體育課教師心得

　　當我們積累了新的體會時，有這樣的時機，要好好記錄下來，從而不斷地豐富我們的思想。那么要如何寫呢？下面是小編整理的體育課教師心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

體育課教師心得1

　　體育教學(xué)過程是一個復(fù)雜的動態(tài)過程，在這一過程中，教師必須采取一定的教學(xué)手段，選擇一定教學(xué)組織形式，才能順利地完成教學(xué)任務(wù)，提高體育課的教學(xué)質(zhì)量。然而，教無定法，貴在得法，任何教學(xué)手段、方法的運用都要根據(jù)一定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)對象而定。那么，上好小學(xué)體育課的基本要求有哪些呢？

　　一、課堂常規(guī)要嚴格

　　體育課常常會受到場地、環(huán)境、氣候等因素的干擾，嚴格規(guī)范的體育課堂常規(guī)能激發(fā)學(xué)生的意志毅力，集中學(xué)生的注意力，增強學(xué)生的自控能力，幫助學(xué)生自覺主動地排除各類干擾，進而積極高效地完成課堂學(xué)習(xí)任務(wù)。因此，體育教師必須嚴格認真、堅持不懈地抓好體育課堂常規(guī)訓(xùn)練，要讓學(xué)生明確體育學(xué)習(xí)的目的，明確體育課的特點和存在的某些危險因素，把常規(guī)教育滲透在課堂教學(xué)的各個環(huán)節(jié)中，根據(jù)小學(xué)生行為習(xí)慣養(yǎng)成的規(guī)律，反復(fù)抓抓反復(fù)，努力形成紀律嚴明、精神振奮、練習(xí)積極、團結(jié)合作、榮譽感強等的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

　　二、課的環(huán)節(jié)要靈活

　　體育課一般由準備（開始）部分、基本部分、結(jié)束部分三個環(huán)節(jié)組成的，由于各環(huán)節(jié)的'教學(xué)任務(wù)不盡相同，教師要圍繞教學(xué)目標，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，靈活地組織教學(xué)。

　　1、課前準備要充分。課前準備就是要求教師從新穎、實用的角度出發(fā)，備足配齊上課的活動器具，精心布置好場地器材，設(shè)計好各個教學(xué)環(huán)節(jié)的前后過渡方法，以及場地轉(zhuǎn)換的行進路線等，確保整個教學(xué)過程能順利完成。

　　2、準備部分要新穎。從教室到操場，學(xué)生的興趣、注意力和學(xué)習(xí)情緒都發(fā)生了變化，因此課的開始組織教學(xué)特別重要。教師要改變過去“整整隊，報報數(shù)，慢跑幾圈做做操”的傳統(tǒng)教學(xué)方法，可采用趣味練習(xí)如：“請你跟我這樣做”或“反口令練習(xí)”等方法集中學(xué)生注意力；或采用“斗雞”“抓尾巴”“踩影子”等對抗性小游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　3、基本部分要活潑�；�本部分教學(xué)中應(yīng)力求精講多練，教師要善于運用直觀形象的教學(xué)手段，分解動作的重難點，多提供給學(xué)生自由練習(xí)的時間，讓學(xué)生在自主嘗試、反復(fù)實踐中理解和掌握新授知識。教學(xué)形式要活潑，教師要根據(jù)學(xué)生心理、教材內(nèi)容、教學(xué)要求不斷改變練習(xí)方法，通過舉行比賽、組織游戲等形式，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

　　4、結(jié)束部分要輕松。結(jié)束部分宜組織一些輕松的活動，如舞蹈、放松操等，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力。同時放松活動又要不失趣味性，在輕松愉悅的情境中讓學(xué)生保持一種意猶未盡的感覺，為下一次教學(xué)的成功留下伏筆。

　　三、教材處理要恰當

　　1、挖掘教材趣味性。趣味性、娛樂性是體育課的一大特點，教師要充分挖掘教材的趣味性因素，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。對于一些相對枯燥的學(xué)習(xí)內(nèi)容，教師可以通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，如把壘球投準練習(xí)比喻成解放軍打靶，把障礙跑練習(xí)比喻成紅軍長征，或?qū)⒄��?jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容編成故事情景，故事內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣相連，吸引學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)。

　　2、同一教材不同組織。作為鞏固提高的需要，不同課次中常有一些相同的復(fù)習(xí)內(nèi)容，但這會降低學(xué)生學(xué)習(xí)的興奮度。因此，對于同一教材的重復(fù)練習(xí)，教師要進行適當處理，比如同樣是擲準練習(xí)，今天練習(xí)“打靶”，明天改練為“打野鴨”；今天用的擲準物體是“籮筐”，明天改換成“汽球”，這樣，在更換游戲名稱、更換練習(xí)器具、更換練習(xí)情境中，可以不斷剌激學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

　　3、不同教材合理搭配。小學(xué)體育課的學(xué)習(xí)內(nèi)容相當豐富，但不同的教材有其不同的特性和不同的學(xué)習(xí)價值。一堂課上教材內(nèi)容不可過多亦不能過于單一，要從學(xué)生能力形成的特點、促進健康生長發(fā)育等角度考慮，教材的搭配一般要做到動靜結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)鍛煉兼顧，柔韌與力量同步發(fā)展，體質(zhì)與能力共同提高等要求。

