壓力的演講稿

時(shí)間：2023-03-12 11:09:33 演講稿我要投稿

壓力的演講稿

　　演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，我們可以使用演講稿的機(jī)會(huì)越來越多，相信寫演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問題，下面是小編幫大家整理的壓力的演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

壓力的演講稿

壓力的演講稿1

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　壓力是滂沱的大雨，可雨后就能看見彩虹，壓力是漫漫的黑夜，可漆黑后就可能看到地平線處的黎明……

　　因?yàn)槌惺軌毫Γ鋈粺o光的石墨化成了燦爛的金剛石；因?yàn)槌惺軌毫ΓN子凝聚一冬的力量，破土而出，染綠冰封的世界。我無法給出一個(gè)完美的定義去詮釋，何為壓力，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有時(shí)沉重也是一種美麗，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多壓力在你面前竟然可以輕舞飛揚(yáng)。

　　我記得曾伯倫說過：“除了通過黑暗，那么我們無法到達(dá)黎明�！痹S許多多的人，不正是在黑暗的壓力下，才有了光明的篇章嗎？孫子臏腳而著兵法，孔子在厄運(yùn)中著《春秋》，司馬遷忍辱著《史記》。他們不都是因?yàn)槌惺芰嗽S多的壓力，在困苦中，在黑暗中讓自己成為一顆璀璨的明星，磨成一粒明亮的珍珠嗎？

　　也許生而健康，但我們沒有張海迪在輪椅上奮斗的精神，在人們不屑一顧的眼光下承受。也許，前途光明，我們卻沒有魯迅在前途渺茫悲憤交加的壓力下，寫出佳作照歷史的`機(jī)遇。也許，一切只是上天沒有給予我們太多的機(jī)會(huì)去承受壓力。

　　可是，我們的壓力還少嗎？升學(xué)的壓力，人際交往的壓力，各中小磨難，小挫折的壓力，我們學(xué)會(huì)承受了嗎？學(xué)會(huì)讓壓力在自己面前成為一筆財(cái)富？一種幸運(yùn)了嗎？孟子曰：“天將降大任于斯人也，必先苦起心志……”正視各種壓力，無論困苦、疾病，還有各種挫折，它讓我們勇敢地展示自己，它讓壓力輕舞飛揚(yáng)。

　　不要多想身后襲來的暴風(fēng)驟雨，既然選擇了前方，就只顧風(fēng)雨兼程，勇敢地去走過風(fēng)的呼嘯，走過道路的泥濘，所有的痛苦與磨難的壓力，都會(huì)隨著地平線處的黎明輕舞飛揚(yáng)。

壓力的演講稿2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　馬兒在被鞭策的時(shí)候因?yàn)橹懒颂弁�，才能邁開四足飛馳起來。人掌握了馬兒的這一特質(zhì)并成功利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的辛苦。動(dòng)力都需要壓力來成就，動(dòng)物是這樣，人也是如此。

　　假期是每個(gè)學(xué)生最瀟灑的時(shí)期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩所有游戲，也要讓作業(yè)保持絕對(duì)的干凈。但是要開學(xué)了，所有人都奮筆疾書，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習(xí)慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力。

　　老人們都說種樹的.時(shí)候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹對(duì)人類澆的水產(chǎn)生依賴心。只有讓樹感受點(diǎn)壓力，在沒有水的土地里努力尋找水源，才能扎根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

　　壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效。人們對(duì)壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人。

　　人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營(yíng)養(yǎng)，才能成長(zhǎng)。

壓力的演講稿3

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁：

　　2003年，在自治區(qū)政府辦公廳信息處的指導(dǎo)幫助下，在縣市及州；直部丫刁的大力支持卞，朱州政府辦公室共編發(fā)各類政務(wù)信息281。6條，其中，《信息通報(bào)》1327條，《州信息))948條，《情況專報(bào)：》454條，《參閱信息》87條，落實(shí)領(lǐng)導(dǎo)批示63件；被自治區(qū)政府辦公廳采用404條，積2306分，首次名列全區(qū)第一，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。

　　一、積極響應(yīng)朱州爭(zhēng)當(dāng)中心山北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵的宏愿，確立政務(wù)信息工作要“自加力，爭(zhēng)創(chuàng)一流”的奮斗目標(biāo)

　　朱州地處中心北坡經(jīng)濟(jì)帶的核心區(qū)域，是自治區(qū)經(jīng)濟(jì)最活躍、最具發(fā)展?jié)摿Φ牡貐^(qū)之一。去年，新一屆人民政府上任伊始，就提出了爭(zhēng)當(dāng)中心北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵，在全疆率先實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)的施政目標(biāo)。州政府辦公室領(lǐng)導(dǎo)班子明確指出，作為政府的首腦機(jī)關(guān)，辦公室要帶頭響應(yīng)州人民政府關(guān)于爭(zhēng)當(dāng)排頭兵的倡導(dǎo)，努力做到各項(xiàng)工作都要“理出新思路，樹立新目標(biāo)，采取新舉措，開創(chuàng)新局面”。辦公室一班人認(rèn)識(shí)到，政務(wù)信息是政府辦公室工作的一個(gè)極其重要的組成部分，是政府領(lǐng)導(dǎo)了解情況的“顯示屏”，科學(xué)決策的“情報(bào)部”，掌握社情民意的“睛雨表”，發(fā)現(xiàn)處理問題的“預(yù)警器”。政府領(lǐng)導(dǎo)只有及時(shí)獲取大量的、真實(shí)的、具有前瞻性和全局性的信息才能耳聰目明，正確決策，才能確保自治州經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)快速健康發(fā)展，才能確保排頭兵目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，提出了“新班子新氣象，各項(xiàng)I作都要有新起色，重點(diǎn)要在信息工作實(shí)現(xiàn)突破上下功夫做文章”的工作思路，把政務(wù)信息作為辦公室工作的重中之重，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，實(shí)施強(qiáng)有力的指導(dǎo)。

