教你如何拒當職場受氣包

　　建議一、學會對上司說“不”

　　很多人不是不想拒絕，而是在他們的感覺中，說“不”就意味著關系的終結(jié)，甚至是毀滅。所以當他們學會用不對抗的方式來說“不”的時候，就可以拒絕了。

　　建議二、建立人際間的界限

　　很多受欺負的人從小時候起就是父母的“情緒垃圾桶”，導致孩子會很注意觀察周圍的人的需要。有部分這樣的孩子在長大以后，難以區(qū)分自己與他人的需要，容易把別人的責任往自己身上攬，也難以拒絕別人的要求。

　　身在職場，尤其是職場新人，可能會遭遇“被捉弄”或“被欺負”的經(jīng)歷。正如專家的建議那樣，學會跟上司說“不”，有時候加強自我價值和安全感，不失為一種應對良策。最重要的是，不幸“受欺負”后，應該及時調(diào)整好心態(tài)，學會“不用別人的錯誤懲罰自己”。

　　建議三、加強自我價值和安全感

　　當我們感覺自己沒有價值、不被愛的時候，我們的行為方式就墜入“被欺負”的深淵，所以，要改變這種狀況，我們需要改變我們內(nèi)在的感覺。可以每天在心中反復告訴自己“我是有價值的，我是被愛的，我是獨一無二的”，并體味這種美好的感覺。當你確實相信的時候，你外在的世界也會發(fā)生改變。


相關內(nèi)容推薦：
職場人必須知道的20個“冷知識”
職場求職培訓雜談
十項提升事業(yè)能力的技能

【教你如何拒當職場受氣包】相關文章：

教你如何應對職場圈套的生存法則11-11

教你如何巧妙的避開職場潛規(guī)則09-26

職場“潛規(guī)則”教你如何為人做事11-22

教你如何應對職場上形形色色的小人08-10

教你如何賺錢08-04

教你如何表白08-04

教你職場生存法則08-19

教你如何制作餃子10-23

教你如何克服面試怯場09-26

教你如何制定學習計劃08-07