TED演講：二十幾歲應(yīng)如何度過？
記得見我第一位心理咨詢顧客時(shí)，我才20多歲。當(dāng)時(shí)我是Berkeley臨床心理學(xué)在讀博士生。我的第一位顧客是名叫Alex的女性，26歲。
第一次見面Alex穿著牛仔褲和寬松上衣走進(jìn)來，她一下子栽進(jìn)我辦公室的沙發(fā)上，踢掉腳上的平底鞋，跟我說她想談?wù)勀猩膯栴}。當(dāng)時(shí)我聽到這個(gè)之后松了一口氣。因?yàn)槲彝瑢W(xué)的第一個(gè)顧客是縱火犯，而我的顧客卻是一個(gè)20出頭想談?wù)勀猩呐�。我覺得我可以搞定。
但是我沒有搞定。Alex不斷地講有趣的事情，而我只能簡單地點(diǎn)頭認(rèn)同她所說的，很自然地就陷入了附和的狀態(tài)。
Alex說：“30歲是一個(gè)新的20歲”。沒錯(cuò)，我告訴她“你是對(duì)的”。工作還早，結(jié)婚還早，生孩子還早，甚至死亡也早著呢。像Alex和我這樣20多歲的人，什么都沒有但時(shí)間多的是。
但不久之后，我的導(dǎo)師就要我向Alex的感情生活施壓。我反駁說：“當(dāng)然她現(xiàn)在正在和別人交往，她現(xiàn)在和一個(gè)傻瓜男生睡覺，但看樣子她不會(huì)和他結(jié)婚的。”而我的導(dǎo)師說：“不著急，她也許會(huì)和下一個(gè)結(jié)婚。但修復(fù)Alex婚姻的最好時(shí)期是她還沒擁有婚姻的時(shí)期。”
這就是心理學(xué)家說的“頓悟時(shí)刻”。正是那個(gè)時(shí)候我意識(shí)到，30歲不是一個(gè)新的20歲。的確，和以前的人相比，現(xiàn)在人們更晚才安定下來，但是這不代表Alex就能長期處于20多歲的狀態(tài)。
更晚安定下來，應(yīng)該使Alex的20多歲成為發(fā)展的黃金時(shí)段，而我們卻坐在那里忽視這個(gè)發(fā)展的時(shí)機(jī)。從那時(shí)起我意識(shí)到這種善意的忽視確實(shí)是個(gè)問題，它不僅給Alex本身和她的感情生活帶來不良后果，而且影響到處20多歲的人的事業(yè)、家庭和未來。
現(xiàn)在在美國，20多歲的人有五千萬，也就是15%的人口，或者可以說所有人口，因?yàn)樗谐赡耆硕家?jīng)歷他們的20多歲。
如果你現(xiàn)在20多歲，請(qǐng)舉手。我很想看到有20多歲的人在這里。哦，很好。如果你和20多歲的人一起工作，你喜歡20多歲的人，你因?yàn)?0多歲的人輾轉(zhuǎn)難眠，我想看到你們。很棒，看來20多歲的人確實(shí)很受重視。
因此我專門研究20多歲的人，因?yàn)槲覉?jiān)信這五千萬的20多歲的人，每一個(gè)人都應(yīng)該去了解那些心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、神經(jīng)學(xué)家和生育專家已經(jīng)知道的事實(shí)：你的20多歲是極簡單卻極具變化的時(shí)期之一。你20多歲的時(shí)光決定了你的事業(yè)、愛情、幸福甚至整個(gè)世界。
這不是我的看法。這些是事實(shí)。我們知道80%決定你生活的時(shí)刻發(fā)生在35歲之前。這就意味著你生活的重要決定、經(jīng)歷和突然的領(lǐng)悟，有八成是在你30多歲之前發(fā)生的。
那些超過40歲的朋友不要驚慌，我想這群人會(huì)沒事的。我們知道職業(yè)生涯的前10年對(duì)你將來的收入有重大影響。我們知道到了30歲的時(shí)候，超過半數(shù)的美國人會(huì)結(jié)婚或者和未來的另一半同居或者約會(huì)。
我們知道人在20多歲的時(shí)候大腦停止第二次也是最后一次重組，以適應(yīng)成年世界的快速發(fā)育階段。這就意味著不管你想怎樣改變自己，現(xiàn)在就是時(shí)間改變了。我們知道在20多歲的時(shí)候，性格的改變多于生命中任何時(shí)期。我們也知道女性的最佳生育時(shí)期在28歲的時(shí)候達(dá)到頂峰，35歲之后生育變得困難。
所以你的`20多歲正是了解你自身和選擇的時(shí)期。當(dāng)我們想到孩童的成長時(shí)，我們都知道1-5歲是大腦學(xué)習(xí)語言和感知的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，日常的普通生活都會(huì)對(duì)你的未來道路影響巨大。
