怎么提升自我管理能力
自我管理能力是指受教育者依靠主觀能動(dòng)性按照社會(huì)目標(biāo)，有意識(shí)、有目的地對(duì)自己的思想、行為進(jìn)行轉(zhuǎn)化控制的能力。下面是小編整理的怎么提升自我管理能力，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
怎么提升自我管理能力：
1心態(tài)管理能力
在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行為。成功人士善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!
2自我心智管理能力
主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)�。心智模式是人們�(cè)诔砷L的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個(gè)人都有自己的心智模式，而且每個(gè)心智模式都會(huì)存在一定的障礙。我們要善于突破自我，善于審視自我心智，善于塑造開放而正確的心智模式。
3自我形象管理能力
作為要持續(xù)成功的人，你身上必然會(huì)吸引許多人的目光。所以，你的外在社會(huì)形象很重要。我們要懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)商務(wù)禮儀的要求，如何讓自己的舉動(dòng)、談吐和形象氣質(zhì)更有魅力，如何以優(yōu)美的品行讓別人更信任自己。成功人士必然是更有魅力的人。
4自我激勵(lì)能力
在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵(lì)。人的一切行為都是受到激勵(lì)而產(chǎn)生的，善于自我激勵(lì)的員工，通過不斷地自我激勵(lì)使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動(dòng)力。自我激勵(lì)是一個(gè)人事業(yè)成功的推動(dòng)力，其實(shí)質(zhì)則是一個(gè)人把握自己命運(yùn)的能力。我們要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵(lì)。
5角色認(rèn)知能力
我們?cè)谌松镆缪莞鞣N社會(huì)性的角色。在工作時(shí)，我們夾插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客戶之間。我們?cè)诮巧ㄎ簧先魶]有一套正確的認(rèn)知能力，往往會(huì)落到“上下難做人、里外不是人”的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是走向成功的重要環(huán)節(jié)。
6時(shí)間管理能力
每個(gè)人都同樣地享有每年365天、每天24小�？墒牵瑸槭裁从腥四軌蛟谟邢薜臅r(shí)間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢?他有三頭六臂嗎?他們會(huì)分身術(shù)嗎?時(shí)間老人過多地偏愛他們嗎?不，關(guān)鍵的秘訣就在于成功人士善于進(jìn)行自我時(shí)間管理。
7人際管理能力
有人說“成功=30%知識(shí)+70%人脈”;更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力�！币�?yàn)槿说纳肋h(yuǎn)不孤立，我們和所有的東西都會(huì)發(fā)生一些關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。因此，要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。
8目標(biāo)管理能力
生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)。目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)是指引我們工作的總方向。我們每天的生活與工作，其實(shí)都可以理解為：一個(gè)不斷地提出目標(biāo)，不斷追求目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。
9情緒管理能力
