關(guān)于大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)集錦5篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編為大家收集的大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì)5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇1
十八大報(bào)告用24個(gè)字，分別從國家、社會(huì)、公民三個(gè)層面，闡述了社會(huì)主義核心價(jià)值觀的內(nèi)涵、層次，是社會(huì)主義核心價(jià)值體系的高度凝練和集中表達(dá)。為培育核心價(jià)值觀奠定了基礎(chǔ)。中國特色社會(huì)主義包含著物質(zhì)文明和精神文明的雙重維度，既有富強(qiáng)、民主的目標(biāo)，亦有文明、和諧的理想，社會(huì)主義核心價(jià)值體系是興國之魂，反映了我國社會(huì)主義基本制度的`本質(zhì)要求，滲透于經(jīng)濟(jì)、政治、文化、社會(huì)和生態(tài)文明建設(shè)的各個(gè)方面，決定著中國特色社會(huì)主義的發(fā)展方向。培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，是堅(jiān)持中國特色社會(huì)主義道路、理論、制度的內(nèi)在要求。
高校作為傳播社會(huì)主義核心價(jià)值觀的主陣地，教書育人貫穿于全部學(xué)習(xí)過程，浸透在學(xué)習(xí)方式和人文教育的軟環(huán)境當(dāng)中。高校圖書館作為大學(xué)的組成部分，他是信息富集地，是傳播先進(jìn)文化的重要陣地。高校圖書館最重要的服務(wù)群體是大學(xué)生，圖書館員作為推進(jìn)先進(jìn)文化、弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的主體，應(yīng)樹立育人責(zé)任，自覺成為先進(jìn)文化資源的開拓者和引導(dǎo)員，明確自身的嚴(yán)肅使命，做核心價(jià)值體系的宣傳者，自覺把育人貫穿服務(wù)全過程，開拓創(chuàng)新，整合資源，在實(shí)踐中引領(lǐng)先進(jìn)文化。
作為一名圖書館館員，在今后的工作中要努力提高落實(shí)社會(huì)主義核心價(jià)值體系的自覺性和積極性，要始終堅(jiān)持理論和實(shí)踐相結(jié)合，從實(shí)際出發(fā)，因時(shí)制宜、突出重點(diǎn)，從本職工作做起，從具體工作入手，工作中嚴(yán)格要求自己，立足崗位，不斷提升自己社會(huì)主義核心價(jià)值理論的修養(yǎng)，為培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀作出一份貢獻(xiàn)!
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇2
這是我本科學(xué)習(xí)最后一門課的考試題目�？吹竭@個(gè)作文題，我百感交集，這門課通過了，我就可以拿到本科文憑了，圓了我的大學(xué)夢(mèng)。
在人生道路的不同階段，每個(gè)人都會(huì)有不同的夢(mèng)想牽引著自己。三十多年前的一個(gè)下午，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)我玩到了山東大學(xué)老校區(qū)。這里有一片白樺林，陽光透過密密樹葉，落下參差斑駁的光影，幾步之外陽光燦爛，這里卻綠蔭密布。林后面是一座老舊的歐式建筑，墻上爬滿了紫藤蘿，恍如仙境。有學(xué)生三三兩兩的坐在林中的石凳上，或交談或看書，讓人羨慕不已，那時(shí)我就暗下決心以后也到這里讀書。后來由于各種各樣的原因，我未能如愿，中專畢業(yè)后參加工作。雖然經(jīng)歷成家、生子，上大學(xué)的夢(mèng)想仍然留在心中。孩子小的時(shí)候，我們住的地方離山東大學(xué)（簡(jiǎn)稱山大）不遠(yuǎn)，我常常帶孩子去山大玩，因?yàn)檫@是我留有遺憾的地方，每當(dāng)看到校園里的`學(xué)子總有種失落感，心中很不甘�？傆幸环N無形的力量在鞭策自己，正因?yàn)槿绱�，為了心中的�?mèng)想，未放松學(xué)習(xí)，上了大專。后到南方工作，人生地不熟，孩子又小，就沒再繼續(xù)求學(xué)。隨著工作環(huán)境的逐漸熟悉、兒子慢慢長(zhǎng)大，又得知在諸暨也可以上浙大遠(yuǎn)程，于是我又撿起失落的夢(mèng)想。