　　四、學(xué)生特征要掌握

　　1、合理安排教學(xué)內(nèi)容。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生注意力在課的前半部達到高峰，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。根據(jù)這一心理特征，教學(xué)中宜將新授知識或技術(shù)性強的復(fù)習(xí)內(nèi)容安排在課的前半部分，利用注意力相對集中的時機提高學(xué)習(xí)效率；耐力性、對抗性練習(xí)內(nèi)容宜安排在課的中后部，以鍛煉學(xué)生的意志力；課的后半部分則可安排一些競爭性強的練習(xí)，既能滿足學(xué)生的生理需求，又能滿足學(xué)生的心理需要，還有利于對學(xué)生進行有效的思想品德教育。

　　2、靈活選擇教學(xué)方法。小學(xué)生具有“好奇、好動、好勝”等心理和行為特點，因此體育課中教學(xué)手段要多樣，教學(xué)形式要“新、奇、活”，教學(xué)方法要創(chuàng)新，要敢于打破舊有教學(xué)組織形式，以增強教學(xué)的吸引力。如課堂中進行隊伍調(diào)動，如果傳統(tǒng)的方法過于機械、死板，教師可以在調(diào)動隊伍時配以節(jié)奏感強的搖滾樂，或者把調(diào)動過程編成游戲或舞蹈等，既會使學(xué)生感到新奇，又會使教學(xué)活而不亂，提高教學(xué)效果。

　　3、多運用表揚鼓勵。小學(xué)生具有向師性，他們在體育課上都希望得到教師的肯定與表揚。因此，課堂上教師應(yīng)該多運用表揚鼓勵手段，通過手勢指揮、眼神暗示、口哨聲音等，結(jié)合教學(xué)語言的運用，給成功以肯定，給挫折以鼓勵，以激發(fā)學(xué)生的自信心，努力提高教學(xué)質(zhì)量。

體育課教師心得2

　　體育老師，一直是學(xué)校中不可或缺的一份子。他們不僅是孩子們的健身指導(dǎo)，還承擔著培養(yǎng)孩子們身心健康的重要任務(wù)。作為一名體育老師，多年的教學(xué)經(jīng)驗，讓我對于體育教育有了更深刻的理解和體會。今天，我想就我的體會和感悟與大家分享。

　　第二段：為什么要重視體育教育

　　體育教育無疑是學(xué)生生涯中至關(guān)重要的一環(huán)。它不僅促進學(xué)生身體的健康成長，還能增強他們的自信和堅韌的意志力。每一節(jié)體育課都可以給學(xué)生帶來很多的樂趣和快樂，同時也能夠培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和競爭意識。通過體育的方式，讓孩子們在體驗中學(xué)習(xí)，更好的理解和掌握生命中最重要的幾個方面。

　　第三段：運動對學(xué)生的收益

　　運動不僅僅是為了鍛煉身體，對學(xué)生未來的人生發(fā)展也有很大的幫助。通過運動，讓學(xué)生培養(yǎng)自己的責(zé)任感、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)能力等。在不斷的競爭中，學(xué)生會更加懂得如何制定目標和規(guī)劃行動，堅持努力并不斷努力。同時，運動也可以讓學(xué)生們學(xué)會合作，懂得與人相處，培養(yǎng)良好的團隊意識和協(xié)作能力。不僅如此，良好的運動習(xí)慣和健康的生活方式也成為學(xué)生們未來成功發(fā)展的重要保障。

　　第四段：體育老師心得體會

　　作為一名體育老師，我深知我們的教學(xué)方式和學(xué)生之間的.關(guān)系，對于他們成長的意義。在教學(xué)中，我們不僅要知道如何培養(yǎng)學(xué)生的運動天賦，更重要的是如何讓他們健康成長，把有限的時間和精力發(fā)揮到最大化。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)教師需要通過親身實踐，通過模范帶頭的方式，使學(xué)生們能夠領(lǐng)悟到體育教育的價值和意義。

　　第五段：總結(jié)

　　在今天的講述中，我想向大家強調(diào)的是：體育教育對于學(xué)生的成長有著重要的性質(zhì)。體育教育可以讓學(xué)生們更好的理解生命的意義和價值，學(xué)會擁有一種積極向上的生活態(tài)度。無論是體育課，還是體育活動，我們在進行體育教育的過程中，都要注重與學(xué)生的溝通交流，讓他們能夠真正體驗到運動的樂趣和價值。讓體育教育成為學(xué)生人生中必不可少的一環(huán)，以此來成就更多的人生價值。

體育課教師心得3

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又已過去，在這一學(xué)期里，我在課程標準的指導(dǎo)下，以學(xué)生為本，強化健康第一的指導(dǎo)思想，以增強學(xué)生體質(zhì)為宗旨，通過體育教育教學(xué)使學(xué)生在生理、身心得到健康發(fā)展�，F(xiàn)就本學(xué)期工作總結(jié)如下：

　　一、認真學(xué)習(xí)新課標，以課改精神為指導(dǎo)，實現(xiàn)學(xué)生在課堂上的中心地位。

　　自覺貫徹“健康第一”的重要思想，認真制定教學(xué)計劃，認真上好每一節(jié)課，杜絕上課的隨意性，并對活動內(nèi)容進行研究、分析。把所學(xué)所看的滲透到平時的教學(xué)之中。使自己在教學(xué)中能更近一步。

　　二、注重課堂教學(xué)，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

　　1、針對二年級孩子的年齡特征和興趣取向，選擇適合學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)他們對體育課的濃厚興趣;掌握學(xué)生的行為特征，在課堂設(shè)計上，注重對學(xué)生集中注意力的培養(yǎng)，形成良好的體育行為習(xí)慣;在組織教法上，注重引導(dǎo)學(xué)生積極參與，大膽實踐，通過豐富的組織形式激發(fā)他們的學(xué)習(xí)欲望和學(xué)習(xí)興趣。