但是我們卻很少聽到成年發(fā)展期，而我們的20多歲正是成年發(fā)展期的關(guān)鍵。但是20多歲的人卻聽不到這些，報(bào)紙討論的只是成年年齡界線的變更。
研究者稱20多歲是延長的青春期。記者就引用傻傻的外號(hào)稱呼20多歲的人，比如“twixters”(twenty-mixters)和“kidults”(kid-adults)。這是真的。作為一種文化，我們的忽視的正是對(duì)成年起到?jīng)Q定性作用的十年(從20歲到30歲)。
雷昂納德·伯恩斯坦說過：要想取得成就，你需要一個(gè)計(jì)劃和緊迫的時(shí)間。這是大實(shí)話啊!所以當(dāng)你拍著一個(gè)20多歲的人的腦袋，跟他說，“你有額外的10年去開始你的生活”，你覺得這改變了什么?什么都沒改變。你只是奪走了那個(gè)人的緊迫感和雄心壯志，絕對(duì)沒有改變什么。
然后每天，那些聰明有趣的20多歲的人就像你們和你們的兒子女兒一樣，走入我的辦公室開始說：“我知道我的男朋友對(duì)我不夠好，但是我們的關(guān)系不算數(shù)。我只是在消磨時(shí)光而已。”或者說“每個(gè)人都告訴我只要能在30歲的時(shí)候開始我的事業(yè)，這就足夠了。”
但是實(shí)際聽上去卻是：“我馬上就要三十了，卻根本就沒有東西展示。我只是在大學(xué)畢業(yè)時(shí)有過一份最漂亮的簡歷。”或是這樣：“我20多歲時(shí)的約會(huì)就像找凳子。每個(gè)人都繞著凳子跑，隨便玩一玩，但是快30的時(shí)候就像音樂停止了，所有人開始坐下。
我不想成為那唯一站著的人，所以有時(shí)候我會(huì)想我和我丈夫之所以會(huì)結(jié)婚，是因?yàn)樵谖?0歲的時(shí)候，他是當(dāng)時(shí)離我最近的那張凳子。在場的20多歲的人吶，千萬不要這樣做。這個(gè)做法聽起來有點(diǎn)輕率，但是不要犯錯(cuò)，因?yàn)轱L(fēng)險(xiǎn)很高。
當(dāng)很多事都被擠到你30多歲的時(shí)候，就會(huì)有巨大壓力，在很短的時(shí)間內(nèi)快速啟動(dòng)一項(xiàng)事業(yè)，挑一個(gè)城市，找到伴侶，生兩三個(gè)孩子。這些事大多是不能同時(shí)完成的，正如研究表明，在30歲的時(shí)候要想工作生活一步到位，難度很高，壓力很大。
千禧年后的中年危機(jī)并不是一輛紅色跑車。而是意識(shí)到你不能擁有你想擁有的事業(yè)，意識(shí)到你不能擁有你想要的孩子，或者給你的孩子添個(gè)兄弟姐妹。
太多30多歲40多歲的人看看他們自己，看看我，坐在屋子里談?wù)撟约旱?0多歲，“我當(dāng)時(shí)都干么了?我當(dāng)時(shí)都想啥了?”我想改變現(xiàn)在20多歲人的所思所為。
這里我想講個(gè)故事說明問題。這個(gè)故事是關(guān)于名叫Emma一個(gè)女人。她25歲的時(shí)候走入我的辦公室，因?yàn)橛盟约旱脑捳f，她有自我認(rèn)識(shí)危機(jī)。她說她也許想從事關(guān)于藝術(shù)或者娛樂的工作，但是她還沒決定。所以取而代之的是她花了過去幾年的時(shí)間當(dāng)服務(wù)員。
為了減少開銷，她和她的男朋友同居，一個(gè)脾氣暴躁而無志向的人。正如她悲慘的20多歲，她早年的生活更加悲慘。她經(jīng)常在談話過程中哭泣，努力鎮(zhèn)定下來后說“你沒辦法選擇你的家庭，但是你可以選擇你的朋友。”
有一天，Emma走進(jìn)來，她雙手抱頭于膝蓋，然后抽泣了幾乎一個(gè)小時(shí)。她剛買了一個(gè)新的通訊錄本子，然后花了一整個(gè)早上的時(shí)間填寫她的聯(lián)系人信息。當(dāng)她填到“萬一發(fā)生緊急情況，請(qǐng)聯(lián)系...”的時(shí)候，她沒有任何人可填。
她幾乎崩潰地看著我并說，“如果我被車撞了，誰會(huì)在那里?假如我得癌癥了，誰會(huì)在那里?”在那種情況下，我花了好大力氣才忍住說“我會(huì)。”