　　針對(duì)朱州政務(wù)信息工作存在的不足，辦公室要求信息科摒“比止不足，比下有余”、“只求過得去，不求過得硬”等驕傲自滿、缺乏強(qiáng)烈進(jìn)取心的思想，克服…怕字當(dāng)頭”、“不可能”等畏強(qiáng)畏難情緒，引導(dǎo)她們正視前有標(biāo)兵、后有追兵的現(xiàn)實(shí)，鞭策她們樹立“事在人為，敢爭(zhēng)第一”的觀念，鼓勵(lì)她們以“不是領(lǐng)導(dǎo)而要有領(lǐng)導(dǎo)頭腦，是行政中心要成為政務(wù)活動(dòng)的神經(jīng)，不在第一線而要提供前線信息”為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)。思想束縛、觀念禁錮解除后，信息科工作人員輕裝上任，緊緊圍繞“自加壓力、爭(zhēng)創(chuàng)一流”的工作目標(biāo)，一步一個(gè)腳印，扎實(shí)工作，奮起直追，充滿了必勝的信心。

　　二、為信息工作上水平、上臺(tái)階創(chuàng)造良好條件、開辟綠色通道

　　(一)切實(shí)加強(qiáng)對(duì)信息工作的指導(dǎo)

　　辦公室對(duì)信息工作思想上重視，行動(dòng)上支持。辦公室主要領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常主動(dòng)過問信息工作，對(duì)信息科編發(fā)的每一期信息必看，對(duì)信息科取得的每一點(diǎn)進(jìn)步都給予充分肯定，對(duì)存在的不足及時(shí)指出，對(duì)由此出現(xiàn)的一些問題主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，放手放心讓她們大膽工作；關(guān)心信息工作人員的思想、學(xué)習(xí)、生活和政治進(jìn)步，使她們毫無后顧之憂全身心地投入工作。分管副主任隨時(shí)隨地對(duì)信息工作進(jìn)行具體指導(dǎo)，親自撰寫、閱改、審核重要信息。根據(jù)自治區(qū)每月下發(fā)的信息通報(bào)對(duì)朱州信息提出明確要求。每季度召集信息科工作人員對(duì)信息工作進(jìn)行一次系統(tǒng)講評(píng)，肯定成績(jī)，指出不足，提出改進(jìn)措施。辦公室在參加會(huì)議、閱讀文件、業(yè)務(wù)培訓(xùn)、評(píng)先選優(yōu)、深入基層調(diào)研、改善辦公條件等諸多方面優(yōu)先考慮信息科工作人員，對(duì)信息科的建設(shè)性意見積極采納，對(duì)存在的困：難想方設(shè)法予以解決。辦公室的高度重視、充分信任和大力支持÷給信息工作人員做好工作以極大的鼓舞鞭策和無窮的動(dòng)力。從去年7月份，朱州政務(wù)信息開始走在自治區(qū)前列，并且一直把優(yōu)勢(shì)保持到今年上半年。

　　(二)高度重視信息工作網(wǎng)絡(luò)建設(shè)

　　政務(wù)信息是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，*信息科少數(shù)幾名工作人員單槍匹馬是難以做好的，必須充分依*、充分調(diào)動(dòng)各縣市及州直各部門廣大信息員的工作積極性和主觀能動(dòng)性。一是大力培訓(xùn)信息人員。朱州政府辦公室長(zhǎng)期堅(jiān)持基層信息員跟班培訓(xùn)制度。充分滿足基層的培訓(xùn)需求，安排信息科到縣市及州直各部門辦的培訓(xùn)班上講課12次、438人聽講。今年6月還舉辦了一期全州性的培訓(xùn)班，

　　近200人參加。二是加強(qiáng)信息技術(shù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)。辦公室率先在全疆開通了與縣市的公文無紙化傳輸系統(tǒng)，2008年將實(shí)現(xiàn)與州直部門的公文無紙化傳輸，極大地提高了信息工作的效率和質(zhì)量。三是有的放矢、實(shí)施分類指導(dǎo)。眾公室注重抓兩頭帶中間，針對(duì)東三縣信息相對(duì)比較薄弱的實(shí)際，一方面安排分管信息的副主任帶領(lǐng)信息科長(zhǎng)深入東三縣調(diào)查摸底，查找問題，分析原因，制定對(duì)策，與縣市政辦主任交換意見，引起他們的重視，努力改進(jìn)工作。另一方面還相應(yīng)采取傾斜措施，加大東三縣信息采用量，增強(qiáng)他們實(shí)現(xiàn)后來居上的信心和勇氣。

　　(三)建立長(zhǎng)效考核約束機(jī)制

　　為使政務(wù)信息進(jìn)入規(guī)范化、科學(xué)化、制度化軌道，減少隨意性，避免出現(xiàn)“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的現(xiàn)象，辦公室把政務(wù)信息報(bào)送納入到州人民政府倡導(dǎo)開展的政府工作“季度講評(píng)”和部門工作“爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)”活動(dòng)中，把軟任務(wù)變成了硬指標(biāo)。通過有效的考核、約束機(jī)制，

　　縣市及政府各部門普遍增強(qiáng)了對(duì)信息工作的重視程度，全州上下呈現(xiàn)出千帆競(jìng)發(fā)、百舸爭(zhēng)流；你追我趕、爭(zhēng)先恐后的可喜的信息工作局面。

　　(四)對(duì)信息工作人員高看一眼、厚愛一分

　　信息工作勇奪全區(qū)第一后，辦公室主要領(lǐng)導(dǎo)多次在全體干部職工大會(huì)上對(duì)信息科予以充分表揚(yáng)肯定。去年信息科被評(píng)為辦公室先進(jìn)科室，科長(zhǎng)董曉冰先后被辦公室推薦當(dāng)選為朱州“三八”紅旗手、朱市十佳文明市民等。

