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《登天的感覺(jué)》讀后感
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《登天的感覺(jué)》讀后感7篇
當(dāng)品讀完一部作品后，想必你有不少可以分享的東西，不能光會(huì)讀哦，寫(xiě)一篇讀后感吧。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編幫大家整理的《登天的感覺(jué)》讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《登天的感覺(jué)》讀后感1
今天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我非常喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的內(nèi)容。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺(jué)�！案械皆隍v云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正因?yàn)檫@種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫助別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”！
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，后來(lái)運(yùn)用分析療法終于發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫助他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的'心靈。現(xiàn)在看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也終于慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。因?yàn)槟切╅L(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫助下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)埃
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
《登天的感覺(jué)》讀后感2
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴咱們自我對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的.人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺(jué)�！案械皆隍v云駕霧”，“感到自我站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)愉悅，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”�。ōh(huán)保標(biāo)語(yǔ)）
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自我的心理問(wèn)題，之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自我的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫忙他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自我的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自我，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而咱們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
《登天的感覺(jué)》讀后感3
登天的感覺(jué)是種什么感覺(jué)呢?讀岳曉東的這本《登天的感覺(jué)》就會(huì)從中受益!
岳曉東心理界的人都知道，他是一位博士，中國(guó)著名的心理學(xué)家，目前國(guó)內(nèi)唯一畢業(yè)于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家。他寫(xiě)的《登天的感覺(jué)》一書(shū)，深受讀者喜愛(ài)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，也改變了很多人的生活。
書(shū)中沒(méi)有用空洞、抽象的術(shù)語(yǔ)來(lái)講解心理咨詢的原理，而是記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案，每個(gè)故事后面都加入了一段個(gè)案分析，還有一些有關(guān)心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
書(shū)中的內(nèi)容通俗易懂，在引人入勝的情節(jié)中展示了心理咨詢的目標(biāo)和原理，一個(gè)對(duì)心理咨詢一無(wú)所知的人也能看得懂，只要看了就會(huì)想看。一本雅俗共賞、老少皆宜的好書(shū)。
我們國(guó)家比起發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)心理咨詢的發(fā)展很緩慢。在美國(guó)學(xué)校會(huì)有心理咨詢中心為學(xué)生遇到的各種心理問(wèn)題服務(wù)，而中國(guó)近幾年才開(kāi)始有，發(fā)展滯后，國(guó)人的心病似乎多數(shù)可以自醫(yī)。
作為一名老師，會(huì)自然的想起青春期的學(xué)生，他們當(dāng)中很多人會(huì)有考試焦慮、厭學(xué)、人際交往困惑、親子間產(chǎn)生矛盾等棘手的問(wèn)題，如果能及時(shí)的得到心理咨詢，問(wèn)題就會(huì)良性的發(fā)展。
心理咨詢?cè)谥袊?guó)的各個(gè)領(lǐng)域都需要，它是增強(qiáng)人們心理健康和精神快樂(lè)的重要手段。
哈佛大學(xué)是非常有名的學(xué)校。多少人向往那里的學(xué)習(xí)生活，而這里有快樂(lè)也同樣有各種各樣的憂愁煩惱!
書(shū)中作者寫(xiě)得第一個(gè)案例就是――我是全哈佛最自卑的人。能在哈佛求學(xué)是多少人夢(mèng)寐以求的。而麗莎在很多人羨慕她的時(shí)候感到的是自卑!
麗莎“過(guò)五關(guān)斬六將”步入哈佛的殿堂，這足以證明他是優(yōu)秀的，而哈佛這樣的學(xué)校從來(lái)就不缺優(yōu)秀，在高手如林的競(jìng)技場(chǎng)麗莎看到的全是別人的長(zhǎng)處自己的不足，與人比較當(dāng)中讓她從自信的頂峰跌入自卑的深谷，她甚至想要把自己多年辛勤付出得來(lái)的'這張入場(chǎng)券退掉，他要退學(xué)!來(lái)到哈佛麗莎的心理平衡點(diǎn)被徹底打破，她看不到自己在新環(huán)境中的生存價(jià)值，他遇到了極大的困難――自卑，無(wú)法適應(yīng)新環(huán)境!
麗莎的案例讓我想到自己，上大學(xué)時(shí)曾因?yàn)閷W(xué)校不是理想的院校與別校相比壞境、師資相差甚遠(yuǎn)也是在比較中產(chǎn)生一種不如人的感覺(jué)!還好自己及時(shí)醫(yī)治了，因?yàn)楦改赋Ｕf(shuō)在哪都得靠自己，好好學(xué)都一樣!也便“既來(lái)之，則安之”!
