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讀書心得體會作文

時間:2021-02-22 18:37:41 心得體會 我要投稿

讀書心得體會作文匯總9篇

  當認真看完一本名著后,大家對人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想,這時候,最關鍵的讀書心得怎么能落下!可能你現(xiàn)在毫無頭緒吧,下面是小編幫大家整理的讀書心得體會作文9篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

讀書心得體會作文匯總9篇

讀書心得體會作文 篇1

  書,像一杯咖啡,純正甘甜;書,似一片天地,大開眼界;書,如一幅作品,出神入化。

  最近,我又看了一本好書,題目叫《浪漫鼠德佩羅》。德佩羅·締林是一只小老鼠,他從小就體弱多病,好不容易才長大,跟哥哥姐姐們一起在圖書館里吃書度日。久而久之,聰明的他學會了認字,而且熱衷于閱讀,尤其喜歡那些“英雄救美”的故事。有一天,他愛上了一位叫“豌豆”的公主,公主也喜歡這只可愛的小老鼠。因為女仆的嫉妒和壞耗子的憎恨,可憐的公主被他們脅持進了黑暗的地牢。德佩羅挺身而出,單槍匹馬闖進地牢營救公主。證明了:勇氣贏得了一切!

  是啊,在我們的生活中也應該這樣,懂得人世間的一切真理――愛、友誼、寬容、勇氣和毅力。

  我的弟弟王云錚就缺少勇氣。他總是纏著媽媽,膽小怕事,軟綿綿的。有一次,他媽媽有事出去了,便把他寄放在我家,好不容易才把他安頓好。整個下午,王云錚都坐在對著門的沙發(fā)上,一邊看電視,一邊不時地用眼睛瞟著那扇門,好像在等待著什么。到了晚飯時,只見他慢悠悠地走到餐桌前坐了下來,低著頭,一聲不坑地吃了起來。他吃得很慢,似乎把飯一粒一粒往嘴巴里數(shù)。夜深了,媽媽幾次讓他洗澡,可他就是賴在正對著門的沙發(fā)上,死活不肯起來。原來他不敢一個人睡在我家,要回家跟媽媽一起睡。

  王云錚是一個懦弱者,缺少獨立生活的勇氣。我一定要把這本書給他看看,讓他也成為一個堅強勇敢的人!

讀書心得體會作文 篇2

  通過幼兒園舉辦的此次讀書沙龍活動,使我們進一步認識到幼兒教育的重要性,進一步認識到家、園教育同步性、協(xié)調(diào)性、互補性的必要性,也為我們今后教育孩子打下了堅實的思想基礎,我們始終認為思想是行動的先導,方向?qū)α耍J識到位了,教育起孩子來才會受到事半功倍的效果。

  我們在此次讀書沙龍活動中,根據(jù)自己孩子的特點,有針對性的看了些關于幼兒教育方面的書籍和相關知識,將學習到的幼教知識加以吸收與總結,在對孩子的教育中進行正確、合理引導,并在實踐中作出相應調(diào)整與修改。比如在刷牙等生活小細節(jié)問題上,確實受到了很好的效果,但我們?nèi)狈σ环N漸進式教育,后來我們也有意識的加強了漸進式的教育。

  如果說幼兒園教育側重點是普遍性的話,我們家長的教育側重點應是個性化,因為幼兒園老師教育針對的是全班的孩子,我們家長針對的是自己一個孩子,應結合自己孩子自身的特點,正確、合理引導教育;要求孩子做到的我們家長首先要做到,確實做到言傳身教。并且,在為孩子提供必要的物質(zhì)需求同時,注重孩子的精神需求,豐富孩子的內(nèi)心世界,努力培養(yǎng)孩子良好的情趣、興趣、習慣、能力等,促進孩子的全面、健康成長。

  在幼兒教育中,我們也有自己的兩句話,與大家分享。

  一句是:“再窮不能窮孩子(是指在孩子教育上);再富不能富孩子(是指在孩子生活物質(zhì)享受上)!

  另一句是:“先費事,后省事;先省事,后費事!

