實用的成功的演講稿集錦五篇
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達(dá)使用的文稿。在不斷進(jìn)步的社會中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編為大家整理的成功的演講稿5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
成功的演講稿 篇1
“什么叫成功？”
“——成功就是做你自己想做的事情并把它做好。”
10月29日晚，第二屆大學(xué)生創(chuàng)業(yè)精英訓(xùn)練營在西五217教室正式開營。本次開營儀式的特邀主講人、達(dá)夢數(shù)據(jù)庫有限公司的董事長馮玉才先生，為訓(xùn)練營的180名新學(xué)員帶來了一場關(guān)于成功規(guī)劃自己人生的講座。
“我是一個老師，一個純粹的老師，內(nèi)向、靦腆，曾經(jīng)我對著空教室喊了三天。”但令馮玉才自己也想不到的是自己會“下�！辈⒊蔀橐幻晒Φ钠髽I(yè)家。他說，“十年后的意想不到是職場的現(xiàn)象之一�！�
“職場的供需矛盾表現(xiàn)在求職者期待伯樂，企業(yè)求賢若渴”、“跳槽是各類企業(yè)普遍存在的現(xiàn)象，一個剛畢業(yè)的大學(xué)生竟然可以在一年之內(nèi)可以跳槽六次”、“改行與跳槽不同，但我們這一輩的人改行也是個普遍現(xiàn)象”、“畢業(yè)十年后再相聚，會有很多的意想不到”， 馮玉才的成功論開始于職場的四種現(xiàn)象。
對于大學(xué)生的了解，對于職場的熟悉，使得馮玉才對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)和就業(yè)有很深的認(rèn)識：“畢業(yè)大學(xué)生、研究生創(chuàng)業(yè)的熱情很高，堅持下來卻很難，最后達(dá)到目標(biāo)的就很少了”，“文憑、分?jǐn)?shù)、經(jīng)驗與企業(yè)的效益無關(guān)，企業(yè)只在乎你能為它創(chuàng)造多少財富，清楚自己能為企業(yè)帶來什么是求職的關(guān)鍵。”
無疑，馮玉才是一位成功的企業(yè)家，對于如何規(guī)劃成功，最后他給出了自己的理解：
“沒激情、沒目標(biāo)，就一事無成”，動力與激情是成功的前提，要把精力與熱情放在事業(yè)上。
“我這一生，只有這個目標(biāo)，已經(jīng)做了26年，我還將繼續(xù)做下去�！狈较蚺c目標(biāo)一旦定下就要堅持。
“知識就是力量不是普遍的真理，只是不等于能力�！逼髽I(yè)需要能將知識轉(zhuǎn)化為能力，并能將能力貢獻(xiàn)出來的人。
“什么叫人才？什么叫庸才？什么叫廢才？人品、能力對于一個人熟輕孰重？”在做事前一定先要學(xué)會做人。
“習(xí)慣的培養(yǎng)需要毅力，習(xí)慣成性格，性格決定著命運(yùn)�！� 觀念——行為——習(xí)慣——性格——命運(yùn)，這是一個相互聯(lián)系的過程。
馮玉才結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，向同學(xué)們提出了這五個與成功有關(guān)的問題，最后他提出：“人生就像是爬山，爬過一座又一座，不斷會有新的東西出現(xiàn)在自己面前，在登山的過程中，只要努力了，只要堅持了，就會成功�！�
成功的演講稿 篇2
尊敬的各位校領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家好，今天我演講的題目是好習(xí)慣是成功的基石。
自古以來，人才至上，人品至本，最重習(xí)慣。哲學(xué)家威廉·詹姆斯曾說：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種人生。”如果把良好的行為習(xí)慣看成是一種精神儲蓄的話，那么人在整個一生中都在享受著行為習(xí)慣所產(chǎn)生的利息。而其中遵守時間增強(qiáng)集體意識遵紀(jì)守法則是其盈利點(diǎn)。