剛調(diào)回萬(wàn)正小學(xué)，那時(shí)候自己少言寡語(yǔ)，沉默了許多，不愿說(shuō)話，自己都發(fā)現(xiàn)自己像變了個(gè)人似的，快樂(lè)少了憂郁多了，常常懷念以前的學(xué)校，那時(shí)的我可能也是處于新環(huán)境適應(yīng)階段表現(xiàn)出的不適應(yīng)吧!也還好不知不覺(jué)當(dāng)中我戰(zhàn)勝了困難，開(kāi)始喜歡我的學(xué)校!
有一次與美霞、小鄧吃飯，小鄧聊起剛來(lái)的時(shí)候面對(duì)新壞境，陌生的一切，快要堅(jiān)持不住撐不下去了，但現(xiàn)在看來(lái)他已完全沒(méi)有撐不下去的可能了，新的心理平衡點(diǎn)找到了!
與麗莎相比我們產(chǎn)生的新環(huán)境不適應(yīng)很輕，可以自我治愈，不能痊愈那還了得!
麗莎在哈佛的心理咨詢服務(wù)中心接受了曉東博士的咨詢后，他最終跨越自卑重拾自信，學(xué)會(huì)了與自己比較，在曉東博士為麗莎咨詢的過(guò)程中，他沒(méi)有教誨過(guò)麗莎一句話，也沒(méi)有為她指點(diǎn)過(guò)任何迷津，但它所有的提問(wèn)與分析都在啟發(fā)推動(dòng)麗莎說(shuō)出曉東博士?jī)?nèi)心想讓她說(shuō)出的話。這，即是心理咨詢的藝術(shù)――助人自助!
心理咨詢是人之心靈溝通的藝術(shù)，使人開(kāi)心的藝術(shù)，讀此書(shū)是對(duì)陌生世界的了解，也為自己的生活帶來(lái)智慧、快樂(lè)、思考!
《登天的感覺(jué)》讀后感4
《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式介紹了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描寫(xiě)得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙;而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到希望。心理咨詢也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是 “登天的感覺(jué)”嗎?
第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即助人自助。
我很喜歡這本書(shū)的'基本構(gòu)架。岳曉 東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi)容、詞匯及心理學(xué)專門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和理解。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。
《登天的感覺(jué)》讀后感5
這天，我向大家推薦的是《登天的感覺(jué)》一書(shū)。我十分喜愛(ài)這本書(shū)，也十分崇敬這本書(shū)的作者。
這本書(shū)是岳曉東博士在哈佛大學(xué)作心理咨詢的一本咨詢案例集。他精選了10個(gè)在哈佛大學(xué)期間做的、較有代表性咨詢案例，來(lái)告訴我們自己對(duì)心理咨詢的方法理論和體會(huì)，及在咨詢中常遇到的問(wèn)題，利用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專著，但是我覺(jué)得這本書(shū)能夠糾正非心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢者咨詢過(guò)程中走出常見(jiàn)誤區(qū)，又能夠讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢有更深入明白。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在10個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢與治療的主要流派及其方法的解釋。而且岳曉東博士把心理咨詢的理論巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還把心理咨詢中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中，令人深受啟發(fā)。它被稱為所有心理咨詢愛(ài)好者的入門(mén)首選書(shū)，使國(guó)內(nèi)成千上萬(wàn)的人對(duì)心理咨詢開(kāi)始有所了解，改變了很多人的生活。它的長(zhǎng)期熱銷，證明了人們對(duì)真正優(yōu)秀的心理學(xué)圖書(shū)的渴求。
在書(shū)中，最先給我留下深刻印象的是岳曉東博士在乘飛機(jī)去美國(guó)波士頓大學(xué)求學(xué)的途中，他和一個(gè)美國(guó)心理咨詢教授談話的資料。從談話中，岳曉東第一次聽(tīng)到了關(guān)于心理咨詢的描述——那就是登天的感覺(jué)�！案械皆隍v云駕霧”，“感到自己站在世界之頂”，“自我感覺(jué)良好”……而也正正因這種描述，使人不由想一步步了解蒙著一層神秘面紗的心理咨詢的真正面目。在讀書(shū)的過(guò)程中，我禁不住被岳曉東博士那種細(xì)致入微的工作態(tài)度所打動(dòng)，同時(shí)也深深的感動(dòng)與他那種幫忙別人疏導(dǎo)心理，帶來(lái)幸福，助人自助而擁有的“登天的感覺(jué)”！