　　三、圍繞中心，突出重點(diǎn)，多出精晶，努力提升政務(wù)信息服務(wù)的層次和水平

　　(一)緊緊圍繞發(fā)展這個(gè)第一要?jiǎng)?wù)，圍繞經(jīng)濟(jì)建設(shè)這個(gè)中心采寫報(bào)送信息，為朱州爭(zhēng)當(dāng)天山北坡經(jīng)濟(jì)帶排頭兵、在全疆率先實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會(huì)的宏偉目標(biāo)服務(wù)政務(wù)信息的生命力在于為政府領(lǐng)導(dǎo)提供超前、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)，因此我們把信息工作的立足點(diǎn)放在服務(wù)上，放在州人民政府的工作重心上，放在主要領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注點(diǎn)上，做到政府的中心工作延伸到哪里，主要領(lǐng)導(dǎo)的`興奮點(diǎn)瞄向哪里，信息工作就跟進(jìn)服務(wù)到哪里。去年一年，我們圍繞新一屆人民政府確立的“農(nóng)業(yè)穩(wěn)州、工業(yè)強(qiáng)州、科教興州”的工作方針，圍繞國(guó)民經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)兩個(gè)層面上的戰(zhàn)略性調(diào)整，圍繞“大幅度增加農(nóng)牧民收入、增強(qiáng)集體經(jīng)濟(jì)實(shí)力和大幅度增加財(cái)政收入、增強(qiáng)財(cái)政實(shí)力”這兩大核心目標(biāo)，圍繞“走城鄉(xiāng)結(jié)合，以城市經(jīng)濟(jì)帶動(dòng)農(nóng)村經(jīng)濟(jì)，以新型工業(yè)化促進(jìn)農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化”的路子，圍繞實(shí)施優(yōu)勢(shì)資源轉(zhuǎn)換、現(xiàn)代畜牧業(yè)發(fā)展、農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化、企業(yè)集團(tuán)化、城市群戰(zhàn)略等八大戰(zhàn)略，圍繞大力發(fā)展非公有制經(jīng)濟(jì)、外向型經(jīng)濟(jì)，加大招商引資和項(xiàng)目工作力度，扶持東三縣加快發(fā)展、創(chuàng)優(yōu)投資與發(fā)展環(huán)境等諸多亮點(diǎn)工作、特色工作，報(bào)送了大量有價(jià)值的精品信息，較好地發(fā)揮了政務(wù)信息為經(jīng)濟(jì)建設(shè)服務(wù)、為領(lǐng)導(dǎo)決。策服務(wù)的作用。

　　(二)喜憂兼報(bào)，不偏不廢，及時(shí)反映群眾呼聲，促進(jìn)問題解決、維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定

　　些有問題、有分析、有對(duì)策，內(nèi)容詳實(shí)、有較高參考價(jià)值的調(diào)研類信息，提升服務(wù)的深度和力度。去年我們根據(jù)區(qū)、州一些重要會(huì)議，提前安排有關(guān)部門調(diào)研，在《參閱信息》上刊發(fā)了朱州經(jīng)濟(jì)運(yùn)行情況、非典疫情對(duì)朱州經(jīng)濟(jì)的影響、建立和完善就業(yè)和社會(huì)保障體系工作情況、糧食安全、農(nóng)產(chǎn)品收購方面存在的問題等87篇調(diào)研信息。其中《呂斯縣努力實(shí)現(xiàn)縣域經(jīng)濟(jì)的新躍進(jìn)》、《轉(zhuǎn)移農(nóng)村富余勞動(dòng)力成為農(nóng)民增收的有效途徑》、《朱州落實(shí)下崗失業(yè)人員小額貸款政策情況》、《朱州發(fā)揮財(cái)政職能作用建立和完善社會(huì)保障體系工作中存在的問題及建議》、《朱州糧食安全問題的分析與思考》等調(diào)研信息先后被自治區(qū)采用。

　　辦公室以快捷敏銳的信息服務(wù)贏得了州長(zhǎng)王天天的關(guān)心和重視，他經(jīng)常過問信息工作，對(duì)信息工作中的好做法予以肯定，對(duì)報(bào)送的信息每期必看，對(duì)其中4l件重要信息作出批示，占批示件總數(shù)的65％。

　　去年以來，雖然我們?cè)谡⻊?wù)信息服務(wù)上取得了一些成績(jī)，但與兄弟地州市相比，還有許多亟待改進(jìn)、提高的地方。我們將以此次會(huì)議為契機(jī)，虛心學(xué)習(xí)其他地州市的好做法好經(jīng)驗(yàn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，百尺竿頭，更進(jìn)一步，努力開創(chuàng)我州政務(wù)信息工作的新局面，為州爭(zhēng)當(dāng)天山北坡經(jīng)濟(jì)帶率先發(fā)展的排頭兵做出更大的貢獻(xiàn)!

　　謝謝大家

壓力的演講稿4

　　“壓力”，可能會(huì)對(duì)某些人產(chǎn)生一定的作用，它就像興奮劑一樣，讓人們化壓力為動(dòng)力，向著自己的目標(biāo)為之不停的奮斗;也可能會(huì)讓某些人喪失斗志，從而失去信心，一旦跌倒就再也爬不起來了�，F(xiàn)代各行各業(yè)的人都承受著各種壓力，學(xué)生也一樣。

　　步入中學(xué)的我們，常常為來自四面八方的壓力所困擾，有的同學(xué)承受不了竟有輕生的念頭，這些同學(xué)大多是因?yàn)榧彝ジ改甘┘訅毫Γ瑢W(xué)校老師催促地又緊，而自己又面對(duì)升學(xué)的壓力，還有不斷的競(jìng)爭(zhēng)壓力，使他們覺得身心疲憊，對(duì)這個(gè)世界充滿了厭惡，而導(dǎo)致輕生。

　　有的同學(xué)則與之相反，他們把壓力視為自己的動(dòng)力，他們不認(rèn)為父母在給他們施加壓力，而認(rèn)為父母對(duì)他們充滿了希冀，因此他們要為不辜負(fù)父母對(duì)他們的期望不斷為之奮斗;他們也不認(rèn)為老師在給他們施加壓力，而認(rèn)為老師對(duì)他們抱有一定的.期望，這是老師重視他們，把他們當(dāng)做花園里的“花朵”進(jìn)已全面培育，因此他們要為不辜負(fù)老師的期望不斷為之奮斗;他們還不認(rèn)為同學(xué)在給他們施加壓力，而認(rèn)為這是促使自己上進(jìn)而不甘落后的動(dòng)力，在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)里，到處都充滿著競(jìng)爭(zhēng)，只要為著自己的目標(biāo)不斷為之奮斗才能成為人中之人，因此他要為自己而不斷為之奮斗!

　　“壓力”，既有好的一面，也有壞的一面，這得對(duì)什么人而言。我們要想不被壓力嚇倒，首先要端正自己的心態(tài)，不要認(rèn)為世界上一切事物都是不美好的。

　　我們要化壓力為動(dòng)力，要相信自己，要相信自己一定能成功，我們要為著自己的理想不斷奮斗!