三年的學(xué)習(xí)是充滿艱辛和樂趣的。學(xué)習(xí)的最初，碰到了許多問題。別人問我，圖啥呢，這么大年齡了還上學(xué)？何不活得瀟灑點(diǎn)！是呀，到了這個(gè)年紀(jì)來讀書，記憶力明顯下降，既要工作，又要管家務(wù)，還要督促兒子學(xué)習(xí)。不過，事在人為，我成功地邁出了第一步，戰(zhàn)勝了自我，樹立了信心。為了通過計(jì)算機(jī)全國統(tǒng)考，我犧牲了無數(shù)個(gè)休息日，提著手提電腦請(qǐng)教了數(shù)個(gè)老師，考試那天是寒冷的冬天，早晨５點(diǎn)就要起床，趕到長(zhǎng)途汽車站搭乘去紹興的長(zhǎng)途汽車，再換乘公交車去考試點(diǎn)，考試結(jié)束后，自我感覺良好，心情特別輕松，乘車回諸暨已是中午，一點(diǎn)都不覺得累，走在路上突然感覺諸暨特別美，情不自禁地心中哼著歌到體育中心走了好幾圈才回家吃飯。有時(shí)也有未通過考試的失落和沮喪，但那只是暫時(shí)的，因?yàn)樾闹杏袎?mèng)想，就不會(huì)放棄，會(huì)及時(shí)調(diào)整自己，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)朝著自己的目標(biāo)加倍努力。大學(xué)語文也是我喜歡的科目，每一章節(jié)我都認(rèn)真閱讀，認(rèn)真做作業(yè)，為了了解和掌更多知識(shí)，我還找了相關(guān)的課外讀物閱讀，開拓了視野，豐富了知識(shí)。比如讀《工作與人生》時(shí)，我找來作者王小波的書籍及相關(guān)的書來看，拓展了知識(shí)、加深了對(duì)這篇課文的理解，認(rèn)識(shí)到；工作和學(xué)習(xí)應(yīng)該是人生的主題。工作無高低貴賤之分，無論干什么都要干好它，干出個(gè)樣子來，這才是人的價(jià)值和尊嚴(yán)所在。因?yàn)殚喿x得多，看得仔細(xì)，準(zhǔn)備充分，大學(xué)語文這門課我考了92的高分。我的閱讀量是大的，絕不少于在校本科生。我常常自豪的對(duì)兒子說；“比起我來，你的學(xué)習(xí)勁頭可差遠(yuǎn)了！”學(xué)習(xí)就是這樣對(duì)每一人都是公平的，幾份耕耘，幾份收獲，每一門課的通過都浸透了我辛勤的汗水。
回想這三年的學(xué)習(xí)，真是充滿了艱辛和樂趣。通過堅(jiān)持不懈的努力，豐富了知識(shí)，拓展了視野，除了學(xué)業(yè)上的長(zhǎng)進(jìn)外，最大的收獲是自身素質(zhì)的提高和自信心的加強(qiáng)，養(yǎng)成了自主求知能力，能用所學(xué)的知識(shí)解決實(shí)際工作中的問題，自覺還是一個(gè)社會(huì)有用的人。感謝浙大遠(yuǎn)程它讓我園了我的夢(mèng)，豐富和完善了我的人生，更重要的是它讓我認(rèn)識(shí)到樂趣來源于辛勤，只有充滿希望，就會(huì)產(chǎn)生激情，就會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力，只有不言放棄，就會(huì)實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇3
自主學(xué)習(xí)通常是指主動(dòng)，自覺，獨(dú)立的學(xué)習(xí)。新課程改革強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。這就要求每一位教師，應(yīng)進(jìn)行培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的新探索。俗話說：授人以魚，不如授人以漁。在實(shí)際教學(xué)中，我尊重學(xué)生的主體地位，重視引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。下面我把自主教育學(xué)習(xí)所學(xué)結(jié)合我在教學(xué)中積累的點(diǎn)滴談?wù)勼w會(huì)，總結(jié)如下幾點(diǎn)：
