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教你成為一名合格的心理咨詢師全攻略（下）
參加專業(yè)培訓(xùn)期間，或者參加完專業(yè)培訓(xùn)后，作為想成為心理咨詢師的人需要再做什么呢?
一般來說，可以有兩種方式
第一種是讀書小組集體參加培訓(xùn)，這樣一可以享受培訓(xùn)折扣，二可以在培訓(xùn)期間和培訓(xùn)后深入小組內(nèi)的討論，如果參加不同方向的培訓(xùn)，那大家還可以分享到自己沒有參加過的培訓(xùn);
第二種方式是在保持自己原來學(xué)習(xí)小組的情況下，在所參加的系統(tǒng)培訓(xùn)項(xiàng)目中尋找志同道合的同伴組成新的該培訓(xùn)療法的第二學(xué)習(xí)小組�？梢哉乙恍┰摨煼ǖ闹骱徒滩膩碚f深入學(xué)習(xí)，同時也可以互相交流討論所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這樣人脈也開始增加起來，會有不少心理咨詢的工作和合作機(jī)遇在這些培訓(xùn)項(xiàng)目后產(chǎn)生。
這由參加培訓(xùn)繼續(xù)或成立的兩種方式的小組之一，無論是哪種，千萬記得一件事情。別太崇拜你所參加培訓(xùn)的培訓(xùn)師了，許多心理咨詢師在進(jìn)入行業(yè)的初期會有一個通病，就是過度崇拜自己的培訓(xùn)師。但一定記住，培訓(xùn)師無論是培訓(xùn)方稱為“大師”、“專家”，還是社會名聲為“大師”、“專家”或者諸如此類的稱呼，他們都不過是如我們一樣的凡人而已。只是他們在專業(yè)上是走在更前面一些老師。能夠?qū)@些老師擺正自己的心態(tài)，會對自己的發(fā)展有益。
參加培訓(xùn)除了學(xué)習(xí)知識，我經(jīng)常看到參加培訓(xùn)的學(xué)員一字不差的筆記老師說的每個字，這種精神值得贊賞，但不要學(xué)習(xí)死了。老師所展示的只是一種療法的框架和啟示，真正要掌握某種療法是需要我們自己繼續(xù)在此基礎(chǔ)上去探索的。可以說，老師教學(xué)再多，不過也只是一個啟蒙和啟示性的教學(xué)，真正要深入掌握這一療法的本質(zhì)，需要自己繼續(xù)努力，并且將技術(shù)整合到自己的風(fēng)格中來才是更有意義的。而且在這樣有老師協(xié)助開始，然后自己更獨(dú)立的發(fā)展的道路上行走，你會發(fā)展得更健康和成熟。
在學(xué)習(xí)小組和參加系統(tǒng)培訓(xùn)之后，有一個重要的內(nèi)容要開始。那就是尋找體驗(yàn)師進(jìn)行自我體驗(yàn)。
這幾乎就是專業(yè)化的真正開始。治療別人之前自己先接受一定的治療或者分析。
我這里所闡述的體驗(yàn)分析，并不是那些體驗(yàn)式的培訓(xùn)、體驗(yàn)式培訓(xùn)工作坊，而是真正意義上的精神分析或者精神分析取向的心理治療，也可以是人本主義心理治療等。由于目前認(rèn)知行為療法一般不設(shè)置體驗(yàn)，所以沒有參加認(rèn)知行為療法的體驗(yàn)。
體驗(yàn)分析師或者體驗(yàn)師的尋找十分關(guān)鍵，尋找體驗(yàn)師不能隨便找一個心理咨詢師就行的。我十多年來遇見過不少抱有這樣的想法尋找體驗(yàn)師的心理咨詢師，有不少本來挺有前途的心理咨詢師被那些“體驗(yàn)師”搞糟搞亂了，有的反而體驗(yàn)出一些嚴(yán)重的心理問題來了。
所以，如果找不到合適的體驗(yàn)師，寧愿不體驗(yàn)也不要輕易嘗試。因?yàn)檫@件事情是不能開玩笑的，那是你自己打開內(nèi)心給一個人，同時這個人可能會對你今后的一生的生命價(jià)值觀都產(chǎn)生影響，這豈能兒戲?
那什么是合適和合格的體驗(yàn)師呢?