　　2、每節(jié)課讓學(xué)生做到有備而來，收獲而歸。在課堂中，注重對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成，形成良好的道德品質(zhì);采取各種教學(xué)手段，如：恰到好處的講解、精彩的示范動作、風(fēng)趣幽默的語言、形式多樣的接力比賽等，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，營造良好的課堂氣氛;通過新穎的組織方法，讓學(xué)生在寬松的環(huán)境中去體驗，從而形成生生互動、師生互動的教學(xué)模式，達到教與學(xué)的'雙贏。

　　3、鼓勵的語言是激發(fā)學(xué)生能動與潛能的催化劑，當學(xué)生取得成功時，一個肯定的表情與一個信任的動作都能調(diào)動學(xué)生積極向上的信心，因此，無論是在教學(xué)中還是在課后，多從正面的評價學(xué)生，這樣可以激發(fā)他們征服困難的勇氣;可以引導(dǎo)他們體驗成功的歡樂;最終達到激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的目的。

　　通過一期來的學(xué)習(xí)，二年級學(xué)生能初步了解上體育課的意義，對身體和健康有一定的認識，提高了自我保健意識。學(xué)生在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅。掌握學(xué)習(xí)了一些基本運動、游戲的方法;學(xué)習(xí)了跳高、禮儀操、持輕物擲遠、跑步等，發(fā)展了身體素質(zhì)和基本活動能力，并體驗到參加體育活動的樂趣，學(xué)會遵守紀律與同學(xué)團結(jié)協(xié)作，與同伴友好相處。

　　三、加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教學(xué)能力。

　　1、學(xué)習(xí)新課程改革的相關(guān)知識，不斷提高認識，更新教學(xué)觀念，掌握切合學(xué)生實際的教學(xué)方式方法。

　　2、學(xué)習(xí)專業(yè)知識與技能，使教學(xué)手段更加豐富，教學(xué)方法更加科學(xué)合理，符合學(xué)生全面健康發(fā)展。

　　3、不斷更新自身知識層面，只有這樣才能跟上時代的發(fā)展的步伐，使教育適應(yīng)時代的發(fā)展的需求。

　　通過一個學(xué)期的教學(xué)，基本達到了預(yù)計的'目標，但許多方面還存在不足，特別是自身的知識水平有待提高，教育教學(xué)經(jīng)驗還需不斷積累，教學(xué)方法還得不斷完善。這些方面都需要在今后的工作中努力學(xué)習(xí)，不斷完善自我。

體育課教師心得4

　　今天，我有幸聽了馬科農(nóng)老師的一節(jié)體育課，收獲很多。

　　馬老師專業(yè)技術(shù)能力強，自身素質(zhì)比較高。這一節(jié)課教法先進，課堂氣氛活躍，課堂激趣游戲，熱身操等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進入角色。結(jié)束部分放松練習(xí)，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好（我認為這個地方用錄音機播放音樂效果會更好）。

　　馬老師鼓勵性的評價，精細的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。但是，在學(xué)習(xí)中我也發(fā)現(xiàn)一些不足之處：練習(xí)密度不夠，可能是場地原因安全措施不夠好，最后的放松活動利用錄音機會更好。

　　在這個過程中，作為一名新任教師的我學(xué)到了很多東西。在此，我針對這次聽課談?wù)勛约旱?一些不同看法。

　　1、學(xué)生在課中的參與

　　學(xué)生是課堂中的主體，是以一定的參與度做保證的，學(xué)生沒有參與或少參與，就算不上“主體”了。學(xué)生的參與狀態(tài)，既要看參與的廣度，又要看參與的深度。就廣度而言，學(xué)生是否全面參與到課堂教學(xué)中來，是否參與了課堂教學(xué)中的每個環(huán)節(jié)；就深度而言，學(xué)生是主動的、積極的，還是被動的、應(yīng)付的。

　　2、課堂教學(xué)有流于形式之嫌

　　馬老師這節(jié)課主要是導(dǎo)入，然后是投擲的動作要領(lǐng)部分。而在投擲要領(lǐng)這一部分學(xué)生的練習(xí)只是在教師的指導(dǎo)下一遍又一遍地練習(xí)比賽，正確的動作根本沒有學(xué)習(xí)，而是在比賽中指導(dǎo)怎樣做最好。這節(jié)課的練習(xí)密度、強度、安全措施也明顯不足，這一部分學(xué)生等待的時間多于練習(xí)時間，達不到投擲課練習(xí)效果，從教學(xué)過程中看出這部分在設(shè)計上有這一點不足。投擲運動只有通過多練習(xí)，完整動作連貫演練，才能形成動作定型，在腦中形成印象，達到教學(xué)目的。

體育課教師心得5

　　近年來，“居家體育課”成為了教育界普遍關(guān)注的熱點話題。在疫情防控期間，學(xué)生不能去學(xué)校上課，老師需要創(chuàng)新教學(xué)方式，居家體育課應(yīng)運而生。作為一名體育教師，我親身經(jīng)歷了居家體育課的教學(xué)過程，并從中收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將就老師居家體育課的心得和體會進行探討。