例如在《萬(wàn)般內(nèi)疚為了誰(shuí)》中，本來(lái)岳曉東博士運(yùn)用的是現(xiàn)實(shí)療法，但是之后發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者還是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題，之后運(yùn)用分析療法最后發(fā)掘出問(wèn)題的根源。在《問(wèn)你是否還愛(ài)我》中作者主要運(yùn)用了認(rèn)知療法但是在咨詢的過(guò)程中，作者穿插了分析療法在《我想從哈佛大學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)》中，岳曉東就用自己的親身經(jīng)歷談了一個(gè)反移情傾向的問(wèn)題，這是咨詢者比較容易犯的一個(gè)錯(cuò)誤，也是咨詢中較難處理的一個(gè)問(wèn)題。他很坦白地告訴讀者他在心理咨詢中遇到的問(wèn)題以及犯的一些錯(cuò)誤。
一顆助人的`心是最寶貴的，看到別人心陷牢籠時(shí)，幫忙他（她）找到鑰匙重獲自由。如作者對(duì)慕賢�？幢緯�(shū)的時(shí)候，正好實(shí)話實(shí)說(shuō)在播一期《姐弟》，弟弟在邁出找姐姐的那一步時(shí)，拯救了自己的心靈。此刻看gcdf技能，貫穿其中的何嘗不是助人自助的理念。在行動(dòng)上助人簡(jiǎn)單，而在心靈上助人卻不簡(jiǎn)單，真是需要智慧，否則適得其反，就像咱們父母對(duì)孩子有害的“愛(ài)”。
十個(gè)案例一口氣讀下來(lái)，我也最后慢慢明白為什么此書(shū)的名字為“登天的感覺(jué)”。正因那些長(zhǎng)期背負(fù)著沉重的心理問(wèn)題的人們，在別人的幫忙下重新找回了自己，從自卑自憐的地獄當(dāng)中走出來(lái)，邁向自尊自信的天堂的時(shí)候，心中升騰的不就是一種登天的感覺(jué)嗎？作者親身感受著這些來(lái)訪者一天天的開(kāi)心起來(lái)，一天天成長(zhǎng)起來(lái)，不也是一種登天的感覺(jué)嗎？而我們從本書(shū)中不也是體驗(yàn)到一種像飛翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感覺(jué)啊。
愿每個(gè)人都來(lái)體驗(yàn)一把這登天的感覺(jué)！
《登天的感覺(jué)》讀后感6
不是小鳥(niǎo)，我們始終無(wú)法感受飛翔的感覺(jué)。腳踏實(shí)地，我們卻能有登天的感覺(jué)。
一開(kāi)始看到“登天的感覺(jué)”幾字，想不出與心理咨詢有什么密切的關(guān)系。只有慢慢讀下去，跟著作者的節(jié)奏，漸漸的似乎明白了那一種飛翔在云端般美妙的感覺(jué)——登天的感覺(jué)。
其實(shí)，在生活中，我們所追求的就是這種精神上的需求。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和生活水準(zhǔn)的不斷提高，我們的需求已經(jīng)不再停留在單一的物質(zhì)上的滿足，而是更多的走向精神上的追求。而在此，我們總會(huì)遇到各種不同的問(wèn)題，困擾著我們，使我們久久不能走出心里的小黑房中。通過(guò)閱讀書(shū)中的相關(guān)實(shí)例和分析以及有關(guān)的心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，我對(duì)自己的了解也更深了一步，也更加體驗(yàn)到如何通過(guò)改變思維想法來(lái)改善自己的心靈狀態(tài)。
“自卑”一詞，相信每個(gè)人都不陌生。但是我們卻很難從中走出，更好的活在平衡的世界里�；蛟S有時(shí)候，我們連自卑的原因，都不知道。
其實(shí)我們大家在新生入學(xué)的時(shí)候都會(huì)遇到同樣的問(wèn)題——難以適應(yīng)新環(huán)境與舊環(huán)境的對(duì)比和轉(zhuǎn)變，如何應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題卻又因人而異。書(shū)中的第一個(gè)案例——《我是全哈佛最自卑的人》便是我們身邊的一個(gè)普遍的例子，環(huán)境的轉(zhuǎn)變使得她無(wú)從適應(yīng)，漸而學(xué)習(xí)成績(jī)走向滑坡。倘若我們?cè)谏钪杏龅竭@些問(wèn)題，大多不會(huì)在意或者把他歸結(jié)為簡(jiǎn)單的.日常小事，不會(huì)認(rèn)為他是一件與心理咨詢相關(guān)的問(wèn)題。其實(shí)不然，書(shū)中提到“人是活在相互比較的感覺(jué)中的，這種比較可以給人帶來(lái)自信，也可以給人帶來(lái)自卑”。案例的女主人公便是把比較的焦點(diǎn)落在她與身邊同學(xué)的差距以及受關(guān)注度下降帶來(lái)的落差，漸而感覺(jué)自己無(wú)法適應(yīng)新學(xué)校中的生活。作者通過(guò)與她的交流中，慢慢發(fā)現(xiàn)她存在的心理障礙和問(wèn)題，通過(guò)實(shí)際可行的方法改善她目前學(xué)習(xí)狀況的同時(shí)對(duì)她進(jìn)行心理輔導(dǎo)，慢慢引導(dǎo)她跟“原來(lái)的自己”比較而不是跟身邊的同學(xué)、朋友作比較。
在這個(gè)案例中，作者詳細(xì)的了解案例女主人公的狀況并循序漸進(jìn)的實(shí)行自己的行動(dòng)步驟。不僅只有單一的心理輔導(dǎo)，還有對(duì)她的學(xué)校、生活等各方面進(jìn)行改善，引導(dǎo)她盡快的適應(yīng)大學(xué)生活，融入大學(xué)的節(jié)奏。在這個(gè)過(guò)程中，作者注意聆聽(tīng)咨詢者的談話，并不是靠自己的主觀去判斷而是盡量體會(huì)咨詢者的內(nèi)心感受。不僅如此，還就在與咨詢者對(duì)話過(guò)程中，盡量少發(fā)表自己的意見(jiàn)和看法，不打斷對(duì)方說(shuō)話，以達(dá)到促進(jìn)其獨(dú)立思考的目的。