情緒能改變?nèi)说纳�，有助于改善人際關(guān)系和說服他人。情商高的人可以控制、化解不良情緒。在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄;成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。成功人士善于管理自我情緒。
10行為管理能力
根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行為都可以分為正確的行為和錯(cuò)誤的行為。我們要堅(jiān)守的正確行事規(guī)范，不斷將自我行為進(jìn)行管理以達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求。能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行好職業(yè)行為管理，堅(jiān)守職業(yè)操守，是優(yōu)良職業(yè)素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。
11學(xué)習(xí)與成長的能力
學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動(dòng)力。人不是生而知之，而是學(xué)而知之。知識(shí)和能力不是天上掉下來的，而是從學(xué)習(xí)和實(shí)踐中來的。學(xué)習(xí)能力是優(yōu)秀競(jìng)爭(zhēng)力的表現(xiàn)，也是人類靈性的表現(xiàn)。
12自我反省管理能力
失敗不是成功之母，只有善于不斷從失敗中反省，才是成功之母。因此，也可以這樣說：“反省是成功的加速器。”經(jīng)常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)事物有清晰的判斷;也可以提醒自己改正過失。我們只有全面地反省，才能真正認(rèn)識(shí)自己，而只有真正認(rèn)識(shí)了自己并付出了相應(yīng)的行動(dòng)，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的，“反省自己”應(yīng)該成為我們工作的一個(gè)重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的'不足，及時(shí)地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。
如何提高自我管理能力
一、端正態(tài)度
不要總強(qiáng)調(diào)你有多無奈，除非你愿意，沒人能強(qiáng)迫你做決定。
大多數(shù)人總是得過且過，然后找很多理由，證明困窘的生活不是自己的本意。
但你若要認(rèn)真地活著，就要趁年輕，謹(jǐn)慎地活成你自己，不要被這樣那樣的理由局限，放棄了想要的生活。
夢(mèng)想，對(duì)于真正想要的人會(huì)找方法，而放棄的人只會(huì)找借口。不要介意努力了卻沒有成功，你在奮斗路上看到的風(fēng)景，放棄的人可能都沒機(jī)會(huì)聽說。
二、控制情緒
我們?cè)谏钪须S時(shí)隨地都背負(fù)著壓力，這就需要我們有緩解壓力、控制情緒的能力，很多負(fù)面事件都來源于情緒的失控，路怒族、家庭暴力、職場(chǎng)排擠、校園暴力、自殺等等。
自我管理很重要的一個(gè)方面就是控制情緒。
在這方面先做自我檢視，如果有問題要及時(shí)就醫(yī)，不用覺得不好意思，心理學(xué)家建議每個(gè)人都應(yīng)該有自己的心理醫(yī)生。該吃藥吃藥，該鍛煉鍛煉，該傾訴傾訴。
讀相關(guān)的書（我今天就會(huì)介紹一些），提高心理素質(zhì)，自我疏導(dǎo)。
三、清楚認(rèn)識(shí)自己
在我的老家有句老話：“也不看看你自己是什么變的”。這是一句很難聽的話，意思是說一個(gè)人不知道自己幾斤幾兩。
但實(shí)際上，這是我接觸到的普通人最容易接受的關(guān)于自我認(rèn)知的解釋了。
自我認(rèn)知到底有多重要？它會(huì)直接決定你的態(tài)度、職業(yè)規(guī)劃方向、甚至你的未來。
美國基礎(chǔ)商業(yè)教材《認(rèn)識(shí)商業(yè)》就用大篇幅內(nèi)容講自我認(rèn)知：通過大量習(xí)題讓學(xué)生評(píng)估自己的情況；通過大量案例讓學(xué)生了解自身擅長的與那些行業(yè)、職位相對(duì)應(yīng)。
四、調(diào)整心態(tài)擺正位置