這是一個關(guān)于體驗(yàn)師標(biāo)準(zhǔn)的問題。我這里提供一些標(biāo)準(zhǔn)的看法，希望對你有用。
1.該體驗(yàn)師十年以上精神分析或者心理治療經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)工作者，有豐富的臨床工作經(jīng)驗(yàn)。資歷中至少要有一段五年以上，連續(xù)每周工作二十個個案以上的經(jīng)歷的心理咨詢師。
2.該體驗(yàn)師需要有精神分析或者人本主義療法的系統(tǒng)訓(xùn)練，這可以由閱讀體驗(yàn)師的簡歷獲得，一般在中國可以作體驗(yàn)師的心理咨詢師，通常多會有中德精神分析項(xiàng)目、中挪精神分析項(xiàng)目、國際精神分析訓(xùn)練的等等專業(yè)精神分析訓(xùn)練(至少在三年以上的)背景，如果體驗(yàn)師并沒有這樣的背景(這些背景通�？梢栽诰W(wǎng)絡(luò)上查到)，那么小心了。不管怎么有名，都不要去輕易試驗(yàn)自己。
3.該體驗(yàn)師有穩(wěn)定和充分的時間提供你體驗(yàn)分析。
通常有發(fā)生的問題是，有一些需要體驗(yàn)者尋找到符合以上第一、第二條的體驗(yàn)師，但發(fā)現(xiàn)體驗(yàn)師一會跑去東邊講課，一會跑到西邊培訓(xùn)，或者自身工作很忙，根本無法保證你的體驗(yàn)分析時間和體驗(yàn)分析的穩(wěn)定性。那么這樣的體驗(yàn)師你是不適合找的。
穩(wěn)定和充分的體驗(yàn)時間，對參加體驗(yàn)分析是十分需要的。
4.了解該體驗(yàn)師在行業(yè)內(nèi)是否有比較不錯的心理咨詢聲譽(yù)，了解該體驗(yàn)師是否在心理咨詢中是能夠有清晰的心理咨詢設(shè)置。同時也可以從以前在該體驗(yàn)師處做過體驗(yàn)分析或者心理治療的朋友處了解一下。
5.當(dāng)你進(jìn)入體驗(yàn)時，建議你先觀察一下體驗(yàn)師的設(shè)置和分析時間安排是否很混亂，如果是很混亂的，建議小心要早點(diǎn)撤退了，因?yàn)樵O(shè)置和分析時間混亂通常意味著遇見一位不適合做體驗(yàn)師的體驗(yàn)師了。
6.在最早到你體驗(yàn)師那里，最好感覺個五到六次體驗(yàn)分析過程，如果你覺得你的體驗(yàn)師不合適或者感覺不好，那不管對方對么有名，多么有專業(yè)力量，堅(jiān)決離開是為好。因?yàn)檫@涉及一個心理咨詢的匹配性問題，未必任何一位有名的專業(yè)的體驗(yàn)師會適合你。
找到合適的體驗(yàn)師，無論做二十次，或者五十次，還是幾百次，都是很合適的。那將給你帶來許多人生的回顧和財(cái)富。一，他們可以為你親身示范心理咨詢技術(shù)及其作用;二，體驗(yàn)師本身成熟的人格發(fā)展對自己會有很大;三是對于自身潛意識固著的溶解具有重要意義;四是對精神分析和心理治療中的各種精神現(xiàn)象會有更直觀的感受性把握。而這些能夠幫助你在將來的心理咨詢中發(fā)揮很重要的作用。
在體驗(yàn)分析之后，我要說起自我分析，至少在我感覺里自我分析對我自己有很多幫助，有的甚至超過精神分析體驗(yàn)中的，雖然精神分析體驗(yàn)可以提供自我分析以基石。
自我分析是心理咨詢師十分重要的成長方式。
自我分析有不少方式，我個人以為最好的開始，是慢慢從注意自己的夢做起。這樣容易繞開自己理智化的防御。
我這里介紹關(guān)于夢工作的四步
在開始夢的分析前，可以告訴自己內(nèi)心，我要開始生命中的終生航行，我會開放地對待潛意識和自然，并且愿意傾聽自己內(nèi)心的聲音，我不害怕。我和潛意識是朋友。
第一步，如果想開始自我分析，可以先開始注意自己的夢，記錄自己的夢。準(zhǔn)備個小本子，放在床邊。睡覺做夢早上一醒來，就可以記憶關(guān)于夢的幾個關(guān)鍵詞。然后等洗漱完畢后，再根據(jù)關(guān)鍵詞補(bǔ)充清晰。
因?yàn)槿绻褋聿挥泿讉�關(guān)鍵詞，有研究表明一般三到五分鐘后許多夢就會被遺忘，再也想不起來。有的人覺得自己記憶力挺好的，早上一醒來就覺得可以記住夢了，滿懷自信不去記錄，但過一個小時再回憶夢，就會發(fā)現(xiàn)往往不容易回憶起來。
開始記憶自己的夢，最好別做了夢就趕緊好奇著去分析，或者去翻閱書對照象征。其實(shí)這么做是很外行的。如果你真想做自我分析，開始記錄夢后，未必要每個夢都分析。而只是先記錄。你這樣做之后會發(fā)現(xiàn)夢會漸漸有變化，或者變清晰。