　　第一段：創(chuàng)新教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

　　在居家體育課中，老師不能面對面地指導(dǎo)學(xué)生，而是通過網(wǎng)絡(luò)平臺或視頻教學(xué)來傳授知識。對于學(xué)生來說，家里的環(huán)境不如學(xué)校的體育場地，更容易讓他們失去興趣。因此，作為老師，我們需要創(chuàng)造出實際的、能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的教學(xué)方式。例如，我會制作一些富有創(chuàng)意和趣味性的教學(xué)視頻，通過動畫、音樂等元素的加入，營造出輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍。同時，我也會設(shè)置一些小游戲或挑戰(zhàn)，鼓勵學(xué)生在家里積極參與體育活動。

　　第二段：關(guān)注學(xué)生身心健康，提供個性化的學(xué)習(xí)建議

　　在居家體育課中，老師需要更多地關(guān)注學(xué)生的身心健康。每個學(xué)生在家的條件和能力都不盡相同，有的可能有室內(nèi)體育設(shè)施，有的可能只有很小的空間。因此，我們需要給予學(xué)生個性化的學(xué)習(xí)建議，讓他們在適合自己的環(huán)境下進行體育鍛煉。我常常通過在線問卷或視頻溝通的方式了解學(xué)生的家庭條件和興趣特長，然后根據(jù)情況為他們提供相應(yīng)的鍛煉方案。同時，我還會定期與學(xué)生進行線上交流，關(guān)心他們的身心狀況，并提供一些健康飲食和生活習(xí)慣方面的建議。

　　第三段：提高自身技能能力，探索新的教學(xué)方法

　　居家體育課的推開讓我發(fā)現(xiàn)了自身的不足之處，也促使我不斷提高自己的技能能力。在疫情期間，我經(jīng)常利用碎片化的時間學(xué)習(xí)一些新的教學(xué)方法，例如通過使用學(xué)生熟悉的`網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序來進行互動式教學(xué)。同時，我也密切關(guān)注其他老師的教學(xué)經(jīng)驗，與他們進行交流和分享。這不僅使我在教學(xué)上有了更多的創(chuàng)新思路，也讓我對自己的職業(yè)充滿了更多的熱情和動力。

　　第四段：加強與家長的溝通，共同關(guān)注學(xué)生的成長

　　居家體育課中，我與家長之間的溝通變得更加重要。因為家長是學(xué)生最親近的人，他們對學(xué)生的了解和關(guān)心可以幫助我更好地指導(dǎo)學(xué)生。我經(jīng)常與家長進行視頻會議或電話溝通，了解學(xué)生在家中的學(xué)習(xí)情況和身心發(fā)展狀況。在溝通中，我也會與家長分享一些培養(yǎng)學(xué)生興趣和習(xí)慣的方法，共同關(guān)注學(xué)生的全面成長。

　　第五段：總結(jié)心得體會，展望未來教學(xué)發(fā)展方向

　　總結(jié)居家體育課的心得體會，我認為創(chuàng)新教學(xué)方式、關(guān)注學(xué)生身心健康、提高自身技能能力、加強與家長的溝通都是非常重要的。這些經(jīng)驗不僅適用于居家體育課，也可以應(yīng)用到日常的教學(xué)中。展望未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索新的教學(xué)方法，提高自己的教育教學(xué)水平，為學(xué)生的健康成長貢獻更多的力量。

　　總結(jié)：在居家體育課中，老師不僅扮演著知識傳授者的角色，更需要關(guān)注學(xué)生的身心健康。通過創(chuàng)新教學(xué)方式、關(guān)注學(xué)生個性化需求、提高自身技能能力和加強與家長的溝通，老師可以更好地指導(dǎo)學(xué)生在家中進行體育鍛煉，幫助他們?nèi)�面發(fā)展。而這些經(jīng)驗和體會也是我們?nèi)蘸蠼虒W(xué)中的寶貴經(jīng)驗和財富。

體育課教師心得6

　　在中學(xué)生涯中，集訓(xùn)是不可避免的事情。作為一名體育老師，在集訓(xùn)過程中，我也有了不少心得體會。

　　首先，一個好的集訓(xùn)需要有明確的目的。針對不同的項目，制定相應(yīng)的目標，為學(xué)生提供針對性的訓(xùn)練方案，并且不斷調(diào)整和改進，確保訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

　　其次，培養(yǎng)學(xué)生的自信心也是非常關(guān)鍵的。在訓(xùn)練中，我們不只是要關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)，更要注重對學(xué)生的心理狀況的掌握。及時給予鼓勵和肯定，讓學(xué)生在積極向上的氛圍中獲得自信和成長。

　　再者，體育老師本身的素質(zhì)也對集訓(xùn)的效果產(chǎn)生著重要的`影響。作為老師，我們不僅僅要擁有專業(yè)知識和技能，更要具備積極向上的精神面貌和敬業(yè)精神，不斷追求自我提高，為學(xué)生樹立榜樣。

　　最后，一個好的集訓(xùn)需要讓學(xué)生在良好的環(huán)境中獲得成長。對于集訓(xùn)地點和設(shè)施的選擇，我們一定要精心策劃和安排，盡可能地提供優(yōu)質(zhì)的場地和設(shè)備，為學(xué)生的訓(xùn)練創(chuàng)造良好的條件。同時也要注重集訓(xùn)期間學(xué)生的飲食和休息，讓他們在集訓(xùn)過程中得到充分的保障。

　　總之，集訓(xùn)是一項極其重要的任務(wù)，需要我們投入大量的心血和精力。當然，只有通過科學(xué)有效的方法和手段，才能將集訓(xùn)的效果最大化。相信在未來的集訓(xùn)中，我們一定會不斷總結(jié)和完善，為學(xué)生的成長和發(fā)展貢獻自己的力量。