壓力的演講稿5

各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：

　　大家好!今天我演講的題目是《壓力是動(dòng)力之源》。

　　先給大家講一個(gè)小故事：一位動(dòng)物學(xué)家研究非洲大草原的羚羊群，他發(fā)現(xiàn)，在同樣的生存環(huán)境和屬類相同，吃的也完全一樣的情況下，東岸羚羊群的奔跑速度要比西岸的快很多，并且身體更強(qiáng)壯。他百思不得其解，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的仔細(xì)觀察后，他找到了答案：東岸羚羊群的附近生活著一個(gè)狼群，羚羊必須跑得更快，身體更強(qiáng)健才能活下去。自然界的生存法則就是這樣：有生存壓力的族群才能進(jìn)化、發(fā)展得更好。

　　在我們周圍，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)詞：“壓力山大”。大家聽了都會(huì)心一笑，這正是對(duì)如今我們背負(fù)太多壓力的一種調(diào)侃。其實(shí)壓力無處不在，消極的人選擇逃避、退縮，積極的人會(huì)挺身面對(duì)，將它轉(zhuǎn)化成讓自己更強(qiáng)大的動(dòng)力。

　　現(xiàn)在全黨、全社會(huì)都在提踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)科協(xié)工作的要求也越來越高，這個(gè)時(shí)代賦予我們的任務(wù)和使命，讓科協(xié)面臨從未有過的發(fā)展機(jī)遇，每個(gè)科協(xié)人肩上的擔(dān)子和責(zé)任都越來越重，無形中的壓力也隨之而來。

　　有人說：“科協(xié)這樣的單位沒權(quán)沒錢，干嘛要找事給自己做，這不是自加壓力么?”。我不這樣認(rèn)為，適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我，挖掘潛力，激起創(chuàng)造性。就拿我們科協(xié)國(guó)際部來說：如果我們的工作僅僅滿足于做好迎來送往的服務(wù)性事務(wù)，其實(shí)也能得到大家的肯定，但作為科協(xié)對(duì)外展示的重要窗口，作為為科技工作者服務(wù)經(jīng)濟(jì)社會(huì)搭建橋梁紐帶的機(jī)構(gòu)，我們就不能安于現(xiàn)狀，必須要自加壓力，近年來，我們抓住吸引海外科技人才回國(guó)服務(wù)這一契機(jī)，積極組織開展了“海智計(jì)劃”，對(duì)接海外科技人才回國(guó)為地方政府的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。幾年來，國(guó)際部上下抓住機(jī)會(huì)，從無到有，把工作壓力變?yōu)樾袆?dòng)動(dòng)力，用實(shí)實(shí)在在的工作實(shí)績(jī)，為我省的海歸人員服務(wù)江蘇經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展開辟了一個(gè)新的陣地。

　　翻開歷史的畫卷，那些由弱變強(qiáng)的事例背后，無不是在壓力變成動(dòng)力情況下完成的。破釜沉舟的項(xiàng)羽，背水一戰(zhàn)的韓信，臥薪嘗膽的勾踐，忍受酷刑的司馬遷。沒有岳母的刺字，就沒有精忠報(bào)國(guó)的岳飛，沒有戰(zhàn)爭(zhēng)的烽煙，就沒有憂國(guó)憂民的'杜甫，沒有屢屢遭貶的境遇，也沒有詞采豪放的蘇軾。所以說壓力是動(dòng)力之源。

　　現(xiàn)如今，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系要求我們摒棄一些落后陳舊的思想和做法，創(chuàng)新發(fā)揚(yáng)新的思路和舉措，與時(shí)俱進(jìn)、開拓進(jìn)取、求真務(wù)實(shí)、奮勇爭(zhēng)先，真正實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

　　讓我們來做一顆頑強(qiáng)的種子吧，頂著地皮的壓力努力地向上，那么一萬縷金色的陽光終究會(huì)照耀在你的身上。

　　我的演講完了，謝謝大家。

壓力的演講稿6

　　曾經(jīng)聽過一句話：“沒有壓力，就沒有動(dòng)力。”起初，我并不贊同這種說法。我認(rèn)為，做事或?qū)W習(xí)的動(dòng)力來自于你對(duì)這件事情的興趣和熱愛�？刹饺氤踔袑⒔荒暌詠�，我漸漸明白了這種道理。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，如果沒有了來自各方各面的壓力，稍不注意，你就會(huì)放縱自己，放縱自己的懶散，放縱自己的頹廢。

　　現(xiàn)在的學(xué)生，幾乎將所有抱怨的詞都用在了學(xué)習(xí)上，作業(yè)太多，背書太難，壓力太大……可你只要細(xì)想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些讓你萬分痛苦的問題，其實(shí)都來自你自己。作業(yè)是否太多？那么你是否能保證已將自習(xí)的時(shí)間充分利用了呢？也許作業(yè)并不多，只是你所充分利用的時(shí)間不夠。背書是否太難？如果你全神貫注，相信你可以很快做到。壓力又是否太大了呢？這點(diǎn)我不否認(rèn)，壓力真的很大，你要承擔(dān)來源于父母的壓力，你需要隨時(shí)關(guān)注資訊，因?yàn)檫@關(guān)系到你在圈子里是否找得到話題。你需要承擔(dān)學(xué)習(xí)的壓力，因?yàn)檫@關(guān)系到你是否會(huì)受到責(zé)罵，關(guān)系到父母的顏面。你也許會(huì)抱怨，會(huì)痛苦，會(huì)一昧地拒絕這些令你苦惱的`壓力。可你是否想過，要嘗試去接受并釋懷這些壓力呢？

　　接受壓力，壓力會(huì)幫助你達(dá)成愿望，會(huì)讓你學(xué)到更多，它就像高壓氧艙，迫使你將知識(shí)裝進(jìn)腦海里。一昧的拒絕壓力，或是將它置之不理，壓力反會(huì)越來越大，最后只得放棄自己�？墒牵瑝毫κ怯腥缈諝庖话銦o處不在的，學(xué)生有學(xué)習(xí)的壓力，老師有教書的壓力，醫(yī)生有治病的壓力，警察有維和的壓力。成長(zhǎng)中，壓力幾乎與你如影隨形，是你痛苦的源泉，卻也是你前行的動(dòng)力。也許，我們一路成長(zhǎng)，從迷茫到醒世，最要感謝的就是壓力。學(xué)習(xí)中，壓力讓你努力；工作中，壓力讓你勤懇；生活中，壓力讓你嚴(yán)謹(jǐn)。

