心理調(diào)試心得體會

　　當(dāng)我們積累了新的體會時，就十分有必須要寫一篇心得體會，從而不斷地豐富我們的思想。那么好的心得體會是什么樣的呢？以下是小編收集整理的心理調(diào)試心得體會，歡迎大家分享。

　　心理調(diào)試心得體會 篇1

　　這幾天我在網(wǎng)上認(rèn)真學(xué)習(xí)了梁寧建老師的《心理健康與調(diào)試》和許春明老師的《創(chuàng)新驅(qū)動與知識產(chǎn)權(quán)》講座。這次學(xué)習(xí)使我對幼兒心理健康教育又有了新的認(rèn)識和看法，已明白了知識產(chǎn)權(quán)的意義。我相信，這次的學(xué)習(xí)不僅僅只帶給了我理論高度的提升，更多的是一種精神上的延續(xù)。

　　很多家長普遍認(rèn)識幼兒教育就是每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戲，不要讓孩子出事就好了。很多人提起幼兒教師，都會覺得這是個既簡單又輕松的職業(yè),但當(dāng)幼兒園里的幼兒出了點什么事情，就會一股腦地指責(zé)教師和學(xué)校，教師所承受的負(fù)擔(dān)就非常重,心理的壓力特別大.認(rèn)真分析這些壓力來源于以下幾點：

　　幼兒難教，現(xiàn)在的孩子狀況：獨生子女，好動，調(diào)皮、自私、自我中心，心理壓力主要來源于孩子的行為習(xí)慣及留守兒童多;家長難處，家長的角色定位，家長不理解，不配合、放任、不重視親子關(guān)系，對孩子期望過高;教師難當(dāng)，付出的心血得不到社會的認(rèn)同，收入少，知識增長太快，持續(xù)進(jìn)修，期望過高，覺得自己失敗，不知道如何處理自己的情緒，感到有心無力，職業(yè)倦怠;自身家庭。，如生存壓力：房子，醫(yī)療，物價。家庭壓力：孩子教育，老人贍養(yǎng)等。

　　面對這些壓力，我們別無選擇，只有想辦法調(diào)適自己。

　　學(xué)會悅納自己。首先是愉快地接受自己。我是一名老師，“我行，一定行”并回想進(jìn)久取得哪些成績，從而增強(qiáng)自尊、自強(qiáng)、自信、自愛的信念，并學(xué)會確立切實可行的近期目標(biāo)。多角度看待問題。情緒理論認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)性事件本身引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的個體對這一事件的`解釋和評價所引起的。要學(xué)會運用理性情緒療法調(diào)整自己對事件的認(rèn)識態(tài)度，如：情緒不佳時，做自我分析。步驟是：找出使自己情緒不佳的誘發(fā)事件→分析自己對誘發(fā)事件的解釋、評價和看法→與自己不合理的信念進(jìn)行辯論→通過調(diào)整自己的認(rèn)識形成積極的情緒。不斷學(xué)習(xí)，增長才干。能力的提高會促進(jìn)自信的增強(qiáng)，有利于產(chǎn)生愉悅的心情。在工作之余，我們要培養(yǎng)自己的興趣愛好。通過充實自己，完善自己，以更強(qiáng)的自信、充實的準(zhǔn)備面對工作和生活。

　　通過學(xué)習(xí)《專業(yè)技術(shù)人員知識產(chǎn)權(quán)驅(qū)動創(chuàng)新》，我深刻認(rèn)識到：我雖然是教師，但是我們對知識產(chǎn)權(quán)的問題還只是一知半解。對于著作權(quán)、發(fā)明專利權(quán)、商標(biāo)權(quán)等等的認(rèn)識還只是朦朦朧朧。通過學(xué)習(xí)以后，我懂得了知識產(chǎn)權(quán)是一種行政權(quán)力，現(xiàn)代社會中，知識產(chǎn)權(quán)作為一種私權(quán)在各國普遍獲得確認(rèn)和保護(hù)，知識產(chǎn)權(quán)制度作為劃分知識產(chǎn)品公共屬性與私人屬性界限并調(diào)整知識創(chuàng)造、利用和傳播中所形成的社會關(guān)系的工具在各國普遍確立，并隨著科學(xué)技術(shù)和商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展而不斷地拓展、豐富和完善。特別是在經(jīng)濟(jì)全球化背景下，知識產(chǎn)權(quán)制度發(fā)展迅速，不斷變革和創(chuàng)新，當(dāng)前世界經(jīng)濟(jì)已經(jīng)處于知識經(jīng)濟(jì)時代，技術(shù)創(chuàng)新已是社會進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)發(fā)展的最主要動力，與之相對應(yīng)的，知識產(chǎn)權(quán)越來越成為提升市場核心競爭力和進(jìn)行市場壟斷的手段，知識產(chǎn)權(quán)制度因此成為基礎(chǔ)性制度和社會政策的重要組成部分。