體育課教師心得7

　　時光如梭，轉(zhuǎn)眼這學(xué)期結(jié)束了，在本學(xué)期我較好的完成了體育工作，現(xiàn)在我將本學(xué)期的工作情況如下:

　　1、校領(lǐng)導(dǎo)堅持黨的方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。

　　2、學(xué)校每學(xué)期都有，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實實施。有效地組織了校第十屆會，每月一次的小型體育活動開展的順利而又正常。

　　3、體育教師具有較強的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進性強，工作踏實務(wù)實，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認真，嚴格執(zhí)行教育常規(guī)。

　　4、認真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊――田徑隊、隊和隊，訓(xùn)練刻苦，開拓進取，訓(xùn)練時間、質(zhì)量保證。同時積極備戰(zhàn)各級比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績。

　　5、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級論文評比中獲獎。

　　6、認真組織和管理學(xué)校的'兩課兩操，工作落實，職責(zé)到人。制定詳細的考核評比制度，并落實檢查、考核。

　　總之，我校的體育工作向著規(guī)范化、制度化、計劃化的方向發(fā)展。介理也存在著不足之處：體育教師的業(yè)訓(xùn)水平還有待提高;學(xué)校的活動開展還欠豐富;教師的業(yè)務(wù)鉆研時間不夠多。這些都將在以后的工作中逐漸改進和提高。

體育課教師心得8

　　20xx年上期教學(xué)任務(wù)已經(jīng)完成。在過去的這一期中，我們組積極探究新課改，努力實踐并取得了一定的成績。

　　一、在教學(xué)上

　　1、積極極探究新課改

　　我們打破常規(guī)教學(xué)，進行分專項教學(xué)，優(yōu)勢互補。四位教師輪流上課，既彌補教師自身缺陷，又滿足學(xué)生選修部分內(nèi)容的要求。

　　2、加強集體備課。

　　盡管我們分四大塊進行教學(xué)，但是我們?nèi)匀患訌娂�體備課。對教材進行分析，確定重點、難點，并根據(jù)教材內(nèi)容，探索新的教學(xué)方法、新的突破口，努力實踐新課改。特別是申麗梅老師的評優(yōu)課，我們?nèi)翰呷毫�，上網(wǎng)查資料、反復(fù)聽課找問題。最后代表郴州市參加省評優(yōu)課獲銀獎第一名。

　　二、在訓(xùn)練上

　　1、組建高二體育高考隊。

　　根據(jù)新的體育高考形勢，我們在高二第一期就決定組建高二體育高考隊。動員了一部分文化成績中等，有一定體育素質(zhì)的學(xué)生參加。由我和王振兵老師擔任教練，著重培養(yǎng)隊員對體育的`興趣，教會隊員正確的跑、跳、投的基本姿勢及基本的'訓(xùn)練方法。

　　2、開展足球興趣小組活動。

　　由周文華老師擔任教練，主要是滿足部分學(xué)生對足球的愛好，其次也能引導(dǎo)部分學(xué)生參加體育高考。

　　三、積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)

　　我們備課組積極參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，先是參加了郴州市的體育與健康教育的聽課活動，接著我和申麗梅老師又參加了全省的體育與健康教育課的評優(yōu)活動。10月，在郴州市中小學(xué)生運動會上擔任裁判員，并組織編排了桂陽縣第二屆田徑運動會及桂陽三中20xx年田徑運動會。

　　雖然這一期我們備課組取得了一定的成績，但是要看到存在的問題。分專項輪流上課由于缺乏學(xué)校教研室及教研組的指導(dǎo)還不完善，學(xué)生測評優(yōu)秀率偏底等等都需要我們好好地思考，力爭下期更上一層樓。

體育課教師心得9

　　在我高中三年的學(xué)習(xí)生涯中，體育課一直是我最喜歡的課程之一。而在這其中，集訓(xùn)課更是讓我受益匪淺，不僅錘煉了我的身體素質(zhì)，更讓我獲得了一些寶貴的心得體會。

　　首先，集訓(xùn)課讓我領(lǐng)悟到了“不怕苦，不怕累”的道理。在集訓(xùn)過程中，體育老師讓我們進行了一系列的高強度訓(xùn)練，經(jīng)常讓我們面臨體力上的極限挑戰(zhàn)。有時候，我甚至?xí)�感到筋疲力盡，但是這時候，體育老師總會激勵我們，讓我們堅持下去。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力在不斷提升，尤其是在比賽場上，我總能做到全力以赴，不留遺憾。

　　其次，集訓(xùn)課教會了我如何正確對待失敗。在集訓(xùn)課中，每次比賽或許只有幾分鐘的時間，但是我們卻要花費數(shù)小時、數(shù)天、數(shù)周的時間進行訓(xùn)練。在這個過程中，我們也會遭遇失敗和打擊。曾經(jīng)，我在一次比賽中失手，導(dǎo)致隊伍輸?shù)袅吮荣悾�當時的我非常自責(zé)和不滿意。但是，體育老師卻不斷地鼓勵我們：“失敗并不可怕，真正可怕的是沒有盡力而為。每次失敗，只要我們學(xué)會了總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)并且付出更多的努力，我們就會變得更加強大，即使再遭遇失敗，我們也能夠面對并克服它。”通過這次事件，我明白了失敗并不是最重要的，最重要的是我們應(yīng)該如何從失敗中學(xué)會反思和成長。