　　沒有人沒有壓力，沒有人可以不顧社會(huì)輿論地放任自己，讓自己自由，讓自己輕松。也許放棄了這一方面的壓力，卻引來了另一方面的新的壓力，新的困境。

　　成長(zhǎng)中，愿我們懂得感謝壓力。

壓力的演講稿7

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　世間萬物的一生都是艱難的。此時(shí)的你也許正在為美麗的花而驚嘆，但是你有沒有想過在這招人喜歡的花的背后又藏著怎樣的壓力與苦難。

　　種子們被播撒在田里，此時(shí)他們是平等的。為了爭(zhēng)得屬于自己的一片天空，他們不得不深深扎向土里，努力的發(fā)芽。長(zhǎng)大后為了招覽蜜蜂，他們又開始了新了奔波。他們不得不努力吸引陽光，雨露，直到結(jié)出第一個(gè)花苞。也許在他們的成長(zhǎng)歷程中，有些種子沒有爭(zhēng)取到一塊土地而爛死，有些由于吸引不到充足的陽光，縱然開了花也過早的凋零。

　　此時(shí)你看到的這片金黃就是在無情的競(jìng)爭(zhēng)中生長(zhǎng)的。如果這些種子不會(huì)化壓力為成長(zhǎng)的動(dòng)力，也就不會(huì)給世界帶來美好的一瞬間。

　　物競(jìng)天擇，適者生存。既然花兒能將無形的壓力變成美麗的花朵，芬芳的香味。人也應(yīng)該在競(jìng)爭(zhēng)的`浪潮中，視壓力為動(dòng)力，讓壓力變成知識(shí)的芬芳。

　　一只木桶在水面上難以直立，但裝了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。為什么呢?就是存在壓力。如同人有了知識(shí)就能直立于社會(huì)。要取得學(xué)習(xí)上的勝利，就看你怎樣看待人生中的壓力。

　　聰慧的人會(huì)將壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因?yàn)樗麄兠靼祝簩殑︿h從磨礪來，梅花香自苦寒來。而不懂學(xué)習(xí)的人只會(huì)得過且過，感嘆壓力，害怕競(jìng)爭(zhēng)。

　　海倫在對(duì)待自己心靈壓力面前做出了榜樣。海倫在一歲時(shí)就喪失了全部的視、聽能力。無情的現(xiàn)實(shí)把這個(gè)小女孩投進(jìn)了黑暗、無知的世界。然而面對(duì)無情的壓力，海倫沒有向命運(yùn)屈服，以驚人的毅力考進(jìn)了高等學(xué)府——哈佛大學(xué)。海倫正視了不幸。她將壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力。讓知識(shí)在她身上放出了芬芳。

　　壓力不是人生道路上的絆腳石，如果你正確看(它)待它，它會(huì)變成成長(zhǎng)的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)知識(shí)的人生道路上，我們需要讓壓力變得芬芳。

壓力的演講稿8

　　老師、同學(xué)們：

　　大家好。

　　我今天國(guó)旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

　　時(shí)間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個(gè)月之后，高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會(huì)在復(fù)雜的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時(shí)承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對(duì)這些有形抑或無形的壓力呢？

　　沒有人喜歡壓力，但每個(gè)人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫Γ诰沤豁懬募ぐ号炫汝U釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

　　面對(duì)壓力，我們要堅(jiān)定理想。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的`最渺小的人，而不愿做一個(gè)最偉大的無夢(mèng)想、無愿望的人�！俺硐氡既ィ瑫�(huì)比漫無目的的行走美好很多。只要夢(mèng)比海深，心比天高，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

　　面對(duì)壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒，勝負(fù)無從知曉。請(qǐng)充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

　　面對(duì)壓力，我們要做到有始有終。中國(guó)古人推崇善始而敬終，盡管在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時(shí)離開考場(chǎng)的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？

　　在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

　　謝謝大家。

　　芮思佳

壓力的演講稿9

　　1832年，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當(dāng)政治家，當(dāng)州議員。糟糕的是，他競(jìng)選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對(duì)他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠的債務(wù)而到處奔波，歷經(jīng)磨難。隨后，林肯再一次決定參加競(jìng)選州議員，這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望。認(rèn)為自己的生活有了轉(zhuǎn)機(jī)：可能我可以成功了！

　　1835年，他訂婚了。但離結(jié)婚的日子還差幾個(gè)月的時(shí)候，未婚妻不幸去世。這對(duì)他精神上的打擊實(shí)在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。1836年，他得了精神衰弱癥。 1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競(jìng)選州議會(huì)議長(zhǎng)，可他失敗了。1843年，他又參加競(jìng)選美國(guó)國(guó)會(huì)議員，但這次仍然沒有成功。林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業(yè)倒閉、情人去世，競(jìng)選敗北。

　　要是你碰到這一切，你會(huì)不會(huì)放棄？放棄這些對(duì)你來說是重要的事情？林肯沒有放棄，他也沒有說：要是失敗會(huì)怎樣？1846年，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員，他又一次參加競(jìng)選國(guó)會(huì)議員，最后終于當(dāng)選了。兩年任期很快過去了，他決定要爭(zhēng)取連任。他認(rèn)為自己作為國(guó)會(huì)議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會(huì)繼續(xù)選舉他。但結(jié)果很遺憾，他落選了。因?yàn)檫@次競(jìng)選他賠了一大筆錢，林肯申請(qǐng)當(dāng)本州的土地官員。但州政府把他的申請(qǐng)退了回來，上面指出：做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請(qǐng)未能滿足這些要求。

　　接連又是兩次失敗。在這種情況下你會(huì)堅(jiān)持繼續(xù)努力嗎？你會(huì)不會(huì)說我失敗了？然而，林肯沒有服輸。1854年，他競(jìng)選參議員，但失敗了；兩年后他競(jìng)選美國(guó)副總統(tǒng)提名，結(jié)果被對(duì)手擊敗；又過了兩年，他再一次競(jìng)選參議員，還是失敗了，中學(xué)生作文《有壓力才有動(dòng)力作文》。林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當(dāng)選為美國(guó)總統(tǒng)。，因?yàn)榧埖馁F重逼著人護(hù)紶篙咳蕻糾戈穴恭膜要寫好字，把帽子扔過墻能讓人翻過墻，因?yàn)槟没孛弊拥臎Q心迫使人去做。人做一件事情，總要有一些動(dòng)力，而動(dòng)力的來源，往往是外部的壓力。大凡成功的人，通常都是一些善于把壓力轉(zhuǎn)為動(dòng)力的人。