一、給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)真正學(xué)習(xí)的情境。
學(xué)生在不平等的環(huán)境中學(xué)習(xí)是被動(dòng)的，緊張的，不愉快的。學(xué)生也容易產(chǎn)生厭學(xué)到心理。因此教師對(duì)學(xué)生的期盼和希望可以產(chǎn)生巨大的感召力，讓學(xué)生在寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍中才找到自己，激發(fā)興趣，自主地學(xué)習(xí)。例如：上課開始，創(chuàng)設(shè)一種輕松的氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。
二、教師要給學(xué)生自主學(xué)習(xí)的空間。
雖然一節(jié)課時(shí)間較短，但教師也要給學(xué)生留有充足的時(shí)間，讓學(xué)生去思考，去探索，使學(xué)生始終處于自覺積極的狀態(tài)之中，來進(jìn)行合作條件，自主學(xué)習(xí)。
四、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
首先，現(xiàn)在的孩子普遍存在不會(huì)學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，表現(xiàn)在：家長(zhǎng)或老師督促學(xué)習(xí)，管著學(xué)習(xí)，不動(dòng)腦思考，不動(dòng)手實(shí)踐等不良習(xí)慣。作為教師在向?qū)W生傳授知識(shí)的同時(shí)，要讓學(xué)生會(huì)學(xué)。用啟發(fā)式點(diǎn)撥式的教學(xué)取代傳統(tǒng)的教學(xué)方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，在進(jìn)行中教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。發(fā)展他們的`個(gè)性。
其次，要通過培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生的成功體驗(yàn)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺性，積極性。如：充分利用長(zhǎng)春版語文教材的趣味性和實(shí)用性來激發(fā)學(xué)生興趣。像：識(shí)字中的字理演變圖，小幽默，小兒歌都能引起學(xué)生注意。調(diào)動(dòng)其學(xué)習(xí)的積極性。比如：借助于現(xiàn)代化的教學(xué)手段來激發(fā)興趣通過動(dòng)感聲像，美麗的圖片等吸引學(xué)生，還有，采用不同的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：分組討論法，小組競(jìng)賽法，獎(jiǎng)勵(lì)法等，而對(duì)于那些不喜歡學(xué)習(xí)，不喜歡課堂的學(xué)生，我則是多和他們溝通，了解他們的“學(xué)患”，把學(xué)習(xí)以外的事交給他們?nèi)プ�，像：取送作業(yè)本，讓他們輪流檢查室內(nèi)外衛(wèi)生，當(dāng)一次小組長(zhǎng)，來打開他厭學(xué)的心結(jié)，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。
五、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