Emma所需要的并不是理療師所真正關(guān)心的。她需要一個(gè)更好的生活，我知道這是她的機(jī)會(huì)。自Alex開始，我從這份工作上學(xué)到了很多，不能只是坐在那里看著Emma十年黃金定型期白白消逝。
所以接下去的幾個(gè)星期幾個(gè)月，我告訴Emma三件事，所有20多歲的男生女生都值得聽一聽。
首先，我告訴Emma忘掉她的自我認(rèn)識(shí)危機(jī)，去獲得一些身份認(rèn)定的資本。身份資本是指做增加自我價(jià)值的事。為自己下一步想成為的樣子做一些事一些投資。
我不知道Emma的工作將來是什么樣的，也沒人知道將來的工作是什么樣的，但是我知道：身份資本會(huì)創(chuàng)造出更多身份資本�，F(xiàn)在是時(shí)候去嘗試你想要的海外工作、實(shí)習(xí)或者新起點(diǎn)。
我不是輕視20多歲的自我探索，而是輕視那些隨便玩玩無所謂的探索，或者從某種意義上說那不是探索。那是拖沓!我告訴Emma去探索工作，讓她的探索有所回報(bào)。
第二，我告訴Emma不要高估自己的朋友圈。
好朋友會(huì)載你去機(jī)場，而和“志同道合的朋友”瞎混的20多歲的人，他們的交際圈、知識(shí)面、思維方式、說話方式和工作層面都被限制住了。新的資本或者新的約會(huì)對(duì)方往往是從內(nèi)部交際圈之外來的。
新的事情來自我們所謂的“遠(yuǎn)的關(guān)系”，我們朋友的朋友的朋友。沒錯(cuò)，半數(shù)20多歲的人處在失業(yè)和半失業(yè)的狀態(tài)。但是另外一半的人卻不是這樣的，“遠(yuǎn)的關(guān)系”正是你融入一個(gè)新的群體的紐帶。有半數(shù)的新工作從來不公示出來，所以聯(lián)絡(luò)你鄰居的老板是你找到那些未公示工作的方式。這不叫作弊，這是信息傳播的科學(xué)方式。
最后一點(diǎn)也很重要，Emma相信你無法選擇你的家庭，但是你可以選擇你的朋友。可這只是她成長時(shí)期的狀況。作為一個(gè)20多歲的人，Emma很快會(huì)與某人為伴組建她自己的新家庭。
我告訴Emma現(xiàn)在就是你選擇你家庭的時(shí)候�，F(xiàn)在你也許會(huì)想相比于20歲，25歲或30歲時(shí)組建家庭會(huì)更好。我同意你的看法。但是當(dāng)你Facebook上的朋友都開始步入婚姻殿堂時(shí)，你隨便抓一個(gè)人一起生活、睡覺絕對(duì)不是組建家庭的過程。
經(jīng)營你婚姻的最佳時(shí)間是你還沒結(jié)婚的時(shí)候，這意味要像你為了工作一樣精心謀劃。選擇你的家庭是有意識(shí)地去選擇你想要的人和事，而不是為了結(jié)婚或者消磨時(shí)光，任意選擇一個(gè)正好選擇你的人。
Emma發(fā)生了什么變化呢?我們翻了一遍通訊錄，她發(fā)現(xiàn)她原來的舍友的表妹在另一個(gè)州的一家藝術(shù)博物館工作。這層遠(yuǎn)關(guān)系幫助她在那里得到一份工作。這份工作給她一個(gè)理由離開她那同居的男友。
現(xiàn)在五年過去了，她是一名博物館特別活動(dòng)策劃者。她和一個(gè)她用心選擇的男人結(jié)婚了。她愛她的事業(yè)，她愛她的新家，她寄給我一張賀卡寫道，“現(xiàn)在緊急聯(lián)系欄似乎不夠填呢。”
Emma的故事聽起來簡單，這正是為什么我愛和20多歲人打交道。幫助20多歲的人很容易。20多歲就像離開洛杉磯飛往西部某處的飛機(jī)，起飛之后，一點(diǎn)小小變化都會(huì)影響到它最終將降落在阿拉斯加還是斐濟(jì)。
同理，在你21歲，25歲甚至29歲的時(shí)候，一次好的談話、好的休息、好的TED演講，能在未來的幾年甚至幾代人的時(shí)間里帶來巨大的影響。因此這個(gè)想法值得傳達(dá)給每一個(gè)你所認(rèn)識(shí)的20多歲人。
這想法就像我后來告訴Alex的話一樣簡單。我應(yīng)該每天都對(duì)像Emma這樣的20多歲的人說：30歲不是一個(gè)新的20歲，所以規(guī)劃好你的成年生活，獲得一些身份認(rèn)同資本，利用你的遠(yuǎn)關(guān)系，選擇你的家庭。不要被你所不知道的，從未做過的事所禁錮。你現(xiàn)在的作為決定著你的人生。謝謝。
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