20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，是世界上第一位乘坐宇宙飛船進(jìn)入太空遨游的宇航員。為何他能夠在幾十名宇航員培訓(xùn)中脫穎而出呢？原來，在確定人選前一周，宇宙飛船主設(shè)計師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個人把鞋脫了下來，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個細(xì)節(jié)，使得加加林成功入選，所以加加林的成功，得益于他良好的習(xí)慣。好的習(xí)慣能夠給人帶來更多成功的機(jī)會，壞的習(xí)慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。
走在這整潔美麗的校園，坐在寬敞明亮的教室，也許你并不在意自己偶然說出的一句臟話，也許你并不留心踩在腳下的花草，也許你已經(jīng)習(xí)慣自己旁若無人的喧叫……可是，這時你已經(jīng)成為美好校園環(huán)境的破壞者。學(xué)校是育人的搖籃，是純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會的文明，所以，在校園中出現(xiàn)的這些不文明不道德現(xiàn)象值得我們重新進(jìn)行思考。
我們作為學(xué)生，最基本的就是遵守校規(guī)、謹(jǐn)記校訓(xùn)，從加強(qiáng)組織觀念集體意識，遵守紀(jì)律等方面，進(jìn)一步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。大教育家夸美紐斯曾說：“德行的實現(xiàn)是由行為，不是由文字或者口號。”好習(xí)慣不是說出來的，而是從實踐中體現(xiàn)出來的。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。我希望大家能從現(xiàn)在做起，從自身做起，從學(xué)習(xí)、生活的每一個細(xì)節(jié)做起，時時注意文明，就一定會展示出紳士風(fēng)度和淑女風(fēng)范。
同學(xué)們，我們五中有著嚴(yán)肅的校紀(jì)和優(yōu)良的校風(fēng)，我們作為五中的學(xué)生，更應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，無愧于陽光，無愧于社會！就讓我們從現(xiàn)在開始，播下好習(xí)慣，收獲絢麗人生吧！我相信，通過我們的共同努力，一定會營造出一個寧靜、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的美麗校園。
謝謝大家！
成功的演講稿 篇3
各位xx：
大家上午好！
今天上午的主題是留學(xué)，但是我的主題不僅僅是留學(xué)。因為我始終認(rèn)為留學(xué)只是人生進(jìn)步的一個階段，人想一輩子取得成功，不一定是靠留學(xué)的。留學(xué)只是增加了孩子可能成功的機(jī)會。一個人成為一個完整的人，比留學(xué)本身要重要很多。
首先，從人的主題來講，教育孩子的理念，其實就是為了培養(yǎng)他成為一個健全的人。健全的人是什么概念？首先他的心理是特別健康的，遇到困難、遇到挫折不會氣餒；在生活中遇到困境、遇到絕望，還是愿意去奮斗；總是心胸比較開闊，性格比較開朗，總是能夠保持一份積極樂觀向上的精神，這才是一個最重要的健全標(biāo)志。我們在座的每個家長都不希望自己的孩子心胸狹窄，盡管我們很多家長自己心胸狹窄，我們也絕對不希望自己的孩子得憂郁癥，對于任何東西都沒有包容的看法。如果一個孩子對生命熱愛、對生活熱愛，當(dāng)然也包括對工作和學(xué)習(xí)熱愛，就會使這個孩子一輩子開心和知足。如果送一個孩子去名牌大學(xué)讀書，最后心情不愉快、得了憂郁癥，那我建議你還是選擇把孩子留在國內(nèi)。所以，對孩子的培養(yǎng)一定要以健全的人格為主線，以積極向上和開朗為主線。