良好的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，受益終生，但它不是一朝一夕就能養(yǎng)成的。人的許多習(xí)慣都在早年形成(也包括壞習(xí)慣)，而教師要調(diào)查學(xué)生的表現(xiàn)要根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)，教學(xué)的具體情況，循序漸進(jìn)的培養(yǎng)，持續(xù)穩(wěn)定地發(fā)展，因此，課堂上我嚴(yán)格培養(yǎng)，幫助，指導(dǎo)養(yǎng)成這種學(xué)習(xí)的習(xí)慣，久而久之才會(huì)見到成效。
六、加強(qiáng)反思評(píng)價(jià)，提高自主學(xué)習(xí)效果。
隨著課改的深入，學(xué)生探究能力的提升，學(xué)生自主學(xué)習(xí)的成分越來越多，這就要重視反思，及時(shí)評(píng)價(jià)找出自己該做什么?什么該自己做，養(yǎng)成反思習(xí)慣。逐步提高自主學(xué)習(xí)效果。
在未來的教育教學(xué)中，要讓學(xué)生經(jīng)歷一個(gè)自我提問，自我探索，自我體驗(yàn)的過程，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí),如何做人，如何發(fā)展。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇4
今年是黨的十八大召開之年，在全面建設(shè)小康社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期和深化改革開放，加快轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式的攻堅(jiān)時(shí)期，黨的十八大將對(duì)黨和國家各項(xiàng)事業(yè)做出全面的部署，進(jìn)一步明確今后一個(gè)時(shí)期的發(fā)展方向，發(fā)展目標(biāo)和宏偉藍(lán)圖。在這樣的大背景下，兩會(huì)確定了今年經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的各項(xiàng)工作，確定了深化改革的重點(diǎn)任務(wù)，激勵(lì)我們滿懷信心努力奮斗，以切實(shí)行動(dòng)迎接黨的十八大。
“喜迎十八大”，作為一名學(xué)生黨員，要做到聽話、干事、出活。這句話是原國家教育部部長(zhǎng)、工程院院長(zhǎng)周濟(jì)在與清華大學(xué)學(xué)生交流時(shí)講的人生感悟。這六個(gè)字語言簡(jiǎn)單卻內(nèi)涵豐富，聽話是前提，干事是基礎(chǔ)，出活是目標(biāo)。
一是聽話，聽組織的話、聽領(lǐng)導(dǎo)的話，服從安排，把交辦的事情聽進(jìn)去。
二是干事，把組織、領(lǐng)導(dǎo)安排的事辦好。做到三多，多學(xué)習(xí)，向書本學(xué)、向經(jīng)驗(yàn)學(xué)、向領(lǐng)導(dǎo)學(xué)，以用促學(xué)，以學(xué)帶用，做到學(xué)用兩促進(jìn)、兩提高;多投入，以時(shí)間精力換目標(biāo)達(dá)成，自覺加班加點(diǎn)完成工作任務(wù);多主動(dòng)，主動(dòng)地做一些基礎(chǔ)性的事，思考哪些事沒有辦、哪些事要抓緊辦。
三是出活，我們要審慎地工作，創(chuàng)造性地工作，把工作任務(wù)完成得漂亮，做出特色。
我們當(dāng)代大學(xué)生是我國青年人中知識(shí)較豐富、思想較敏銳的群體，是祖國的未來，民族的希望。而大學(xué)生黨員有事共產(chǎn)黨員群體中的高素質(zhì)、高文化、最年輕、最活躍的部分，我們的職業(yè)定位就是新時(shí)期的大學(xué)生，我們的職業(yè)責(zé)任就是刻苦學(xué)習(xí)，掌握本領(lǐng)，將來為國家為社會(huì)做貢獻(xiàn)。大學(xué)時(shí)人生的關(guān)鍵階段，因?yàn)榇髮W(xué)是人一生中最后一次有機(jī)會(huì)系統(tǒng)性的接受教育和建立知識(shí)基礎(chǔ)，也可能是最后一次可以將大段時(shí)間用于學(xué)習(xí)人生階段，也可能是最后一次可以擁有較高的可塑性，可以不斷修正自我的成長(zhǎng)歷程，所以在學(xué)生的.人生起步和發(fā)展階段，在大家的心靈世界中打下一個(gè)亮麗的底色，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和感受生活的真善美、體驗(yàn)豐富的精神生活、養(yǎng)成健康向上的積極人生態(tài)度。