職業(yè)經(jīng)理人首先要有職業(yè)的熱情，要有想干事的原動(dòng)力，從內(nèi)心里想干一些事情。不論給你的頭銜是什么，也無論多高的職位，實(shí)質(zhì)上，你是一個(gè)投資人為使企業(yè)獲得更多利潤而雇用的打工者。許多職業(yè)經(jīng)理人往往認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，過重的看待職位、過多的追求待遇、過分的要求權(quán)力。
作為一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人，如果沒有良好的職業(yè)素質(zhì)和職業(yè)精神，就不可能很好地在老板給予的空間中更好地施展自己，自己的心態(tài)調(diào)整不好，就不可能擺正自己的位置，更扮演不好自己的角色。職業(yè)經(jīng)理人有時(shí)之所以感到自己的辛苦不能被理解，覺得自己受了很大的委屈，追其原因，就是未調(diào)整好自己的心態(tài)，未能真正認(rèn)識(shí)自己。
作為職業(yè)經(jīng)理人，應(yīng)該以感恩于雇主的心態(tài)來調(diào)整自己，是雇主為你搭建了一個(gè)施展才華的平臺(tái)，一個(gè)自我發(fā)展的機(jī)會(huì)。雇主將畢生投入所創(chuàng)下的企業(yè)交付給你，難道你還有什么理由不去珍惜，不去努力干好呢？
五、坦誠做人踏實(shí)做事
雇主在聘用職業(yè)經(jīng)理人時(shí)，往往是將業(yè)務(wù)能力放在首位，而將人品、性格放在其次的。正因如此，職業(yè)經(jīng)理人首先是做人，然后才是做事。做人要坦誠，守信，做事要認(rèn)真、踏實(shí)。職業(yè)經(jīng)理人往往在雇主面前不能坦誠的講真話、講實(shí)話，尤其是做錯(cuò)事之后。更有甚者，個(gè)別職業(yè)經(jīng)理人在授權(quán)之后，經(jīng)不住金錢物質(zhì)的誘惑，喪失人格。其實(shí)，你的這些做為，雇主都會(huì)通過各種渠道了解掌握，之所以老板未及時(shí)當(dāng)面指出，一是在繼續(xù)觀察你，二是你的業(yè)務(wù)能力占了主導(dǎo)地位。但無可置疑的是，對(duì)你的人品已經(jīng)埋下了陰影。
自我管理能力培養(yǎng)小結(jié)
一、個(gè)人管理系統(tǒng)是什么
個(gè)人管理系統(tǒng)就是為了更高效、更方便地實(shí)現(xiàn)自我提升而建立的一種相互作用、相互促進(jìn)的價(jià)值觀、決策判斷、思考模式、任務(wù)流程、生活習(xí)慣等一系列世界觀、方法論形成的有機(jī)整體。
這么長的句子很難看懂它的意思，我來試著解讀一下。簡單來說個(gè)人管理系統(tǒng)就是一個(gè)有機(jī)整體，是世界觀和方法論組成的整體，構(gòu)建這個(gè)整體的目的是為了實(shí)現(xiàn)自我提升，這個(gè)整體里包含了個(gè)人價(jià)值觀、對(duì)事情決策判斷的方法、個(gè)人思考模式、做事固化了的流程體系和一系列健康的生活習(xí)慣等。
二、個(gè)人管理系統(tǒng)的意義
1、降低成本，提高效率
記得大學(xué)時(shí)候?qū)W習(xí)《信號(hào)與系統(tǒng)》這門課，知識(shí)掌握的不多，但是卻有了個(gè)理念：任何一個(gè)系統(tǒng)無論如何復(fù)雜，但如果站在系統(tǒng)高度的層面看，它不過就是一個(gè)黑盒子，一個(gè)信號(hào)輸入，通過正在運(yùn)行的系統(tǒng)之后，一個(gè)響應(yīng)輸出，而至于這個(gè)正在運(yùn)行的系統(tǒng)內(nèi)部究竟是什么，是不需要關(guān)注的。這就是系統(tǒng)的意義，它的存在就是讓各個(gè)零散的部件不斷磨合到一起，降低每個(gè)部件的時(shí)間、精力開銷，從而降低整個(gè)系統(tǒng)的成本，最終提高整體效率。（具體見：《若狂個(gè)人系統(tǒng)總結(jié)》）
2、提高專注，強(qiáng)化執(zhí)行
領(lǐng)導(dǎo)往往苦于自己下屬的執(zhí)行力差，而個(gè)人通常也經(jīng)常抱怨自己不專注，無法集中精力。但是系統(tǒng)不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，一個(gè)完善的個(gè)人管理系統(tǒng)是具有各種中斷應(yīng)對(duì)機(jī)制的，無論是來自外界的還是來自自身的中斷，系統(tǒng)都會(huì)通過既定原則、流程、方案的安排，將中斷妥善處理，從而讓人更加相信自己的系統(tǒng)，讓一切事情經(jīng)過系統(tǒng)流轉(zhuǎn)，最終提高專注力。