　　總之，我以后要對照實際，深刻反思，發(fā)現(xiàn)問題，找準(zhǔn)不足，及時矯正。

　　心理調(diào)試心得體會 篇2

　　學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。用新的知識武裝自己，進(jìn)行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進(jìn)行講座、討論的形式很有效。通過學(xué)習(xí)，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。

　　這次培訓(xùn)是以“如何當(dāng)好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)與心理調(diào)適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學(xué)的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應(yīng)如何學(xué)會面對壓力，應(yīng)如何不斷提高自身的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力以適應(yīng)深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益匪淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。

　　回想起在去學(xué)習(xí)之前，當(dāng)時司里通知要我參加這次培訓(xùn)班，我感到很突然，因為一開始是要求現(xiàn)職的處級干部，沒有要求非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的同志參加。自己的工作很忙，有很多的事情等待處理。真的沒有時間脫產(chǎn)學(xué)習(xí)4天。實屬硬著頭皮，很不情愿地來到了培訓(xùn)班。看了培訓(xùn)材料后還想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應(yīng)該讓他們來學(xué)習(xí)，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學(xué)到了不少新知識，深感自己的.不足。認(rèn)識到再不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，就不能適應(yīng)現(xiàn)代社會的要求了。過去認(rèn)為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強(qiáng)團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。

　　我有幸參加了第三期處級干部培訓(xùn)班，通過四天緊張的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，獲得了意想不到的收獲。

　　想談點感受和建議：

　　參加這種形式的培訓(xùn)班，對于我來說是第一次，很難得也很新鮮，同時感到很有必要。由于平時工作忙，沒有時間靜下心來學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。用新的知識武裝自己，進(jìn)行知識更新。像這樣集中幾天時間，圍繞一個專題進(jìn)行講座、討論的形式很有效。通過學(xué)習(xí)，開闊了眼界，感到了自己的不足，思考了很多平時根本沒有時間思考的問題。

　　這次培訓(xùn)是以“如何當(dāng)好處長”為主題來安排的一系列講座。其中，“領(lǐng)導(dǎo)者的心理素質(zhì)與心理調(diào)適”一講，對我的啟發(fā)很大。戚教授從心理學(xué)的角度入手，深入淺出地講述了在現(xiàn)代社會中，我們應(yīng)如何學(xué)會面對壓力，應(yīng)如何不斷提高自身的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力以適應(yīng)深刻變革與飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會。聽了以后受益匪淺，心中豁然開朗，思想境界有了一定的提高。

　　回想起在去學(xué)習(xí)之前，當(dāng)時司里通知要我參加這次培訓(xùn)班，我感到很突然，因為一開始是要求現(xiàn)職的處級干部，沒有要求非領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)的同志參加。自己的工作很忙，有很多的事情等待處理。真的沒有時間脫產(chǎn)學(xué)習(xí)4天。實屬硬著頭皮，很不情愿地來到了培訓(xùn)班�？戳伺嘤�(xùn)材料后還想，這都是針對現(xiàn)任處長的，應(yīng)該讓他們來學(xué)習(xí)，我聽了也用不上。沒想到一堂課聽下來就再也不這樣想了。產(chǎn)生了極大的興趣，我如饑似渴地聽完了這4天的課程。得到了很大的收獲，學(xué)到了不少新知識，深感自己的不足。認(rèn)識到再不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，就不能適應(yīng)現(xiàn)代社會的要求了。過去認(rèn)為，能一心一意干好自己的本職工作就是個稱職的好同志。我對自己也是這樣要求的。通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到，僅僅如此是不夠的，我雖然沒有擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，但在處里我是個老同志，各方面都要給年輕同志做出表率。要盡力協(xié)助處長和副處長做好處里的工作。要加強(qiáng)團(tuán)隊意識，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。在集體中起到黏合劑的作用。除了要干好本職工作，對于處里的其他工作也要在自己力所能及的范圍內(nèi)出謀劃策積極參與。

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