　　最后，集訓(xùn)課也讓我懂得了如何團隊協(xié)作和相互鼓勵。在體育項目中，個人的'力量很難展示最大的價值。只有大家心往一處想，勁往一處使，相互支持、相互幫助，才能使我們的隊伍走得更遠，打得更好。在集訓(xùn)課中，我們不斷地進行活動和比賽，從而更好地鍛煉了團隊協(xié)作精神。有時候，我們會碰到很困難的問題，但是只要我們相互鼓勵和支持，就一定能夠克服這些困難，從而贏得比賽的勝利。

　　總而言之，體育老師的集訓(xùn)課不僅僅是一堂普通的體育課，更是一堂關(guān)于信心、勇氣以及團隊協(xié)作的課程。在參加這樣的課程之后，我相信自己不僅僅體力上變得更強、更健康，而且還培養(yǎng)了自己從失敗中汲取經(jīng)驗和前行的勇氣。這些對于一個高中生來說，無疑將會是非常寶貴和意義重大的經(jīng)驗。

體育課教師心得10

　　時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，20xx學(xué)期的工作又要接近尾聲了，本學(xué)期我擔任的是二年級的體育教學(xué)工作，在這里我對本學(xué)期的工作做一個總結(jié)，有緊張忙碌中的感悟，也有工作中不斷積累的收獲，為每個學(xué)期的工作得到的進行整理，對于我來講在每一個學(xué)期的工作中我的需要總結(jié)的很多，我也希望能在工作總結(jié)中為自己做一個積累。

　　一、堅持以學(xué)生的健康幸福為中心

　　在新課程理念的指導(dǎo)下，在教學(xué)中要樹立以“健康第一”為主要目標的思想，不僅關(guān)注學(xué)生身體的健康，還要關(guān)注心理健康以及學(xué)生社會適應(yīng)性，抓住學(xué)生生長發(fā)育規(guī)律、心理活動和運動形成的規(guī)律、終身體育意識和習(xí)慣的養(yǎng)成的規(guī)律。從而使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中逐漸提高對三維健康觀的認知及運用能力，形成健康的生活方式和積極進取的人生態(tài)度。

　　二、堅持以提高自身素質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量為基本點

　　首先，在開學(xué)初參加學(xué)校的各種理論學(xué)習(xí)，積極參加各種形式的培訓(xùn)，從理論課到專業(yè)課;從課改理念、目標到具體操作性實踐;從師德、敬業(yè)精神到公開課。使我的素質(zhì)得到多層次和全方位的提高。

　　其次，在教學(xué)上本人在教育教學(xué)工作中認真?zhèn)湔n、上課，嚴格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，發(fā)揚教學(xué)民主，使學(xué)生學(xué)有所得，不斷提高，從而不斷提高自己的身體素質(zhì)，并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。

　　三、向40分鐘要質(zhì)量，切實完成體育教學(xué)任務(wù)

　　每一堂課合理安排教學(xué)內(nèi)容，向四十分鐘要質(zhì)量，按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項工作，認真鉆研教材，以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動，鼓勵學(xué)生主動參與、主動探索、主動思考、主動操作、主動評價，運用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法，在教學(xué)中求創(chuàng)新，在活動中促發(fā)展，課堂教學(xué)重視學(xué)生的訓(xùn)練和能力的提高。使學(xué)生得到全面的鍛煉，發(fā)展學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

　　首先，我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的'發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。

　　其次，我在教學(xué)過程中特別重視人的認知規(guī)律的培養(yǎng)。這樣，可以使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，形成技能，使體育教師真正實現(xiàn)精講多練，為體育教學(xué)研究科學(xué)的教學(xué)方法和組織方法奠定基礎(chǔ)。

　　最后，我在教學(xué)中特別重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點結(jié)合具體內(nèi)容，向?qū)W生進行思想教育。培養(yǎng)學(xué)生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。

　　作為一名體育教師，我抓住體育的獨特性，根據(jù)教材的特點進行德育滲透，堅持以德育人，積極引導(dǎo)學(xué)生正確的個性發(fā)展�，F(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨生子女，在練習(xí)中往往表現(xiàn)出很多的弱點。比如：鍛煉時怕苦、怕累;游戲時搶奪器械;與同學(xué)發(fā)生沖突;競賽時嫌棄差生。我針對以上出現(xiàn)的種種問題糾正他們的缺點，正確的引導(dǎo)對學(xué)生進行有效的品德教育，樹立良好的思想品質(zhì)。

體育課教師心得11

　　體育課是每個學(xué)生都需要上的課程，而體育課老師是學(xué)生們很尊敬的一群人。作為一名體育課老師，我有著許多心得和體會，這些都是從我的經(jīng)驗和教學(xué)實踐中得來的。在這篇文章中，我將分享我認為是最重要的五個方面——教學(xué)技巧、師生關(guān)系、學(xué)科資源、適應(yīng)能力和專業(yè)能力。

　　【主體段一——教學(xué)技巧】

　　體育課是一門實際性很強的課程，而教學(xué)技巧則是影響教學(xué)效果的最大因素之一。教師在任何時候都要保持良好的專業(yè)技能水平，并不斷更新自己的教學(xué)技巧，以更好地滿足學(xué)生的需求。現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容的多樣性和多樣化學(xué)生的背景，對教育工作者提出了更高的要求。在我的教學(xué)中，我經(jīng)常嘗試新的教學(xué)方法，在學(xué)生中進行多元化教學(xué)，在不同的情境下使用不同的教學(xué)工具，這使我的課堂變得更加生動有趣。運用現(xiàn)代技術(shù)，如視頻和互動白板，也可以幫助我更好地解釋體育中的細節(jié)和技巧，更好地幫助學(xué)生提高技能。