3、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，洞察細(xì)節(jié)
個(gè)人管理系統(tǒng)的意義在于強(qiáng)化自己的個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力，通過明確自己的目標(biāo)，找到自己的缺陷，通過有效地行為控制讓自己漸進(jìn)地學(xué)習(xí)有關(guān)領(lǐng)域地知識(shí)，并且經(jīng)過內(nèi)化的知識(shí)可以促進(jìn)自己的能力，強(qiáng)化自己對(duì)細(xì)節(jié)的把握，對(duì)變化的判斷能力。這個(gè)從外表所反映出來的狀態(tài)就是很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力。
4、信守承諾，掌握節(jié)奏
人生的意義究竟在于什么，這個(gè)哲學(xué)家都搞不懂，我自己也想了想，我覺得是為了一切幸福。對(duì)我而言，幸福從哪里來，來自于對(duì)別人對(duì)自己的承諾！答應(yīng)了別人的事情要做到，答應(yīng)了家人的美好生活要實(shí)現(xiàn)，答應(yīng)了自己的夢(mèng)想要讓它慢慢靠近，是什么可以讓自己能夠信守承諾呢，是個(gè)人管理系統(tǒng)，是一套完善的方法！通過這套行之有效的方法，讓自己能夠掌握自己的節(jié)奏，工作的時(shí)候高效率，生活地時(shí)候卻可以放慢腳步。
5、遠(yuǎn)離焦慮，快樂生活
人的內(nèi)心是最害怕失落的，任何喪失導(dǎo)師的失落都一樣，小到丟了個(gè)手機(jī)，大到肢體殘缺、失去生命。人是渺小的，面對(duì)未來的不確定性，任何無法把握的事情，總是會(huì)讓自己焦慮不安。生命其實(shí)也就幾十年的光景，選擇什么樣的狀態(tài)面對(duì)生活是一種智慧，也是有方法來支撐的，這個(gè)方法，就是個(gè)人管理系統(tǒng)。
6、堅(jiān)持不懈，追尋幸福
個(gè)人成長中需要知和行這兩個(gè)車輪一起滾動(dòng)才有效，認(rèn)知其實(shí)是一件很容易的事情，但是真認(rèn)知卻很難，那些沒有實(shí)踐支撐的認(rèn)知都是偽認(rèn)知，而實(shí)踐中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以讓郭靖和阿呆這樣的笨蛋成為一代大師，而三天打魚兩天曬網(wǎng)卻會(huì)毀掉任何一個(gè)有潛力的人。用什么來體驗(yàn)持之以恒的力量呢？答案也很簡單，那就是個(gè)人管理系統(tǒng)！
三、如何構(gòu)建個(gè)人管理系統(tǒng)
我們可以用倒敘的方式來找到答案：
擁有已經(jīng)彼此串聯(lián)好的大型個(gè)人管理系統(tǒng)；
構(gòu)建一個(gè)個(gè)的小系統(tǒng)；
通過堅(jiān)持行動(dòng)，將好習(xí)慣轉(zhuǎn)化為小系統(tǒng)；
加強(qiáng)自律的能力，不斷養(yǎng)成好習(xí)慣；
開啟心智，明確到底要做哪些事情。
這是個(gè)倒敘的手法，其實(shí)，最應(yīng)該做的就是開啟心智，不斷的明確自己是誰、世界是什么，堅(jiān)持對(duì)自己的思考和行動(dòng)進(jìn)行再思考，并且不斷修正自己的行動(dòng)和思考。如果想要開啟心智，就要多閱讀、多學(xué)習(xí)、多討論、多思辨、多書寫�；蛘邊⒖家幌滤说拇鸢�，關(guān)于如何提升認(rèn)知的問題。
在開啟心智的同時(shí)，就可以加強(qiáng)自律了，這條路可以和習(xí)慣養(yǎng)成結(jié)合到一起，堅(jiān)持養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，一直堅(jiān)持下去。然后通過好習(xí)慣來形成一個(gè)個(gè)的行動(dòng)模式，比如說從哪里拿就放回哪里等等。自律能力提升了之后，開始去學(xué)習(xí)一些方法論，比如說時(shí)間管理，目標(biāo)管理和知識(shí)管理等內(nèi)容。最后想辦法不斷地將這些內(nèi)容串聯(lián)到一起去。
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