《別和自己過不去》的讀書心得

　　讀到《別和自己過不去》這個名字的時候，有一種想一口氣讀完這本書的想法。于是用了幾天的時間，好好的讀了這本書，讓我覺得相當(dāng)?shù)纳羁獭?/p>

　　這本書是由李可欣寫的，本文從88個方面分析人可能存在的心理問題，這是一些你不能或不想意識到的生活方面的反應(yīng)機制。它們囚禁你，讓你害怕。

　　事實上，他們是虛偽生活的雇傭兵。你所有的信念、感覺、想法、和恐懼都是通過各種各樣的行動來表達(dá)的。然而，這些普通的行為可以揭示出最不尋常的動機。

　　在我們的生活中，我們可能會擔(dān)心這些事情：為什么我總是做傻事？為什么我如此偏執(zhí)？為什么我那么容易失去信心？為什么我總是懷疑自己的能力？為什么我如此在意別人對我的看法？為什么我在平靜的生活中如此疲憊？

　　如果你正在與阻止你過上理想生活的行為、習(xí)慣和思想作斗爭，那么我建議你讀這本書。

　　一旦你認(rèn)識并理解了自己性格的某一方面，你就有能力去審視自己的外部——真實自我與你的虛假外表進(jìn)行對比。

　　正是這種機制像楔子一樣插入你的行為。一旦你發(fā)現(xiàn)了真實的自己，覆蓋你的虛假外殼就變得毫無意義了，因為它唯一的目的就是阻止你看到真實的自己。

　　當(dāng)你開始感覺到真實的自我時，外殼開始裂開。然后整個外殼都融化了，一個無畏、自信的你最終出現(xiàn)了。你開始明白你為什么要這樣做，這樣想，這樣感覺。

　　對自己行為的全面了解能使你在心理上的自覺。這可能并不足以立即將你從機械動作中解放出來。但是，你不舒適的感覺會在你的生命年齡中加上一個心理鈍齒。

　　即使你沒有立即有意識地決定改變這種行為，對這種有害行為的持續(xù)認(rèn)知最終也會導(dǎo)致變化。

　　無論如何，通過打破行為反應(yīng)的機制，你的生活進(jìn)入了一個新的感知層次。雖然你有相同的行為反應(yīng)，但它們不再是機械自動的。

　　每次你都必須有意識地決定做一些具體的事情。即使是最頑固的習(xí)慣也可以慢慢地徹底改掉。當(dāng)你的生活不再是一個機械的運動，你將開始看到真實的自我，你將開始真正的生活。

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