  以上,就是我們在此次讀書沙龍活動中和在孩子教育上的一點兒心得與體會,拿來與大家分享,因為我們思考問題的角度,出發(fā)點等不同原因,肯定具有一定的局限性和片面性,不足之處,希望各位老師與各位家長多提出寶貴意見,這有助于我們教育孩子水平的提高,能促進我們今后教育孩子的全面發(fā)展與健康成長。

讀書心得體會作文 篇3

  我們XX幼兒園舉行了讀書沙龍活動,我四月份主要針對《幼兒園角色游戲》一書進行了閱讀學習。閱讀《幼兒園角色游戲》一書,無論從幼兒角色活動教育的理念上還是在幼兒角色活動工作指導策略上都給予了幼兒教師可操作性較強的引導。書中對幼兒園教育學的基本特征以及幼兒園教育活動指導中的基本理念、指導策略、教育活動形式以及評價問題等均有詳細的介紹。在體例上,每章開始有內(nèi)容介紹,文中有給教師的反思與寫作,以幫助教師反思,以達到理論與實踐的真正結合、作者與讀者的有效互動。從中使我對教育活動有了系統(tǒng)的認識,更進一步地完善了我的教育教學活動。

  書中第三章“幼兒園教育活動指導的基本策略”中,以通俗易懂的知識與案例來讓我們知道教師為促進幼兒發(fā)展,在與幼兒互動活動中所采取系列的指導方式、方法,是教育活動科學性與藝術性的統(tǒng)一。并根據(jù)具體活動的情境和幼兒的需要及時調(diào)整具體方法,即該如何對教育教學工作進行有效的指導。為我們展現(xiàn)的是一幕幕生動形象的教育情境和一個個有的放矢的指導策略。 經(jīng)過學習,我們清楚地認識到,方式要隨著理念更新,來一次重新的定位,多關注教學實踐操作層面,多關注游戲細節(jié),多關注游戲?qū)嵭,多關注幼兒的認知程度和今后的.發(fā)展,并將其作為自己游戲的出發(fā)點,不斷創(chuàng)新自己的游戲智慧,提升自己創(chuàng)作角色游戲水平,才能適應當前教育改革形勢的發(fā)展要求。學前教育關系到兒童一生的可持續(xù)發(fā)展和國之興盛,這對我們的幼兒教育工作提出了更高要求,也是對實施素質(zhì)教育的挑戰(zhàn)。

  平時我們在游戲中經(jīng)常采用的評價是教師在游戲活動過程中的互動性評價和游戲結束后的分享性評價。并且還有一些其他的方法,但這兩個是常用方法。在互動性評價中教師很多的時候是隨時隨地介入其中直接對幼兒的作品和行為指出毛病或者對于幼兒提出的問題進行直接解決,沒有給幼兒思考和探索的空間。根據(jù)書中的闡述,進行互動性評價時,當教師發(fā)起互動時,要選擇適當?shù)臅r機和方式,不要干擾幼兒的活動;當幼兒發(fā)起互動時,教師要積極回應,并且把更多的思考問題,解決問題的權力拋給幼兒,可以運用自然交流、情感激勵、角色互動的具體方法進行。

  還有一種是分享性評價,我們經(jīng)常是請幼兒來講述在游戲中獲得的游戲體驗,和大家一起分享。但在這個評價形勢中,其中還存在很多需要我們值得研究和深入的地方,把這個評價形式完善的更好。例如:在請幼兒講述自己的游戲經(jīng)驗后,教師可根據(jù)幼兒的實際情況,進行強調(diào)、延伸和發(fā)展,或者用一個更好的詞來形容就是“整合”。在這其中,包括幼兒的常規(guī)紀律、德育教育、幼兒的個體差異、幼兒的情感教育等一些無形教育可以整合在其中,教師從平凡的小事中發(fā)現(xiàn)教育的價值,進行提煉、升華,促進幼兒發(fā)展。

  熱愛讀書的人,知識不會老化;善于閱讀的人,才思不會枯竭。讀書不僅可以讀懂知識,還可以讀懂社會,讀懂人生,更可以讀懂自己。只有多讀書、讀好書,擴展自己的視野,用科學的理論去指導實踐,在教育科研工作中,才能夠有理性的思考、深刻的認識,并能游刃有余地解決實際問題。所以,我要讓讀書成為一種習慣,這樣,可以讓自己的生命活的更加精彩!