第二步，開始記錄夢一段時間，如果有某些感受的夢出現(xiàn)，例如，某個夢莫名其妙的讓你感興趣，或者讓你念念不忘。就可以慢慢注意這樣的夢。自己未必要理解分析這個夢，而是將此夢放在心里經(jīng)常玩味玩味，感受感受。開始的時候未必有什么領(lǐng)悟或者特別的想法，但這樣做了后，慢慢你會習(xí)慣起來。開始能夠漸漸了解自己夢的一部分意義。
但自我分析往往容易被誤解。有時候，由于我們學(xué)習(xí)了心理學(xué)，會用心理學(xué)的象征含義來套夢，那是很錯誤的一種做法。因?yàn)槊總�象征的意義就人就背景如果不同，那么他們的意義也會十分不同。例如，你夢里見到一只蝴蝶，你接著想我真厲害，蝴蝶是轉(zhuǎn)化的意義，看來我的自性性過程要完成了。這就是典型的防御性的解夢做法。其實(shí)這只蝴蝶在夢中是在什么背景下，而你的生活又是如何的，這些會有許多相關(guān)性，并不是夢中一個事物就代表全部了。不然那就不是解夢的自我分析過程，而是有點(diǎn)自我欺騙的意識過程了。
第三步，有了夢的玩味，可以用身心去體驗(yàn)體驗(yàn)夢中的角色或者夢的氣氛，這會引起一定的聯(lián)想或者感受。不管發(fā)生什么，謹(jǐn)記：這都是一種嘗試，以開放的心態(tài)對待這些。是錯是對、是福是禍并不首先重要，重要的是你能夠坦誠對待自己的夢，并且愿意聽取夢的潛意識所想提供給你的東西。
分享我以前一個夢的經(jīng)驗(yàn)，在夢中我和一個國外的治療師在一起，有人在起訴這位治療師。 我當(dāng)時為這個治療師做律師而辯解。之后開始玩味這個夢，甚至和小組討論這個夢。我當(dāng)時的聯(lián)想是我會參加這個治療師來華的培訓(xùn)，而且我會完成她要求的固定課時，而且我堅(jiān)信這點(diǎn)。但在6個月后我永遠(yuǎn)離開了這種訓(xùn)練，并且對這一療法也抱有謹(jǐn)慎的態(tài)度。那時候我才知道，夢中的起訴者實(shí)際就是我自己，而辯解不過是一場偽裝的游戲罷了。從根本上，我是不認(rèn)同這位治療師的種種做法的。這樣的經(jīng)歷就增加了我的經(jīng)驗(yàn)。
第四步，當(dāng)你有了更多經(jīng)驗(yàn)后，你可以自己圍繞對夢的種種體驗(yàn)或者幻想或者情感，來做自由聯(lián)想以及嘗試性的自我詮釋。如果不清晰，甚至可以和一些有專業(yè)素養(yǎng)的朋友討論某些點(diǎn)。在這些過程中，你的意識會越來越和你的潛意識友好相處，與自然和諧相處。對于自己的了解也會隨之加深，甚至在一些關(guān)鍵地方去超越自己的局限和盲點(diǎn)。我現(xiàn)在解夢的許多經(jīng)驗(yàn)就是從自己夢工作的過程中學(xué)習(xí)來的。
自我分析的過程，也可以用繪畫、沙盤、藝術(shù)、文學(xué)作品等方式來進(jìn)行。
我過去的一位十分資深的國際分析協(xié)會的督導(dǎo)師Dr. Friedrich Markert說起他每個月都會去話劇，閱讀文學(xué)作品。那會給他帶來許多生命的重要體驗(yàn)。我深以然也。好的文學(xué)、藝術(shù)、話劇等，乃至人文或者自然景觀的深度旅行，可以帶給我們許多深度的生命體驗(yàn)，這會幫助我們理解自己，同時也可以幫助我們?nèi)ンw驗(yàn)和理解來訪者的生命。
在外面的世界看到里面的世界，在里面的世界看帶外面的世界。
自我分析同樣可以在自己的口誤、詼諧、最近的喜好中去體驗(yàn)、感受和討論，只要能夠去開放自己的心靈，那自我分析就會慢慢帶給自己許多精神財(cái)富和生命體驗(yàn)。理解了自己，然后再去理解別人才變得容易。
自我分析的目標(biāo)與個人體驗(yàn)分析的目標(biāo)是十分類似或者一樣的。在個人體驗(yàn)分析沒有完成前，做自我分析往往會被自己固有的視角所局限。自我分析與個人體驗(yàn)是相輔相成的。所以自我分析可以和體驗(yàn)分析結(jié)合是比較好的開始。
也可以在體驗(yàn)分析結(jié)束之后自己繼續(xù)終生自我分析，大部分杰出的分析家或者心理治療師都是這樣做的。
有些咨詢師說，那是給來訪者作的，我自己干什么去浪費(fèi)時間。那只能說明你在這條路是存在問題的，如果你自己也不愿意實(shí)行你所宗的療法來啟發(fā)和管理你自己的生活，你怎么能夠要求來訪者來接受你的咨詢呢?
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