　　【主體段二——師生關(guān)系】

　　作為一名體育課教師，建立良好的師生關(guān)系是開展工作的關(guān)鍵。在課堂上與學(xué)生建立積極的聯(lián)系，尤其是與學(xué)生建立信任、尊重和合作的良好關(guān)系，這對于教學(xué)效果和學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)具有極大的影響。在我的教學(xué)中，我珍視與學(xué)生的心靈溝通，尊重學(xué)生的個性、需求和動力，通過一對一的談話、團體討論和小組討論等不同的交流方式，我與學(xué)生建立了良好的關(guān)系，并且也幫助學(xué)生更好地理解、掌握和喜愛體育課。

　　【主體段三——學(xué)科資源】

　　提供適當?shù)膶W(xué)科資源對于體育教育非常重要，這有助于學(xué)生掌握必要的技能和知識，在學(xué)科發(fā)展和提高教學(xué)質(zhì)量方面起到了重要的作用。我經(jīng)常關(guān)注最新的體育教育研究和教材，為我的課程提供更多的資源。通過參觀專業(yè)場館、體育博物館和與同行教師交流等途徑，我不斷更新我的資源，并將這些信息與我的學(xué)生分享。

　　【主體段四——適應(yīng)能力】

　　隨著時代的變化，對老師的能力也要求更多。體育教育的本質(zhì)和目標也產(chǎn)生了很大的變化。我必須適應(yīng)不斷變化的環(huán)境和需求，并不斷更新自己的教育理念和實踐。我也積極參與教學(xué)培訓(xùn)，分享我的經(jīng)驗并與其他教師討論最新的教育趨勢和方法，以更好地提高自己的教育能力和適應(yīng)性。

　　【主體段五——專業(yè)能力】

　　專業(yè)能力是教師成功的`重要保證。作為一名體育教師，我一直努力發(fā)展我的專業(yè)水平。我不斷更新自己關(guān)于教育心理學(xué)、體育技巧和運動生理方面的專業(yè)知識，并且總結(jié)和反思我的教學(xué)實踐，以更好地掌握我的專業(yè)技能，確保我的教學(xué)能夠更好地滿足學(xué)生的需求。

　　【結(jié)論】

　　在我的體育課教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)以上五個方面都非常重要。我相信，無論你是一名體育課老師，還是一個正在考慮成為體育教師的人，這些體育課老師的心得都有很大的價值。當我們始終保持積極的教育態(tài)度和不斷更新自己的教育策略時，我們一定可以在學(xué)生們的聚焦中實現(xiàn)自己作為一名身體素質(zhì)教育者的偉大使命。

體育課教師心得12

　　高中的體育課，一直是我最期待的課程之一。本學(xué)期，體育老師組織了一次集訓(xùn)，讓我們更加深入地體驗到了體育運動的魅力，并對于如何更好地鍛煉身體，有了更深入的理解。

　　在這次體育集訓(xùn)中，我學(xué)到了許多新的知識和技巧。我們進行了各種多樣的運動項目，如籃球、足球、田徑、羽毛球等。這些運動項目的不同，鍛煉了不同的肌肉和部位，讓我們更加均衡地鍛煉身體。在體育老師的指導(dǎo)下，我也學(xué)會了一些新的運動技巧，現(xiàn)在的我在運動中更加自信和順暢。

　　除了知識和技巧，集訓(xùn)更加重視體育精神的培養(yǎng)。在比賽的時候，體育老師強調(diào)了團隊精神和合作精神的重要性，并且積極對我們進行指導(dǎo)。這些教導(dǎo)，不僅讓我們在比賽中贏得了榮譽，更加讓我們意識到，合作和信任，是一個團隊最重要的'力量。

　　在集訓(xùn)中，我們還學(xué)習(xí)到了如何更加充分地利用自己的時間，進行科學(xué)合理的鍛煉。體育老師要求我們在早晨起床后首先進行晨跑，哪怕只有短暫的時間也要進行適當?shù)倪\動。這樣的習(xí)慣，不僅能夠讓我們更加健康，也能夠提高學(xué)習(xí)效率。

　　總的來說，這次體育集訓(xùn)對我們學(xué)生來說，是一次難得的機會，更令我深感體育老師的用心和敬業(yè)。我相信，通過這次集訓(xùn)，我和我的同學(xué)們不僅僅學(xué)到了運動技巧，更加錘煉了自己的意志力和毅力，這對我們未來的發(fā)展將是非常重要的財富。

體育課教師心得13

　　我有幸參加了這次聽課活動，聽了張鵬老師的一節(jié)《跳繩》課，收獲巨大。

　　張老師的課基本功扎實，課前準備充分，教師對學(xué)生的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學(xué)生的發(fā)展放在首位，重視學(xué)生的主動參與，使學(xué)生在自我探索中體驗成功的快樂。整堂課教師沒有把怎樣做動作的方法直接告訴給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中自己去體會，去探索，去交流；并且教師為每個學(xué)生提供了展示自我的機會，使學(xué)生在自愿的氛圍中，享受參與運動的樂趣，從中體驗成功的喜悅，增強了學(xué)習(xí)的`自信心。