讀書心得體會作文 篇4

  我非常感謝劉彬悅介紹我看這本書,使我了解了更多在城市所見不到的知識。

  《森林報·冬》這本書描寫了冬天里森林中的生活趣事,它不僅將動、植物的生活描寫得栩栩如生、引人入勝,還大方地傳授了如何去觀察大自然,如何去比較思考和研究大自然的方法。你有沒有見過,嚴寒的冬季里,沒有翅膀的小蚊蟲從土里鉆出來,光著腳丫在雪地上亂跑?你在什么報上能看見到關于“林中大漢”駝鹿打群架;候鳥大搬家和秧雞徒步走過整個歐洲的令人發(fā)笑的旅行消息?

  其實大森林里的新聞并不比城市里少。森林里也在進行著工作,也有愉快的節(jié)日和可悲的事件,森林也有森林里的英雄和強盜,F(xiàn)在所有這些,在《森林報》上都可以看到!

  因此,我才會喜歡上這本書。這本書讓我了解了更多的動物,也使我更清楚它們的生活方式和生活習慣。這本書以童話、幽默的寫作方式,寫出了大自然與動、植物們相依相隨,如:把潔白明亮的雪地比作一頁干凈的書,有動物走過,書面就會留下痕跡,寫下一行:某某來過此地。當有下過一場雪后,大地就像翻了一頁,又是干干凈凈的一面。

  森林中的趣事真是數(shù)不勝數(shù)、生機勃勃呀!“知識未必能改變一個人的命運,卻能改變一個人!蔽议L大一定要當一位動物作家,寫出更多更好的動物小說,要人們更加了解、并善待大自然中的動、植物!

讀書心得體會作文 篇5

  今天我有幸讀了西方教育名著《每個孩子都能成功》這一本書,此書的作者是美國著名的學習問題專家托馬斯·阿姆斯特朗先生,這是他進行了15年深入的調(diào)查研究寫成的經(jīng)典教育專著,他的研究成果表明,實際上根本沒有天生的所謂學習上不行的孩子。 絕大部分也是世人總是帶著有色眼鏡看待的結果。

  書中提到一個被勒令退學的孩子——比利,因為他總是喜歡發(fā)明令人匪夷所思的玩意兒,例如讓水沿著水槽流下,帶著乒乓球滾入洞槽,輪番撞擊數(shù)只鈴鐺鳴叫,使一頭玩具小豬旋轉(zhuǎn)起來,最后進入玩具鱷魚嘴里。這樣,一個鱷魚似的小切削器便被啟動了,你可以在里面削鉛筆。他發(fā)明的一些其他機械,也是既富創(chuàng)造性又有實用性。然而,比利似乎不會按學校的規(guī)定的方式辦事,他甚至不會計算房間的面積 而被勒令退學了。

  還有一個被人認為是徹頭徹尾的“癡呆生”,原因是她總是在老師面前表露出自己的失望與迷惑。其實年僅六歲的她原本就是一個活潑好學的孩子,已習慣于把時間花在小池邊與朋友們畫畫、戲水、堆磚和唱歌。在入校的第一天她是何等地激動,這么一個有紀念意義的日子里,她充滿了期待,她期待能在四周走動走動,她期待能了解一些事物,她期待學校能隨處歌唱、玩耍,她還期待著能與其他伙伴在一起自由自在地交流。然而,實際情況并非如此。她發(fā)現(xiàn)自己生活在一個不得不長時間坐在座位上的世界里,在那兒,她必須去解析老師復雜的說辭,眼睛必須一眨不眨地盯著味道怪異的書本上那些細小而又彎彎曲曲的數(shù)字與字母。她眼睛里充滿了迷惑,老師就建議她去專家那兒做個檢查,卻被認為是“癡呆生”。

  其實,教育是一門神秘的科學,需要耐心地探求和細心地分析。無論古今中外不乏許多大器晚成的偉人,中國就有齊白石,年少時只能以木匠為生,五十歲時開始學習繪畫,終成一代國畫大師;而外國就有愛因斯坦,年幼時數(shù)次不及格甚至零分,也沒阻礙他成年以后智力的蓬勃發(fā)展,“最偉大的發(fā)明家”桂冠無可分非議的屬于他。所以,我們要把每一位學生都當成一塊玉,一塊可雕之玉,對他們一視同仁;并要堅信在愛的滋潤下,“另類學生”終有一天都會成就自己,成為社會可用之材,心得體會