大學(xué)生，是國家未來高素質(zhì)人才的后備力量，我們不能辜負(fù)多年來黨和國家對(duì)我們的培養(yǎng)和教育;大學(xué)生，要樹立馬克思主義人生價(jià)值觀，為以后投身于國家發(fā)展、民族振興的浪潮中打下堅(jiān)實(shí)的道德基礎(chǔ);大學(xué)生，要牢固樹立清正廉潔的思想作風(fēng)和行為習(xí)慣，為報(bào)效國家，服務(wù)人民做好思想準(zhǔn)備;大學(xué)生，要掌握現(xiàn)代化建設(shè)所需的豐富知識(shí)和扎實(shí)的本領(lǐng)，與時(shí)代同步、與人民共奮斗、為國家做貢獻(xiàn);大學(xué)生是未來工人階級(jí)的一部分，是知識(shí)的傳播、運(yùn)輸和創(chuàng)作者，這在一定上，需要大學(xué)生廉潔自律，修身育德;要培養(yǎng)公仆意識(shí)，提升憂患意識(shí)，增強(qiáng)參與意識(shí)。
新的一年開啟新的希望，新的一年承載新的夢(mèng)想，我們要以實(shí)際行動(dòng)保持純潔性，迎接十八大，為實(shí)現(xiàn)“乘勢(shì)而上再突破，激情奮斗創(chuàng)大業(yè)，堅(jiān)定不移地向著更高水平小康社會(huì)邁進(jìn)”的宏偉目標(biāo)貢獻(xiàn)自己的力量。
大學(xué)生學(xué)習(xí)心得體會(huì) 篇5
11月20日(周三)下午15：20-17：00，在行政樓二樓多功能廳聽了李宏翰教授(廣西師范大學(xué)心理學(xué)教授，博士，研究生導(dǎo)師)關(guān)于高校輔導(dǎo)員及大學(xué)生壓力釋放與情緒管理的講座，頗有感觸，不僅僅是因?yàn)槔罱淌趯W(xué)識(shí)淵博，閱歷豐富，生動(dòng)的演講，更是由于校友的一點(diǎn)淵源吧，原來他是黃希庭教授的學(xué)生，這個(gè)名字在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)常被提到，如雷貫耳。加之，作為心理學(xué)的愛好者，國家二級(jí)心理咨詢師，高校輔導(dǎo)員，對(duì)這方面的知識(shí)與案例仍然有一種濃厚的興趣，并且許多實(shí)際案例都能夠與目前大一新生學(xué)習(xí)、生活的狀況不謀而合，許多知識(shí)與技巧都能夠值得借鑒與研究。
一、大學(xué)生壓力分析
壓力，并不是我們高中物理書上指的壓強(qiáng)、壓力，這里更多的是表現(xiàn)在身心上的一種威脅與恐懼，主要是由壓力源造成。壓力源來自于各個(gè)方面，包括身體的、心理的、社會(huì)的、文化的等等。大學(xué)生新生剛剛邁入大學(xué)，與來自五湖四海的同學(xué)生活在一起，不僅有文化習(xí)俗、生活習(xí)慣的差異，更有各具特點(diǎn)的性格，因此，和諧的共存于促進(jìn)，就成了大學(xué)生造成壓力的首要因素。許多不經(jīng)意的小摩擦，往往在不當(dāng)?shù)奶幚碇校环糯�，被積累，直到影響到自己的身心，帶來雙重的壓力，產(chǎn)生各種各樣的心理問題。例如：宿舍適應(yīng)性問題、戀愛感情問題、人際關(guān)系敏感，社交恐懼等常見的心理問題。加之，學(xué)生對(duì)心理知識(shí)與心理咨詢的不恰當(dāng)理解，大部分都會(huì)找不到宣泄口，自行處理，找不到突破口，給自己產(chǎn)生一堆的心理疑問。大學(xué)生由壓力造成的基本都是一般心理問題，嚴(yán)重心理問題，神經(jīng)癥等，出現(xiàn)心理不正常，類似于青春型精神分裂等疾病還是較少。
二、大學(xué)生壓力表現(xiàn)