　　教法先進，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強烈的動感刺激加上徒手操等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進入角色。結(jié)束部分的放松練習(xí)的舞蹈，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好。指導(dǎo)教師賦有渲染性的語言，使學(xué)生激情高漲，一下把學(xué)生的情緒提到了極點，為接下來的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。專業(yè)化的示范動作，極賦渲染性的行體語言，使學(xué)生及聽課教師贊不決口。精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡練的語言，鼓勵性的評價，精細的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。

　　總之,在以后的教學(xué)中值得我學(xué)習(xí)的地方甚多，希望領(lǐng)導(dǎo)以后能多組織這樣的活動，以此來提高我自身的素質(zhì)。

體育課教師心得14

　　體育是學(xué)校教育中不可或缺的一部分。體育教師在培養(yǎng)學(xué)生習(xí)慣鍛煉、增強體質(zhì)等方面起著至關(guān)重要的作用。作為一名體育老師，我深知自己的職責(zé)和使命。多年的教學(xué)生涯使我積累了許多經(jīng)驗，今天我想分享一下我的心得體會。

　　第二段： 適應(yīng)個性化教育

　　每個學(xué)生都有其獨特的個性特點和身體情況。因此，我們在體育教學(xué)中需要理解并盡力滿足學(xué)生的.需求和要求。要讓學(xué)生感受到他們是被重視和尊重的，而不是受到忽視和排斥的。在實踐過程中，我會了解學(xué)生的各項指標和身體狀況，針對不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)方法和措施。

　　第三段: 建立良好關(guān)系

　　作為體育老師，我們對學(xué)生身心健康的關(guān)注和關(guān)心至關(guān)重要。在隨機抽查、安排運動等方面，我們應(yīng)該對學(xué)生盡量實現(xiàn)公平態(tài)度，以使學(xué)生感覺我們在運動中學(xué)會的不只是技能，更是責(zé)任和義務(wù)。同時，我們也要根據(jù)自身的經(jīng)驗和知識，給予學(xué)生有力的指導(dǎo)和建議，以增強學(xué)生的信心和自信心。只有我們建立了良好的師生關(guān)系，才能在教學(xué)過程中達到最佳效果。

　　第四段: 追求教學(xué)效果

　　作為教師，我們的首要任務(wù)是讓學(xué)生獲得實際的收益。我們要根據(jù)課程體系的要求給予學(xué)生科學(xué)嚴謹?shù)慕逃�，讓學(xué)生掌握深厚的體育基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上，我們也要鼓勵學(xué)生不斷嘗試，挑戰(zhàn)自己，培養(yǎng)他們的勇氣和自信。這也是實現(xiàn)高水平教育的基礎(chǔ)條件。

　　第五段: 總結(jié)

　　體育教育對學(xué)生身體和心理的健康都有著巨大的影響力，也是學(xué)生綜合素質(zhì)的必要組成部分。作為一名體育老師，我們需要不斷完善自己的教學(xué)方法和技巧，不斷探索創(chuàng)新，以不斷提升教學(xué)的效果。我相信，只有經(jīng)過努力和付出，我們才能成為一名有影響力和價值的體育老師。

體育課教師心得15

　　“小學(xué)低段的體育教學(xué)，應(yīng)以游戲為主。使學(xué)生在‘樂中學(xué)、學(xué)中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結(jié)合。”要作好體育游戲的教學(xué)，首先應(yīng)懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲（母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠），源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應(yīng)從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。

　　1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學(xué)生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學(xué)生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎？我一定會比別人做得更好的！”同時又調(diào)動了學(xué)生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學(xué)生做“夾著球走”的接力比賽，學(xué)生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑--成了“母雞下蛋”，讓學(xué)生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。

　　2、體育游戲的設(shè)計應(yīng)淡化競技意識，改變競技體育為主的教學(xué)思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性。學(xué)生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學(xué)的比賽中，每位學(xué)生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向

　　上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當你向全班三分之二的學(xué)生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學(xué)生宣布游戲結(jié)果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。

　　3、同樣的方法，針對不同的班級卻會得到不同的'效果，也就是說，當“游戲法”無法發(fā)揮作用的時候，又將怎么樣去面對這幫淘氣的學(xué)生呢？一位帶著眼睛的資深教授可能會讓學(xué)生感到枯燥，一位嚴厲的教練可能會讓學(xué)生感到害怕，一位可愛的大姐姐卻深受學(xué)生親賴！大姐姐語言動聽，和學(xué)生融在一起，學(xué)生當然喜歡了。我，是個高個子叔叔，我又該怎么辦呢？我用什么特點來吸引學(xué)生呢？對，我可以用我標準的示范動作，可以加強語言的表達方式，可以參與學(xué)生活動，用我的激情帶領(lǐng)他們玩樂。于是，操場上一幕“老狼和小羊”追逐的畫面就出現(xiàn)了，和學(xué)生一起玩老狼老狼幾點鐘，和學(xué)生一起做隊列練習(xí)，和學(xué)生一起模仿老鷹做廣播操。用自己的一笑一顰與學(xué)生傳播的情感，用激勵的語言提醒落后的學(xué)生。當然，你不可以缺少嚴厲，對于不遵守課堂紀律的學(xué)生，你不可以用善良保護他。因為，你要教育那些學(xué)生什么是對的，什么是錯誤的。

　　作為一名老師不僅僅要上好每一堂體育課，并要處處為人師表，言傳身教，和同學(xué)們建立了良好的師生感情。認真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習(xí)方法的指導(dǎo)。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。

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