的危險(xiǎn)性比不吸煙者高2到5倍，戒煙就能夠大大地減少患老年性黃斑病變的危險(xiǎn)性。如果是肥胖癥的話，會(huì)加重老年性黃斑病變，因此控制體重也能夠達(dá)到保護(hù)眼睛的效果。
“細(xì)節(jié)決定成敗”，這句話也同樣適用于保護(hù)眼睛，人們可能覺得這些細(xì)節(jié)不注意也沒什么，但是長(zhǎng)期以往，效果確是可以累加的。在生活中注意日常保健，調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，注意自己的飲食習(xí)慣，就可以在一定程度上幫助眼睛預(yù)防眼疾。
【幼兒如何保護(hù)眼睛】
1、光線充足
光線要充足舒適，(光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視)。
2、反光要避免
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)
無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
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