孩子的成長與家長密切相關(guān)，比如說，當(dāng)孩子成績差的時候怎么去鼓勵他，在孩子做錯事的時候怎樣與他溝通而不是打擊他？現(xiàn)在，我們的家長動不動就用侮辱人格的方式來教育孩子，比如家長總會說，隔壁的孩子成績考到第五名，你怎么是第二十五名？這就是對孩子的打擊，是錯誤的做法。還有就是對孩子提出無理的要求。比如說，孩子能考到一般的大學(xué)，你卻一定要讓孩子考北大，這個也是不合適的。只要能看到孩子在努力，并且孩子在積極主動地努力，至于努力后的結(jié)果是什么，你不一定去給孩子設(shè)定一個標(biāo)準(zhǔn)，這個標(biāo)準(zhǔn)會對孩子造成巨大的壓力。不要看孩子平時和你對著干，也不要看你平時說話孩子聽不進(jìn)去，實際上父母給孩子提出的要求，孩子心里都是特別在意的，不管他平時怎么跟你對著干。有時候我們無意中說的一句話，就會給孩子帶來巨大的壓力。比如說，你無意中說北京大學(xué)挺不錯的，孩子就會精神緊張好幾天，因為你好像在告訴他，北京大學(xué)是他必須去的學(xué)校。孩子在青春期想法會特別多，所以，只要你看到他在認(rèn)真學(xué)習(xí)，你什么都不用說，明智之舉是讓他心情開朗地吃頓好飯，就夠了。
除了心理健康外，第二個要素就是要保證孩子的道德正確性。所謂正確性，就是孩子不能是一個沒有倫理道德的人。他積極開朗的前提條件是，他是一個好人。比如說，我們要培養(yǎng)孩子一種喜歡去幫助別人的能力，如果這種能力當(dāng)真能夠被培養(yǎng)出來，那么孩子基本上一輩子不怎么會受苦；如果他有這樣一種能力去主動幫助同學(xué)，作為一個小朋友，敬老愛幼，那么孩子一輩子不會孤單。為什么？他只要遇到事情，周圍的朋友就會出來幫助；他對周圍的人都很好，周圍人也都會對他很好。因為人與人的關(guān)系就是一面鏡子，包括我們在座的成年人，如果你發(fā)現(xiàn)周圍的人一直跟你過不去，靜下來想想就會發(fā)現(xiàn)其實是你跟周圍的人過不去。這個世界上是不是一定會有跟你過不去的人？一定會有。就我來說，我已經(jīng)算是很能幫助別人了，已經(jīng)算很善于去關(guān)注別人的需求了，否則我也不會把新東方做到這么大。即便這樣，我的生命中也碰到過六七個就是跟你死磕的人，你對他多好都不管用。你碰到那種有心理問題或是有心理陰暗的人，真是一點(diǎn)兒辦法都沒有。這個世界我們不怕罪犯，就怕小人�？尚∪耸且欢〞械模沁@樣的小人和你整體認(rèn)識的人群相比，不會超過1%。你如果碰到這樣的小人，你絕對不要想小人學(xué)習(xí)，最后把自己變成一個小人。在大學(xué)，一個宿舍里六個人，如果說四個人跟你很好，只有一個人跟你對著干，那可能說明問題不在你，是那個人的問題；但是，如果說一個宿舍里六個人中有三個人跟你不好，兩個人跟你好，那就說明你已經(jīng)有問題了。因為，絕對不會出現(xiàn)一個宿舍同時出現(xiàn)三個小人的情況，而中國也不是一個成就小人的國家。所以，在工作中也好，在其他場合也好，如果發(fā)現(xiàn)到處都是跟你對著干的人，那么你就一定要反過來想想，一定是自己有問題了。
我們應(yīng)該怎么教育孩子呢？你必須讓他跟周圍大部分的人都友好相處。我創(chuàng)辦了新東方以后，大學(xué)同學(xué)過來幫我干，中學(xué)同學(xué)過來幫我干，因為他們覺得跟我干不會吃虧。其實，最不吃虧的就是我。最近在放映一部電影叫做《中國合伙人》，是以新東方為背景拍攝的，講的就是朋友合伙共同發(fā)展的故事。當(dāng)你自己本身愿意去為別人服務(wù)的時候，你周圍的人氣也就起來了。我身邊出現(xiàn)了任何困境，都不會是我一個人獨(dú)立支撐的，一定會有朋友來幫我。所以我說的第二個要素，就是人品道德一定要好。在“真、善、美”中，“善”字是最主要的。這是大家培養(yǎng)孩子成長的第二個要素。