　　從古至今，壓力把許多人壓垮了，但也把不少人造就成一世偉人。我要說的人，是一個(gè)偉大的君主，他是漢武帝。他的國(guó)號(hào)成為了一個(gè)民族的名稱。到底是什么造就了他的豐功偉績(jī)呢？我的回答是壓力。西漢時(shí)期，北方少數(shù)民族匈奴經(jīng)常對(duì)中原地區(qū)的'漢朝進(jìn)行掠奪騷擾。有時(shí)殺人越貨，有時(shí)虜掠?jì)D女，奴役男子。這對(duì)漢朝經(jīng)濟(jì)有重大打擊。為了解除國(guó)家危機(jī)，漢武帝勵(lì)精圖治，任人唯賢，積極發(fā)展經(jīng)濟(jì)，擴(kuò)軍備戰(zhàn)，曾幾次出擊匈奴，大敗匈奴王庭。他的戰(zhàn)力使?jié)h朝人揚(yáng)眉吐氣，樹立了國(guó)家的威信。他的文治使國(guó)家興旺發(fā)達(dá)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展。假如沒有匈奴這一壓力，恐怕漢武帝也難成一世英主，恐怕只被歷史學(xué)家一筆帶過吧。我要說的人，是一代富商李嘉誠。他是華人財(cái)富的象征，是一個(gè)脫貧致富的極好例子。李嘉誠自小就失去了父親，后來他和妹妹跟著母親到香港投靠舅舅。他的舅舅雖然是富翁，但李嘉誠不愿靠舅舅吃飯，他想獨(dú)立撐起這個(gè)家。三個(gè)人的飯錢對(duì)他來說無疑是個(gè)巨大的壓力。為此，他每天都起早睡晚，努力地到外面工作。他很勤快，很快得到老板的常識(shí)。就是這樣一步一步，他從一個(gè)窮小子走到了一個(gè)令人羨慕的巨商。假如李嘉誠小時(shí)的生活條件優(yōu)越，沒有壓力，沒有負(fù)擔(dān)，他能得到今天的一切嗎？我們已是高三的學(xué)生，面對(duì)著比以往大幾倍的壓力，我們?cè)撛趺崔k？是消極地逃避，還是積極地面對(duì)？我想，上蒼永遠(yuǎn)眷顧那些能化壓力為動(dòng)力的人。

壓力的演講稿10

　　老師們、同學(xué)們，早上好！

　　我是初三6班的王沐川。我今天講話的主題是：壓力的分辨與緩解。

　　每次考試完之后，我們都會(huì)對(duì)成績(jī)特別在意。如果熟識(shí)的同學(xué)考得比自己稍微好那么一點(diǎn)，我心中就會(huì)有小疙瘩，不舒服，嘴上不說，心里卻醞釀著風(fēng)暴；如果自己的成績(jī)不如預(yù)期，其實(shí)也沒差多少，就會(huì)大肆自怨自艾，覺得自己這也不好那也不好。通常情況下，有前者情況的同學(xué)會(huì)變得沉默，不想說話，后者情況的同學(xué)會(huì)唉聲嘆氣，大肆數(shù)落自己的不是。還有同學(xué)會(huì)翻來覆去的說這樣的話，“早知道就不干嘛干嘛�！薄拔揖椭牢矣衷趺丛趺礃恿��！�

　　我認(rèn)為，上述情況說明心理壓力過大。那么，壓力究竟是怎么來的呢？對(duì)于我們中學(xué)生來說，壓力主要來自三個(gè)方面：家庭、學(xué)業(yè)和自身及其相互的作用。

　　源于家庭的壓力大多數(shù)與學(xué)業(yè)有關(guān)，成績(jī)較好的同學(xué)表現(xiàn)常見。他們通常會(huì)遇到以下情形：考試后一回家，父母就會(huì)問“考得怎么樣？有把握嗎？準(zhǔn)備考第幾名�。俊敝惖脑�；更有甚者會(huì)有限定式的語句，例如“按照你的水平，考到年級(jí)第多少名是很正常的”，“你看那些同學(xué)，平時(shí)成績(jī)都沒有你好，你這次絕對(duì)比他們考得好”、“等你考到了多少多少名，就帶你出去玩啊”。家長(zhǎng)們望子成龍的渴望轉(zhuǎn)化成了理所當(dāng)然的要求，于是壓力就產(chǎn)生了。

　　源于學(xué)業(yè)的壓力就非常好理解了。作業(yè)太多或者自身效率太低，成績(jī)退步或不理想，老師會(huì)批評(píng)，這些都會(huì)帶來壓力。但是這種壓力大多數(shù)情況下可以被我們化解吸收，可以說這種壓力是正常的、日�；�。

　　至于源于自己的壓力，就是一個(gè)心態(tài)問題。說難不難，說簡(jiǎn)單又不簡(jiǎn)單。通常這種壓力并不會(huì)主動(dòng)出現(xiàn)，而是需要一個(gè)契機(jī)。它的作用就是將本來平平無奇的事情不斷加工、放大。像之前提到過的家庭壓力，本來或許只是家長(zhǎng)們普通的期許，但我們心中不斷將那句話翻炒，烹煮，最后演變成對(duì)自己的責(zé)怪與不自信。這種是玻璃心、自作自受現(xiàn)象對(duì)于青春期的青少年們很常見。對(duì)比家庭和學(xué)業(yè)的壓力，這種自己的壓力更加隱秘更加防不勝防，也更加難以消除。這種壓力積累，就會(huì)慢慢地影響性格。從自信樂觀變成膽怯敏感，其原因很可能就是心里的壓力帶來的。

　　其實(shí)，壓力是神奇的雙刃劍，運(yùn)用得好會(huì)充滿動(dòng)力，更上一層樓，運(yùn)用得不好就會(huì)造成上述的這些情況。緩解壓力的方法繁多，我在這里分享幾個(gè)：

　　首先，保持清醒的認(rèn)知，客觀地看待事物。當(dāng)我們明白自己的能力是怎樣的，我們對(duì)于那些壓力就可以清醒地接受，有目的性的完成；當(dāng)我們能夠客觀地看待某一件事物時(shí)，就不會(huì)被焦慮的`情緒所感染。聽取別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很重要，但最重要的是我們自己認(rèn)為我們是什么樣的人。