  無論進步、落后,都不要讓我們的學生經(jīng)常生活在否定中。一個學生如果很少得到表揚和激勵,總是受到副面的評價,就會產(chǎn)生自我的“負驅(qū)動”,進而自暴自棄。關注缺點,只會讓學生在充滿挑剔的眼神下,變的越來越不自信、甚至絕望;關注優(yōu)點,能讓學生感受到教師的殷切希望,體驗成功的愉悅,獲取前進的動力,奔向成功的彼岸。據(jù)說有這么一個故事:一位漁夫在深海里打撈到一個碩大的珍珠,他無比興奮,因為珍珠實在很大,但美中不足的是這顆黑珍珠上有一個白點,漁夫不滿意。拿到家后小心的剝掉白點,就在漁夫細心而謹慎的剝離下,珍珠越來越小,到最后漁夫淚流滿面——珍珠沒了。其實,漁夫的心態(tài)和我們的選擇思路有著相同之處,就是錯誤的鐘情于缺點,更可悲的是總跟在缺點后面,只看到學生的缺點,無法以全面的、發(fā)展的眼光去看待我們的學生。 實際上人從愚昧到覺悟、由混沌到開化,總有一個過程。教師決不能因為學生的暫時混沌,便將其看扁看死;也不能為了讓學生所謂的早日開化、醒悟,而不惜違背教育規(guī)律去拔苗助長。教師要堅信學生將被喚醒的必然,要學會等待。等待的過程,同時又是一個積極發(fā)現(xiàn)的過程。學生的品質(zhì)、智慧、淺能,總會自覺不自覺地得以顯現(xiàn)。這種顯現(xiàn),往往稍縱即逝,我們要有靈動的心與銳利的眼光,善于于無聲處聽即將響起的驚雷。 教育,自其誕生之始,就注定是一門關于喚醒的藝術。然而,喚醒,離不開對話。對話,不止是語言的勾通,更多的是心靈的交流;蛟S可以提及“牧師”這一職業(yè)。從某種意義上講,牧師與教師的工作一樣,都以凈化他人心靈為己任,只不過前者以上帝的名義,后者以知識及技能的名義。在牧師的字典里沒有“命令”,只有“對話”。因為在其眼中,教徒、教友或求助者與自己一樣,都是上帝的子民——倘若對話,雙方永遠平等。而教師與學生之間的勾通與交流,不也正是民主的、平等的對話嗎?因為,他們都是真理的子民。教師在課堂內(nèi)外,不妨以詩歌般溫暖的話語、一個眼神、一絲微笑,使學生天性中最美好的東西發(fā)揮到極致。

  同時,喚醒需設置情境。數(shù)以百萬計的孩子,之所以在校學習未能充分發(fā)揮自己的潛能、患有學?謶职Y或厭倦教室,是因為沒有誰認識以及開發(fā)他們應該在學校表現(xiàn)出來的東西,也就是說他們特有的天賦與才華被教師和家長的傲慢與偏見徹底泯滅和忽視了。所以,教師要創(chuàng)造對話雙方共同探討的平臺,要樂于傾聽,善于傾聽,在傾聽中提出懷疑與批判,但決不居高臨下,要讓孩子有選擇的余地,即使有錯,也以各種方式來維護和諧的對話情境,以求對話得以持續(xù)。這并非敷衍,而是一種寬松。這樣才讓對話雙方有足夠的空間互動,在互動中,學生的主體意識得以喚醒,心靈潛能得以發(fā)掘……

  《每個孩子都能成功》一書正是認真探析了這一重要的教育現(xiàn)象,它揭示了許多十分有學習天賦的孩子卻被送進學業(yè)殘疾班的令人震撼的悲劇根源,尤其是介紹了家長如何去發(fā)現(xiàn)你的孩子個性化的學習方式以及介紹了幫助孩子提高學習成績的七種不同的方法。 這樣的匠心獨到的指導,無論是對正在接受厭學煎熬的孩子的家長,還是差生的父母,或者是學習成績優(yōu)秀的小孩的家長,都有開闊思路、糾正偏差的效果。