孩子成長的第三個要素是我們要來關(guān)注他到底學(xué)什么。需要強(qiáng)調(diào)的就是，你要通過長期觀察來發(fā)現(xiàn)孩子到底喜歡什么。我碰到很多家長逼迫孩子學(xué)自己認(rèn)為重要的東西。像剛才新東方胡楠老師講的法學(xué)，要孩子喜歡法律才要去學(xué)，不要認(rèn)為法學(xué)院培養(yǎng)出了許多成功人才就認(rèn)為法學(xué)院對你的孩子就是好的。我是英語系畢業(yè)的，學(xué)英語也沒有什么不好。重點(diǎn)是要看你的孩子自己是否喜歡，而不是家長是否喜歡。我碰到過一個家長，明明孩子喜歡學(xué)文學(xué)，家長說去學(xué)文學(xué)沒出息，強(qiáng)迫孩子學(xué)計算機(jī)。到了第三學(xué)期，孩子看到計算機(jī)就想吐。最后孩子來找我，我就把孩子和家長一起叫來，和父母進(jìn)行深度交流，最后讓孩子轉(zhuǎn)到文學(xué)系去了，孩子才開心起來。如果按照家長的意愿來安排孩子的前途，孩子又不喜歡家長的安排，家長會害了孩子。
這樣的情況太多了，好多家長要求孩子去學(xué)銀行、學(xué)金融、學(xué)法學(xué)，去學(xué)很好找工作或是能夠賺大錢的專業(yè)，而并沒有關(guān)注孩子最喜歡的到底是什么。孩子最喜歡畫畫你讓孩子去學(xué)理科，那么你可能把一個最偉大的畫家給消滅掉了。盡管畫家可能很少能夠發(fā)大財?shù)模热玷蟾�，到死之前一張畫都賣不出去，但現(xiàn)在梵高的畫平均每幅畫都是幾千萬美金，為世界留下了一份巨大的文化遺產(chǎn)。所以說，要迎合孩子的興趣愛好。但這個愛好要有所規(guī)范，是積極的愛好，如果你的孩子一天到晚打游戲機(jī)，有網(wǎng)癮，就不能稱作是孩子的愛好。如果你的孩子的`愛好是談女朋友，談了十個，還要談第十一個，這就不正常了，肯定就有心理問題了。對不對？如果你發(fā)現(xiàn)孩子的愛好是正確的，就不要把它毀掉；如果你發(fā)現(xiàn)孩子的行為有問題，就耐心和孩子溝通，幫助糾正過來。家長最重要的任務(wù)是培養(yǎng)孩子對于規(guī)矩的尊重，在什么該做、什么不該做的問題上，父母和孩子達(dá)成一致。只要家長對“什么該做、什么不該做”這個問題不動搖，孩子基本上就能尊重家長的意見。
一個人想要做成事情，一般有三個決定因素：意愿、能力和資源，這其中意愿起到了最重大的作用。我當(dāng)初為什么考三年高考，最后考上北大？就是強(qiáng)烈的意愿。我不覺得當(dāng)時我有能力，我不覺得當(dāng)時我有任何資源，但是我有強(qiáng)烈的意愿：我必須離開農(nóng)村。所以，一年考砸了我不甘心，兩年考砸了還不甘心，第三年考出來了。意愿最重要，意愿能把能力帶出來。在出國問題上，一定是孩子自己有出國求學(xué)的強(qiáng)烈意愿，在孩子意愿很強(qiáng)烈的時候，孩子學(xué)習(xí)英語的能力就自然會帶出來。因為英語并不是那么難學(xué)的一件事情，英語不是一門知識，知識是要用大腦思考的，英語是一門工具，只要反復(fù)訓(xùn)練，就能上去，它不需要大腦思考。你覺得學(xué)中文很難嗎？學(xué)中文不難，只有讓你學(xué)中文學(xué)到大學(xué)中文系寫作專業(yè)的時候，你才會覺得中文難。為什么？因為這個時候需要用語言來表達(dá)深刻的思想、獨(dú)立的思想。但是，中文作為日常的交流語言，你覺得難嗎？不難。因為語言學(xué)習(xí)和一個人的智商沒關(guān)系，學(xué)語言只需要反復(fù)練習(xí)。我的語言天分其實不強(qiáng)，我的模仿能力也不強(qiáng)，但也把英語學(xué)好了，不斷地重復(fù)，不斷地練習(xí)，每天對著錄音機(jī)重復(fù)上百遍。
對于留學(xué)來說，資源是一件非�，F(xiàn)實的事情，因為最重要的資源就是錢，現(xiàn)在國外大學(xué)給中國學(xué)生的獎學(xué)金不多，大部分都是自費(fèi)，所以在留學(xué)費(fèi)用上必須要有充分的準(zhǔn)備。在中國最重要的資源是人脈，你認(rèn)識了人就好辦事，但在國外的大學(xué)，認(rèn)不認(rèn)識人不重要，因為國外大學(xué)認(rèn)識人也不管用。我認(rèn)識很多大學(xué)校長，但我給自己孩子寫推薦信都不一定管用。國外大學(xué)錄取學(xué)生，完全是靠對你的實力的評價。另外，我也不主張家長一定要把孩子送到美國的頂尖大學(xué)去。能去美國頂級大學(xué)再好不過，但只要孩子能進(jìn)美國前150位的大學(xué)，我覺得就了不起。美國幾千所大學(xué)，前150位已經(jīng)在世界上基本排到很前面。關(guān)鍵是孩子學(xué)的專業(yè)是不是自己喜歡的專業(yè)。