大學(xué)生面臨的壓力主要表現(xiàn)在：1、學(xué)業(yè)壓力。包括各種科目、課程的學(xué)習(xí)，期末的考試，評(píng)獎(jiǎng)的標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)成績(jī)掛鉤，往往給學(xué)生造成一定的壓力。有人會(huì)因壓力產(chǎn)生動(dòng)力，成為學(xué)霸，學(xué)習(xí)標(biāo)兵的能人，有人會(huì)因?yàn)槠綍r(shí)學(xué)習(xí)的散漫，導(dǎo)致掛科，作弊，犯下錯(cuò)誤。2、生活壓力。大學(xué)生在學(xué)校要生活，自然受到經(jīng)歷壓力、文化壓力、交往的壓力等方面的因素制約。大多數(shù)貧困學(xué)生，會(huì)產(chǎn)生更多的自卑、壓抑等不良情緒，或者不愿意與人交流，不參加活動(dòng)，失去一些需要在資金投入的機(jī)會(huì)。但是，經(jīng)歷過疏導(dǎo)與鼓勵(lì)，貧困學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生更大的動(dòng)力，成為優(yōu)秀的學(xué)生。文化壓力，自然是來自于各種地域、帶有各自文化習(xí)俗與生活習(xí)慣的學(xué)生聚集在一起，往往會(huì)產(chǎn)生一個(gè)適應(yīng)過渡的階段，來抵消彼此之間帶來的心理壓力。交往的壓力主要源自于個(gè)人性格差異，導(dǎo)致的人際關(guān)系敏感。3、就業(yè)壓力。顧名思義，影響到大學(xué)生步入社會(huì)最重要的因素，也是大學(xué)生上大學(xué)的終極目標(biāo)，越往畢業(yè)季，壓力越大，越是找好工作，壓力也越大，壓力與就業(yè)動(dòng)機(jī)成正比。4、情感壓力。大學(xué)生屬于成年人，擁有追求愛情與幸福的權(quán)利，但是由于心智的不成熟，往往會(huì)出現(xiàn)戀愛的蜜月期與失戀的低落期這種鮮明強(qiáng)烈的落差感，從情緒高昂到低落，走入感情的'危險(xiǎn)期，帶來情感上的壓力。
三、大學(xué)生的壓力釋放
壓力釋放原則講究及時(shí)性、無害性、有效性。遇到壓力時(shí)可以出去散散心，跑跑步，與親密的朋友進(jìn)行交流與溝通，與專業(yè)人士進(jìn)行求助，找到合理方式去調(diào)節(jié)心態(tài)，放松自己，改變心中不合理的信念。壓力釋放的技術(shù)，主要包括：1、改變認(rèn)知：轉(zhuǎn)變觀念;2、調(diào)節(jié)情緒：抑負(fù)揚(yáng)正;3、鍛煉意志：心理彈性;4、改變行為：塑造新的行為方式。常用的壓力釋放方法主要包括以下幾種：一是境界提升。一個(gè)小和尚幫老和尚照顧心愛的蘭花，老和尚出去云游了，小和尚很細(xì)心照顧師傅的蘭花，直到師傅回來的頭天傍晚，小和尚卻忘記收蘭花，被雨淋折了。小和尚很傷心，懊惱，不斷地自責(zé)，做好了受罰的準(zhǔn)備。然后，老和尚卻沒有責(zé)備他，也沒有生氣，只是說：”我養(yǎng)蘭花不是為了生氣的。。�！坝袝r(shí)候境界的提升，往往會(huì)給我們帶來頓悟和梳理，讓你的心態(tài)趨于平靜。2、社會(huì)比較：比上不足，比下有余。平常心態(tài)去釋放壓力。3、前瞻回望，看過去，展未來，在穿梭中給自己信心與信念。4、進(jìn)行交往;5、體育鍛煉;6、親近自然;7、直接宣泄：聽音樂、跑步、閱讀、唱歌、寫字、購物等。方法很多，總有一種適合自己。
四、大學(xué)的情緒管理
大學(xué)生情緒管理原則主要包括自學(xué)性、一致性、責(zé)任性。常有的情緒管理的技術(shù)包括：1、控制負(fù)性情緒;2、宣泄負(fù)性情緒;3、培養(yǎng)正性情緒。情緒管理方法主要包括：1、建立情緒管理賬戶;2、規(guī)避負(fù)性刺激物;3、接觸正性刺激物。少看一些負(fù)面新聞，多傳播十分的正能量，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做一個(gè)積極向上，健康陽光的大學(xué)生。
大學(xué)的壓力與情緒，因人而異，因時(shí)而異，需要具體問題具體分析，要看到壓力與情緒的兩面性。學(xué)會(huì)壓力與情緒的控制與釋放，調(diào)節(jié)心態(tài)，直面人生，是大學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的必要技能，是自己走向社會(huì)，邁向成功的必殺器。
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