這樣一整套完整的行動(dòng)步驟看下來(lái)，似乎只是簡(jiǎn)單的朋友在交流和鼓勵(lì)一個(gè)受挫的同學(xué)。其實(shí)不是的，如果沒(méi)有完善的知識(shí)體系和積極向上的引導(dǎo)方法，或許作者從一開(kāi)始就無(wú)法獲得咨詢者對(duì)他的信任，使得咨詢者難以對(duì)他敞開(kāi)心扉，也更加不會(huì)去執(zhí)行作者與她制定的計(jì)劃。
其實(shí)書(shū)中分析的案例很多都貼近我們的生活，閱讀之后不僅對(duì)自己個(gè)人的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，使我們正面的認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，更加提高了我們對(duì)心理學(xué)方面的興趣與發(fā)展的方向。
看完整本書(shū)的案例和分析，我深深的感受到，心理咨詢，這個(gè)聽(tīng)似簡(jiǎn)單的名詞。背后卻又無(wú)數(shù)的力量在支撐著，我們一直在努力著，不管是心理咨詢專家還是咨詢者，我們都在努力的尋找，那一種——登天的感覺(jué)。
《登天的感覺(jué)》讀后感7
《登天的感覺(jué)》這本書(shū)，記載了岳曉東博士在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢個(gè)案。岳博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所做的這十個(gè)案例。
岳博士用深入淺出的表達(dá)方式說(shuō)了心理咨詢的基本理論和方法，并把這些理論和方法巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，同時(shí)還把自己在心理咨詢中常遇到的問(wèn)題與處理技巧融會(huì)在其中，令人深受啟發(fā)。每個(gè)個(gè)案都描述得很細(xì)膩，也著重描述了來(lái)訪者和作者的內(nèi)心體驗(yàn)變化過(guò)程。
書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。例如第一個(gè)案例“我是全哈佛最自卑的人”，來(lái)訪者是一位大一新生，她不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng)不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的狀況，采用了“現(xiàn)實(shí)療法”，幫忙她從自卑的`漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。
從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān)聯(lián)。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較能夠給人帶來(lái)自信，也能夠給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢的三個(gè)方面知識(shí)。
第一個(gè)是什么叫做心理咨詢。心理咨詢是一項(xiàng)使人開(kāi)心和不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢的主旋律。心理咨詢力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們用心地看待個(gè)人所受的挫折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難中看到期望。心理咨詢也在于幫忙人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬斯洛的話來(lái)講，心理咨詢就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎？
第二個(gè)是心理咨詢追求的目標(biāo)是什么。心理咨詢要使人從挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。
第三個(gè)是心理咨詢之高明所在是什么。心理咨詢之妙，就在于它幫忙了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫忙了自己，即助人自助。
我很喜愛(ài)這本書(shū)的基本構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢方針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些資料、詞匯及心理學(xué)專門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢方面的小知識(shí)。
這樣的構(gòu)架，增添了我們讀者對(duì)這本書(shū)的閱讀興趣，也加深了我們對(duì)心理學(xué)知識(shí)更多的認(rèn)識(shí)和明白。雖然該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但是在十個(gè)案例中卻已經(jīng)涵蓋了心理咨詢的很多方面，包括現(xiàn)實(shí)療法、來(lái)訪者中心療法、格式塔療法、理性情緒療法、精神分析、認(rèn)知領(lǐng)悟療法、交互分析法、行為療法等心理咨詢流派及其方法的解釋。
日常生活中許多困擾我們的問(wèn)題實(shí)際上都是心理問(wèn)題，這些問(wèn)題妨礙著我們對(duì)幸福的追求。在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢熟練的技巧和高明之處，給人以“登天的感覺(jué)”。
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