也請家長注意，不要為了讓孩子進(jìn)好大學(xué)，就幫助孩子作假，弄假成績單、假經(jīng)歷。美國人最不能容忍的就是作假，有學(xué)生被美國大學(xué)遣送回來，因為高中成績單造假被發(fā)現(xiàn)了。新東方有自己的高中，有兩個學(xué)生考試成績不及格，家長就來找我要我?guī)兔Ω某煽�，我堅決不改，讓家長老實告訴對方大學(xué)孩子不及格的原因，讓孩子真實地展現(xiàn)在別人面前。最后，兩個孩子都被美國大學(xué)錄取了。美國大學(xué)喜歡你的誠實和誠懇。我們和美國大學(xué)說，不能因為孩子有一兩門課不及格就對孩子全盤否定，因為一兩門課考試不及格就不錄取，表明你們大學(xué)價值觀有問題，不重視人才只重視分?jǐn)?shù)。當(dāng)然了，如果你的孩子門門功課都不及格，那就表明你的孩子確實不喜歡學(xué)習(xí)，也就別動把孩子送到國外去的念頭了，否則反而會害死孩子的。
我今天的演講到此為止。希望和家長一起共勉，一起共同努力，讓孩子的前途更加美好，讓孩子的人品也更加美好。
謝謝大家！
成功的演講稿 篇4
挫折是一筆寶貴的財富，它是登上成功的一塊墊腳石。
只有經(jīng)過嚴(yán)冬才能迎來新春，只有經(jīng)歷風(fēng)雨才能見到彩虹，只有經(jīng)受磨煉才能收獲成功。
孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行弗亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能�！笔堑�，挫折能激發(fā)人的斗志，磨煉人的毅力，鼓舞人們勇往直前。
看看古今中外的偉人有誰是一帆風(fēng)順到達(dá)成功的彼岸的呢？
文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐入賦《離騷》，不韋遷蜀世傳《呂覽》……
經(jīng)受磨煉，誓不言敗。
面對黑暗，海倫·凱勒擁有超出常人的毅力，在無聲無光的世界里追尋知識的光芒，最終從舉世聞名的哈佛大學(xué)畢業(yè)，成為二十世紀(jì)不朽的奇皅。
面對失敗，愛迪生毫不氣餒，堅持不懈，發(fā)出“我已找到一千多種不適合做燈絲的材料”的樂觀心聲，終于發(fā)明了電燈，為人類的光照事業(yè)做出了不可抹去的豐功偉績。
面對癱瘓，奧斯特洛夫斯基用自己的戰(zhàn)爭經(jīng)歷作素材，以頑強(qiáng)的意志，創(chuàng)作了長篇小說《鋼鐵是怎樣煉成的》鼓舞人們面對困難，戰(zhàn)勝困難。
羅斯福說過：“與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)燃蠟燭�！�
同學(xué)們，在漫長的人生道路上，失敗是必經(jīng)的站點(diǎn)，面對失敗，不要慌亂，不要回避，勇敢地面對吧！縱是赤漠飛沙掩白日，拔劍云霄又何妨？請相信，挫折是成功路上的一塊墊腳石，只有勇敢地戰(zhàn)勝它，我們才能看得更高，飛得更遠(yuǎn)！
成功的演講稿 篇5
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。
“生命在于運(yùn)動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。
可在我們的學(xué)習(xí)生活中，體育運(yùn)動似乎已成為一個無關(guān)緊要的話題了，于是同學(xué)們便對體育運(yùn)動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：
1、只要學(xué)習(xí)成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關(guān)系。
