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如何練就超淡定、穩(wěn)健的演講臺(tái)風(fēng)
化解恐懼
如何化解恐懼?
沒(méi)有什么是永遠(yuǎn)不變的，唯有自己最深層次的無(wú)限力量，才屬于你自己!
人生下半場(chǎng)，莫讓恐懼、焦慮、擔(dān)憂伴隨著你!
八大愛：
愛自己、愛家庭、愛家族、
愛社區(qū)城市、愛團(tuán)隊(duì)、愛國(guó)家、
愛人類、愛生靈萬(wàn)物
胡焱喬老師在課堂上分享，愛不增加一切都不會(huì)發(fā)生變化!
每個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)敞開，讓自己成為管道，讓愛流通起來(lái)，覺(jué)知當(dāng)下，活在當(dāng)下，提升感受力，這樣才能真正獲得那份由內(nèi)而外的力量感，否則都只是裝飾出來(lái)的!內(nèi)在有多放開，外在就有多自由，從內(nèi)在散發(fā)出來(lái)的氣質(zhì)才是真正讓演講者站穩(wěn)臺(tái)的根本!
登臺(tái)
1、保持自信，保持微笑
一個(gè)成功的演講者首先是一個(gè)自信的演講者。
微笑不僅可以給人以親切的感覺(jué)而且能拉近與觀眾的距離，并且消除自己的緊張感。
2、步伐矯健有力
矯健的步伐同樣給人積極向上的感覺(jué)，讓人感覺(jué)你是朝氣蓬勃的;相反，如果你拖拖拉拉，或者步伐遲緩則給人一種消極倦怠的感覺(jué)。
講演過(guò)程
舞臺(tái)臺(tái)風(fēng)塑造：
三定
1. 站定
2. 笑定
3. 目定
三視
1. 掃視
2. 點(diǎn)視
3. 虛視
演講者良好的臺(tái)風(fēng)是對(duì)聽眾起碼的尊重，三定三視是學(xué)后即可落地掌握應(yīng)用，在《全息演說(shuō)智慧》課堂中，學(xué)員第一天上臺(tái)還是“猥瑣的”臺(tái)風(fēng)，第三天再上臺(tái)已然是超級(jí)演說(shuō)家的風(fēng)范，用學(xué)員的話說(shuō)，果真是專業(yè)產(chǎn)生自信啊!
......
1、站姿
要讓身體放松，不能過(guò)度緊張。過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于舌頭的動(dòng)作也會(huì)造成不良的影響。一般的姿勢(shì)是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀，切忌左搖右晃。
有的講演者在演講時(shí)或是因?yàn)榫o張或是因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣，總是站不穩(wěn)，走來(lái)走去，給人一種不莊重、不穩(wěn)重的感覺(jué)。女生雙腳微微張開就可以了。
2、視線
有人說(shuō)演講時(shí)就把下面的觀眾當(dāng)成大白菜，看這些大白菜的頭就不會(huì)緊張。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的。視線對(duì)一場(chǎng)演講，對(duì)于一名講演者來(lái)說(shuō)都是非常重要的。正確的視線會(huì)使演講更有感染力，要學(xué)會(huì)用眼神與觀眾交流。
當(dāng)然，并非每位聽眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來(lái)說(shuō)話。尤其當(dāng)你走到麥克風(fēng)旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來(lái)自聽眾的視線有時(shí)甚至?xí)屇阌X(jué)得刺痛。
克服這股視線壓力的秘決，就是一面進(jìn)行演講;一面從聽眾當(dāng)中找尋向自己投以善意而溫柔眼光的人。此外，把自己的視線投向強(qiáng)烈“點(diǎn)頭”以示肯定認(rèn)同的人，對(duì)鞏固信心具有良好的效果。
3、握話筒
話筒千萬(wàn)不能擋住臉，擋住半邊臉就擋住了一半的感染力。握住話筒的下半部，與胸部平行或者保持30~70度的斜度，嘴巴離話筒1到8厘米(半個(gè)拳頭)的距離，根據(jù)麥克音量提前調(diào)試。
4、演講的表情
演講時(shí)的臉部表情也非常重要，不能太過(guò)死板。緊張、疲勞、喜悅、焦慮等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。
控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，讓聽眾覺(jué)得你很不自信。而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。
說(shuō)話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。另外演講內(nèi)容中的喜怒哀樂(lè)都要生動(dòng)的表現(xiàn)在臉部。
退場(chǎng)
演講完畢退場(chǎng)時(shí)要向觀眾輕微鞠躬致意，以示謝意，后退幾步在轉(zhuǎn)身走向臺(tái)下。從舞臺(tái)往下走的過(guò)程中切勿回頭或與聽眾搖手示意。
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