  這本書值得一看。

讀書心得體會作文 篇6

  讀《如何成為高效能教師》一書,使我對“有效教學”的涵義以及實施“有效教學”的途徑和方法有系統(tǒng)了解和整體認知,所謂“有效教學”是指教師所采取的遵循教學活動客觀規(guī)律,以優(yōu)化的速度、效益和效率促進學生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀“三維目標”上獲得整合、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的進步和發(fā)展,從而高效能地實現(xiàn)預期的目標的一切行為,從本質(zhì)上說有效教學就是一種目標導向教學。傳統(tǒng)教學強調(diào)簡單灌輸,只關注如何使學生接受教學內(nèi)容,而沒有考慮學生的個人需求和自主權,使學生學得辛苦,教師教得辛苦,導致“時間+汗水=低效”結果。而“有效教學”的“有效”,主要是指通過教師在一種先進教學理念指導下經(jīng)過一段時間的教學之后,使學生獲得具體的進步或發(fā)展。

  通讀此書以后,我越來越堅定地認為提高課堂教學有效性是素質(zhì)教育的基礎,針對提高化學課堂教學的有效性即如何使學生在在繁忙的學業(yè)中把英語學得有興趣,有成效呢?下面我結合《如何成為高效能教師》一書內(nèi)容和自己教學經(jīng)驗談談自己的一點想法。

  一、真正的高效能教師必須一開始就成功

  書中談到普通教師在開學第一天往往直切正題只顧講課或做個小游戲來拉近與學生的距離,結果這樣的教師在以后的日子里,只得追著學生學。而高效能教師在第一天就能很好的掌控大局,組織安排好課堂教學進程,使學生明白自己該做什么,怎樣取得成功。不能天真的認為與自己的學生打成一片、一團和氣,并成為他們的朋友就是一名成功的教師。開學第一周,最重要的事情是建立教學的一致性、連貫性。會用最初的兩周的時間教導學生們?nèi)绾卧谝恢边B貫的教學氛圍中約束和控制自己的行為。學生的期末成績與教師在學年伊始建立起來的課堂程序息息相關。假如有特殊情況,教師沒有布置任務,學生也會井然有序,知道該做什么。

  二、高效能教師將自己得體的包裝為一個職業(yè)教育工作者,來示范成功。

  在一個理想的世界里,我們最好是作為自己本身而被接受,而不是因為我們的外觀。但是,在現(xiàn)實世界中,我們看得見摸得著的自身總是在受到不斷地審視。

  在學生眼中,你就是一個能走能說的廣告,你最好是讓你的穿著為你工作而不是讓它阻礙你。高效能教師像專業(yè)教育家一樣穿著得體,來示范成功。我們散步、談話等一言一行均在昭示著我們是個什么樣的人,同時也昭示著我們相信自己是一個專業(yè)教育工作者。服裝可能不會成就一個人,但卻可以成為阻礙一個人成功的重要因素,研究表明,教師的穿著會影響學生的功課、態(tài)度和紀律。學生們留意他們的教師的穿著如何,他們會以同樣的方式留意他們自身及相互之間的穿著的適應性。當你早晨穿著好后,當你去學校面對你的學生前,對著鏡子看看自己。你自己可以問你自己這三個問題:1。像你這般穿著,房地產(chǎn)機構會不會聘用你?2。像你這般穿著,麥當勞會不會讓你將食物遞給顧客?3。你有沒有信心,將你的愛子、孫子、侄子或外甥送到學校,交給像你這樣穿著的教師教育呢?從你的得體穿著中,給學生、給同事、給領導傳遞的信息是你是專業(yè)、自豪、執(zhí)著、專注、有責任心而且受到賞識的人群當中的一個。

  三.違反紀律方案要承擔后果。

  違反規(guī)則必須承擔后果。有些規(guī)則即使違反了,教師也不會違反者實行任何懲罰,這使得有些學生認為他們可以不遵守這些規(guī)則。犯錯的學生如果質(zhì)問你“你為什么跟我過意不去”“我做了什么”“其他人也那樣做的,為什么只看我”你不要爭辯,不要吼叫,也無需提高你的嗓門。每次都只要平靜的說“因為你選擇了違反規(guī)則”幾次過后,沒有學生再會問這樣的問題,因為每個人都完全清楚你會怎樣回答。規(guī)則要經(jīng)大家討論后一致簽名同意這樣幾周、幾個月以后,如果還有人問你,你唯一需要做的就是面帶微笑地站在學生前面---全班學生將替你回答。