2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學(xué)習(xí)時間。
3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。
4、一些同學(xué)認(rèn)為別的同學(xué)參加體育活動了，他自己去學(xué)習(xí)，可以保證自己比別的同學(xué)學(xué)的多，學(xué)的扎實，獲取的分?jǐn)?shù)就更高一些，等等。
5、正因為對體育鍛煉有了錯誤的認(rèn)識，才使得我們大多數(shù)的同學(xué)不再去重視體育運(yùn)動。豈不知，正因為缺少運(yùn)動，我們已經(jīng)亞健康好多年了。據(jù)最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%，視力不良，超重及肥胖仍然影響著青少年的健康。正因為缺少運(yùn)動，我國青少年健康指數(shù)比西方國家青少年健康指數(shù)相差了一半多，有道是：少年強(qiáng)則國強(qiáng)。試想，我國現(xiàn)在青少年整體的身體健康狀況如此之差，將來我們拿什么資本與西方發(fā)達(dá)國家展開全方位的競爭？
所以身為高中生的我們，應(yīng)自覺積極地參加體育鍛煉，應(yīng)在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習(xí)慣，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。
當(dāng)前，全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題，國家號召廣大學(xué)生：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學(xué)生在校期間體育達(dá)標(biāo)成績作為一種依據(jù)，不達(dá)標(biāo)不予錄取。近日來，我們的學(xué)校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學(xué)生體育鍛煉的熱潮，學(xué)校積極地為同學(xué)們創(chuàng)造條件，專門開設(shè)了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運(yùn)動的快樂。
“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，同時對促進(jìn)智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：
第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。
情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗。在從事繁重的學(xué)習(xí)之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。
第二：消除緊張，恢復(fù)體力。
在緊張的學(xué)習(xí)之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進(jìn)身心健康。
第三；加強(qiáng)友誼，改善人際關(guān)系。
在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強(qiáng)友誼，發(fā)展人際關(guān)系，提供了良好的機(jī)會。
老師、同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達(dá)到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風(fēng)采吧！
我的演講完畢，謝謝大家。
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