　　其次，對(duì)于父母的沉重期許，我們可以多與他們交流，把自己的認(rèn)知分享給他們�；蛟S他們無法一下子改變，但潛移默化，總有一天，我們的父母也會(huì)嘗試在我們的角度思考問題的。

　　最后，一定要明確，壓力大并不是不努力的理由。生于憂患死于安樂，適當(dāng)?shù)膲毫?huì)促使我們進(jìn)步。做作業(yè)和有所束縛并不是壓力大的緣故。適當(dāng)調(diào)整自己，逐步提升對(duì)壓力的承受程度，才能更好地提升自己。

　　我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。

壓力的演講稿11

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是xx班xxx，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。

　　期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎？當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂嗎？當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是快樂嗎？所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。

　　用快樂的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足，一種成就感和自豪感。其實(shí)，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競(jìng)賽的同學(xué)，他們自覺主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

　　大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國(guó)普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得20xx年第四屆希望之星英語大賽全國(guó)總決賽中學(xué)組冠軍。

　　她還擅長(zhǎng)歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長(zhǎng)，參加豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果�，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的.身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且有利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。

　　當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，也需要學(xué)會(huì)借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn)，，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

　　寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)該注意安全。

　　最后，祝愿同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍姓故境鲎约赫麄€(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

壓力的演講稿12

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無形的烏云。

　　情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。

　　古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎�！币�?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。

　　首先，我們應(yīng)該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的.那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。

　　畢竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒，專注于未來。

　　其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個(gè)偉大的一天�！薄拔蚁嘈盼医裉鞎�(huì)取得進(jìn)步。”

　　我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中非常有效，度過美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不愉快嗎?

　　壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

　　人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會(huì)爆炸。

　　壓力無處不在，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能健康成長(zhǎng)，可持續(xù)發(fā)展。

　　面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。

壓力的演講稿13

同學(xué)們；

　　你們可曾聽說過一句話：“如果你想翻墻，請(qǐng)先把帽子扔過去�！蔽艺J(rèn)為其實(shí)在很多時(shí)候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路是一件好事，只有學(xué)會(huì)用壓力來逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩的書寫每一頁。

　　讓我們回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡，朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死于安樂�！本蘼怪畱�(zhàn)，項(xiàng)羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚；”韓信背水一戰(zhàn)，而利用壓力逼迫自己，成就了壯美的詩篇。

　　在當(dāng)今社會(huì)中來自各個(gè)當(dāng)面的壓力無處不在。但是“壓力是讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量。”高中是每一位有理想、有追求，有抱負(fù)的青年最向往的地方；當(dāng)今處在初2準(zhǔn)畢業(yè)班中的我感到了中考?jí)毫Φ闹卮蟆?/p>

　　上周四學(xué)校開了期末考試前和會(huì)考前的動(dòng)員大會(huì)，班主任卞昭華老師在會(huì)后又給我們開了畢業(yè)班動(dòng)員大會(huì)，當(dāng)我從會(huì)議室走出來那一刻迷茫了起來，彈指間兩年過去了我也長(zhǎng)大了，要成為初三的學(xué)生了，明年的那時(shí)我將面臨人生中一次重大的抉擇，那時(shí)怎樣我不敢想象，但我要面對(duì)‘因?yàn)槲沂菍W(xué)生’。頓時(shí)間：責(zé)任、義務(wù)、使命，這些與中考息息相關(guān)的詞全部都出現(xiàn)在我的腦海里；但很快我清醒了過來，認(rèn)為這些詞不但沒有壓垮我反而成為我前進(jìn)的動(dòng)力。在期中考試過后我努力學(xué)習(xí)各科文化知識(shí)，無論是主科還是副科我都在迎頭追趕……通過了一段時(shí)間的努力得到了老師的好評(píng)、同學(xué)的贊言。以前我總認(rèn)為中考與我相差甚之千里，不用著急學(xué)，可是今天我的思想頓時(shí)間轉(zhuǎn)變過來了，這段時(shí)間因?yàn)橹锌嫉膲毫Σ坏貌蛔屛沂刮荫偝鋈淼膭?dòng)力去應(yīng)戰(zhàn)中考�，F(xiàn)在在學(xué)校里我能認(rèn)真聽課、認(rèn)真請(qǐng)教，在家里我能自主學(xué)習(xí)、在課外班上我能夠敢于提問，正是因?yàn)橛辛酥锌紟淼膭?dòng)力使我變得比從前更勤奮、更刻苦、更加知道時(shí)間的可貴�，F(xiàn)在我在寫作文，在寫作文之前我一直珍惜每一分每一秒努力學(xué)習(xí)，我相信只要堅(jiān)持不屑勇攀高峰，將中考帶來的'壓力變?yōu)閵^斗的動(dòng)力就一定能夠嘗到成功甜蜜的果實(shí)，來實(shí)現(xiàn)我的人生夢(mèng)想。

　　同學(xué)們，在我們這段成長(zhǎng)的歲月里圖的不是輕松而是成才！讓我們?cè)趬毫χ袏^斗拼搏！前進(jìn)！相信我們會(huì)在壓力中變得無比堅(jiān)韌，無往不勝！我國(guó)著名的政治家和教育家梁?jiǎn)⒊壬f過：“患難困苦，是磨練人之最好的學(xué)校�！弊屛覀儼褖毫ψ�?yōu)閯?dòng)力促使我們努力奮斗，成為一名新世紀(jì)中一名有理想、有抱負(fù)的高尚青年！

壓力的演講稿14

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天，在上語文課時(shí)，張老師拿著瓶子、盆子、幾張小白紙走上了講臺(tái)，同學(xué)們都不知道老師葫蘆里賣的什么藥，接著老師神密地說：“今天我們一起來做一個(gè)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)——神奇的大氣壓力�！蓖瑢W(xué)們聽了歡呼雀躍，有的踩在凳子上，有的踩到桌子上，有的`圍上了講臺(tái)。