  當上課時,不要停止講課去懲罰違反課堂紀律的學生,這樣會干擾教學節(jié)奏。實施處罰的方式--白色書寫板、罰單、圖案(讓學生制作代表他們自己的圖案或剪紙,當你發(fā)現(xiàn)有人違反規(guī)則時,在布告欄上代表該學生的圖案上“標記”一下。

  《如何成為高效能教師》一書,真的值得我們花時間閱讀,內(nèi)容精彩,介紹教學方法獨特,通過不斷學習這些方法和不斷地實踐創(chuàng)新,才能積累更豐富的教學經(jīng)驗,提高有效教學能力,才能使教育質(zhì)量得到持續(xù)發(fā)展,才能察實現(xiàn)我們要追求“時間+策略=高效”的有效教學。

讀書心得體會作文 篇7

  做一位學生喜歡的教師

  開學的第一堂課,全班學生在課堂的表現(xiàn)都很棒,他們筆直端正地坐著,認真思考,積極回答問題。可是,學生和我之間的那種新鮮感很快就沒有了,這種好的狀態(tài)就并沒有持續(xù)多久。最近一段時間,我特別不情愿去上課,學生們也不樂意聽我的課,我的心里很煩惱。

  學生們在語文課堂上,有的畫畫,有的講閑話,有的我行我素地看課外書,課后有的學生拖延作業(yè),甚至完成不了作業(yè)。我一直思考著,應該采取什么有效的辦法來還原一個愉快的課堂?

  校長推薦我們?nèi)@蠋熆础丁邦^疼”,學生的是與非》,我從這本書里得到啟發(fā),我想要學生專心聽講,首先要和他們多溝通,多交流,建立起一種良好的師生關系,讓我們彼此之間得到相互“理解”。我要站在學生的角度去想問題,同時多關心每個學生,了解他們在學習和生活上的難處,多給他們鼓勵及力所能及的幫助;其次,我要用孩子的方式去溝通,傾聽他們內(nèi)心的想法,讓他們找到自己的閃光點和自信,使他們對學習更有信心。而不是凌駕于學生之上,毫無意義地一味指責;最后,我需要用輕柔的話語和學生交談,體諒他們的難處,這樣他們就更容易接受我的觀點,讓那些頑皮的學生真正有一個新的改觀。

  做一位學生喜歡的老師,要待工作以熱忱,待學生以熱心,待課堂以激情,營造出一個輕松愉悅的學習課堂。讓學生愿意學習,樂意學習!

讀書心得體會作文 篇8

  今天,我們班舉行了一個讀書交流會。

  首先,老師先讓我們看了一個賞析《草房子》的視頻,逗得我們不亦樂乎,也讓我們對已讀過的《草房子》有了更深的了解,明白了曹文軒在水一般的文字里透出的人間大愛,對生命的詮解。

  然后,老師又放出問題,讓我們猜人物是誰。我們興致高漲,猜來猜去,我們猜對了許多,又加深了對《草房子》的人物理解。

  這時,老師為我們講解《草房子》李的人物、事情透出了怎樣的人物性格,人與人之間的真摯感情,我又更進一步理解曹文軒的作品了。

  會后,我有了深深的理解,明白了做人的真諦。這次交流會,我收益十分大。

讀書心得體會作文 篇9

  開卷有益,這是我對自己讀書多年來的最深、最明了的體會。

  從古人的“萬般皆下品,唯有讀書高”到今人的“書籍是人類靈魂進步的階梯”,無不看出讀書的良好作用。讀書好處和重要之大的道理人所共知,再加上在這樣一個知識爆炸的時代,“書到用時方恨少“的感覺會經(jīng)常出現(xiàn)在每個人的身上。于是人人都想讀書,把活到老學到老作為至理名言,可是在讀書的過程中,許多人只體會到讀書的無比之苦,我卻更多地感悟到讀書的無限之樂。我不是把讀書當成一種任務,也不是把讀書單純的當成一種無所事事時候的消遣,而是把讀書當成一種心靈之旅,當成一種和古之先賢、智者名士進行跨越時空的對話、交流的過程,當成一種消除疲憊,洗去煩惱的精...

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