　　實(shí)驗(yàn)開始了，老師左手拿起空杯子，右手拿起小紙片，把紙封在杯口上，老師說：“貼不起吧，但我可以用紙封住杯口不讓水倒出來，大家可要看仔細(xì)了!”然后老師把瓶子放到講臺(tái)上，再倒?jié)M水，小心翼翼地拿起小紙片，貼在瓶口上，接著慢慢地把瓶子倒過來，老師剛把手輕輕地拿開，“啪”的一聲，瓶子里的水全出來了，還把我們的第一排同學(xué)的書給弄濕了，第一次實(shí)驗(yàn)失敗了。接下來老師做的第二次、第三次實(shí)驗(yàn)也沒有成功，同學(xué)們有一些不耐煩了，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)在講臺(tái)下偷笑，有的同學(xué)叫老師算了，別做這個(gè)實(shí)驗(yàn)了�？墒抢蠋焻s沒有放棄，還胸有成竹地說：“俗話說‘失敗乃成功之母’，實(shí)驗(yàn)做不成功決不罷休�！�

　　張老師開始做第四次實(shí)驗(yàn)了，只見老師小心地把水灌滿瓶子，然后拿出一張剛剛裁剪好的白紙，輕輕地把紙片從左往右平移，直到把紙片全移到瓶口，封住了瓶口，再慢慢把瓶子倒過來，老師最后松開壓住瓶口的左手，奇跡出現(xiàn)了：白紙牢牢粘住了瓶口，杯中的水一滴水也沒出來。不可思議，老師成功了，我真佩服老師不輕言失敗的可貴精神。

　　最后老師告訴了我們實(shí)驗(yàn)的科學(xué)原理：當(dāng)水杯灌滿水后，杯中的大氣壓力就小于杯外的大氣壓力，杯外的大氣壓力就壓住了紙，水就流不出來了。

壓力的演講稿15

　　同學(xué)們，你們好！

　　走過了烈日炎炎的酷暑，經(jīng)歷了痛苦難熬、無限悔恨的心路歷程，懷著悲壯的心情、不服輸?shù)某嘧又�，你們又進(jìn)入了高四生的行列，來重圓那個(gè)破碎的夢(mèng)！

　　我有幸與同學(xué)們同舟共濟(jì)，風(fēng)雨兼程，并帶領(lǐng)大家向命運(yùn)挑戰(zhàn)，朝著理想的目標(biāo)挺進(jìn)。為著你能接受我嚴(yán)格的訓(xùn)練，為著我們師生的密切配合，請(qǐng)用掌聲表達(dá)你們的決心！

　　選擇復(fù)讀是你們?nèi)松牡谝淮螝v險(xiǎn)，也是你們完成從知識(shí)到人格的一次升華，更是你們實(shí)現(xiàn)對(duì)自我價(jià)值的一次真正挑戰(zhàn)！你們是在補(bǔ)習(xí)，其實(shí)更是在補(bǔ)心，失落的心情遠(yuǎn)比蒼白的知識(shí)更讓人心悸。新的追求使你們遠(yuǎn)比其他學(xué)子更加虔誠，不息地拼搏、艱苦地演練是你們唯一的征程。高四生活沒有淚水，你們只將太多的淚水蓄積在封閉的心池里，要全然忘記四季，忘卻瀟灑，分?jǐn)?shù)就是四季，分?jǐn)?shù)就是瀟灑。你們可能有太多的雨季，但要能夠以沉穩(wěn)的心態(tài)去承受折磨、經(jīng)歷考驗(yàn)。平常心會(huì)使你們有著獵人般的冷靜和堅(jiān)毅，而自信心會(huì)令你們有了折翅后的倔強(qiáng)和不屈。

　　勿庸置疑，高四生活承擔(dān)著比高三更大的壓力，它來自于對(duì)失敗的恐懼、對(duì)未來的患得患失。始終抓住一些虛幻的東西不放，心理愈加脆弱；對(duì)前景心存疑慮恐懼，悲觀情緒不時(shí)占據(jù)心房，我認(rèn)為這是不正常的心態(tài)，是胸?zé)o大志、難成大器的表現(xiàn)。原因在于你們不是差在智商，而是差在情商。一個(gè)人能否成功，智力不是最重要的，比智力更重要的是意志，比意志更重要的是品質(zhì)，比品質(zhì)更重要的是一個(gè)人的胸襟、信念和抱負(fù)，而這些都將決定你未來的命運(yùn)。

　　今年是我第18年帶畢業(yè)班（其中含4年應(yīng)屆），我所代的班級(jí)均是先進(jìn)班集體，高考上榜人數(shù)一直居全年級(jí)第一，我相信本屆學(xué)生也定會(huì)取得令人滿意的好成績(jī)。

　　同學(xué)們，在我的班級(jí)里，不論是誰，遇到困難都可以找我，我一定盡力幫助。如果有心事，也希望你能坦誠告訴我，我會(huì)盡快幫你從煩惱中解脫出來。這是我應(yīng)盡的責(zé)任，千萬不要不好意思，別再耽誤自己、折磨自己了。

　　說真的，你們十幾年的學(xué)習(xí)為的是什么？你們現(xiàn)在的處境又是什么？你們的人生有兩顆子彈，一顆子彈已經(jīng)浪費(fèi)了，你能再忍心射不準(zhǔn)目標(biāo)？你愿再傷害父母的心么？絕不能！要證明自己的能力，要做不平凡的人，就必須有不平凡的開頭，不平凡的經(jīng)歷，不尋常的行動(dòng)。承受住巨大的壓力，接受嚴(yán)格的訓(xùn)練，用信心、毅力、勤奮的`精神去實(shí)現(xiàn)自己的夙愿。作為班主任，我有這樣的決心，相信在座的每一位同學(xué)不僅會(huì)有這樣的決心，而且都會(huì)為這樣的一個(gè)目標(biāo)而拼搏。努力吧！再次向高考挑戰(zhàn)的同學(xué)們，相信你們都能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想！

　　下面就目前的形勢(shì)作一點(diǎn)介紹：

　　1、分析復(fù)習(xí)生的心理現(xiàn)狀。

　　2、我的目標(biāo)與理想。

　　3、班主任的工作方法。

　　4、可能出現(xiàn)的問題:

　　a）壓力過大，自控力差，

　　b）不聽規(guī)勸，違犯紀(jì)律，

　　c）自以為是，自命清高，

　　d）放縱自己，思想頹廢。

　　1、強(qiáng)調(diào)紀(jì)律:

　　a)不準(zhǔn)談戀愛，不準(zhǔn)上網(wǎng)，不準(zhǔn)踢足球。

　　b)有事有病先請(qǐng)假，任何人沒有捎假的權(quán)利。